希望媽媽也能好好愛自己:一封所有女兒,都想獻給媽媽的情書 (電子書)

希望媽媽也能好好愛自己:一封所有女兒,都想獻給媽媽的情書 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

張海珠
图书标签:
  • 母女关系
  • 亲情
  • 自我成长
  • 女性心理
  • 情感治愈
  • 心灵鸡汤
  • 家庭关系
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具体描述

  從「我才不想成為媽媽那樣的女人」
  到「直到世界末日,我都要當妳的女兒」
  ──── 因為有媽媽,我才能成為自己,成為女人和女兒。

  【國外暢銷佳績/得獎紀錄】
  ✦ 韓國最大網路書店 Yes 24 霸榜之作,出版兩年穩踞 TOP 10
  ✦ 韓國網路書店 Aladin、教保文庫網友 9.8 分淚推
  ✦ 一年內賣破 40,000 冊,讀者大讚「最佳心意代言書」

  身為女兒,我們都曾想過「以後絕不要成為像媽媽一樣的女人」,
  直到歲月磨平我們的稜角,也鏽蝕了母親的關節。
  終於到了理解媽媽為家庭付出多少的年紀,
  我們卻忙得連通電話都沒辦法好好說。
  真希望可以撫平媽媽的孤單,真希望媽媽也能像愛我一樣愛自己。
  說愛太難,就讓這封情書,代替妳擁抱她!

  不知從何時開始,
  曾經衣櫃堆滿華麗服飾的少女,變成穿著鬆垮衣褲的婦人。
  曾經能收服十幾隻貓的溫柔女子,變身強悍的一家之主。
  曾經健壯的身體,因過度勞動而不時得進醫院開刀。
  成熟之後,我似乎終於能看出「母親」這兩個字的重量,
  卻也因為忙碌和矜持,跟媽之間多了一點距離。
 
  ❝別洗、別洗,等以後結了婚,就算人家叫妳別洗也得洗,
  洗到妳瘋掉,所以不必這麼早就開始洗碗,媽來就好。❞
  我討厭媽總是不顧身體狀況,拖著痠痛的腰醃泡菜、做家事,
  讓我覺得自己又給她添了麻煩。
 
  ❝女兒,出大事了!外婆怎麼都不接電話?
  她老人家從來沒這樣過啊,到底怎麼回事?❞
  我討厭媽總是在工作時打來,臨時要我替她做東做西,
  卻從來沒想過去麻煩弟弟。
 
  ❝ 妳這丫頭怎麼看男人的眼光那麼差?
  唉,把妳生得好好的有什麼用,盡做些蠢事,還自以為聰明。❞
  我討厭媽總是講話不經修飾,用難聽的話表示關心,
  每次都被她一句話刺得遍體鱗傷。
 
  但────
 
  我知道媽心疼女兒在都市打拚,偶爾回家只想讓我好好休息,
  可是我只希望她身體健康,長久陪伴我。
 
  我知道對於媽來說,女兒是世上唯一、永遠站在自己身邊的人,
  可是我也有工作要忙,只希望她能稍微理解我。
 
  我知道她其實是想表達對女兒的失望與愛意,希望我可以找好一點的對象,
  可是在失戀的當下,我只想得到她的安慰。
 
  心疼一半、厭煩一半,偶爾冷戰、偶爾對坐小酌,
  爭吵不斷卻最了解對方,想念的同時帶著點酸楚,
  總是用錯誤的方式關心,容易因彼此而受傷,卻又能互相安慰。
  這就是我們母女相愛的模樣。
 
  「母親也是一個人、一個女人,一個與我截然不同的個體。」
  從今以後,我想成為能這樣理解媽的女兒。

本書特色
 
  ✦如實描寫母女間的爭執、陪伴、撫慰,細膩情感令人動容。
  ✦即便通篇不提「愛」,也能在文字間感受滿滿情意,適合不善表達的兒女。

國內推薦

  ✿ 感動推薦 ✿
  金鐘主持人 Lulu 黃路梓茵
 
  書中可見三代母女間的真實互動,
  並從她們的相處中窺見自己與母親的影子。
  期待有朝一日,也能將這本書送給我的母親。
  ─── 本書譯者 尹嘉玄

  我在單親家庭長大。
  大學時,媽媽的鞋子壞了、捨不得買新的,
  我用美術家教的錢,精挑細選了一雙對當時的我來說要價不菲的勃肯鞋送給她。
  後來,放假回家時,我發現媽媽竟然把勃肯鞋換成男生尺寸送給弟弟。
  讀到這本書,彷彿看到我想對媽媽說的話:
  「希望妳對自己好一點,因為我很愛妳。」
  ─── 本書封面繪者 詹筱帆

國際推薦

  這是一本媽媽和女兒都可以讀的書。
  身為不好意思說「我愛你」的女兒,
  我想告訴媽媽,希望她能好好珍惜自己。
  ─── 韓國讀者 J小姐
 
  我正處於女兒的位置,望著另一端的母親,
  這本書彷彿是我寫下的日記。
  ─── 韓國讀者 賈小姐
 
  「希望媽媽也能好好愛自己。」
  無論跨越幾個世代,
  這不就是女兒們總想對媽媽說的話嗎?
  ─── 韓國讀者 薛小姐
 
  作為女兒,也作為母親,
  讀這本書的時候被感動得熱淚盈眶。
  ─── 韓國讀者 高小姐
 
  我雖然是兒子,卻看到媽媽因為弟弟而受苦。
  媽媽需要什麼樣的安慰呢?
  我想傳達「希望媽媽疼惜自己」的心意,
  這本書會是很棒的禮物。
  ─── 韓國讀者 鄭先生
 
  我時常為媽媽感到惋惜,卻又無法適當地表達心意。
  感覺在作者身上看到了自己的影子:
  對媽媽強硬地說話,轉身就後悔了。
  因此,我懷著極大的共鳴讀完了這本書。
  希望媽媽能將她自己放在人生的第一順位。
  ─── 韓國讀者 A小姐
《镜中花,水中月:现代女性的自我探寻与心灵重建》 一部深刻剖析现代女性内心世界的非虚构力作,献给每一个在“应该”与“想要”之间徘徊的灵魂。 在这个信息爆炸、角色多元的时代,女性肩负着前所未有的期待与压力。她们是职场上的战士,是家庭中的中流砥柱,是社会规则下的努力遵循者。然而,在这层层叠叠的身份之下,那个最真实的“我”——那个渴望被看见、被理解、被温柔对待的内在自我,常常被置于生活的次要位置。 《镜中花,水中月:现代女性的自我探寻与心灵重建》并非一本教条式的成功指南,而是一次温柔而坚定的灵魂叩问。它深入挖掘了当代女性在成长过程中所经历的隐形束缚、无声的自我牺牲,以及随之而来的身份焦虑和内在失衡。 第一部分:身份的迷宫——我们如何成为“他者”的投射? 本书从社会学、心理学和文化人类学的角度,系统梳理了现代女性“自我”的建构过程。我们探讨了从童年早期开始,社会如何通过无形的脚本,将“好女儿”、“好伴侣”、“好员工”等角色强加于女性,并将其视为衡量价值的唯一标准。 【核心议题聚焦】 1. “完美主义”的陷阱与代价: 分析了女性如何将外界的标准内化为严苛的自我要求,以及这种永无止境的追求如何导致精疲力竭(Burnout)。我们不回避“做自己”口号背后的虚妄性,而是探讨如何在现实的约束中,寻找到允许自己“不完美”的心理空间。 2. 情感劳动与隐形贡献: 详细阐述了女性在家庭和职场中承担的“情感劳动”——那些看不见、不被量化,却维系着关系和氛围的关键工作。本书旨在帮助读者识别并正视这些贡献,并讨论如何为这些劳动设定健康的界限。 3. 代际创伤与镜像效应: 这一章节探讨了上一代女性的生存智慧与未竟心愿如何潜移默化地影响着当代女性的选择。我们审视了那些看似是“传承”实则是“束缚”的模式,并鼓励读者进行一场与历史的对话,从而选择性地继承和放下。 第二部分:觉醒的时刻——重塑内在的罗盘 自我探寻并非一蹴而就的顿悟,而是一个不断发现、承认和接纳的动态过程。本书的第二部分侧重于提供一套实用的、基于深层心理学视角的工具和框架,帮助读者从外部评价体系中抽离出来,建立稳固的内在自我价值感。 【深度探索模块】 1. “阴影”的召唤: 引入荣格心理学的概念,引导读者直面那些被压抑、被否认的“非理想自我”——包括愤怒、嫉妒、野心和对自由的渴望。我们论证了,只有拥抱自身的复杂性,才能实现真正的完整性。 2. 身体作为智慧的容器: 探讨了情绪与身体的连接。在长期压抑感受的情况下,身体往往会以疼痛、失眠或慢性不适的形式“发声”。本书提供了一系列关注身体信号的练习,帮助女性重新学会倾听身体的低语,将其视为一种导航工具,而非需要被修复的缺陷。 3. “界限”的艺术: 界限的设置常常被误解为“自私”。本书将界限重新定义为“自我尊重”的表达,并提供了从拒绝不合理请求到清晰表达需求的实用沟通策略。重点在于如何在维护自身空间的同时,保持人际关系的真诚与弹性。 第三部分:重建与共生——活出属于自己的叙事 真正的“重建”不是推翻一切,而是学会如何将新发现的自我融入现实生活。本书的收尾部分着眼于实践,探讨如何在复杂的关系网络中,以更具授权感(Empowered)的姿态生活。 【行动与连接】 1. 重写“成功”的定义: 鼓励读者摆脱社会设定的线性成功路径,探索多元化的“丰盛”维度——包括精神的富足、创造力的实现、有意义的连接等。真正的成功,是个体价值的自由表达。 2. 关系中的自主性: 如何在亲密关系、友谊和职场协作中,既能给予爱与支持,又不至于迷失自我?本书强调“自主连接”的重要性,即在保持独立个体的同时,建立高质量的相互依存关系。 3. 日常中的微小革命: 强调“自我关怀”并非奢侈品,而是持续运作的基础能源。我们分享了如何将正念、反思和自我欣赏融入到日常琐碎的碎片时间中,让关爱自己成为一种习惯,而非一次性的仪式。 《镜中花,水中月》是一本邀请所有女性停下脚步,重新审视内心地图的指南。它不提供标准答案,而是提供探索的勇气,引导读者穿越迷雾,最终抵达那个早已存在、等待被温柔拥抱的、真实的自我。 这是一场献给内在力量的致敬,一次对自己生命拥有绝对主权的宣告。 --- 本书适合读者: 感到生活被各种“应该”所绑架的女性。 正在经历身份迷失或职业倦怠的职场人士。 渴望建立更健康个人界限的人。 任何对深度心理学、女性主义议题和自我成长感兴趣的读者。

著者信息

作者簡介

張海珠(장해주)


  擁有十二年資歷的電視編劇。
  喜歡書籍,熱愛寫書,認為將語言幻化成文字,
  等同於在這瞬息萬變的時代裡,教人們如何慢慢呼吸。
  因為想要與更多人分享這套呼吸方法,便開始提筆寫作。
  希望藉由這本書,對現下的母親、女人以及女兒們,
  傳遞一份平凡的安慰。
 
  著作:
  《希望媽媽也能好好愛自己》
  《今天也對媽媽生氣了》(暫譯)
  《破音也是人生啊》(暫譯)

繪者簡介

詹筱帆

 
  臺北藝術大學美術系畢業,現為全職插畫家,
  在創作、教學、接案生活中自在遊走。
  擅長手繪、女性題材,作品常見於書籍與廣告。
 
  個人著作:《大人的童話-她》
  聯繫方式:fan7222@gmail.com
  社群:@chanhsiaofan、靠山-詹筱帆 Chanhsiaofan Illustration
 
譯者簡介

尹嘉玄(윤가현)

 
  韓國華僑,翻譯資歷十五年。
  曾任遊戲公司韓國主管隨行翻譯、出版社韓文編輯,
  現為書籍專職譯者,譯作涵蓋各領域,共計七十餘本。
  譯有《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕1、2》、《82年生的金智英》等書。
 
  翻譯作品:gahyun0716@instagram
  懇請賜教:gahyun0716@gmail.com
 

 

图书目录

序言 /媽媽愛自己的時間
 
1  /我喜歡母親的面孔
會抽菸的女子
結了兩次婚的女人
母親原本的樣子
希望媽媽也能好好愛自己
成為母親並不是媽媽的夢想
我喜歡母親的臉
以母之名
世上最寶貴的雙手
身為母親,偶爾會感到無力
 
2  /日子過久了,自然就愛上了
溫暖的、那個女人的名字
日子過著過著就愛上了
傷痛化成花
父親喜歡長頭髮
媽媽的孤單ing
對於母親來說,女兒是怎樣的存在呢
媽媽也有權利「做自己」
活得耀眼吧
因真心而有了溫度的真話
想要長久留在身邊的心
 
3  /母親的內心傷痛有著我的影子
我沒發現,母親正在凋零
不愛媽媽的心
因為是母女啊
母親的難言之隱
母女倆的和解法
都市出生的鄉村女子
媽媽偶爾也想出去吃飯
對不起,女兒什麼事都不能為妳做
愛很多或恨很多
 
4  /或許是第一次好好看著母親
媽媽比花還美麗
迎接強烈的後少女期
放棄了自己的時間
思念的日子,想見面的日子
媽媽這朵花,開得嬌豔芬芳
我們活著的樣子,我們相愛的樣子
唯有女兒能做的事
成熟以後,才看得見的東西
直到世界末日為止,我都是媽媽的女兒
 
結語 /女兒想要對母親說的話
致,有如寶石般閃耀光芒的母親
 

图书序言

  • ISBN:9786263580497
  • EISBN:9786263580718
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:4.7MB

图书试读

作者序

媽媽愛自己的時間

 
  不久前,我從濟州島旅遊回來,在機場免稅店買了一支口紅送給媽。我一邊試色、一邊挑選,從琳瑯滿目的顏色當中選出一支最適合她的口紅。我看著母親對著鏡子塗抹口紅的模樣,不禁暗自感傷,心想這是多麼久違的畫面。我不停誇她:「光是塗了個口紅,氣色就變很好耶」、「我媽真的好漂亮喔」、「以後拜託塗一下口紅再出門」等……也不知道媽聽到女兒的讚美有多開心,一再向我確認:「真的嗎?有那麼漂亮?」
 
  那天的口紅為媽帶來哪些心境上的轉變呢?她默默說了一句:「我也該好好打理一下自己了,要多愛自己一些。」
 
  聽聞這句話時,我靜靜看著她的臉龐。原以為會永遠如花似玉的那張臉,竟已悄悄布滿歲月痕跡,眼周和脣周都是細紋,原本彈潤的肌膚也因肌肉流失而略顯疲態。儘管出現了這些變化,在過去的日子裡,她仍沒有花費心思在自己身上。不是因為沒有時間,也不是不曉得如何把自己打理好,而是在她的觀念裡,「媽媽要照顧好自己」這件事情本身就是一種奢侈,所以才會被她從待辦事項中刪除。我不禁納悶,媽媽能夠愛自己、好好疼愛自己的那段時間,究竟都流逝到哪裡去了?
 
  觀察母親的人生並寫下本書的這段時光,對我來說有些難過、感傷,卻又不免感到幸福。我希望,這本書對我媽、對世上所有母親,以及和我一樣身為女兒的人,都能夠帶來一絲安慰──我是基於這種想法和心情提筆的。
 
  但願這些文字,對於在家人框架底下生活的妳、我、我們來說──包含身為女人、母親,或者以母女之名生活在世上的所有人──可以成為獨自行走在寂寞之路的心靈慰藉。即便短暫卻能夠帶來力量的書籍,如同行走在一片漆黑的道路上而感到害怕擔憂,但是只要看見前方亮著一盞路燈,就會多一份安心,帶來短暫的安慰。期盼這本書能夠傳遞出如此簡單平凡的安慰,任誰讀來都能產生共鳴,或者在閱讀時發現和自身經歷的重疊而不經意流淚。
 
  願這些文字集結成冊時,那份平凡的安慰與平安可以伴隨我的母親以及每一位讀者。我衷心期盼著。
 
  致我的母親,以及名為母親、如花似玉的各位。
 
二○二○年四月
張海珠


 

用户评价

评分

这本书的封面设计非常引人注目,那种温暖而略带伤感的色调,一下子就抓住了我的心。我拿到这本书的时候,正是我感觉与母亲关系有些疏远的时候。我一直以为,我们之间总是隔着一层什么东西,那种渴望亲近却又害怕受伤的感觉,让我常常感到无力和困惑。这本书的标题,简直就像是有人偷窥了我的内心,准确地道出了我最深处的愿望——希望我的妈妈也能找到属于她自己的幸福和安宁,而不仅仅是为我们而活。阅读的过程,就像是进行了一场漫长的对话,我能清晰地感受到作者在字里行间流露出的那种复杂的情感,既有对母亲无尽的爱与理解,也有对过去那些未能言说的遗憾的释怀。很多情节,虽然描述的是作者的经历,却让我看到了自己和母亲的影子,那些生活中的琐碎、争吵,以及最终的和解,都让我深思。它让我开始尝试用一种全新的视角去看待我的母亲,不再仅仅是那个施予者,而是那个也需要被看见、被关怀的独立个体。这本书带来的,不仅仅是情感上的共鸣,更是一种行动上的启发,促使我去修补那些曾经被忽略的裂痕。

评分

从文学性上来说,这本书的文字功力非常扎实,它没有使用太多华丽的辞藻,而是依赖于精准的意象和富有节奏感的叙事来构建情感的张力。每一章的过渡都处理得非常自然,就像是翻阅一本老旧的家庭相册,每一页都藏着一个时代的故事。最让我感到震撼的是,作者似乎有一种天赋,能够将那些难以言喻的、只能意会的情感转化为清晰的文字符号。比如,描述母女之间无声的交流时,那种眼神的交汇、沉默的重量,都被描绘得入木三分。这种细腻入微的观察力,使得这本书超越了一般的“心灵鸡汤”范畴,上升到了对现代女性生存状态的深刻探讨。它不仅仅是写给女儿的,更是对所有在家庭结构中承担重任的女性群体的一次深刻致敬与反思。它让我开始思考,我们这一代女儿,如何才能在传承爱的同时,不再重复上一代的某些困境,如何才能更好地平衡“女儿”与“自我”的身份。

评分

坦白说,我是一个不太擅长处理情绪的人,尤其是面对与原生家庭有关的复杂情感时,常常选择逃避或压抑。这本书的出现,就像是一剂温柔的“催化剂”,它没有强迫我去直面那些痛苦的记忆,而是用一种循序渐进、充满理解力的方式,引导我慢慢靠近那些尘封的角落。作者并没有回避母女关系中可能存在的“毒性”元素,但她处理这些负面情绪的方式非常高明,她将痛苦转化为一种成长的养分,而不是停留在控诉的阶段。这本书读完之后,我感到的是一种久违的平静,不是那种虚假的“一切都解决了”的表象,而是接受了生命的不完美和关系的复杂性之后的豁达。它让我明白,爱是一种动态的、需要不断学习和调整的关系,而最重要的学习对象,是我们自己。这是一本值得反复阅读、每次都能从中汲取新力量的珍贵之作,它让我对“爱”这个宏大的命题,有了更接地气、也更充满希望的理解。

评分

这本书带给我的最直接的改变,是关于“自我接纳”的课题。长期以来,我总觉得,要让母亲高兴,就是要达到她心中对一个“好女儿”的某种标准。这本书让我猛然醒悟,这种“讨好式”的爱,其实是对自我价值的不断损耗。作者在信中反复强调“希望妈妈也能好好爱自己”,这其实也是在提醒每一个读者,只有当我们首先学会如何善待自己,才能真正地去理解和支持我们所爱的人。这种角色的互换和视角的转换,是极其有力量的。我开始尝试在日常生活中,为自己保留一些“不被定义”的空间,不再那么急于去回应母亲每一个期待的眼神。奇怪的是,当我开始更关注自身需求时,我与母亲的关系反而变得更和谐了,因为我不再是从一个“索取者”或“被要求者”的姿态去面对她,而是以一个更平等、更完整的个体去进行交流。这种内在力量的觉醒,才是这本书给我最大的馈赠。

评分

我向来对那种深度剖析家庭关系的书籍抱有很高的期待,但很多时候都会因为叙事过于刻板或者过于煽情而感到失望。然而,这本书却以一种极其细腻且克制的方式,触碰到了母女关系中最敏感也最脆弱的部分。它没有一味地美化母爱,也没有过度地指责母亲的过失,而是真实地展现了女性在成为母亲之后,所必须面对的自我牺牲与自我迷失的挣扎。我特别欣赏作者在描述母亲的成长历程时所展现出的那种富有同理心的笔触,仿佛带着一层柔和的滤镜,去看待那些曾经让我们感到困扰的行为。这种“看见”的力量是巨大的,它让我意识到,母亲也是一个从女孩一路走来的女性,她也有她的梦想、她的恐惧和她的不完美。读完之后,我发现自己对过去一些陈年旧事的看法发生了微妙的转变,那种积压已久的怨气和不解,似乎被一种更成熟的理解所取代。这本书更像是一份温柔的邀请,邀请所有女儿们,放下批判,去拥抱那个真实的、有血有肉的母亲形象。

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