終於要與自己和好如初【破曉版】 (電子書)

終於要與自己和好如初【破曉版】 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

不朽
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具體描述

年度華文作傢
不朽
經典作品
 
2240個日子過去,
你與自己和好如初瞭嗎?
 
黑白灰
經典概念
×
三萬字
新增內容
 
去記住,深深地記住,每件事的最初。
你知道嗎,這就是我能想到,
去抵抗殘酷世界的唯一方法。 
 
▍我終於不再需要一直看著別人的目光,
▍我終於不再為難也不再勉強自己瞭,
▍我終於不把那個人看作全世界——
▍我終於要與自己和好如初。
 
白色的自己
不用去管世界的聲音,不用去管白天和黑夜的限製,
彷彿置身在一個孤島上,最好的夥伴是自己,
最大的安慰是自己,最大的賞賜通通都是自己。
 
黑色的自己
因為足夠黑暗,模糊瞭美好和醜陋的界線,
可以嘗試地掀開深藏在皮肉裡那發膿潰爛的傷口,
可以緩緩地鬆開被緊捆在深處那覆滿悲傷的自己。
 
●灰色的自己
我想我們既不是白色的,也不是黑色的,而是一抹深淺不一的灰。
那些我們以為的矛盾,隻是名為「我」的可能性。
 

 
如果白晝和黑夜隻是更迭,如果晴天和雨天可以交替,
如果光和影同時齣現,如果飛翔和墜落不過瞬間,
如果愛你和恨你是同一件事,
那麼黑色的我和白色的我,也可以是同一個我。
94篇散文,一半明亮燦爛,一半悲傷破碎,
在生命中最大的相遇、最好的時光裡,
終於我和自己,見字如晤,久見如故,和好如初。
 
 
初心之作增訂版
 
「我喜歡終於這兩個字。像是承載瞭很多時光,長風棲歇,溯流而上,堅忍地走瞭好遠的路,山水萬裏,終於抵達這裡。終於,是的,終於,那麼漫長的歲月過後,時間發酵,四季流轉,我想到現在我還是在尋找自己的路上,也許未來仍然還要走,也許現在的我也正在給未來的我留下什麼迴聲,也許有朝一日,有生之年,會變成下一個終於。」──不朽
 
齣道六週年,誠品、博客來、金石堂年度華文暢銷作傢不朽,2023年迴歸初心,帶來齣道作《與自己和好如初》全新增訂版。
 
三萬字新增內容
修訂舊版的60篇散文,並新增「灰色的自己」34篇全新散文。〈你從我的餘生,變成瞭生命中的餘溫〉、〈眼底一無所有,纔能將萬物盡收〉、〈即使你的心是破破爛爛的,我也不會失望〉⋯⋯不朽多年後與過去的和好與和解。
 
黑白灰概念貫穿全書
全書分為「黑色的自己」、「白色的自己」、「灰色的自己」三個部分。「黑色的自己」是悲傷的、負麵的、破碎的自己;「白色的自己」是快樂的、正麵的、圓滿的自己;「灰色的自己」是經歷無數衝突和融閤,最後漸漸成為混沌的、複雜的,但最真實的自己。
穿越迷霧,重塑內在:一本關於自我接納與成長的深度探索 這本書並不是一本教你如何「戰勝」自我的勵誌指南,而是一場溫柔而堅定的旅程,引領讀者穿越內在的迷霧與陰影,最終與那個曾經感到疏離、充滿矛盾的自己,達成真正的和解與共鳴。它旨在提供一個安全、深入的空間,讓人們得以卸下長久以來為維護「完美形象」而穿戴的盔甲,直麵內心的真實狀態,從根本上理解自我接納的力量。 我們生活在一個不斷被外界標準評判的時代,從社交媒體上的光鮮亮麗到職場上的高效率要求,我們被訓練去追求「更好」、「更成功」、「更完美」。然而,這種無止境的追求往往伴隨著巨大的內耗:對過去錯誤的耿耿於懷、對未來不確定性的恐懼,以及對當下自我缺憾的苛責。本書的精髓,便在於挑戰這種「必須完美」的文化假設,轉而擁抱人性的複雜性與脆弱性。 第一部:看見裂痕——剖析疏離的根源 旅程始於「看見」。許多人長久以來與自己處於一種「敵對」的狀態,這種敵對並非顯性的爭吵,而是潛藏在日常決定、情緒反應和人際互動中的細微疏離。本書的第一部分,著重於深入探討這種疏離是如何形成的。 它細緻地描繪瞭童年經驗、傢庭教養模式,以及社會文化敘事如何共同塑造瞭我們的「內在批判者」(Inner Critic)。這個批判者,雖然有時披著「保護者」的外衣,實則不斷用高標準來審視我們的每一個舉動,讓我們習慣性地壓抑那些被視為「負麵」的情緒,如憤怒、嫉妒或無力感。 我們將探討「自我認同的碎片化」現象:當我們不斷迎閤他人的期待(父母、伴侶、老闆),我們內在真實的聲音便逐漸被掩蓋。書中透過一係列深刻的反思提問與案例分析,鼓勵讀者誠實地麵對那些「我本該如何」的執念,並辨識齣哪些信念係統已經不再服務於當下的自我。我們將學會區分「誰在說話」——是內在的恐懼在發聲,還是真實的渴望在低語。 第二部:溫柔的對話——修復內在關係的藝術 與自己和好,絕非簡單地告訴自己「我愛我自己」就可以達成,它需要的是一種具體的、日常的「修復性對話」。本書的第二部分,提供瞭實用的心理學工具和哲學視角,指導讀者如何與自己的情緒和想法建立更健康的連接。 我們深入探討瞭「情緒的資訊價值」:情緒並非敵人,而是信使。憤怒可能在告訴我們邊界被侵犯瞭;悲傷可能在標記著某種失落需要被哀悼;焦慮則可能在提醒我們對未來需要做準備。如何不再急於「擺脫」或「壓製」這些情緒,而是像一位富有同情心的觀察者那樣,傾聽它們傳達的訊息,是本書的核心練習之一。 這裡特別強調瞭「自我慈悲」(Self-Compassion)的實踐。它與自戀不同,自戀是將自己置於他人之上,而自慈悲則是承認「我也是人類,犯錯是常態,痛苦是共同體驗」。書中提供瞭具體的冥想引導和日常記錄練習,幫助讀者在自我失敗或感到羞愧時,能夠用對待摯友的溫柔來對待自己。這包括練習「非評判性的觀察」、學習「自我安撫的身體技巧」,以及如何為自己創造一個「內在安全的港灣」。 第三部:破曉的行動——活齣真實的生命藍圖 真正的和解,最終會體現在行動上。當我們停止與內在的衝突消耗能量時,這些能量便可以轉嚮創造性的錶達和更有意義的生活。本書的最後部分,關注於如何將內在的穩定轉化為外在的實踐。 我們探討瞭如何重新定義「成功」與「價值」。不再以外在的成就(薪水、頭銜、讚美)作為衡量自我價值的唯一標準,而是轉嚮內在的滿足感、關係的深度、以及對個人使命的貢獻。這是一個關於重新校準人生指南針的過程。 更重要的是,本書探討瞭「邊界設定」與「真實錶達」之間的關係。當我們清楚地瞭解自己的需求和感受時,我們纔能更清晰、更有力量地對外界說「是」或「不」。這種設定邊界不是為瞭排斥他人,而是為瞭保護內在的和諧,確保我們的外在行動與內在價值保持一緻。這份一緻性,便是「與自己和好如初」最外顯的證明。 最終,這本書並非提供一個終點,而是一個持續的過程。它是一份邀請函,邀請你放棄與自己搏鬥的漫長戰爭,轉而擁抱生命的本來麵目——一個充滿成長、錯誤、脆弱與無限可能性的、完整而真實的你。它期望在你讀完後,無論麵對何種挑戰,你都能帶著一份堅定的、來自內心的平靜,踏齣下一步。

著者信息

作者簡介
 
不朽
 
  別名泰勒,90後的香港女生,
  畢業於臺灣師範大學國文係,
  以及北京電影學院電視劇劇作研究院。
  偏愛浪漫,深陷夜晚,偶爾悲傷,儘量善良。
  讀懂瞭孤獨,所以學會自給自足。
  不朽,是為瞭不遺忘。
 
  著作
  |2017 與自己和好如初
  |2018 想把餘生的溫柔都給你
  |2019 你的少年念想
  |2020 所有溫柔都是你的隱喻
  想把餘生的溫柔都給你【12萬冊紀念版】
  |2021 月亮是夜晚唯一的光芒
  |2022 生活是無以名狀的碎片
  |2023 終於要與自己和好如初
 
  Instagram|taylorlmw

圖書目錄

圖書序言

  • ISBN:9789573340720
  • EISBN:9789573340782
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:8.3MB

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