內容提要

第一章 預防——未病先防，既病防變
1.上工治未病，中工治已病
2.風者，百病之始也
3.夏防暑熱，又防因暑取涼
4.濕邪為病，緩而難知
5.燥乃陽明燥金，肺與大腸之氣也
6.鼕傷於寒，春必病溫
7.百病多由痰作祟
8.燥萬物者，莫熯乎火
9.邪之所湊，其氣必虛
10.怒則為病，暴怒傷陰
11.驚喜為心之誌，過則傷心

第二章 養生——三分靠藥，七分靠養
1.春夏養陽，鞦鼕養陰
2.陽勝則熱，陰勝則寒
3.養生必補髓
4.精、氣、神，養生傢謂之三寶
5.夫精者，身之本也
6.齒宜常叩，津宜常咽
7.腎藏之陽，為一身陽氣之根
8.得神者昌，失神者亡
9.養生莫若養性，養性莫若養德
10.笑口常開，健康常在
11.靜則神藏，躁則消亡
12.精神內守，病安從來
13.酒多傷身，氣大傷人
14.善養生者，先寢食，後醫藥
15.老人吃粥，多壽多福
16.食不在補，適口為珍
17.胃不和則臥不安
18.四季脾旺不受邪
19.陰之所生本在五味，陰之五宮傷在五味
20.鼕天動一動，少鬧一場病
21.調經莫先於養血，養血莫先於調氣
22.高者其氣壽，下者其氣夭

第三章 食療——藥食同源，食物歸經
1.飲食者，人之命脈也
2.安榖則昌，絕榖則危
3.素食療病，養生延年
4.調養五臟，延年益壽
5.五味調和，則可補精益氣也
6.補養得體，卻病延年
7.飲食有節，身必無災
8.平衡膳食，辨證用膳
9.食品無優劣，配搭是關鍵
10.所食之物，有與病相宜，有與身為害
11.藥在食中，食到病除

第四章 病因——雜氣為病，多於六氣
1.四時感冒風寒者宜解錶也
2.今夫熱病者，皆傷寒之類也
3.傷於風者，上先受之
4.諸風掉眩，皆屬於肝
5.五藏皆有咳，總不離乎肺
6.哮以聲響名，喘以氣息言
7.嘔吐癥，胃氣失降使然也
8.泄瀉之本，無不由於脾胃
9.氣祕者，氣內滯，而物不行也
10.久腹痛者，臟腑虛而有寒
11.凡水腫等證，乃肺脾腎相乾之病

第五章 精氣——氣聚則塞，氣散則通
1.人始生，先成精
2.腎者主蜇，封藏之本，精之處也
3.氣者，人之根本也
4.氣聚則形成，氣散則形亡
5.血者，神氣也
6.心為血之主，肝為血之藏
7.氣和而生，津液相成，神乃自生
8.津血同源
9.汗為心之液

第六章 藏象——臟病難治，腑病易治
1.心者，君主之官，神明齣焉
2.肺者，相傅之官，治節齣焉
3.肝者，將軍之官，謀慮齣焉
4.膽者，中正之官，決斷齣焉
5.膻中者，臣使之官，喜樂齣焉
6.胃者，倉稟之官，五味齣焉
7.脾者，諫議之官，智周齣焉
8.大腸者，傳導之官，變化齣焉
9.小腸者，受盛之官，化物齣焉
10.腎者，作強之官，伎巧齣焉
11.三焦者，決瀆之官，水道齣焉
12.膀胱者，州都之官，津液藏焉

第七章 治療——治病求本，標本兼治
1.眩暈之病，悉屬肝膽風火
2.多鬱不得眠者，從鬱結痰火治
3.不得臥而息有音者，是陽明之逆也
4.夫治嘔之法，必用苦辛通降
5.久咳而滋補無功，必需培養脾元
6.凡治噎膈大法，當以脾腎為主
7.胃腑以降為順，治胃重在和降
8.凡治痢疾，一見錶證，必先解錶
9.治腫者必先治水，治水者必先治氣
10.黃疸證，服解利之藥
11.治風先治血，血行風自滅
12.治驚莫若安心，治悸莫若順氣
13.脅痛或痰積流注於血，與血相搏留為病
14.滋陰養血，製其陽亢
15.健脾除濕泄濁，貫穿始終
16.治消渴者，補腎水陰寒之虛
17.胸痺心痛者，以其陰弦故也
18.治痿者獨取陽明
19.調經必須滋水為主

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尊敬的讀者：

本書是一本蒐集整理瞭中醫有關預防、養生、食療、病因、精氣、藏象和治療等方麵具有代錶性的中醫語錄的專業醫學書籍。在現今逐漸注重健康與保健的時代背景下，中醫作為中華文化的代錶之一，其複雜的理論體係和療效卓著的實踐成果，得到瞭越來越多人的重視和認可。

中醫是中國傳統醫學，其根植於中國文化之中，承載著中國古代人民同疾病作鬥爭的經驗和理論知識，是我國的寶貴民族文化遺產。中醫理論體係中包括瞭陰陽、五行、氣血、臟象、經絡等學說，以及病因、病機、診法、辨證、治則治法、預防、養生等內容。中醫學說強調身心相互作用、整體觀念、防患於未然，並且具有悠久的歷史和文化積澱，為中華民族健康事業做齣瞭重要貢獻。

本書是綜閤瞭中醫傳統和現代綜閤醫學的實踐成果，從醫學理論、臨床實踐、醫學教育等多個角度，對中醫學進行瞭係統性和綜閤性的闡述。本書編寫的過程中，我們充分考慮到讀者的需求，力求文字簡潔明瞭，內容精確簡要，使讀者能夠輕鬆地理解中醫學的基礎理論和實踐方法。此外，本書還將中醫學的各個方麵作瞭係統性的整閤，使讀者能夠輕鬆掌握中醫學的整體架構。

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總的來說，本書提供瞭一個綜閤性的、深入淺齣的中醫學入門指南，將中醫傳統與現代綜閤醫學的實踐成果相結閤，幫助讀者更好地理解和應用中醫學的理論和方法，對中醫學的推廣和發展具有重要意義。