中國武術是中國的一種傳統文化遺產，具有悠久的歷史和深厚的文化底蘊。本書分為七章，分別介紹了中國武術的歷史、武術大師張三豐及其傳說、武當武術的淵源與特色、武當武術的修習方法、武當武術的門類、武當武術在文藝作品中的呈現以及武當武術現今的發展。
第一章中，我們對中國武術的概念、特點和發展歷史做了簡單介紹。中國武術是一種以拳、劍、刀、槍、棍、鞭等各種兵器作為技術手段的身體鍛鍊和戰鬥技能的綜合體，是中國傳統文化的重要組成部分。
第二章講述了武術大師張三豐及其傳說。張三豐是明朝時期的道士和武術家，其武功高強，被譽為武學之祖。此章介紹了張三豐的生平和武學成就，以及流傳至今的張三豐傳說。
第三章介紹了武當武術的淵源與特色。武當武術是中國武術中的一個流派，具有獨特的武學理論體系和技術特點。本章從武當山的地理環境、道教文化和歷史背景等方面入手，介紹了武當武術的淵源和發展。
第四章講述了武當武術的修習方法。武當武術的修習需要有良好的身體素質和持久的鍛鍊，並且需要在師傅的指導下逐步學習。本章介紹了武當武術的基本功、套路、器械和應用技巧等方面的修習方法。
具体描述
太極神韻：武當內家拳理探微 一、 緣起：太極之道的古今流轉 《太極神韻：武當內家拳理探微》一書，旨在深入探討太極拳的哲學根基、修煉體系及其在當代社會中的傳承與發展。本書並非僅僅著重於武術招式的講解，而是將太極拳視為一種融合了中華傳統哲學、養生學與實戰技藝的綜合性文化載體。 全書伊始，我們追溯太極哲學的源頭，從《易經》的陰陽變化論，到老莊思想中「虛靜」與「自然」的體悟，確立了太極拳「以柔克剛，後發制人」的核心思想基礎。作者認為，太極拳的精髓不在於力量的對抗，而在於對宇宙運行規律的模仿與順應。書中詳細闡述了「無極生太極，太極生兩儀」的演化過程，並將其對應到人體氣血的運行和技擊中的虛實轉換。 二、 內在修煉：氣、勁、意的深度解析 本書的第二部分聚焦於內家拳修煉的「三寶」：氣、勁、意。這是區分太極拳與外家武術的關鍵所在。 氣的修持： 作者參考了大量中醫經絡學的理論，結合實際的吐納導引方法，剖析了太極拳如何通過特定的呼吸法門來調動和充盈人體內的「元氣」。書中詳述了「斂氣入骨」、「氣沉丹田」的具體操作細節，並輔以圖示說明氣行周天的路徑。對於初學者常犯的「氣浮於表」的錯誤，本書提出了系統性的糾正練習。 勁的生成： 與外力猛發不同，太極之勁強調「蓄而後發」與「節節貫串」。本書深入探討了「棚、捋、擠、按」四正勁的內涵，並將其系統化為「開合」、「圓活」、「連綿不斷」的整體運動狀態。特別值得一提的是，作者結合自身多年的實戰經驗，詳細講解了如何從「拙力」過渡到「聽勁」，再到最終形成「內勁」的階梯式進程。這裡的「勁」被定義為一種能穿透對手防禦、瞬間瓦解其平衡的整體協調力量。 意的引導： 在太極修煉中，「意」被視為總司令。本書強調「用意不用力」的真正含義，即通過精神的專注和意念的引導來指揮氣血的運行和肢體的協調。書中分享了如何通過冥想和意象訓練來增強對身體的控制力，例如在演練中想像自己與水流融為一體，或如巨木紮根於地底。 三、 拳架的結構與應用：從套路到實戰 本書的第三部分回歸到具體的拳架練習，但視角始終聚焦於其背後的武術原理。不同於僅僅羅列招式的練習指南，此部分著重於解析每一個動作的「理」與「用」。 架式解析： 書中詳細分析了傳統太極拳架（如陳式、楊式等流派的基礎架式）的結構力學。例如，為何要保持「虛領頂勁」，這不僅是為了保持頸椎的正直，更是為了讓身體的重心處於最佳的穩定與轉換狀態。每一個轉折、每一次開合，都被解構成為對地基、平衡點和運動方向的精確控制。 掤、捋、擠、按的實戰轉化： 作者將這四種基本手法提升到「四兩撥千斤」的層面進行探討。通過大量的「推手」（對練）案例分析，展示了如何在接觸的瞬間感知對手的力量方向、力度大小，並利用借力打力和順勢卸力來化解攻擊。書中描繪了數種經典的化勁與發勁的實戰場景，強調「引進落空」的技術層面。 步法的哲學： 太極步法被譽為「行雲流水」。本書闡釋了「獨立守中」的原則，即無論身體如何移動，重心始終保持在支撐腿之上，隨時準備轉換。書中對「開步」、「進步」、「退步」的細微差別進行了詳盡的描述，指出步法是連接上下、穩定全局的關鍵。 四、 太極養生：動中求靜的生命智慧 在探討武術實戰的同時，本書並未忽視太極拳在養生領域的巨大價值。第四部分將太極拳視為一種動態的冥想（Moving Meditation）。 經絡導引與臟腑調理： 作者從傳統中醫的角度出發，論述了太極拳的慢速、連貫運動如何有效按摩內臟，促進氣血循環，從而達到調和五臟六腑的功效。特別針對現代人的久坐問題，本書提出了針對性的緩解練習，如側重於腰胯旋轉的功法。 心態的修煉： 太極之「靜」與「和」對現代人的心理健康至關重要。書中探討了太極修煉如何幫助人學會在紛繁複雜的環境中保持內心的寧靜與平衡，學會接受變化、順應無常，從而在日常生活中體現出太極的從容與淡定。 五、 傳承與現代展望 結尾部分，本書反思了太極拳在當代社會面臨的挑戰，如過度競技化、套路簡化等現象。作者呼籲修煉者回歸太極拳的「內煉」本質，強調師承的重要性，以及對傳統文化精神的尊重。 本書對太極拳的探討是深刻且全面的，它試圖為廣大太極愛好者提供一個從哲學思辨到技術實踐的完整框架，讓讀者領悟到太極不僅是一種拳術，更是一種探求生命和宇宙規律的東方智慧。它引導讀者在緩慢的動作中，尋找內在的秩序與和諧，體會「至柔至剛，至靜至動」的至高境界。
著者信息
傅璇琮，古籍整理出版規劃小組秘書長、副組長，主要專著有《唐代詩人叢考》、《唐代科舉與文學》、《唐翰林學士傳論》（盛中唐卷、晚唐卷）、《李德裕年譜》等，主編《全宋詩》、《續修四庫全書》、《中國古籍總目》、《中國古代詩文名著提要》等。
图书目录
第一章 中國武術
第一節 武術與武當武術
第二節 道教和全真道教
第二章 歷史和傳說中的張三豐
第一節 兩個張三豐
第二節 《明史》中的張三豐
第三節 傳說中的張三豐
第四節 張三豐與崂山
第五節 絳雪的故事
第六節 張三豐開創武當武術
第三章 武當武術的淵源與特色
第一節 天下第一仙山——武當山
第二節 武當山與道教
第三節 張三豐與武當山
第四節 武當武術的特色
第四章 武當武術的修習
第一節 武當武術的理論基礎
第二節 武當武術的修煉方法
第三節 武當武術之內家拳
第五章 武當武術的門類
第一節 武當太極拳
第二節 太極劍
第三節 伏虎拳
第四節 太乙五行拳
第五節 八卦掌
第六節 武當武術中的其他功夫
第六章 武當武術與文藝作品
第一節 關於武當武術的傳說故事
第二節 文學作品中的武當武術
第三節 影視作品中的武當武術故事
第七章 武當武術現今的發展
第一節 武當山國際武術健康大會
第二節 武當武術的弘揚
图书试读
序
傅璇琮
國粹者，民族文化之精髓也。
中華民族在漫長的發展歷程中，依靠勤勞的素質和智慧的力量，創造了燦爛的文化，從文學到藝術，從技藝到科學，創造出數不盡的文明成果。國粹具有鮮明的民族特色，顯示出中華民族獨特的藝術淵源以及技藝發展軌跡，這些都是民族智慧的結晶。
經歷了一個多世紀的艱難跋涉，中華民族經歷著一次偉大的歷史復興，中國崛起於世界之林，隨著經濟的發展強大，文化的影響力日益凸顯。
20世紀，特別是80年代以來，國學巳是社會和學界關注的熱學。特別是當前新世紀，文化更有大的發展，我們就更有需要全面梳理傳統文化的精華，加以宣揚和傳播，以便廣大讀者予以重新認知和用心守護。
我覺得，這套書有四大特色：
第一，這套書是在當下訊息時代的大背景下，立足中國傳統文化經典，重視學術資料性，約請各領域專家學者撰稿，以圖文並茂的形式，煌煌百種全面系統闡釋中華國粹。同時，每一種書都有深入探索，在「歷史——文化」的綜合視野下，又對各時代人們的生活情趣和心理境界作具體探討。它既是一部記錄中華國粹經典、普及中華文明的讀物，又是一部兼具嚴肅性和權威性的中華文化典藏之作，可以說是學術性與普及性結合。這當能使我們現代年輕一代，認識中華文化之博大精深，感受中華國粹之獨特魅力，進而弘揚中華文化。
第二，注意對文化作歷史性的線索梳理，探索不同時代特色和社會風貌，又溝通古今，著重聯繫現實，吸收當代社會科學與自然科學的新鮮知識，形成更為獨到的研究視野與觀念。其中不少書，歷史記述，多從先秦兩漢開始，直至20世紀，這確為古為今用提供值得思索的文本，可以說是透過對各項國粹的歷史發展脈絡的梳理總結規律，並提出很多建設性的意見和發展策略。
第三，既有歷史發展梳理，又注意地域文化研索。這套書，好多種都具體描述地方特色，如《木雕》一書，既統述木雕藝術的發展歷程（自商周至明清），又分列江浙地區、閩臺地區、廣東地區，及徽州、湘南、山東曲阜、雲南劍川，以及少數民族的木雕藝術特色。又如《飲食文化》，分述中國八大菜系，即魯菜、川菜、粵菜、閩菜、蘇菜、浙菜、湘菜、徽菜。記述中注意與社會風尚、民間習俗相結合，確能引起人們的鄉思之情。中華民族的文化是一個整體，但它是由許多各具特色的地區文化所組成和融匯而成。不同地區的文化各具不同的色彩，這就使得我們整個中華文化多姿多彩。展示地區文化的特點，無疑將把我們的文化史研究引向深入。同時，不少書還探討好幾種國粹品種對國外的影響，這也很值得注意。中華文明在國外的傳播與影響，巳經形成一種異彩紛呈，底蘊豐富的文化形象，現在這套書所述，對中外文化交流提供了十分吸引人的隹例。
第四，這套書文字流暢，饒有情趣，特別是在品賞山水、田園，及領略各種戲曲、說唱等藝術品種時，真是「使筆如畫」，使讀者徜徉了美不勝收的藝術境地，閱讀者當會一身輕鬆，得到知識增進、審美真切的愉悅。
文化越來越成為民族凝聚力和創造力的重要源泉，我們希望這套國粹經典闡釋，不僅促進青少年閱讀，同時還能服務於當前文化的開啟奮進新程，鑄就輝煌前景。
用户评价
评分
从一个普通爱好者的角度来看，这本书的“可读性”极高，即使不习武，也能从中获得极大的精神滋养。作者的文笔带有古典韵味，但用词又不至于过于艰涩难懂，如同与一位博学的长者在壁炉旁娓娓道来。书中对武当山脉地理环境的描写，简直是一流的自然文学，让人仿佛能闻到松针的清香，听到山泉的潺潺声。这种环境描写与武学心境的融合，构建出一种独特的阅读氛围。我最喜欢其中关于“静”的探讨，如何通过对身体的精微控制，最终达到心灵的绝对宁静，这对于长期处于信息爆炸时代的人来说，无疑是一种精神上的“排毒”。这本书不是用来“速读”的，它需要你慢下来，去品味那些字里行间蕴含的东方智慧和对人与自然和谐共处的思考。
评分这本关于武当功夫的电子书，封面设计得古朴而引人入胜，那山峦叠嶂、云雾缭绕的意境，立刻让人联想到了道家仙风道骨的气韵。我原本以为这会是一本硬核的武术教程，详细讲解每一个架势、每一个招式的要领，但读完之后，我发现它更像是一部融合了文化、历史与哲思的深度探访录。作者似乎没有将重点放在“如何打”，而是着力于“为何打”以及“在何处打”。书中对武当山的历史变迁、道教文化在武术传承中的核心作用，描绘得细致入微，仿佛带领读者亲临那座传说中的仙山，感受天地灵气的交融。尤其是关于内丹学与武术功法之间相互印证的那几章，虽然文字有些晦涩，但那种对传统智慧的敬畏感扑面而来，让人不得不停下来，反复咀嚼其中的深意。整体而言，这本书的价值远超一本单纯的“功夫书”，它是一扇通往中国传统文化深处的窗户。
评分坦白讲，我最初接触这类题材，是抱着一种猎奇的心态，想看看传说中的“点穴”和“内力”究竟在现代科学视角下如何被解读。这本书没有去迎合那些夸张的影视化描述，反而以一种近乎学术研究的严谨态度，去梳理了武当派历代宗师的生平及其对武术理论的贡献。它构建了一个完整的知识体系，从最基础的气息吐纳，到高阶的心法运用，都有清晰的脉络。尤其值得称赞的是，作者在探讨武术与道家养生理论的结合点时，引用的文献非常扎实，让人感到作者的功底深厚，绝非泛泛而谈。读完后，我感觉自己对“武德”二字的理解也提升了一个层次，它不再仅仅是约束行为的道德规范，而是内在修炼达到外在表现的一种自然流露。这本电子书的深度和广度，绝对可以作为相关专业研究的参考资料之一。
评分阅读体验相当流畅，排版和字体选择都非常适合电子阅读，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我特别欣赏作者在叙事节奏上的把握，并非那种平铺直叙的流水账。他巧妙地穿插了一些民间传说和当代武师的访谈片段，使得枯燥的历史考据变得生动起来。比如，书中对“太极”这一概念在不同历史阶段的阐释，从哲学思辨到实际应用，层层递进，逻辑清晰。我个人对其中关于“以柔克刚”的论述印象深刻，作者并非简单地赞美柔韧，而是深入分析了这种哲学在应对现代社会高压环境时的心理调适作用。唯一美中不足的是，某些涉及到具体招式名称的段落，由于篇幅限制，未能配上清晰的图示或动态演示链接，对于完全没有基础的读者来说，可能需要结合其他辅助资料才能完全理解其精髓。不过，瑕不掩瑜，这是一部充满人文关怀的佳作。
评分这本书成功地平衡了“神秘感”和“现实性”。一方面，它尊重并保留了武当功夫作为非物质文化遗产所附着的传奇色彩和神秘面纱；另一方面，它又冷静地分析了这些功夫在历史长河中如何被提炼、被规范化，以及如何在现代社会中寻找新的生存空间。我注意到作者在后半部分着重讨论了武术的传承困境，这是一个非常现实且重要的话题。他不仅提出了问题，还尝试从文化保护和现代教学改革的角度给出了一些建设性的思考，虽然这些思考可能不会立刻带来答案，但它激发了读者，尤其是业内人士的深层反思。对于希望系统了解中国内家拳源流的读者来说，这本书绝对是不可或缺的一块砖石，它提供的视角既宏大又细腻，值得反复研读。
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