這樣的教養,有毒:精神科醫師詳解,終結父母也沒注意到的NG教養 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍


這樣的教養,有毒:精神科醫師詳解,終結父母也沒注意到的NG教養 (電子書)

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著者 井上智介
出版者 台灣東販
翻译者 陳姵君
出版日期 出版日期:2023/03/10
语言 語言:繁體中文



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发表于2024-11-18

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图书描述

  是教養不是虐待!我都是為了孩子好!
  ──也許只是你的一廂情願?
 
  沒有父母會害自己的孩子?
  ──以為的教育和疼愛卻可能成了魔爪?
 
  過度刺激孩子的「恐懼心」、「愧疚感」與「責任心」。
  ──你家是否正在施行「有毒的教養」?
  ˙ 對孩子感到不耐煩而發火
  ˙ 忍不住對孩子口無遮攔
  ˙ 有時甚至會動手打小孩
  ˙ 跟風盲從,想給孩子最好的
  ˙ 隨時都想掌握孩子的行蹤
  ……等
 
  「有毒的教養之下,孩子會變成什麼樣?」
  ˙ 習於否定自己,難以活出屬於自己的人生
  ˙ 過於小心翼翼、在意他人的眼光
  ˙ 難以對人產生信任感,不懂得求助
  ˙ 心理壓力造成腹痛、全身無力等原因不明的身體不適症狀
  ……等
 
  你也可能是「毒親(toxic parents)」?
  對孩子感到火大不耐煩而忍不住大聲斥責、孩子不聽話而忍不住動手教訓……,
  相信很多正在育兒路上奮鬥的家長們應該有過這樣的經驗。
  然而,若管教情況變本加厲時,就有可能演變為「毒親」=「對孩子帶來負面影響的父母親」。
  毒親的一大特點是,對孩子設有一定的條件,主張必須達標才有資格被父母疼愛。
  
  爸媽的父母也可能是毒親?
  因為自己從小就是接受這樣的教育,成為爸媽後自然地認為「小孩就該這樣教」?
  明明沒有惡意,卻對孩子造成不良影響?
  任何人都可能變成毒親,是時候從自己開始斬斷惡性的世代循環!
  
  終結毒循環!
  從正向教養打造快樂親子、家庭關係!
  如何拿捏管教孩子的方式?訓斥方式與表達方式有什麼技巧?怒氣湧現時又該怎麼辦?
  教養孩子是條長遠又辛苦的道路,不需要獨自埋頭苦惱,
  本書從生活習慣、教育觀念、溝通、心態等多角度提供解說與提案,
  為親子找到良好、健康的相處模式!
  
  不只孩子要快樂,父母也該好好療癒自己!
  有人說「幸運的人用童年治癒一生,不幸的人用一生治癒童年」,
  本身接受什麼樣的教育、成長過程遭遇什麼樣的經歷都會影響未來的行為。
  該如何消除與父母之間剪不斷理還亂的不愉快記憶?
  在育兒過程中閃現過往不愉快的記憶時,該如何應對? 
  若是另一半的父母也是毒親該怎麼辦?
  除了孩子的教養,也別忘了溫暖對待自己,和孩子一起成長、擁有更快樂的生活!

著者信息

作者簡介
 
井上智介 
 
  職醫‧精神科醫師
 
  兵庫縣出身。自島根大學畢業後,成為精神科醫師與職醫,以大阪地區為中心執業。每月固定造訪的公司超過三十家,除了以職醫身分進行一般職業安全衛生指導外,亦為飽受職場人際糾紛與各種歧視之苦的從業人員提供輔導諮商,主要透過晤談進行心理關懷協助。在精神科領域方面,不只將重點放在醫治憂鬱症、適應障礙症等疾患,還致力於治療自殺者的心理狀態,以及因災害、家庭、犯罪等所造成的心理創傷。除此之外,亦積極透過部落格、社群網站、演講等活動,以淺顯易懂的方式分享「生活放輕鬆」的概念。著有《保護自己不受職場小人摧殘的心理學》(暫譯,日本能率協會管理中心出版),著作繁多。
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图书目录

「莫非我也是毒親?」 
序文 

第1章  莫非我是毒親…? 
●別以為毒親與自己無緣!  你也可能加入毒親的行列?!
●毒親究竟是什麼樣的父母親? 1  令孩子心生恐懼 
●毒親究竟是什麼樣的父母親? 2  過分對孩子強調責任心 
●毒親究竟是什麼樣的父母親? 3  令孩子產生愧疚感 
●在毒親的教養下,孩子的自我肯定感會變低 
●育兒教養充滿壓力! 任何人都可能變成毒親的原因
●大多數人都有成為毒親的潛能?!  變成毒親的四大要素
●毒親的言行舉止 1  家事力求做到盡善盡美,否則絕不罷休 
●毒親的言行舉止 2  跟風盲從,想給孩子最好的  
●毒親的言行舉止 3  隨時都想掌握孩子的行蹤  
●會變成毒親與不會變成毒親之人有何不同之處?
●熱衷宗教或政治活動的家長屬於高危險群?! 
Column 疾病是造成毒親的原因? 
●導致毒親化的精神疾患1  發展障礙‧輕度智能障礙 
●導致毒親化的精神疾患2  酒精成癮症 
●導致毒親化的精神疾患3  產後憂鬱‧育兒憂鬱

第2章  我的父母其實是毒親?! 
●育兒不順利都是自己的父母親害的?
●被毒親養育長大的人,會對育兒造成什麼影響?
●是時候該斬斷虐待的世代循環!!
●與其斷絕親子關係,不如尋找實際可行的相處之道 

第3章  何謂育兒教養的正解? 
●絕不重蹈自身過往痛苦回憶的覆轍 
●顯露出毒親嘴臉時,請記錄在筆記本上! 
●夫妻步調一致的教育方針能帶來成功的育兒經驗 
●0~1歲為親子建立依附關係的時期 
●沒有歷經不要不要期和叛逆期反而大事不妙!! 
●叛逆期與拒絕上學看似相似實則不然 
●如何拿捏管教孩子的方式? 
●掌握訓斥方式與表達方式 
●察覺到自身毒親化時的解毒方法1  陷入完美主義時 
●察覺到自身毒親化時的解毒方法2  意圖全面控制孩子時 
●察覺到自身毒親化時的解毒方法3  在意世俗的眼光時 
●動不動就不耐煩! 怒氣湧現時的處方箋 
●育兒生活的留意事項1  令孩子感到安心、有安全感 
●育兒生活的留意事項2  好好寵愛自己 
若情緒低落到無以復加的程度時
●育兒生活的留意事項3  另一半是育兒夥伴 
●不用那麼努力也沒關係! 
●將目標放在育兒教養的永續發展上! 
●讓育兒教養得以永續發展的秘訣1  不過度聚焦於未來 
●讓育兒教養得以永續發展的秘訣2  家長回顧自我人生
●讓育兒教養得以永續發展的秘訣3  對外尋求協助 
●育兒的終點究竟在哪裡? 

Column  井上醫師的診療筆記 
被毒親養育長大的單親媽媽終於能叫出孩子的名字

第4章  萬一另一半是被毒親養育長大的話 
●萬一另一半是被毒親養育長大的話,該怎麼辦? 
●面對被毒親養育長大的另一半,說「謝謝」就是最好的良藥 
●該如何與另一半的有毒父母相處? 
●自己的父母與另一半,該重視哪一方才對

第5章  單親家長較容易變毒親?
●單親家長比較容易毒親化? 
●毒親化的要因1  應對「貧困」的方法
●毒親化的要因2  應對「孤立」的方法
●在單親家長身邊的人能做些什麼? 
●單親家長該如何防止自身毒親化?

第6章  重新檢視自己與父母親的關係 
●在育兒過程中閃現過往不愉快的記憶時,該如何應對 
●消除與父母之間剪不斷理還亂的不愉快記憶
●如何與老毒親保持適當距離  屬於輕症程度時 
●如何應付直到如今仍然意見很多的強勢老毒親 
●如何與老毒親保持適當距離  屬於重症程度時 
●放下不孩子的老毒親究竟是何心態? 
●遠離毒親,找到安心、安全的所在
若毒親已與世長辭,該怎麼做才好?

第7章  活出屬於自己的人生 
●如何帶著自信活出屬於自己的人生 
●與父母的關係獲得改善,亦能解決人際關係的煩惱
●再生一個也可以?!是否該有第二胎?
●被毒親養育長大的人該如何打開情緒開關 

後記  

图书序言

序文
 
  「對孩子感到不耐煩而發火」
  「忍不住對孩子口無遮攔」
  「有時甚至會動手打小孩」
 
  大家好。我是精神科與職業醫學科醫師,井上智介。遲遲看不到盡頭的新冠肺炎疫情,導致罹患心理疾病的人數有增無減。覺得活得很痛苦而前來進行諮商者遍及各種行業與領域,諸如上班族、家庭主婦、學生等等,其中最明顯增加的則是,正在養育幼兒或孩子就讀小學的30~40世代。他們都對育兒感到心力交瘁,接著吐露開頭所述的各種狀況,沮喪地認為自己搞不好就是毒親。
 
  毒親是指,對孩子有毒的父母親。毒親會以言語或暴力所造成的虐待來控制孩子,因此孩子會習於否定自己,難以活出屬於自己的人生。
 
  看到虐待一詞,很多人往往會認為與自己無關,不過根據日本厚生勞動省的資料統計,令和二年度(2020年)所受理的兒童虐待諮詢件數,竟然超過二十萬件,而且這不過是冰山一角,據悉實際虐待情事遠不止這個數目。也就是說,即便家長不認為自身的言行屬於虐待,但極有可能已接近虐待的程度。
 
  然而,這也不能一味責備家長的不是。因為育兒教養的過程處處是壓力。工作令人生厭可以選擇辭職,但養育孩子可沒辦法因為討厭就乾脆離開,原則上是沒有逃避這則選項的。新手爸媽應該沒有人是不會感到不安或擔憂的吧。
 
  再者,育兒教養其實是家家有本難念的經。換言之,每個家庭具有極大的差異,家長基本上只能以原生家庭的方法為依據,自身與伴侶的成長環境則是唯一的參考。但這世上並不存在著只要照著做「教養孩子一把罩」的範本。
 
  由此可知,養育孩子充滿了難題,但社會卻呈現出一種「把孩子教好不就是最基本的嗎」「大家都是這麼過來的」氛圍。在這樣的情況下,只會讓家長愈發感到艱辛。
 
  畢竟每個人只經歷過原生家庭的教養方式,因此會將父母親的做法沿用至孩子身上,這其實是再正常不過的一件事。從小受到父母親溫柔對待,自然也會對孩子溫柔和善;從小受到父母親嚴格管教,自然就會對孩子態度嚴厲。也就是說,若自己對孩子做出毒親的行為,便代表自己也有可能受到父母親諸如此類的對待。亦即自身的父母或許就是毒親。前來門診諮商的患者當中,育兒教養不順利的原因,很明顯是受到其父母親所影響的情況亦不在少數。有些人對此有所察覺,有些人則渾然不知。
 
  對此有所察覺之人,正因為明白自己與父母親的關係有問題,才會覺得沒有信心能教好自己的孩子。由於自己曾受過苦,所以一心想讓孩子能快樂自在地成長,不必承受同樣的痛楚,卻又深怕終究會害孩子走上與自己相同的人生路。很多家長都是快被這樣的不安與恐懼擊垮而前來醫院求診的。
 
  究竟為什麼會變成毒親、若自己的父母是毒親的話,那麼自己該怎麼做才能避免重蹈覆轍、該怎麼做才能讓孩子健全成長……,本書會為察覺到自己正走向毒親一途的讀者,講解擺脫原生家庭的束縛、重新面對孩子,活出自我色彩的各項步驟。盼能提供有益的建議,幫助大家堅定溫和地教養孩子。

图书试读


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