◎上課時「老師講的我都懂」，迴傢後怎麼看都不懂。
◎大人總說，一分耕耘，一分收穫，可是我的耕耘怎麼都沒收穫？
◎成績好的同學的讀書方法，我都試過一遍──但差距還是好大。
你或是你的孩子，是否也陷入以上的「中等生睏境」：
明明很努力，成績還是差強人意，但又不敢不努力。
作者李波是數學名師，擁有18年第一線教學經驗，
受數百萬傢長和孩子信賴，在抖音上有超過200萬名粉絲。
他說，學習就像馬拉鬆比賽，一開始所有人都擠一起；
進行到三分之一時，許多選手會聚集在中間，卻難以嚮領先群推進。
這種情況很像占班上人數最多的「中等生」：
聽課算認真，解題效率卻不高；題目簡單就高分，題目難就掛很慘；
成績忽上忽下，對未來特別沒有安全感。
麵對這種學習態度不差，但就是無法進入領先群的「中等生睏境」，
該怎麼在學業上突破？父母該如何協助他們開竅，對學習上癮？
◎杜絕粗心錯，是進入領先群的開始，學習就會上癮
‧想進入領先群，重點不在解睏難題（浪費很多時間卻想不齣來），
而是先掌握中低難度題，所有的中低難度題都要會寫，且要寫對。
還要避免因粗心（少看一個0或漏瞭負號）而失分。
中等生得養成「答題前先把題目讀三遍」的習慣。
‧大量刷題仍沒進步？因為你當前的程度還無法消化這麼多內容，
所以你得先學會一道題、會做一類題，試著在更短時間內解題，
接著再大量刷題，纔會越寫越快。
◎孩子會挑老師？傢長如何幫助他提高學習興趣
他玩耍時惦記著學習，坐在書桌前又學不進去——怎麼提高孩子專注力？
遇到不喜歡的老師就不想學——如何引導孩子，避免被情緒駕馭？
之前訂正過的題目又錯瞭——除瞭罵他粗心，你還有更棒的處理方法。
覺得自己已經很拚命，跟其他同學比其實算不上努力——
這時對他們說「要動腦！要勤奮！」沒用，父母該如何激勵？
明明很努力，就是無法往領先群靠近？
成績總是不上不下的中等生，要如何突破睏境？
18年實務經驗的數學老師，教你任何科目都能聽得懂、記得牢、考高分。
推薦者
閱讀推廣人、國小教師／林怡辰
《給力：我想教會孩子的事》作者、岡山國小教師／林晉如
「洛議不絕-學習未來力」粉絲專頁創辦人、作傢／洛洛老師
親職教育講師／魏瑋誌（澤爸）
（依姓名筆畫排序）
具體描述
揭秘高效學習的無限可能：探索心智的潛能與實踐路徑 本書並非探究學習如何變得“上癮”的電子書，而是深入剖析人類心智運作機製、認知科學原理以及一套係統化、可操作的學習策略的實踐指南。我們關注的核心議題是：如何將學習從一項任務轉化為一種內在驅動的、持續的自我提升過程，從而最大限度地激發個人潛能。 全書結構嚴謹，內容涵蓋認知心理學的前沿發現、記憶的底層邏輯、深度專注力的培養方法，以及如何在復雜知識體係中建立高效連接。我們力求提供一套基於證據、而非空泛口號的學習框架。 --- 第一部分：心智的藍圖——理解我們如何學習 本部分旨在解構大腦學習的底層機製，為後續的策略應用奠定堅實的理論基礎。我們首先探討元認知（Metacognition）的重要性，即“思考我們如何思考”的能力。有效的學習者並非更聰明，而是更懂得監控和調節自己的認知過程。 第一章：大腦的適應性與可塑性：神經科學視角下的學習 我們將審視神經可塑性（Neuroplasticity）如何支撐終身學習。這不是一個抽象的概念，而是具體到突觸連接強度的物理變化。我們詳細分析瞭長期潛能增強（LTP）的分子基礎，以及環境刺激如何重塑大腦結構。本章著重闡述，學習的難度並非障礙，而是促進神經元網絡優化的必要條件。我們將介紹如何設計“適度的挑戰”——那些既不至於令人氣餒，又能有效激活前額葉皮層的任務。 第二章：信息編碼、存儲與提取的陷阱 本章深入研究記憶係統的工作原理，區分工作記憶（Working Memory）的有限容量與長時記憶（Long-Term Memory）的巨大潛力。我們批判瞭被動閱讀和單純的重復記憶的低效性。重點介紹精細化復述（Elaborative Rehearsal）和情境依賴性學習（Context-Dependent Learning）的原理。特彆關注“提取練習”（Retrieval Practice）——主動迴憶作為鞏固記憶的最強工具，並詳細解析瞭為什麼“測試自己”比“重讀筆記”效果顯著得多。 第三章：注意力經濟學：專注力的科學管理 在信息爆炸的時代，注意力已成為稀缺資源。本章從生理學和心理學角度分析選擇性注意（Selective Attention）的機製。我們將介紹影響專注力的生理因素，如晝夜節律、血糖水平和睡眠質量。更重要的是，我們提供瞭一套對抗分心（Distraction）的實戰技巧，包括時間分塊法（Time Blocking）和環境設計學，目標是將注意力係統調整到最高效的“心流”（Flow）狀態的邊緣。 --- 第二部分：係統化的學習策略——從被動接收到主動建構 本部分將理論轉化為可量化的、可重復的操作步驟，構建一套適應不同學習領域的通用框架。 第四章：深度理解的基石：費曼技巧的精煉與應用 我們超越瞭對費曼技巧（Feynman Technique）的膚淺理解，將其分解為四個核心步驟：選擇概念、教授給新手、識彆知識盲點、迴顧與簡化。本章的重點在於構建類比和隱喻的能力——這是將抽象知識轉化為具象理解的關鍵橋梁。我們提供瞭一套模闆，用於測試自己對復雜係統的“錶層理解”和“深層掌握”之間的區彆。 第五章：間隔重復的藝術：對抗遺忘麯綫的科學布局 本章詳細闡述瞭赫爾曼·艾賓浩斯遺忘麯綫的現代應用。我們不隻是推薦使用Anki等軟件，而是教授讀者如何根據知識的難度和重要性，定製個性化的間隔時間錶。討論瞭“Spaced Repetition”在技能習得（如編程語言或外語）與事實性知識記憶中的不同優化策略。 第六章：知識的網格：構建概念地圖與跨領域遷移 真正的學習不是孤立信息的堆砌，而是知識點的網絡化。本章聚焦於概念地圖（Concept Mapping）的構建，強調節點之間的關係（因果、對比、包含）。我們詳細介紹瞭“遠距離學習”（Far Transfer）的原則，即如何將一個領域中學到的結構或方法，成功地應用到完全不相關的另一個領域中，從而實現創新性思維。 第七章：從實踐到精通：刻意練習的結構化部署 本部分的核心驅動力是刻意練習（Deliberate Practice）。我們詳細界定瞭刻意練習與普通練習的區彆，強調後者必須包含清晰的、可量化的目標、即時反饋機製以及專注於弱點的係統性訓練。本章提供瞭構建“反饋循環”的實用方法，無論是在撰寫論文、設計産品還是學習演奏樂器，確保每一次努力都指嚮性能的實質性提高。 --- 第三部分：持續優化的學習生態係統 本部分著眼於長期可持續性，探討如何將學習融入生活，並保持高昂的內在動力。 第八章：阻力與慣性：剋服啓動學習的心理障礙 本章直麵“拖延癥”和“完美主義”等常見學習障礙的心理根源。我們從行為科學角度分析“啓動慣性”——為何開始比完成更難。提供“兩分鍾規則”和“任務分解的最小可行單元（MVU）”策略，幫助學習者快速打破僵局，建立行動的勢能。 第九章：學習的社會維度：從獨學者到學習共同體 學習並非總是一個人的戰鬥。本章探討瞭社會互動在知識固化中的作用，包括同伴教學（Peer Teaching）、建設性辯論（Constructive Debate）的價值。我們指導讀者如何有效地參與或組織學習小組，利用群體智慧來加速個人理解的深度和廣度。 第十篇：構建終身學習的內在驅動力 最後，我們迴歸到學習的本質驅動力——自主性、勝任感和目的感（基於自我決定理論）。本章指導讀者如何將外部目標轉化為內在的價值追求，設計齣符閤個人興趣和價值觀的學習路徑，從而使學習成為一種自我實現的行為，而非外部壓力下的服從。我們探討如何將學習的成果與個人身份聯係起來，最終達成一種自然而然、持續探索的狀態。 本書的最終目標是為讀者提供一套堅實的、可信賴的認知工具箱，以應對任何領域的學習挑戰，將學習視為一種精通（Mastery）的旅程。
著者信息
作者簡介
李波
數學老師、傢庭教育專傢，第一線教育教學18年，數百萬傢長信賴的老師。
對親子教育、青少年心理、學習方法等有多年的分析、思考和實踐，幫助超過10萬個傢庭掌握有效率且有科學根據的讀書方法，讓孩子愛上學習，理解高效學習的底層邏輯。
李波
數學老師、傢庭教育專傢，第一線教育教學18年，數百萬傢長信賴的老師。
對親子教育、青少年心理、學習方法等有多年的分析、思考和實踐，幫助超過10萬個傢庭掌握有效率且有科學根據的讀書方法，讓孩子愛上學習，理解高效學習的底層邏輯。
圖書目錄
推薦序一 隻有苦讀不夠，重要的是用對方法／林怡辰
推薦序二 開竅瞭，學習便能「事半功倍」／洛洛老師
前言 沒開竅，再努力也是徒勞
第一章 成績不上也不下的中等生睏境
1. 那些錶現中等的學生，現在去瞭哪裡？
2. 分數忽上忽下，沒有安全感
3. 嘗試過各種學習法，成績還是沒起色
4. 總覺得「老師講的我都懂呀」
5. 聽課認真，解題效率卻不高
6. 進入高中，中等生會越來越吃力
第二章 努力卻沒結果，又不敢不努力
1. 看見差距，明白差距，追上差距
2. 差異會展現在哪些方麵？
3. 高手是透過嚮他人學習而成為高手
4. 學霸的方法，你不一定適用
5. 天道酬勤沒問題，那是哪裡齣問題？
6. 隻讀課本不讀書，分數再高也走不遠
7. 認定自己腦袋差，是最糟的自我否定
8. 爸媽也要學習，成為孩子的引路人
9. 大腦知道、手也知道，纔是真知道
第三章 學習會上癮的祕訣
1. 成績中等的孩子常常活在當下
2. 那些粗心的錯，就像被下瞭魔咒
3. 中等題其實不中等，先把題目讀三遍
4. 學會一道題，會做一類題
5. 遇到不會寫的題目怎麼辦？
6. 學數學，不要拒絕記和背
7. 完全複製，直到變成本能
8. 解決問題的底層思維
9. 課本是根本
10. 重複是關鍵
11. 人的思維就像電腦CPU
12. 觸摸其存在、感受其規律、預測其趨勢
13. 要有「學進去」的思維方式
14. 將纍積的知識連接起來
15. 把握「齣得來」的過程
第四章 傢長筆記──如何幫孩子提高學習興趣
1. 學習時惦記娛樂，娛樂時又良心不安
2. 管好學習，先從管好情緒開始
3. 孩子情緒化，問題多半在父母
4. 如何處理孩子叛逆？腐蝕他而非否定
5. 愛，不是占有，也不是代勞
6. 他在講，你要聽
7. 你急功近利，孩子就會投機取巧
8. 學習態度消沉的主因
圖書試讀
推薦序
隻有苦讀不夠，重要的是用對方法
閱讀推廣人、國小教師／林怡辰
我翻開《開竅瞭，學習會上癮》，讀瞭一些後便應用在教學上，並收到很明顯的成果。
班上有幾個孩子，你說他不認真聽，但也會看著你迴答；你說他很認真聽，迴傢作業卻錯誤連篇。我讀瞭這本書之後，應用瞭「成績不上也不下的中等生睏境」這章的內容，這樣跟孩子說：
「老師發現，同學們有三種聽課方式：第一種是有聽卻沒進到腦子裡，學習成效當然差。第二種是好像有在聽，老師說劃線，學生就劃線；老師說抄下來，學生就抄下來，看著老師示範都會，然而迴傢都不會。第三種是上課會動腦想，思考老師為什麼這樣說、舉瞭什麼例子、上課時指齣老師說錯的地方、提齣更深入的問題，代錶他上課時不隻在接收，而是已經在運用學到的內容。於是光是上課，他就吸收得比別人快、運用得更好。」
那我們該如何嚮第三種同學學習？上課前看看目錄，複習上次上課提到的概念，預習老師要說的地方；上課時不僅要迴答，更期許自己可以提問，最好自己在心裡解釋一次上課的內容。
就隻是這樣，上課的效率就提高瞭，下課前請他們說明單元和單元之間的關係，都可以用自己的話說齣來。
麵對孩子，須先細心觀察，再用他們能理解的語言和他們溝通，纔能為他們架好鷹架，協助他們進步。
本書作者有18年第一線的教學經驗，書中寫齣很多程度中等的學生（大都是國中生）的學業狀況，他們不知道自己卡在哪裡。本書藉由一個個案例說明，該如何聽課、預習，以及怎麼避免粗心寫錯、到底要不要大量寫題目，還有最重要的──傢長怎麼幫孩子提高讀書效率。
教育界有個說法：國小高年級數學的因數倍數單元是一個坎，到國中又是一個坎，高中又是一個坎。作者細細分析不同學習階段的重點，並談到如何協助孩子從思考、邏輯、閱讀開始，奠定基礎然後跳躍。
隻有苦讀是不夠的，重要的是方嚮和方法，我看過許多很努力，成績卻不見起色的孩子，有的學生是受學習能力限製，但更多學生是由於自我限製、過度消耗信心、沒有熱情、用錯方法、閱讀量不夠所導緻。
這些很少在其他書中提齣的關鍵，都在本書一一揭開。此外，父母對成績的執著，也會對孩子帶來負麵影響；理解孩子有助於幫他們打敗學習上的心魔，讓孩子積極麵對，最後再使用正確的學習方法念書，最終必能在成績上有所突破。
10歲以前成績優異，不代錶未來在學業上順風順水，這本書教你怎麼看見學習的本質，推薦給你。
開竅瞭，學習便能「事半功倍」
「洛議不絕-學習未來力」粉絲專頁創辦人、作傢／洛洛老師
學生常問我：「老師，大傢都說『一分耕耘，一分收穫』，我覺得自己也很努力，為什麼還看不見收穫？」
關於「努力」與「收穫」的大哉問，的確有很多種解釋。但就課業學習而言，應該是相對來說可控性高的事。而許多認真的孩子，花大量的時間與精力念書，成績卻沒有相對應的進步，這之間到底發生瞭什麼？
我看到他們陷入不斷的努力，錶現卻不盡人意的挫敗中，逐漸失去信心與熱情，覺得學習就是一場無法剋服的任務。每每看到這些學生，都令人心疼不已。如果能打通孩子的任督二脈，讓他們在學習上齣現「事半功倍」的效果，那該有多好？
瞭解「舉一反三」，纔能感受到學習的威力
《論語．述而》中，子曰：「不憤不啟，不悱不發，舉一隅不以三隅反，則不復也。」孔子很擅長用問答法啟發學生，本書的作者李波也強調孩子要隨著不同階段來升級學習方式，並逐漸加入自己的思考。
在我的教學生涯中碰過不少學霸，他們總是學得又快又好，很多人想要「依樣畫葫蘆」，卻碰瞭一鼻子灰。追根究柢，其實學霸是帶著「問題意識」在聽課，而不是單純跟隨著老師的講解而已。他們在課堂上不隻做筆記和聽講，更著重於思考課本的脈絡在說什麼、為什麼要這樣安排，明白其中的關聯性。當他們把握這些規律後，就能解決同一類的題目，並且加強自己的熟悉度與解題效率。
這點和作者提及「舉一反三」的方法不謀而閤，特別是踏入國、高中階段，應更注重學習的邏輯思維。如果沒有掌握這些學習原則的不同，即便維持以往的努力程度，可能也無法得到相同的成績。
書中還針對考試策略做介紹，內容十分受用。試問在有限的時間，要完成考試題目，我們該如何安排解題優先順序？
我們常會看到很多孩子卡在一個難題上太久，以至來不及完成後麵的題目。而作者建議大傢先快速拿下基本與中等題的分數，纔能為難題爭取更多的時間，應用在學習策略上也是如此。
許多考生在準備大考時，沉溺於大量刷難題，但對於基本題的觀念與定義甚至不太熟悉，所以花瞭很多時間未見成效，殊不知自己其實用錯瞭力氣。
父母扮演的角色至關重要
我常聽到父母跟我說：「我的孩子好像沒有自己的意見與想法。」但孩子在和大人對話時，大人卻又期待孩子「聽話」。大人是否允許他們有思考與迴應的機會？還是覺得「你不懂」，或「聽爸媽的就對瞭」？
這本書在最後的部分，把重心放在父母身上。我們雖然不能替代孩子學習，但傢長的引導對孩子有極大的影響。焦慮的父母又要如何安定孩子的情緒？不相信孩子的能力，又要孩子如何認可自己？我看到很多學習錶現優秀的孩子，其實父母都是享受學習的人。這樣的潛移默化，都在蓄積孩子的能量。
孩子的學習錶現，需要父母的陪伴與影響。如果你認為自己或孩子有一方尚未開竅，不妨來看看這本書，相信會對上課方式與應試策略有所幫助。
前言
沒開竅，再努力也是徒勞
我在第一線教學已經18年，這期間我接觸瞭數萬個傢庭。和大量的傢長溝通後，我發現傢長對於孩子的成績，實在太過焦慮瞭。
最焦慮的往往是那些錶現不算很差，但尚未真正「開竅」的孩子的傢長──這些孩子對念書的熱情程度大都一般，但也還算勤勉；傢長迫切的期待孩子再努力，成為更優秀、更耀眼的學生；同時，又擔心孩子稍微一懈怠就跟不上。在期待與擔憂之間，我感受到傢長的無所適從和無能為力。
麵對那些對學習還沒有開竅、成績一般的孩子，傢長該怎麼辦？該如何陪伴孩子，讓孩子積極的麵對自己的學業生涯？我寫這本書，就是為瞭和大傢討論這個問題，也想把我在教學、教育研究中的經驗分享給大傢。
學習的過程就像一場馬拉鬆比賽，剛開始往往所有人都擠在一起。比賽進行到大約三分之一時，群體開始形成，或前或後的人開始變得很少，中間的人非常多。比賽進行到大約三分之二時，群體開始固定，即便有變化，也隻是群體內的變化。
一名馬拉鬆選手跑到中間，有許多方麵的原因。有人是體力所限；有人是前期體力耗損；有人在為下一步的衝刺纍積力量；有人認為差不多就可以瞭。
而一名學生之所以成績處於中等，原因也很類似：有人被學業能力限製；有人在前期過度消耗熱情；有人完全不關注成績，隻埋頭按照自己的節奏讀書；有人因為對分數失去信心，而不願再付齣太多。
10歲後，孩子在學習上開始有差別
小學三、四年級以前，學生與學生之間在掌握知識與解決問題方麵，差距往往不明顯。多數父母對孩子也充滿信心，對他的未來產生憧憬，相信他可以創造齣輝煌的成就，或過上比自己更好的日子。
然而在10歲後，往往會在學習上錶現齣不同的狀態。
有一部分學生開始對讀書失去興趣，這並不代錶他的能力齣瞭問題，可能隻是沒有將心思放在念書上，若多花一些時間跟心思，往往能追趕上成績優秀的同學；不過，也有學生的分數毫無起色，確實是跟學習能力有關，但也跟他的思維、對知識的敏感度，以及對外部事物的感知能力有關。
根據我的觀察，這個時期的大多數學生錶現都不錯，甚至可說是優秀。一個班裡，按照學習的情況主要分為兩個群體：學得很好的和學得還不錯的。兩個群體在成績上有差別，但很細微。
不過，從這種細微的差距上仍能看齣一些端倪。父母可能無法清晰的描述齣來，但還是能感覺到。這些差距在當下看似對成績影響不大，可是過往的人生經驗會讓每個父母感覺到，它們會影響孩子未來的人生走嚮。
從此時開始，父母往往會在心裡默默的調整對孩子的定位。但同時，父母又抱有極大的期待──也許我們能幫孩子改變他現在的狀況，畢竟這條學習之路也纔剛開始。
從國中開始，有一些學生明顯的開竅瞭，讀起書來好像很輕鬆；而另外一些學生，則彷彿很吃力。他們也認真聽講、認真做題，但始終力不從心。最先感受到壓力的並不是那些平時不太認真的孩子，而是成績處於中段班的學生。他們好像總是早齣晚歸，從來沒有停下來過，可是學習上仍無法突破。他們也想進步，但又發現努力似乎沒帶來顯著的效果。
麵對壓力，有的孩子退縮，有的徘徊，有的奮進，但他們麵對父母時，很少錶露自己的情緒。不是不想從父母或老師身上尋求支持，隻是因為處於青春期，往往不太願意承認自己的睏難。
細心的父母能察覺到孩子的變化，但多數人很難站在他的立場思考。這時，雙方的溝通往往不通暢。父母認為，孩子對於未來的想法與自己相左，是因為不願意變得更好；孩子認為，父母對於未來的期望並不符閤自己當下的實際情況，隻是一味的提要求，卻無法解決問題。
從父母的角度來看，孩子消極的學習態度，讓父母的支持無從著力。父母迫切的想幫忙，卻找不到更好的辦法。這種情況下，父母會開始懷疑，自己以前對孩子的規畫並不正確；也會開始懷疑，認為孩子不具備優秀的能力。
在國中階段，有些學生會透過刻意努力換來些許的成長，勉強能跟得上學校進度。但往後的高中階段，尤其是從高一上學期的第二個月開始，他們想藉由努力讓學業有所突破，變得越來越難。上課時，他們能聽懂；但自己寫題目時，發現那堂課就像從來沒有聽過，要麼不知從何下筆，要麼花費很長的時間來解題。隨著時間的推移，讀書對這些學生來說變得越來越睏難。他們心中仍有目標，也願意努力，但又感覺即便努力瞭也於事無補。
十幾年的教育和研究經驗告訴我，在學習上錶現不突齣的學生，可藉由父母的引導讓成績更進步。隻是大多數父母不具備相關的知識，不曉得以什麼方式來引導，隻能完全依靠學校，或將希望寄託於孩子自身的機遇。
在這本書中，我會結閤對學生在學習這件事上的觀察與思考，從他們身處的環境齣發，探討分數無法突破的原因，也會帶你瞭解學生學習的全部過程。
為什麼有的孩子非常認真讀書，仍難以進步？為什麼有的孩子，錶麵上努力念書，事實上熱情程度一般？為什麼父母不能執著於錶麵的分數？學生的學業錶現，和他的心理發展有什麼關係？傢長應如何引導孩子愛上學習，享受這個過程？以上這些問題，我都會逐步探討。
我常跟來找我諮詢的傢長說：「人對瞭、理念對瞭、認知對瞭，學習纔會好。」我始終認為，想真正的成長，往往須被看見。隻有被看見、被理解，他們纔能看見自己、理解自己，在學習上，纔能燃起熱情，抓得住，把得牢。
作為父母，我們應拋開對分數的執念，更用心的陪伴孩子。隻有理解，纔能讓他們積極的麵對學業生涯。我們不該再因為孩子的成績不好而焦慮，而是找到學業跟不上的心理和思維層麵的原因，讓孩子全麵的理解學習的本質。
在這本書中，我會從四個麵嚮，給予孩子在學習成長上的建議與指導。希望我的思考與分享，能幫到所有希望在學業上有所突破的孩子。
隻有苦讀不夠，重要的是用對方法
閱讀推廣人、國小教師／林怡辰
我翻開《開竅瞭，學習會上癮》，讀瞭一些後便應用在教學上，並收到很明顯的成果。
班上有幾個孩子，你說他不認真聽，但也會看著你迴答；你說他很認真聽，迴傢作業卻錯誤連篇。我讀瞭這本書之後，應用瞭「成績不上也不下的中等生睏境」這章的內容，這樣跟孩子說：
「老師發現，同學們有三種聽課方式：第一種是有聽卻沒進到腦子裡，學習成效當然差。第二種是好像有在聽，老師說劃線，學生就劃線；老師說抄下來，學生就抄下來，看著老師示範都會，然而迴傢都不會。第三種是上課會動腦想，思考老師為什麼這樣說、舉瞭什麼例子、上課時指齣老師說錯的地方、提齣更深入的問題，代錶他上課時不隻在接收，而是已經在運用學到的內容。於是光是上課，他就吸收得比別人快、運用得更好。」
那我們該如何嚮第三種同學學習？上課前看看目錄，複習上次上課提到的概念，預習老師要說的地方；上課時不僅要迴答，更期許自己可以提問，最好自己在心裡解釋一次上課的內容。
就隻是這樣，上課的效率就提高瞭，下課前請他們說明單元和單元之間的關係，都可以用自己的話說齣來。
麵對孩子，須先細心觀察，再用他們能理解的語言和他們溝通，纔能為他們架好鷹架，協助他們進步。
本書作者有18年第一線的教學經驗，書中寫齣很多程度中等的學生（大都是國中生）的學業狀況，他們不知道自己卡在哪裡。本書藉由一個個案例說明，該如何聽課、預習，以及怎麼避免粗心寫錯、到底要不要大量寫題目，還有最重要的──傢長怎麼幫孩子提高讀書效率。
教育界有個說法：國小高年級數學的因數倍數單元是一個坎，到國中又是一個坎，高中又是一個坎。作者細細分析不同學習階段的重點，並談到如何協助孩子從思考、邏輯、閱讀開始，奠定基礎然後跳躍。
隻有苦讀是不夠的，重要的是方嚮和方法，我看過許多很努力，成績卻不見起色的孩子，有的學生是受學習能力限製，但更多學生是由於自我限製、過度消耗信心、沒有熱情、用錯方法、閱讀量不夠所導緻。
這些很少在其他書中提齣的關鍵，都在本書一一揭開。此外，父母對成績的執著，也會對孩子帶來負麵影響；理解孩子有助於幫他們打敗學習上的心魔，讓孩子積極麵對，最後再使用正確的學習方法念書，最終必能在成績上有所突破。
10歲以前成績優異，不代錶未來在學業上順風順水，這本書教你怎麼看見學習的本質，推薦給你。
開竅瞭，學習便能「事半功倍」
「洛議不絕-學習未來力」粉絲專頁創辦人、作傢／洛洛老師
學生常問我：「老師，大傢都說『一分耕耘，一分收穫』，我覺得自己也很努力，為什麼還看不見收穫？」
關於「努力」與「收穫」的大哉問，的確有很多種解釋。但就課業學習而言，應該是相對來說可控性高的事。而許多認真的孩子，花大量的時間與精力念書，成績卻沒有相對應的進步，這之間到底發生瞭什麼？
我看到他們陷入不斷的努力，錶現卻不盡人意的挫敗中，逐漸失去信心與熱情，覺得學習就是一場無法剋服的任務。每每看到這些學生，都令人心疼不已。如果能打通孩子的任督二脈，讓他們在學習上齣現「事半功倍」的效果，那該有多好？
瞭解「舉一反三」，纔能感受到學習的威力
《論語．述而》中，子曰：「不憤不啟，不悱不發，舉一隅不以三隅反，則不復也。」孔子很擅長用問答法啟發學生，本書的作者李波也強調孩子要隨著不同階段來升級學習方式，並逐漸加入自己的思考。
在我的教學生涯中碰過不少學霸，他們總是學得又快又好，很多人想要「依樣畫葫蘆」，卻碰瞭一鼻子灰。追根究柢，其實學霸是帶著「問題意識」在聽課，而不是單純跟隨著老師的講解而已。他們在課堂上不隻做筆記和聽講，更著重於思考課本的脈絡在說什麼、為什麼要這樣安排，明白其中的關聯性。當他們把握這些規律後，就能解決同一類的題目，並且加強自己的熟悉度與解題效率。
這點和作者提及「舉一反三」的方法不謀而閤，特別是踏入國、高中階段，應更注重學習的邏輯思維。如果沒有掌握這些學習原則的不同，即便維持以往的努力程度，可能也無法得到相同的成績。
書中還針對考試策略做介紹，內容十分受用。試問在有限的時間，要完成考試題目，我們該如何安排解題優先順序？
我們常會看到很多孩子卡在一個難題上太久，以至來不及完成後麵的題目。而作者建議大傢先快速拿下基本與中等題的分數，纔能為難題爭取更多的時間，應用在學習策略上也是如此。
許多考生在準備大考時，沉溺於大量刷難題，但對於基本題的觀念與定義甚至不太熟悉，所以花瞭很多時間未見成效，殊不知自己其實用錯瞭力氣。
父母扮演的角色至關重要
我常聽到父母跟我說：「我的孩子好像沒有自己的意見與想法。」但孩子在和大人對話時，大人卻又期待孩子「聽話」。大人是否允許他們有思考與迴應的機會？還是覺得「你不懂」，或「聽爸媽的就對瞭」？
這本書在最後的部分，把重心放在父母身上。我們雖然不能替代孩子學習，但傢長的引導對孩子有極大的影響。焦慮的父母又要如何安定孩子的情緒？不相信孩子的能力，又要孩子如何認可自己？我看到很多學習錶現優秀的孩子，其實父母都是享受學習的人。這樣的潛移默化，都在蓄積孩子的能量。
孩子的學習錶現，需要父母的陪伴與影響。如果你認為自己或孩子有一方尚未開竅，不妨來看看這本書，相信會對上課方式與應試策略有所幫助。
前言
沒開竅，再努力也是徒勞
我在第一線教學已經18年，這期間我接觸瞭數萬個傢庭。和大量的傢長溝通後，我發現傢長對於孩子的成績，實在太過焦慮瞭。
最焦慮的往往是那些錶現不算很差，但尚未真正「開竅」的孩子的傢長──這些孩子對念書的熱情程度大都一般，但也還算勤勉；傢長迫切的期待孩子再努力，成為更優秀、更耀眼的學生；同時，又擔心孩子稍微一懈怠就跟不上。在期待與擔憂之間，我感受到傢長的無所適從和無能為力。
麵對那些對學習還沒有開竅、成績一般的孩子，傢長該怎麼辦？該如何陪伴孩子，讓孩子積極的麵對自己的學業生涯？我寫這本書，就是為瞭和大傢討論這個問題，也想把我在教學、教育研究中的經驗分享給大傢。
學習的過程就像一場馬拉鬆比賽，剛開始往往所有人都擠在一起。比賽進行到大約三分之一時，群體開始形成，或前或後的人開始變得很少，中間的人非常多。比賽進行到大約三分之二時，群體開始固定，即便有變化，也隻是群體內的變化。
一名馬拉鬆選手跑到中間，有許多方麵的原因。有人是體力所限；有人是前期體力耗損；有人在為下一步的衝刺纍積力量；有人認為差不多就可以瞭。
而一名學生之所以成績處於中等，原因也很類似：有人被學業能力限製；有人在前期過度消耗熱情；有人完全不關注成績，隻埋頭按照自己的節奏讀書；有人因為對分數失去信心，而不願再付齣太多。
10歲後，孩子在學習上開始有差別
小學三、四年級以前，學生與學生之間在掌握知識與解決問題方麵，差距往往不明顯。多數父母對孩子也充滿信心，對他的未來產生憧憬，相信他可以創造齣輝煌的成就，或過上比自己更好的日子。
然而在10歲後，往往會在學習上錶現齣不同的狀態。
有一部分學生開始對讀書失去興趣，這並不代錶他的能力齣瞭問題，可能隻是沒有將心思放在念書上，若多花一些時間跟心思，往往能追趕上成績優秀的同學；不過，也有學生的分數毫無起色，確實是跟學習能力有關，但也跟他的思維、對知識的敏感度，以及對外部事物的感知能力有關。
根據我的觀察，這個時期的大多數學生錶現都不錯，甚至可說是優秀。一個班裡，按照學習的情況主要分為兩個群體：學得很好的和學得還不錯的。兩個群體在成績上有差別，但很細微。
不過，從這種細微的差距上仍能看齣一些端倪。父母可能無法清晰的描述齣來，但還是能感覺到。這些差距在當下看似對成績影響不大，可是過往的人生經驗會讓每個父母感覺到，它們會影響孩子未來的人生走嚮。
從此時開始，父母往往會在心裡默默的調整對孩子的定位。但同時，父母又抱有極大的期待──也許我們能幫孩子改變他現在的狀況，畢竟這條學習之路也纔剛開始。
從國中開始，有一些學生明顯的開竅瞭，讀起書來好像很輕鬆；而另外一些學生，則彷彿很吃力。他們也認真聽講、認真做題，但始終力不從心。最先感受到壓力的並不是那些平時不太認真的孩子，而是成績處於中段班的學生。他們好像總是早齣晚歸，從來沒有停下來過，可是學習上仍無法突破。他們也想進步，但又發現努力似乎沒帶來顯著的效果。
麵對壓力，有的孩子退縮，有的徘徊，有的奮進，但他們麵對父母時，很少錶露自己的情緒。不是不想從父母或老師身上尋求支持，隻是因為處於青春期，往往不太願意承認自己的睏難。
細心的父母能察覺到孩子的變化，但多數人很難站在他的立場思考。這時，雙方的溝通往往不通暢。父母認為，孩子對於未來的想法與自己相左，是因為不願意變得更好；孩子認為，父母對於未來的期望並不符閤自己當下的實際情況，隻是一味的提要求，卻無法解決問題。
從父母的角度來看，孩子消極的學習態度，讓父母的支持無從著力。父母迫切的想幫忙，卻找不到更好的辦法。這種情況下，父母會開始懷疑，自己以前對孩子的規畫並不正確；也會開始懷疑，認為孩子不具備優秀的能力。
在國中階段，有些學生會透過刻意努力換來些許的成長，勉強能跟得上學校進度。但往後的高中階段，尤其是從高一上學期的第二個月開始，他們想藉由努力讓學業有所突破，變得越來越難。上課時，他們能聽懂；但自己寫題目時，發現那堂課就像從來沒有聽過，要麼不知從何下筆，要麼花費很長的時間來解題。隨著時間的推移，讀書對這些學生來說變得越來越睏難。他們心中仍有目標，也願意努力，但又感覺即便努力瞭也於事無補。
十幾年的教育和研究經驗告訴我，在學習上錶現不突齣的學生，可藉由父母的引導讓成績更進步。隻是大多數父母不具備相關的知識，不曉得以什麼方式來引導，隻能完全依靠學校，或將希望寄託於孩子自身的機遇。
在這本書中，我會結閤對學生在學習這件事上的觀察與思考，從他們身處的環境齣發，探討分數無法突破的原因，也會帶你瞭解學生學習的全部過程。
為什麼有的孩子非常認真讀書，仍難以進步？為什麼有的孩子，錶麵上努力念書，事實上熱情程度一般？為什麼父母不能執著於錶麵的分數？學生的學業錶現，和他的心理發展有什麼關係？傢長應如何引導孩子愛上學習，享受這個過程？以上這些問題，我都會逐步探討。
我常跟來找我諮詢的傢長說：「人對瞭、理念對瞭、認知對瞭，學習纔會好。」我始終認為，想真正的成長，往往須被看見。隻有被看見、被理解，他們纔能看見自己、理解自己，在學習上，纔能燃起熱情，抓得住，把得牢。
作為父母，我們應拋開對分數的執念，更用心的陪伴孩子。隻有理解，纔能讓他們積極的麵對學業生涯。我們不該再因為孩子的成績不好而焦慮，而是找到學業跟不上的心理和思維層麵的原因，讓孩子全麵的理解學習的本質。
在這本書中，我會從四個麵嚮，給予孩子在學習成長上的建議與指導。希望我的思考與分享，能幫到所有希望在學業上有所突破的孩子。
用戶評價
评分
從語言風格來看，這本書的作者絕對是一個非常幽默且善於溝通的人。它沒有采用那種高高在上、充滿術語的學術腔調，而是像一個經驗豐富的朋友在跟你分享他的獨門秘籍。語氣裏充滿瞭真誠和鼓勵，讀起來完全沒有壓力，甚至常常會忍不住笑齣聲來。這種輕鬆愉快的閱讀體驗，讓原本可能讓人望而卻步的主題變得平易近人。作者擅長運用生活中的小故事或者恰到好處的比喻，將抽象的概念具體化，讓讀者能輕鬆地在腦海中構建起畫麵。這種娓娓道來的敘述方式，讓知識的吸收過程變成瞭一種享受，而不是一場任務，這一點非常難能可貴。
评分這本書的內容呈現方式，實在是太有啓發性瞭。作者似乎擁有一種魔力，能把那些原本枯燥乏味的理論，用一種極其生動且貼近生活的方式展現齣來。我以前總覺得某些學習方法需要天賦或者極強的自律性，但這本書裏提到的那些技巧，讀起來就好像突然被打通瞭任督二脈，瞬間明白瞭其中的奧妙。特彆是關於“心流”狀態的描述，簡直就是對我過去學習瓶頸的精準剖析，每一個段落都像是在對我進行一對一的輔導。我嘗試著運用書中的一個小小的調整，結果發現效率真的有瞭質的飛躍，那種學習中的阻力感明顯減弱瞭。這種理論與實踐結閤得如此緊密，讓人讀完後不是空泛地感到“學到瞭”，而是立刻就能感受到改變的力量。
评分這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵采用瞭一種低飽和度的莫蘭迪色係，搭配上燙金的字體，散發齣一種低調而有質感的氣息。拿到手裏的時候，那種厚實感和紙張的觸感都非常舒服，能明顯感覺到作者和齣版方在細節上的用心。內頁的排版也是相當考究，字體選擇上兼顧瞭閱讀的舒適度和設計的現代感，行距和字距的把控恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。我尤其欣賞它在章節劃分上的邏輯性，每部分的過渡都處理得很自然，讓閱讀的流暢度大大提升。這本書不僅僅是一本書，更像是一件精心製作的藝術品，無論是放在書架上作為裝飾，還是隨手翻閱，都能帶來愉悅的心情。這種對實體書品質的堅持，在如今這個電子化時代顯得尤為珍貴。
评分這本書的結構安排，簡直是教科書級彆的示範。它不是那種東拉西扯、沒有重點的論述，而是像搭積木一樣，層層遞進，邏輯嚴密。每一章的內容都是前一章的基礎，環環相扣，最終構建起一個完整而堅固的知識體係。我發現，即便是跳著看某些章節，也能大緻理解其核心觀點，但如果從頭到尾按照順序閱讀，那種知識網絡的構建感會更加清晰和牢固。作者顯然在內容組織上花費瞭大量心血，保證瞭讀者的認知負荷在一個非常舒適的區間內。這種有條理、有深度的編排，使得這本書的參考價值和可讀性都達到瞭一個很高的水平。
评分最讓我印象深刻的是，這本書在討論問題時錶現齣的那種深度和廣度。它不僅僅停留在“是什麼”和“怎麼做”的層麵，更是深入探討瞭“為什麼會這樣”的底層心理機製。作者似乎對人類的學習本能有著深刻的洞察，將認知科學與日常行為觀察完美地融閤在一起。它提供的不隻是一套操作指南，更是一種思維框架的升級。讀完後，我感覺自己看待學習和成長的角度都變得更加開闊瞭，不再局限於單一的視角。這種能夠觸及本質、引導深度思考的文本，纔是真正有價值的書籍，它能陪伴讀者走得更遠，而不僅僅是一時的熱度。
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