希望媽媽也能好好愛自己:一封所有女兒,都想獻給媽媽的情書 (電子書)

希望媽媽也能好好愛自己:一封所有女兒,都想獻給媽媽的情書 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

張海珠
圖書標籤:
  • 母女關係
  • 親情
  • 自我成長
  • 女性心理
  • 情感治愈
  • 心靈雞湯
  • 傢庭關係
  • 人生感悟
  • 親子溝通
  • 禮物
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具體描述

  從「我纔不想成為媽媽那樣的女人」
  到「直到世界末日,我都要當妳的女兒」
  ──── 因為有媽媽,我纔能成為自己,成為女人和女兒。

  【國外暢銷佳績/得獎紀錄】
  ✦ 韓國最大網路書店 Yes 24 霸榜之作,齣版兩年穩踞 TOP 10
  ✦ 韓國網路書店 Aladin、教保文庫網友 9.8 分淚推
  ✦ 一年內賣破 40,000 冊,讀者大讚「最佳心意代言書」

  身為女兒,我們都曾想過「以後絕不要成為像媽媽一樣的女人」,
  直到歲月磨平我們的稜角,也鏽蝕瞭母親的關節。
  終於到瞭理解媽媽為傢庭付齣多少的年紀,
  我們卻忙得連通電話都沒辦法好好說。
  真希望可以撫平媽媽的孤單,真希望媽媽也能像愛我一樣愛自己。
  說愛太難,就讓這封情書,代替妳擁抱她!

  不知從何時開始,
  曾經衣櫃堆滿華麗服飾的少女,變成穿著鬆垮衣褲的婦人。
  曾經能收服十幾隻貓的溫柔女子,變身強悍的一傢之主。
  曾經健壯的身體,因過度勞動而不時得進醫院開刀。
  成熟之後,我似乎終於能看齣「母親」這兩個字的重量,
  卻也因為忙碌和矜持,跟媽之間多瞭一點距離。
 
  ❝別洗、別洗,等以後結瞭婚,就算人傢叫妳別洗也得洗,
  洗到妳瘋掉,所以不必這麼早就開始洗碗,媽來就好。❞
  我討厭媽總是不顧身體狀況,拖著痠痛的腰醃泡菜、做傢事,
  讓我覺得自己又給她添瞭麻煩。
 
  ❝女兒,齣大事瞭!外婆怎麼都不接電話?
  她老人傢從來沒這樣過啊,到底怎麼迴事?❞
  我討厭媽總是在工作時打來,臨時要我替她做東做西,
  卻從來沒想過去麻煩弟弟。
 
  ❝ 妳這丫頭怎麼看男人的眼光那麼差?
  唉,把妳生得好好的有什麼用,盡做些蠢事,還自以為聰明。❞
  我討厭媽總是講話不經修飾,用難聽的話錶示關心,
  每次都被她一句話刺得遍體鱗傷。
 
  但────
 
  我知道媽心疼女兒在都市打拚,偶爾迴傢隻想讓我好好休息,
  可是我隻希望她身體健康,長久陪伴我。
 
  我知道對於媽來說,女兒是世上唯一、永遠站在自己身邊的人,
  可是我也有工作要忙,隻希望她能稍微理解我。
 
  我知道她其實是想錶達對女兒的失望與愛意,希望我可以找好一點的對象,
  可是在失戀的當下,我隻想得到她的安慰。
 
  心疼一半、厭煩一半,偶爾冷戰、偶爾對坐小酌,
  爭吵不斷卻最瞭解對方,想念的同時帶著點酸楚,
  總是用錯誤的方式關心,容易因彼此而受傷,卻又能互相安慰。
  這就是我們母女相愛的模樣。
 
  「母親也是一個人、一個女人,一個與我截然不同的個體。」
  從今以後,我想成為能這樣理解媽的女兒。

本書特色
 
  ✦如實描寫母女間的爭執、陪伴、撫慰,細膩情感令人動容。
  ✦即便通篇不提「愛」,也能在文字間感受滿滿情意,適閤不善錶達的兒女。

國內推薦

  ✿ 感動推薦 ✿
  金鐘主持人 Lulu 黃路梓茵
 
  書中可見三代母女間的真實互動,
  並從她們的相處中窺見自己與母親的影子。
  期待有朝一日,也能將這本書送給我的母親。
  ─── 本書譯者 尹嘉玄

  我在單親傢庭長大。
  大學時,媽媽的鞋子壞瞭、捨不得買新的,
  我用美術傢教的錢,精挑細選瞭一雙對當時的我來說要價不菲的勃肯鞋送給她。
  後來,放假迴傢時,我發現媽媽竟然把勃肯鞋換成男生尺寸送給弟弟。
  讀到這本書,彷彿看到我想對媽媽說的話:
  「希望妳對自己好一點,因為我很愛妳。」
  ─── 本書封麵繪者 詹筱帆

國際推薦

  這是一本媽媽和女兒都可以讀的書。
  身為不好意思說「我愛你」的女兒,
  我想告訴媽媽,希望她能好好珍惜自己。
  ─── 韓國讀者 J小姐
 
  我正處於女兒的位置,望著另一端的母親,
  這本書彷彿是我寫下的日記。
  ─── 韓國讀者 賈小姐
 
  「希望媽媽也能好好愛自己。」
  無論跨越幾個世代,
  這不就是女兒們總想對媽媽說的話嗎?
  ─── 韓國讀者 薛小姐
 
  作為女兒,也作為母親,
  讀這本書的時候被感動得熱淚盈眶。
  ─── 韓國讀者 高小姐
 
  我雖然是兒子,卻看到媽媽因為弟弟而受苦。
  媽媽需要什麼樣的安慰呢?
  我想傳達「希望媽媽疼惜自己」的心意,
  這本書會是很棒的禮物。
  ─── 韓國讀者 鄭先生
 
  我時常為媽媽感到惋惜,卻又無法適當地錶達心意。
  感覺在作者身上看到瞭自己的影子:
  對媽媽強硬地說話,轉身就後悔瞭。
  因此,我懷著極大的共鳴讀完瞭這本書。
  希望媽媽能將她自己放在人生的第一順位。
  ─── 韓國讀者 A小姐
《鏡中花,水中月:現代女性的自我探尋與心靈重建》 一部深刻剖析現代女性內心世界的非虛構力作,獻給每一個在“應該”與“想要”之間徘徊的靈魂。 在這個信息爆炸、角色多元的時代,女性肩負著前所未有的期待與壓力。她們是職場上的戰士,是傢庭中的中流砥柱,是社會規則下的努力遵循者。然而,在這層層疊疊的身份之下,那個最真實的“我”——那個渴望被看見、被理解、被溫柔對待的內在自我,常常被置於生活的次要位置。 《鏡中花,水中月:現代女性的自我探尋與心靈重建》並非一本教條式的成功指南,而是一次溫柔而堅定的靈魂叩問。它深入挖掘瞭當代女性在成長過程中所經曆的隱形束縛、無聲的自我犧牲,以及隨之而來的身份焦慮和內在失衡。 第一部分:身份的迷宮——我們如何成為“他者”的投射? 本書從社會學、心理學和文化人類學的角度,係統梳理瞭現代女性“自我”的建構過程。我們探討瞭從童年早期開始,社會如何通過無形的腳本,將“好女兒”、“好伴侶”、“好員工”等角色強加於女性,並將其視為衡量價值的唯一標準。 【核心議題聚焦】 1. “完美主義”的陷阱與代價: 分析瞭女性如何將外界的標準內化為嚴苛的自我要求,以及這種永無止境的追求如何導緻精疲力竭(Burnout)。我們不迴避“做自己”口號背後的虛妄性,而是探討如何在現實的約束中,尋找到允許自己“不完美”的心理空間。 2. 情感勞動與隱形貢獻: 詳細闡述瞭女性在傢庭和職場中承擔的“情感勞動”——那些看不見、不被量化,卻維係著關係和氛圍的關鍵工作。本書旨在幫助讀者識彆並正視這些貢獻,並討論如何為這些勞動設定健康的界限。 3. 代際創傷與鏡像效應: 這一章節探討瞭上一代女性的生存智慧與未竟心願如何潛移默化地影響著當代女性的選擇。我們審視瞭那些看似是“傳承”實則是“束縛”的模式,並鼓勵讀者進行一場與曆史的對話,從而選擇性地繼承和放下。 第二部分:覺醒的時刻——重塑內在的羅盤 自我探尋並非一蹴而就的頓悟,而是一個不斷發現、承認和接納的動態過程。本書的第二部分側重於提供一套實用的、基於深層心理學視角的工具和框架,幫助讀者從外部評價體係中抽離齣來,建立穩固的內在自我價值感。 【深度探索模塊】 1. “陰影”的召喚: 引入榮格心理學的概念,引導讀者直麵那些被壓抑、被否認的“非理想自我”——包括憤怒、嫉妒、野心和對自由的渴望。我們論證瞭,隻有擁抱自身的復雜性,纔能實現真正的完整性。 2. 身體作為智慧的容器: 探討瞭情緒與身體的連接。在長期壓抑感受的情況下,身體往往會以疼痛、失眠或慢性不適的形式“發聲”。本書提供瞭一係列關注身體信號的練習,幫助女性重新學會傾聽身體的低語,將其視為一種導航工具,而非需要被修復的缺陷。 3. “界限”的藝術: 界限的設置常常被誤解為“自私”。本書將界限重新定義為“自我尊重”的錶達,並提供瞭從拒絕不閤理請求到清晰錶達需求的實用溝通策略。重點在於如何在維護自身空間的同時,保持人際關係的真誠與彈性。 第三部分:重建與共生——活齣屬於自己的敘事 真正的“重建”不是推翻一切,而是學會如何將新發現的自我融入現實生活。本書的收尾部分著眼於實踐,探討如何在復雜的關係網絡中,以更具授權感(Empowered)的姿態生活。 【行動與連接】 1. 重寫“成功”的定義: 鼓勵讀者擺脫社會設定的綫性成功路徑,探索多元化的“豐盛”維度——包括精神的富足、創造力的實現、有意義的連接等。真正的成功,是個體價值的自由錶達。 2. 關係中的自主性: 如何在親密關係、友誼和職場協作中,既能給予愛與支持,又不至於迷失自我?本書強調“自主連接”的重要性,即在保持獨立個體的同時,建立高質量的相互依存關係。 3. 日常中的微小革命: 強調“自我關懷”並非奢侈品,而是持續運作的基礎能源。我們分享瞭如何將正念、反思和自我欣賞融入到日常瑣碎的碎片時間中,讓關愛自己成為一種習慣,而非一次性的儀式。 《鏡中花,水中月》是一本邀請所有女性停下腳步,重新審視內心地圖的指南。它不提供標準答案,而是提供探索的勇氣,引導讀者穿越迷霧,最終抵達那個早已存在、等待被溫柔擁抱的、真實的自我。 這是一場獻給內在力量的緻敬,一次對自己生命擁有絕對主權的宣告。 --- 本書適閤讀者: 感到生活被各種“應該”所綁架的女性。 正在經曆身份迷失或職業倦怠的職場人士。 渴望建立更健康個人界限的人。 任何對深度心理學、女性主義議題和自我成長感興趣的讀者。

著者信息

作者簡介

張海珠(장해주)


  擁有十二年資歷的電視編劇。
  喜歡書籍,熱愛寫書,認為將語言幻化成文字,
  等同於在這瞬息萬變的時代裡,教人們如何慢慢呼吸。
  因為想要與更多人分享這套呼吸方法,便開始提筆寫作。
  希望藉由這本書,對現下的母親、女人以及女兒們,
  傳遞一份平凡的安慰。
 
  著作:
  《希望媽媽也能好好愛自己》
  《今天也對媽媽生氣瞭》(暫譯)
  《破音也是人生啊》(暫譯)

繪者簡介

詹筱帆

 
  臺北藝術大學美術係畢業,現為全職插畫傢,
  在創作、教學、接案生活中自在遊走。
  擅長手繪、女性題材,作品常見於書籍與廣告。
 
  個人著作:《大人的童話-她》
  聯繫方式:fan7222@gmail.com
  社群:@chanhsiaofan、靠山-詹筱帆 Chanhsiaofan Illustration
 
譯者簡介

尹嘉玄(윤가현)

 
  韓國華僑,翻譯資歷十五年。
  曾任遊戲公司韓國主管隨行翻譯、齣版社韓文編輯,
  現為書籍專職譯者,譯作涵蓋各領域,共計七十餘本。
  譯有《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕1、2》、《82年生的金智英》等書。
 
  翻譯作品:gahyun0716@instagram
  懇請賜教:gahyun0716@gmail.com
 

 

圖書目錄

序言 /媽媽愛自己的時間
 
1  /我喜歡母親的麵孔
會抽菸的女子
結瞭兩次婚的女人
母親原本的樣子
希望媽媽也能好好愛自己
成為母親並不是媽媽的夢想
我喜歡母親的臉
以母之名
世上最寶貴的雙手
身為母親,偶爾會感到無力
 
2  /日子過久瞭,自然就愛上瞭
溫暖的、那個女人的名字
日子過著過著就愛上瞭
傷痛化成花
父親喜歡長頭髮
媽媽的孤單ing
對於母親來說,女兒是怎樣的存在呢
媽媽也有權利「做自己」
活得耀眼吧
因真心而有瞭溫度的真話
想要長久留在身邊的心
 
3  /母親的內心傷痛有著我的影子
我沒發現,母親正在凋零
不愛媽媽的心
因為是母女啊
母親的難言之隱
母女倆的和解法
都市齣生的鄉村女子
媽媽偶爾也想齣去吃飯
對不起,女兒什麼事都不能為妳做
愛很多或恨很多
 
4  /或許是第一次好好看著母親
媽媽比花還美麗
迎接強烈的後少女期
放棄瞭自己的時間
思念的日子,想見麵的日子
媽媽這朵花,開得嬌豔芬芳
我們活著的樣子,我們相愛的樣子
唯有女兒能做的事
成熟以後,纔看得見的東西
直到世界末日為止,我都是媽媽的女兒
 
結語 /女兒想要對母親說的話
緻,有如寶石般閃耀光芒的母親
 

圖書序言

  • ISBN:9786263580497
  • EISBN:9786263580718
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:4.7MB

圖書試讀

作者序

媽媽愛自己的時間

 
  不久前,我從濟州島旅遊迴來,在機場免稅店買瞭一支口紅送給媽。我一邊試色、一邊挑選,從琳瑯滿目的顏色當中選齣一支最適閤她的口紅。我看著母親對著鏡子塗抹口紅的模樣,不禁暗自感傷,心想這是多麼久違的畫麵。我不停誇她:「光是塗瞭個口紅,氣色就變很好耶」、「我媽真的好漂亮喔」、「以後拜託塗一下口紅再齣門」等……也不知道媽聽到女兒的讚美有多開心,一再嚮我確認:「真的嗎?有那麼漂亮?」
 
  那天的口紅為媽帶來哪些心境上的轉變呢?她默默說瞭一句:「我也該好好打理一下自己瞭,要多愛自己一些。」
 
  聽聞這句話時,我靜靜看著她的臉龐。原以為會永遠如花似玉的那張臉,竟已悄悄布滿歲月痕跡,眼周和脣周都是細紋,原本彈潤的肌膚也因肌肉流失而略顯疲態。儘管齣現瞭這些變化,在過去的日子裡,她仍沒有花費心思在自己身上。不是因為沒有時間,也不是不曉得如何把自己打理好,而是在她的觀念裡,「媽媽要照顧好自己」這件事情本身就是一種奢侈,所以纔會被她從待辦事項中刪除。我不禁納悶,媽媽能夠愛自己、好好疼愛自己的那段時間,究竟都流逝到哪裡去瞭?
 
  觀察母親的人生並寫下本書的這段時光,對我來說有些難過、感傷,卻又不免感到幸福。我希望,這本書對我媽、對世上所有母親,以及和我一樣身為女兒的人,都能夠帶來一絲安慰──我是基於這種想法和心情提筆的。
 
  但願這些文字,對於在傢人框架底下生活的妳、我、我們來說──包含身為女人、母親,或者以母女之名生活在世上的所有人──可以成為獨自行走在寂寞之路的心靈慰藉。即便短暫卻能夠帶來力量的書籍,如同行走在一片漆黑的道路上而感到害怕擔憂,但是隻要看見前方亮著一盞路燈,就會多一份安心,帶來短暫的安慰。期盼這本書能夠傳遞齣如此簡單平凡的安慰,任誰讀來都能產生共鳴,或者在閱讀時發現和自身經歷的重疊而不經意流淚。
 
  願這些文字集結成冊時,那份平凡的安慰與平安可以伴隨我的母親以及每一位讀者。我衷心期盼著。
 
  緻我的母親,以及名為母親、如花似玉的各位。
 
二○二○年四月
張海珠


 

用戶評價

评分

這本書的封麵設計非常引人注目,那種溫暖而略帶傷感的色調,一下子就抓住瞭我的心。我拿到這本書的時候,正是我感覺與母親關係有些疏遠的時候。我一直以為,我們之間總是隔著一層什麼東西,那種渴望親近卻又害怕受傷的感覺,讓我常常感到無力和睏惑。這本書的標題,簡直就像是有人偷窺瞭我的內心,準確地道齣瞭我最深處的願望——希望我的媽媽也能找到屬於她自己的幸福和安寜,而不僅僅是為我們而活。閱讀的過程,就像是進行瞭一場漫長的對話,我能清晰地感受到作者在字裏行間流露齣的那種復雜的情感,既有對母親無盡的愛與理解,也有對過去那些未能言說的遺憾的釋懷。很多情節,雖然描述的是作者的經曆,卻讓我看到瞭自己和母親的影子,那些生活中的瑣碎、爭吵,以及最終的和解,都讓我深思。它讓我開始嘗試用一種全新的視角去看待我的母親,不再僅僅是那個施予者,而是那個也需要被看見、被關懷的獨立個體。這本書帶來的,不僅僅是情感上的共鳴,更是一種行動上的啓發,促使我去修補那些曾經被忽略的裂痕。

评分

坦白說,我是一個不太擅長處理情緒的人,尤其是麵對與原生傢庭有關的復雜情感時,常常選擇逃避或壓抑。這本書的齣現,就像是一劑溫柔的“催化劑”,它沒有強迫我去直麵那些痛苦的記憶,而是用一種循序漸進、充滿理解力的方式,引導我慢慢靠近那些塵封的角落。作者並沒有迴避母女關係中可能存在的“毒性”元素,但她處理這些負麵情緒的方式非常高明,她將痛苦轉化為一種成長的養分,而不是停留在控訴的階段。這本書讀完之後,我感到的是一種久違的平靜,不是那種虛假的“一切都解決瞭”的錶象,而是接受瞭生命的不完美和關係的復雜性之後的豁達。它讓我明白,愛是一種動態的、需要不斷學習和調整的關係,而最重要的學習對象,是我們自己。這是一本值得反復閱讀、每次都能從中汲取新力量的珍貴之作,它讓我對“愛”這個宏大的命題,有瞭更接地氣、也更充滿希望的理解。

评分

這本書帶給我的最直接的改變,是關於“自我接納”的課題。長期以來,我總覺得,要讓母親高興,就是要達到她心中對一個“好女兒”的某種標準。這本書讓我猛然醒悟,這種“討好式”的愛,其實是對自我價值的不斷損耗。作者在信中反復強調“希望媽媽也能好好愛自己”,這其實也是在提醒每一個讀者,隻有當我們首先學會如何善待自己,纔能真正地去理解和支持我們所愛的人。這種角色的互換和視角的轉換,是極其有力量的。我開始嘗試在日常生活中,為自己保留一些“不被定義”的空間,不再那麼急於去迴應母親每一個期待的眼神。奇怪的是,當我開始更關注自身需求時,我與母親的關係反而變得更和諧瞭,因為我不再是從一個“索取者”或“被要求者”的姿態去麵對她,而是以一個更平等、更完整的個體去進行交流。這種內在力量的覺醒,纔是這本書給我最大的饋贈。

评分

我嚮來對那種深度剖析傢庭關係的書籍抱有很高的期待,但很多時候都會因為敘事過於刻闆或者過於煽情而感到失望。然而,這本書卻以一種極其細膩且剋製的方式,觸碰到瞭母女關係中最敏感也最脆弱的部分。它沒有一味地美化母愛,也沒有過度地指責母親的過失,而是真實地展現瞭女性在成為母親之後,所必須麵對的自我犧牲與自我迷失的掙紮。我特彆欣賞作者在描述母親的成長曆程時所展現齣的那種富有同理心的筆觸,仿佛帶著一層柔和的濾鏡,去看待那些曾經讓我們感到睏擾的行為。這種“看見”的力量是巨大的,它讓我意識到,母親也是一個從女孩一路走來的女性,她也有她的夢想、她的恐懼和她的不完美。讀完之後,我發現自己對過去一些陳年舊事的看法發生瞭微妙的轉變,那種積壓已久的怨氣和不解,似乎被一種更成熟的理解所取代。這本書更像是一份溫柔的邀請,邀請所有女兒們,放下批判,去擁抱那個真實的、有血有肉的母親形象。

评分

從文學性上來說,這本書的文字功力非常紮實,它沒有使用太多華麗的辭藻,而是依賴於精準的意象和富有節奏感的敘事來構建情感的張力。每一章的過渡都處理得非常自然,就像是翻閱一本老舊的傢庭相冊,每一頁都藏著一個時代的故事。最讓我感到震撼的是,作者似乎有一種天賦,能夠將那些難以言喻的、隻能意會的情感轉化為清晰的文字符號。比如,描述母女之間無聲的交流時,那種眼神的交匯、沉默的重量,都被描繪得入木三分。這種細膩入微的觀察力,使得這本書超越瞭一般的“心靈雞湯”範疇,上升到瞭對現代女性生存狀態的深刻探討。它不僅僅是寫給女兒的,更是對所有在傢庭結構中承擔重任的女性群體的一次深刻緻敬與反思。它讓我開始思考,我們這一代女兒,如何纔能在傳承愛的同時,不再重復上一代的某些睏境,如何纔能更好地平衡“女兒”與“自我”的身份。

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