中國武術是中國的一種傳統文化遺產，具有悠久的歷史和深厚的文化底蘊。本書分為七章，分別介紹瞭中國武術的歷史、武術大師張三豐及其傳說、武當武術的淵源與特色、武當武術的修習方法、武當武術的門類、武當武術在文藝作品中的呈現以及武當武術現今的發展。
第一章中，我們對中國武術的概念、特點和發展歷史做瞭簡單介紹。中國武術是一種以拳、劍、刀、槍、棍、鞭等各種兵器作為技術手段的身體鍛鍊和戰鬥技能的綜閤體，是中國傳統文化的重要組成部分。
第二章講述瞭武術大師張三豐及其傳說。張三豐是明朝時期的道士和武術傢，其武功高強，被譽為武學之祖。此章介紹瞭張三豐的生平和武學成就，以及流傳至今的張三豐傳說。
第三章介紹瞭武當武術的淵源與特色。武當武術是中國武術中的一個流派，具有獨特的武學理論體係和技術特點。本章從武當山的地理環境、道教文化和歷史背景等方麵入手，介紹瞭武當武術的淵源和發展。
第四章講述瞭武當武術的修習方法。武當武術的修習需要有良好的身體素質和持久的鍛鍊，並且需要在師傅的指導下逐步學習。本章介紹瞭武當武術的基本功、套路、器械和應用技巧等方麵的修習方法。
具體描述
太極神韻：武當內傢拳理探微 一、 緣起：太極之道的古今流轉 《太極神韻：武當內傢拳理探微》一書，旨在深入探討太極拳的哲學根基、修煉體係及其在當代社會中的傳承與發展。本書並非僅僅著重於武術招式的講解，而是將太極拳視為一種融閤瞭中華傳統哲學、養生學與實戰技藝的綜閤性文化載體。 全書伊始，我們追溯太極哲學的源頭，從《易經》的陰陽變化論，到老莊思想中「虛靜」與「自然」的體悟，確立瞭太極拳「以柔剋剛，後發製人」的核心思想基礎。作者認為，太極拳的精髓不在於力量的對抗，而在於對宇宙運行規律的模仿與順應。書中詳細闡述瞭「無極生太極，太極生兩儀」的演化過程，並將其對應到人體氣血的運行和技擊中的虛實轉換。 二、 內在修煉：氣、勁、意的深度解析 本書的第二部分聚焦於內傢拳修煉的「三寶」：氣、勁、意。這是區分太極拳與外傢武術的關鍵所在。 氣的修持： 作者參考瞭大量中醫經絡學的理論，結閤實際的吐納導引方法，剖析瞭太極拳如何通過特定的呼吸法門來調動和充盈人體內的「元氣」。書中詳述瞭「斂氣入骨」、「氣沉丹田」的具體操作細節，並輔以圖示說明氣行周天的路徑。對於初學者常犯的「氣浮於錶」的錯誤，本書提齣瞭係統性的糾正練習。 勁的生成： 與外力猛發不同，太極之勁強調「蓄而後發」與「節節貫串」。本書深入探討瞭「棚、捋、擠、按」四正勁的內涵，並將其係統化為「開閤」、「圓活」、「連綿不斷」的整體運動狀態。特別值得一提的是，作者結閤自身多年的實戰經驗，詳細講解瞭如何從「拙力」過渡到「聽勁」，再到最終形成「內勁」的階梯式進程。這裡的「勁」被定義為一種能穿透對手防禦、瞬間瓦解其平衡的整體協調力量。 意的引導： 在太極修煉中，「意」被視為總司令。本書強調「用意不用力」的真正含義，即通過精神的專注和意念的引導來指揮氣血的運行和肢體的協調。書中分享瞭如何通過冥想和意象訓練來增強對身體的控製力，例如在演練中想像自己與水流融為一體，或如巨木紮根於地底。 三、 拳架的結構與應用：從套路到實戰 本書的第三部分迴歸到具體的拳架練習，但視角始終聚焦於其背後的武術原理。不同於僅僅羅列招式的練習指南，此部分著重於解析每一個動作的「理」與「用」。 架式解析： 書中詳細分析瞭傳統太極拳架（如陳式、楊式等流派的基礎架式）的結構力學。例如，為何要保持「虛領頂勁」，這不僅是為瞭保持頸椎的正直，更是為瞭讓身體的重心處於最佳的穩定與轉換狀態。每一個轉摺、每一次開閤，都被解構成為對地基、平衡點和運動方嚮的精確控製。 掤、捋、擠、按的實戰轉化： 作者將這四種基本手法提升到「四兩撥韆斤」的層麵進行探討。通過大量的「推手」（對練）案例分析，展示瞭如何在接觸的瞬間感知對手的力量方嚮、力度大小，並利用藉力打力和順勢卸力來化解攻擊。書中描繪瞭數種經典的化勁與發勁的實戰場景，強調「引進落空」的技術層麵。 步法的哲學： 太極步法被譽為「行雲流水」。本書闡釋瞭「獨立守中」的原則，即無論身體如何移動，重心始終保持在支撐腿之上，隨時準備轉換。書中對「開步」、「進步」、「退步」的細微差別進行瞭詳盡的描述，指齣步法是連接上下、穩定全局的關鍵。 四、 太極養生：動中求靜的生命智慧 在探討武術實戰的同時，本書並未忽視太極拳在養生領域的巨大價值。第四部分將太極拳視為一種動態的冥想（Moving Meditation）。 經絡導引與臟腑調理： 作者從傳統中醫的角度齣發，論述瞭太極拳的慢速、連貫運動如何有效按摩內臟，促進氣血循環，從而達到調和五臟六腑的功效。特別針對現代人的久坐問題，本書提齣瞭針對性的緩解練習，如側重於腰胯鏇轉的功法。 心態的修煉： 太極之「靜」與「和」對現代人的心理健康至關重要。書中探討瞭太極修煉如何幫助人學會在紛繁複雜的環境中保持內心的寧靜與平衡，學會接受變化、順應無常，從而在日常生活中體現齣太極的從容與淡定。 五、 傳承與現代展望 結尾部分，本書反思瞭太極拳在當代社會麵臨的挑戰，如過度競技化、套路簡化等現象。作者呼籲修煉者迴歸太極拳的「內煉」本質，強調師承的重要性，以及對傳統文化精神的尊重。 本書對太極拳的探討是深刻且全麵的，它試圖為廣大太極愛好者提供一個從哲學思辨到技術實踐的完整框架，讓讀者領悟到太極不僅是一種拳術，更是一種探求生命和宇宙規律的東方智慧。它引導讀者在緩慢的動作中，尋找內在的秩序與和諧，體會「至柔至剛，至靜至動」的至高境界。
著者信息
傅璿琮，古籍整理齣版規劃小組秘書長、副組長，主要專著有《唐代詩人叢考》、《唐代科舉與文學》、《唐翰林學士傳論》（盛中唐捲、晚唐捲）、《李德裕年譜》等，主編《全宋詩》、《續修四庫全書》、《中國古籍總目》、《中國古代詩文名著提要》等。
圖書目錄
第一章 中國武術
第一節 武術與武當武術
第二節 道教和全真道教
第二章 歷史和傳說中的張三豐
第一節 兩個張三豐
第二節 《明史》中的張三豐
第三節 傳說中的張三豐
第四節 張三豐與嶗山
第五節 絳雪的故事
第六節 張三豐開創武當武術
第三章 武當武術的淵源與特色
第一節 天下第一仙山——武當山
第二節 武當山與道教
第三節 張三豐與武當山
第四節 武當武術的特色
第四章 武當武術的修習
第一節 武當武術的理論基礎
第二節 武當武術的修煉方法
第三節 武當武術之內傢拳
第五章 武當武術的門類
第一節 武當太極拳
第二節 太極劍
第三節 伏虎拳
第四節 太乙五行拳
第五節 八卦掌
第六節 武當武術中的其他功夫
第六章 武當武術與文藝作品
第一節 關於武當武術的傳說故事
第二節 文學作品中的武當武術
第三節 影視作品中的武當武術故事
第七章 武當武術現今的發展
第一節 武當山國際武術健康大會
第二節 武當武術的弘揚
圖書試讀
序
傅璿琮
國粹者，民族文化之精髓也。
中華民族在漫長的發展歷程中，依靠勤勞的素質和智慧的力量，創造瞭燦爛的文化，從文學到藝術，從技藝到科學，創造齣數不盡的文明成果。國粹具有鮮明的民族特色，顯示齣中華民族獨特的藝術淵源以及技藝發展軌跡，這些都是民族智慧的結晶。
經歷瞭一個多世紀的艱難跋涉，中華民族經歷著一次偉大的歷史復興，中國崛起於世界之林，隨著經濟的發展強大，文化的影響力日益凸顯。
20世紀，特別是80年代以來，國學巳是社會和學界關注的熱學。特別是當前新世紀，文化更有大的發展，我們就更有需要全麵梳理傳統文化的精華，加以宣揚和傳播，以便廣大讀者予以重新認知和用心守護。
我覺得，這套書有四大特色：
第一，這套書是在當下訊息時代的大背景下，立足中國傳統文化經典，重視學術資料性，約請各領域專傢學者撰稿，以圖文並茂的形式，煌煌百種全麵係統闡釋中華國粹。同時，每一種書都有深入探索，在「歷史——文化」的綜閤視野下，又對各時代人們的生活情趣和心理境界作具體探討。它既是一部記錄中華國粹經典、普及中華文明的讀物，又是一部兼具嚴肅性和權威性的中華文化典藏之作，可以說是學術性與普及性結閤。這當能使我們現代年輕一代，認識中華文化之博大精深，感受中華國粹之獨特魅力，進而弘揚中華文化。
第二，注意對文化作歷史性的線索梳理，探索不同時代特色和社會風貌，又溝通古今，著重聯繫現實，吸收當代社會科學與自然科學的新鮮知識，形成更為獨到的研究視野與觀念。其中不少書，歷史記述，多從先秦兩漢開始，直至20世紀，這確為古為今用提供值得思索的文本，可以說是透過對各項國粹的歷史發展脈絡的梳理總結規律，並提齣很多建設性的意見和發展策略。
第三，既有歷史發展梳理，又注意地域文化研索。這套書，好多種都具體描述地方特色，如《木雕》一書，既統述木雕藝術的發展歷程（自商周至明清），又分列江浙地區、閩臺地區、廣東地區，及徽州、湘南、山東麯阜、雲南劍川，以及少數民族的木雕藝術特色。又如《飲食文化》，分述中國八大菜係，即魯菜、川菜、粵菜、閩菜、蘇菜、浙菜、湘菜、徽菜。記述中注意與社會風尚、民間習俗相結閤，確能引起人們的鄉思之情。中華民族的文化是一個整體，但它是由許多各具特色的地區文化所組成和融匯而成。不同地區的文化各具不同的色彩，這就使得我們整個中華文化多姿多彩。展示地區文化的特點，無疑將把我們的文化史研究引嚮深入。同時，不少書還探討好幾種國粹品種對國外的影響，這也很值得注意。中華文明在國外的傳播與影響，巳經形成一種異彩紛呈，底蘊豐富的文化形象，現在這套書所述，對中外文化交流提供瞭十分吸引人的隹例。
第四，這套書文字流暢，饒有情趣，特別是在品賞山水、田園，及領略各種戲麯、說唱等藝術品種時，真是「使筆如畫」，使讀者徜徉瞭美不勝收的藝術境地，閱讀者當會一身輕鬆，得到知識增進、審美真切的愉悅。
文化越來越成為民族凝聚力和創造力的重要源泉，我們希望這套國粹經典闡釋，不僅促進青少年閱讀，同時還能服務於當前文化的開啟奮進新程，鑄就輝煌前景。
用戶評價
评分
閱讀體驗相當流暢，排版和字體選擇都非常適閤電子閱讀，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。我特彆欣賞作者在敘事節奏上的把握，並非那種平鋪直敘的流水賬。他巧妙地穿插瞭一些民間傳說和當代武師的訪談片段，使得枯燥的曆史考據變得生動起來。比如，書中對“太極”這一概念在不同曆史階段的闡釋，從哲學思辨到實際應用，層層遞進，邏輯清晰。我個人對其中關於“以柔剋剛”的論述印象深刻，作者並非簡單地贊美柔韌，而是深入分析瞭這種哲學在應對現代社會高壓環境時的心理調適作用。唯一美中不足的是，某些涉及到具體招式名稱的段落，由於篇幅限製，未能配上清晰的圖示或動態演示鏈接，對於完全沒有基礎的讀者來說，可能需要結閤其他輔助資料纔能完全理解其精髓。不過，瑕不掩瑜，這是一部充滿人文關懷的佳作。
评分坦白講，我最初接觸這類題材，是抱著一種獵奇的心態，想看看傳說中的“點穴”和“內力”究竟在現代科學視角下如何被解讀。這本書沒有去迎閤那些誇張的影視化描述，反而以一種近乎學術研究的嚴謹態度，去梳理瞭武當派曆代宗師的生平及其對武術理論的貢獻。它構建瞭一個完整的知識體係，從最基礎的氣息吐納，到高階的心法運用，都有清晰的脈絡。尤其值得稱贊的是，作者在探討武術與道傢養生理論的結閤點時，引用的文獻非常紮實，讓人感到作者的功底深厚，絕非泛泛而談。讀完後，我感覺自己對“武德”二字的理解也提升瞭一個層次，它不再僅僅是約束行為的道德規範，而是內在修煉達到外在錶現的一種自然流露。這本電子書的深度和廣度，絕對可以作為相關專業研究的參考資料之一。
评分這本關於武當功夫的電子書，封麵設計得古樸而引人入勝，那山巒疊嶂、雲霧繚繞的意境，立刻讓人聯想到瞭道傢仙風道骨的氣韻。我原本以為這會是一本硬核的武術教程，詳細講解每一個架勢、每一個招式的要領，但讀完之後，我發現它更像是一部融閤瞭文化、曆史與哲思的深度探訪錄。作者似乎沒有將重點放在“如何打”，而是著力於“為何打”以及“在何處打”。書中對武當山的曆史變遷、道教文化在武術傳承中的核心作用，描繪得細緻入微，仿佛帶領讀者親臨那座傳說中的仙山，感受天地靈氣的交融。尤其是關於內丹學與武術功法之間相互印證的那幾章，雖然文字有些晦澀，但那種對傳統智慧的敬畏感撲麵而來，讓人不得不停下來，反復咀嚼其中的深意。整體而言，這本書的價值遠超一本單純的“功夫書”，它是一扇通往中國傳統文化深處的窗戶。
评分這本書成功地平衡瞭“神秘感”和“現實性”。一方麵，它尊重並保留瞭武當功夫作為非物質文化遺産所附著的傳奇色彩和神秘麵紗；另一方麵，它又冷靜地分析瞭這些功夫在曆史長河中如何被提煉、被規範化，以及如何在現代社會中尋找新的生存空間。我注意到作者在後半部分著重討論瞭武術的傳承睏境，這是一個非常現實且重要的話題。他不僅提齣瞭問題，還嘗試從文化保護和現代教學改革的角度給齣瞭一些建設性的思考，雖然這些思考可能不會立刻帶來答案，但它激發瞭讀者，尤其是業內人士的深層反思。對於希望係統瞭解中國內傢拳源流的讀者來說，這本書絕對是不可或缺的一塊磚石，它提供的視角既宏大又細膩，值得反復研讀。
评分從一個普通愛好者的角度來看，這本書的“可讀性”極高，即使不習武，也能從中獲得極大的精神滋養。作者的文筆帶有古典韻味，但用詞又不至於過於艱澀難懂，如同與一位博學的長者在壁爐旁娓娓道來。書中對武當山脈地理環境的描寫，簡直是一流的自然文學，讓人仿佛能聞到鬆針的清香，聽到山泉的潺潺聲。這種環境描寫與武學心境的融閤，構建齣一種獨特的閱讀氛圍。我最喜歡其中關於“靜”的探討，如何通過對身體的精微控製，最終達到心靈的絕對寜靜，這對於長期處於信息爆炸時代的人來說，無疑是一種精神上的“排毒”。這本書不是用來“速讀”的，它需要你慢下來，去品味那些字裏行間蘊含的東方智慧和對人與自然和諧共處的思考。
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