養生健康菜：保健食譜大全 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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著者健康生活圖書編委會

出版者千華駐科技

翻译者

出版日期出版日期：2023/05/16

语言語言：繁體中文

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发表于2025-02-13

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图书描述

《養生健康菜：保健食譜大全》是一本關於健康飲食的書籍，內容包括了各種能夠幫助讀者保持身體健康和預防疾病的飲食知識。這本書不僅提供了豐富多樣、美味可口的食譜，還通過理論介紹來幫助讀者更好地掌握健康飲食的知識。
在此書中，你可以找到有關補氣血、提高免疫力、補脾健胃、補益壯陽以及降糖、降脂、降壓等方面的飲食指導。這些內容涵蓋了許多能夠幫助人們保持健康的食材和飲食方法，如黑豆、茯苓、石斛、蘑菇、芝麻、大蒜、山藥、海參、豆腐、藜麥等。
每個章節中都提供了三到五款美味可口的食譜，例如黑豆枸杞粥、香菇雞湯、茯苓烏骨雞湯、藜麥蔬菜沙拉等。這些食譜不僅美味可口，還幫助讀者更好地調整身體狀態、預防和改善各種現代疾病。
本書還強調了均衡飲食的重要性，提醒讀者要避免過度攝取不健康的食物，確保身體健康。通過閱讀本書，讀者能夠學習到如何在日常生活中選擇最健康的食品和飲食方法，並從中獲得更加積極、健康的生活方式。
書中還提供了許多有關食品營養價值的知識，幫助讀者更好地了解各種食品對身體健康的影響。例如，它介紹了豆類、雞肉、海鮮等食品中豐富的蛋白質、維生素、礦物質和其他營養素，以及這些營養素對身體的重要作用。
本書還特別強調了飲食與健康的密切關係，並提醒讀者要注意均衡飲食，避免過度攝取不健康的食物，以確保身體健康。通過閱讀本書，讀者不僅可以學習到如何烹飪美味又健康的食品，還能夠啟發他們對健康飲食的新見解，更加積極地改善自己的飲食習慣，從而實現身心健康的目標。
總之，《養生健康菜：保健食譜大全》是一本極具實用價值的書籍，能夠幫助讀者掌握健康飲食的知識，從而改善身體狀態，預防和改善各種現代疾病。此外，它還介紹了許多有關營養價值的知識，提醒讀者注意均衡飲食，避免不健康的食物對身體健康帶來的負面影響。如果你正在尋找一本有關健康飲食的書籍，這本書絕對是一個不錯的選擇。

著者信息

健康生活圖書編委會，專業編書團隊。

養生健康菜：保健食譜大全 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

第一章補氣補血（一）
第一章補氣補血（二）
第一章補氣補血（三）
第一章補氣補血（四）
第一章補氣補血（五）
第二章提高免疫力（一）
第二章提高免疫力（二）
第二章提高免疫力（三）
第三章補脾健胃（一）
第三章補脾健胃（二）
第三章補脾健胃（三）
第四章補益壯陽（一）
第四章補益壯陽（二）
第四章補益壯陽（三）
第五章降糖、降脂、降壓（一）

图书序言

這本書是一本關於健康飲食的指南，它提供了豐富多樣、美味可口的食譜，幫助讀者更好地掌握健康飲食的知識，從而確保身體健康和預防各種疾病。在這個現代社會，人們面臨許多與飲食相關的健康問題，如肥胖、高血壓、高血脂等，這些問題不僅影響了人們的生活質量，還對他們的健康產生了嚴重的危害。
本書旨在解決這些問題，通過提供豐富的飲食知識和實用的食譜，幫助讀者更好地了解健康飲食對身體健康的重要性，並學習到如何在日常生活中選擇最健康的食品和飲食方式。
本書分為多個章節，每個章節都介紹了一種有益於身體健康的食品或調理方法，例如海參、山藥、黑豆、紅糖等。每個章節還提供了三到五款美味可口的食譜，讓讀者在日常生活中更好地掌握健康飲食的知識。
此外，本書還強調了均衡飲食的重要性，提醒讀者注意避免過度攝取不健康的食物，從而達到保持身體健康的目標。通過閱讀本書，讀者不僅能夠學習到如何烹飪美味又健康的食品，還能夠啟發他們對健康飲食的新見解，並從中獲得更加積極、健康的生活方式。
最後，我想感謝寫作團隊和出版社的辛勤工作，他們精心挑選了這些有益於身體健康的食品和食譜，並用簡單易懂的語言將它們介紹給了讀者。我相信本書能夠幫助人們更好地了解健康飲食的知識，並從中獲得更好的身心健康。