本書是雪莉‧雪莉‧阿南達慕提先生在靈性哲學方面的重要著作。全書以通暢的邏輯闡釋了人之本性、宇宙本質、人與宇宙之關係及人生之目標。
本書第一章即開宗明義的闡明人之本性，解決了中國人對此哲學問題之困惑，並簡單地說明心之基本構成，以及心與意識（自性本體或靈魂）及宇宙本體的關係，最後藉由推理證實人之永恆目標︱︱宇宙本體的存在。
第二章則詳細說明宇宙本體之本質為何，及組成宇宙本體之意識和造化勢能兩者之關係，以及這兩者之間不同的關係所造成的不同狀態之宇宙本體。
第三章說明這個世界之本質及其如何形成，並解決此世界到底是真實或虛幻的問題，以及其與宇宙本體的關係。
第四章說明人的﹁我﹂之真正本質，以及此我與心靈的關係。
第五章說明人與宇宙之關係，並解釋宇宙間一項重要法則︱︱因果業報，以及這項法則與宇宙萬物間的關係。另外在這項法則下，萬物如何經歷生死。
第六章則說明在這項因果業報的法則下，人應如何遵循正性的力量，克服負性力量的阻礙，並說明算命、改運、祈禱及虔誠之關係與區別。
第七章闡明人生之目標應為何，此目標與宇宙本體的不同狀態之關係又如何。
第八章說明何為靈性修持，及人為何必須利用靈性修持來克服宇宙的束縛，靈修的目標與不同之境界，靈修與超自然力量的關係，以及靈修與上師之間的關係。
最後第九章解釋並澄清一般人對靈性修持常有的錯誤觀念，以及為何會畏懼靈修的原因。

阿南達瑪迦上師介紹
雪莉‧雪莉‧阿南達慕提是國際靈性社會服務組織阿南達瑪迦(Ananda Marga)的創始者及靈性導師。他於一九二一年五月滿月日誕生於印度東北方的一個村莊－佳滿坡(Jamalpur)。他的弟子尊稱他為巴巴(Baba)或雪莉‧雪莉‧阿南達慕提(Shrii Shrii Anandamurti)--意為喜悅的化身。他的名字則是Prabhat Rainjan Sarkar。
小時候，他在佳滿坡上小學和中學時的表現也極為優異。在早年，他就已經開始教示有關靈性問題的深邃知識，並指導許多比他年長的人。一九五四年十一月宣佈開始展開自我了悟及服務社會的使命，並在一九五五年一月五日，巴巴闡明我們的哲學稱為「阿南達瑪迦」(Ananda Marga，梵文Ananda意為神性的喜悅，而Marga是道路的意思)。我們所鍛鍊的法門稱為「撒哈佳瑜伽」(Sahaj Yoga)，這套哲學與靈性修持的目的就是要獲得「神性的喜悅」，因此稱它為「阿南達瑪迦」－喜悅之路。
巴巴從一九五五年至一九九○年十月二一日離開肉身為止，出版了超過一百本的著作，他畢生對靈性、倫理學、文學、音樂、語言學、心理學、科學、社會經濟理論和哲學等每一方面都作出極其偉大的貢獻。
阿南達瑪迦早在一九六六年，就擴展到印度本土以外的地方。今天阿南達瑪迦幾乎已經在世界上所有的國家建立了靈性的社會服務組織。一九七九年，巴巴首次應其世界各地虔誠弟子們的誠摯邀請，開始其世界之旅，使更多的人認識他的理念和親炙他的教誨。
多年前一些虔誠的弟子想為摯愛的巴巴作傳，以激勵修行者並作為後代的珍貴紀念。他們請求巴巴：「巴巴，我們無法寫出您一生的完整故事，這世上只有一個人可以做到，那就是您自己，巴巴，懇請您為我們寫出您的自傳吧！」
起初他拒絕了，他說他沒有時間。第二天巴巴在講演時忽然說道：「好！我已經寫好了，你們要看嗎？」所有的人都大吃一驚，他如何能如此快速地完成？弟子們都訝異萬分：「是的，，巴巴！」他們說道：「請給我們吧！」
然後他把一張紙遞給他們，全場一片寂靜，他們摒息一看，只見那紙上寫了三行字：
我過去是個謎，
我現在是個謎，
未來我仍然是個謎。
一九九○年十月二一日，巴巴離開了肉身。他一生的奮鬥為世人立下典範，他靈性的力量啟迪了無數渴望的心靈，他的社會思想鼓舞著知識份子、青年及廣大的群眾。