◎上課時「老師講的我都懂」，回家後怎麼看都不懂。
◎大人總說，一分耕耘，一分收穫，可是我的耕耘怎麼都沒收穫？
◎成績好的同學的讀書方法，我都試過一遍──但差距還是好大。
你或是你的孩子，是否也陷入以上的「中等生困境」：
明明很努力，成績還是差強人意，但又不敢不努力。
作者李波是數學名師，擁有18年第一線教學經驗，
受數百萬家長和孩子信賴，在抖音上有超過200萬名粉絲。
他說，學習就像馬拉松比賽，一開始所有人都擠一起；
進行到三分之一時，許多選手會聚集在中間，卻難以向領先群推進。
這種情況很像占班上人數最多的「中等生」：
聽課算認真，解題效率卻不高；題目簡單就高分，題目難就掛很慘；
成績忽上忽下，對未來特別沒有安全感。
面對這種學習態度不差，但就是無法進入領先群的「中等生困境」，
該怎麼在學業上突破？父母該如何協助他們開竅，對學習上癮？
◎杜絕粗心錯，是進入領先群的開始，學習就會上癮
‧想進入領先群，重點不在解困難題（浪費很多時間卻想不出來），
而是先掌握中低難度題，所有的中低難度題都要會寫，且要寫對。
還要避免因粗心（少看一個0或漏了負號）而失分。
中等生得養成「答題前先把題目讀三遍」的習慣。
‧大量刷題仍沒進步？因為你當前的程度還無法消化這麼多內容，
所以你得先學會一道題、會做一類題，試著在更短時間內解題，
接著再大量刷題，才會越寫越快。
◎孩子會挑老師？家長如何幫助他提高學習興趣
他玩耍時惦記著學習，坐在書桌前又學不進去——怎麼提高孩子專注力？
遇到不喜歡的老師就不想學——如何引導孩子，避免被情緒駕馭？
之前訂正過的題目又錯了——除了罵他粗心，你還有更棒的處理方法。
覺得自己已經很拚命，跟其他同學比其實算不上努力——
這時對他們說「要動腦！要勤奮！」沒用，父母該如何激勵？
明明很努力，就是無法往領先群靠近？
成績總是不上不下的中等生，要如何突破困境？
18年實務經驗的數學老師，教你任何科目都能聽得懂、記得牢、考高分。
推薦者
閱讀推廣人、國小教師／林怡辰
《給力：我想教會孩子的事》作者、岡山國小教師／林晉如
「洛議不絕-學習未來力」粉絲專頁創辦人、作家／洛洛老師
親職教育講師／魏瑋志（澤爸）
（依姓名筆畫排序）
具体描述
揭秘高效学习的无限可能：探索心智的潜能与实践路径 本书并非探究学习如何变得“上瘾”的电子书，而是深入剖析人类心智运作机制、认知科学原理以及一套系统化、可操作的学习策略的实践指南。我们关注的核心议题是：如何将学习从一项任务转化为一种内在驱动的、持续的自我提升过程，从而最大限度地激发个人潜能。 全书结构严谨，内容涵盖认知心理学的前沿发现、记忆的底层逻辑、深度专注力的培养方法，以及如何在复杂知识体系中建立高效连接。我们力求提供一套基于证据、而非空泛口号的学习框架。 --- 第一部分：心智的蓝图——理解我们如何学习 本部分旨在解构大脑学习的底层机制，为后续的策略应用奠定坚实的理论基础。我们首先探讨元认知（Metacognition）的重要性，即“思考我们如何思考”的能力。有效的学习者并非更聪明，而是更懂得监控和调节自己的认知过程。 第一章：大脑的适应性与可塑性：神经科学视角下的学习 我们将审视神经可塑性（Neuroplasticity）如何支撑终身学习。这不是一个抽象的概念，而是具体到突触连接强度的物理变化。我们详细分析了长期潜能增强（LTP）的分子基础，以及环境刺激如何重塑大脑结构。本章着重阐述，学习的难度并非障碍，而是促进神经元网络优化的必要条件。我们将介绍如何设计“适度的挑战”——那些既不至于令人气馁，又能有效激活前额叶皮层的任务。 第二章：信息编码、存储与提取的陷阱 本章深入研究记忆系统的工作原理，区分工作记忆（Working Memory）的有限容量与长时记忆（Long-Term Memory）的巨大潜力。我们批判了被动阅读和单纯的重复记忆的低效性。重点介绍精细化复述（Elaborative Rehearsal）和情境依赖性学习（Context-Dependent Learning）的原理。特别关注“提取练习”（Retrieval Practice）——主动回忆作为巩固记忆的最强工具，并详细解析了为什么“测试自己”比“重读笔记”效果显著得多。 第三章：注意力经济学：专注力的科学管理 在信息爆炸的时代，注意力已成为稀缺资源。本章从生理学和心理学角度分析选择性注意（Selective Attention）的机制。我们将介绍影响专注力的生理因素，如昼夜节律、血糖水平和睡眠质量。更重要的是，我们提供了一套对抗分心（Distraction）的实战技巧，包括时间分块法（Time Blocking）和环境设计学，目标是将注意力系统调整到最高效的“心流”（Flow）状态的边缘。 --- 第二部分：系统化的学习策略——从被动接收到主动建构 本部分将理论转化为可量化的、可重复的操作步骤，构建一套适应不同学习领域的通用框架。 第四章：深度理解的基石：费曼技巧的精炼与应用 我们超越了对费曼技巧（Feynman Technique）的肤浅理解，将其分解为四个核心步骤：选择概念、教授给新手、识别知识盲点、回顾与简化。本章的重点在于构建类比和隐喻的能力——这是将抽象知识转化为具象理解的关键桥梁。我们提供了一套模板，用于测试自己对复杂系统的“表层理解”和“深层掌握”之间的区别。 第五章：间隔重复的艺术：对抗遗忘曲线的科学布局 本章详细阐述了赫尔曼·艾宾浩斯遗忘曲线的现代应用。我们不只是推荐使用Anki等软件，而是教授读者如何根据知识的难度和重要性，定制个性化的间隔时间表。讨论了“Spaced Repetition”在技能习得（如编程语言或外语）与事实性知识记忆中的不同优化策略。 第六章：知识的网格：构建概念地图与跨领域迁移 真正的学习不是孤立信息的堆砌，而是知识点的网络化。本章聚焦于概念地图（Concept Mapping）的构建，强调节点之间的关系（因果、对比、包含）。我们详细介绍了“远距离学习”（Far Transfer）的原则，即如何将一个领域中学到的结构或方法，成功地应用到完全不相关的另一个领域中，从而实现创新性思维。 第七章：从实践到精通：刻意练习的结构化部署 本部分的核心驱动力是刻意练习（Deliberate Practice）。我们详细界定了刻意练习与普通练习的区别，强调后者必须包含清晰的、可量化的目标、即时反馈机制以及专注于弱点的系统性训练。本章提供了构建“反馈循环”的实用方法，无论是在撰写论文、设计产品还是学习演奏乐器，确保每一次努力都指向性能的实质性提高。 --- 第三部分：持续优化的学习生态系统 本部分着眼于长期可持续性，探讨如何将学习融入生活，并保持高昂的内在动力。 第八章：阻力与惯性：克服启动学习的心理障碍 本章直面“拖延症”和“完美主义”等常见学习障碍的心理根源。我们从行为科学角度分析“启动惯性”——为何开始比完成更难。提供“两分钟规则”和“任务分解的最小可行单元（MVU）”策略，帮助学习者快速打破僵局，建立行动的势能。 第九章：学习的社会维度：从独学者到学习共同体 学习并非总是一个人的战斗。本章探讨了社会互动在知识固化中的作用，包括同伴教学（Peer Teaching）、建设性辩论（Constructive Debate）的价值。我们指导读者如何有效地参与或组织学习小组，利用群体智慧来加速个人理解的深度和广度。 第十篇：构建终身学习的内在驱动力 最后，我们回归到学习的本质驱动力——自主性、胜任感和目的感（基于自我决定理论）。本章指导读者如何将外部目标转化为内在的价值追求，设计出符合个人兴趣和价值观的学习路径，从而使学习成为一种自我实现的行为，而非外部压力下的服从。我们探讨如何将学习的成果与个人身份联系起来，最终达成一种自然而然、持续探索的状态。 本书的最终目标是为读者提供一套坚实的、可信赖的认知工具箱，以应对任何领域的学习挑战，将学习视为一种精通（Mastery）的旅程。
著者信息
作者簡介
李波
數學老師、家庭教育專家，第一線教育教學18年，數百萬家長信賴的老師。
對親子教育、青少年心理、學習方法等有多年的分析、思考和實踐，幫助超過10萬個家庭掌握有效率且有科學根據的讀書方法，讓孩子愛上學習，理解高效學習的底層邏輯。
李波
數學老師、家庭教育專家，第一線教育教學18年，數百萬家長信賴的老師。
對親子教育、青少年心理、學習方法等有多年的分析、思考和實踐，幫助超過10萬個家庭掌握有效率且有科學根據的讀書方法，讓孩子愛上學習，理解高效學習的底層邏輯。
图书目录
推薦序一 只有苦讀不夠，重要的是用對方法／林怡辰
推薦序二 開竅了，學習便能「事半功倍」／洛洛老師
前言 沒開竅，再努力也是徒勞
第一章 成績不上也不下的中等生困境
1. 那些表現中等的學生，現在去了哪裡？
2. 分數忽上忽下，沒有安全感
3. 嘗試過各種學習法，成績還是沒起色
4. 總覺得「老師講的我都懂呀」
5. 聽課認真，解題效率卻不高
6. 進入高中，中等生會越來越吃力
第二章 努力卻沒結果，又不敢不努力
1. 看見差距，明白差距，追上差距
2. 差異會展現在哪些方面？
3. 高手是透過向他人學習而成為高手
4. 學霸的方法，你不一定適用
5. 天道酬勤沒問題，那是哪裡出問題？
6. 只讀課本不讀書，分數再高也走不遠
7. 認定自己腦袋差，是最糟的自我否定
8. 爸媽也要學習，成為孩子的引路人
9. 大腦知道、手也知道，才是真知道
第三章 學習會上癮的祕訣
1. 成績中等的孩子常常活在當下
2. 那些粗心的錯，就像被下了魔咒
3. 中等題其實不中等，先把題目讀三遍
4. 學會一道題，會做一類題
5. 遇到不會寫的題目怎麼辦？
6. 學數學，不要拒絕記和背
7. 完全複製，直到變成本能
8. 解決問題的底層思維
9. 課本是根本
10. 重複是關鍵
11. 人的思維就像電腦CPU
12. 觸摸其存在、感受其規律、預測其趨勢
13. 要有「學進去」的思維方式
14. 將累積的知識連接起來
15. 把握「出得來」的過程
第四章 家長筆記──如何幫孩子提高學習興趣
1. 學習時惦記娛樂，娛樂時又良心不安
2. 管好學習，先從管好情緒開始
3. 孩子情緒化，問題多半在父母
4. 如何處理孩子叛逆？腐蝕他而非否定
5. 愛，不是占有，也不是代勞
6. 他在講，你要聽
7. 你急功近利，孩子就會投機取巧
8. 學習態度消沉的主因
图书试读
推薦序
只有苦讀不夠，重要的是用對方法
閱讀推廣人、國小教師／林怡辰
我翻開《開竅了，學習會上癮》，讀了一些後便應用在教學上，並收到很明顯的成果。
班上有幾個孩子，你說他不認真聽，但也會看著你回答；你說他很認真聽，回家作業卻錯誤連篇。我讀了這本書之後，應用了「成績不上也不下的中等生困境」這章的內容，這樣跟孩子說：
「老師發現，同學們有三種聽課方式：第一種是有聽卻沒進到腦子裡，學習成效當然差。第二種是好像有在聽，老師說劃線，學生就劃線；老師說抄下來，學生就抄下來，看著老師示範都會，然而回家都不會。第三種是上課會動腦想，思考老師為什麼這樣說、舉了什麼例子、上課時指出老師說錯的地方、提出更深入的問題，代表他上課時不只在接收，而是已經在運用學到的內容。於是光是上課，他就吸收得比別人快、運用得更好。」
那我們該如何向第三種同學學習？上課前看看目錄，複習上次上課提到的概念，預習老師要說的地方；上課時不僅要回答，更期許自己可以提問，最好自己在心裡解釋一次上課的內容。
就只是這樣，上課的效率就提高了，下課前請他們說明單元和單元之間的關係，都可以用自己的話說出來。
面對孩子，須先細心觀察，再用他們能理解的語言和他們溝通，才能為他們架好鷹架，協助他們進步。
本書作者有18年第一線的教學經驗，書中寫出很多程度中等的學生（大都是國中生）的學業狀況，他們不知道自己卡在哪裡。本書藉由一個個案例說明，該如何聽課、預習，以及怎麼避免粗心寫錯、到底要不要大量寫題目，還有最重要的──家長怎麼幫孩子提高讀書效率。
教育界有個說法：國小高年級數學的因數倍數單元是一個坎，到國中又是一個坎，高中又是一個坎。作者細細分析不同學習階段的重點，並談到如何協助孩子從思考、邏輯、閱讀開始，奠定基礎然後跳躍。
只有苦讀是不夠的，重要的是方向和方法，我看過許多很努力，成績卻不見起色的孩子，有的學生是受學習能力限制，但更多學生是由於自我限制、過度消耗信心、沒有熱情、用錯方法、閱讀量不夠所導致。
這些很少在其他書中提出的關鍵，都在本書一一揭開。此外，父母對成績的執著，也會對孩子帶來負面影響；理解孩子有助於幫他們打敗學習上的心魔，讓孩子積極面對，最後再使用正確的學習方法念書，最終必能在成績上有所突破。
10歲以前成績優異，不代表未來在學業上順風順水，這本書教你怎麼看見學習的本質，推薦給你。
開竅了，學習便能「事半功倍」
「洛議不絕-學習未來力」粉絲專頁創辦人、作家／洛洛老師
學生常問我：「老師，大家都說『一分耕耘，一分收穫』，我覺得自己也很努力，為什麼還看不見收穫？」
關於「努力」與「收穫」的大哉問，的確有很多種解釋。但就課業學習而言，應該是相對來說可控性高的事。而許多認真的孩子，花大量的時間與精力念書，成績卻沒有相對應的進步，這之間到底發生了什麼？
我看到他們陷入不斷的努力，表現卻不盡人意的挫敗中，逐漸失去信心與熱情，覺得學習就是一場無法克服的任務。每每看到這些學生，都令人心疼不已。如果能打通孩子的任督二脈，讓他們在學習上出現「事半功倍」的效果，那該有多好？
了解「舉一反三」，才能感受到學習的威力
《論語．述而》中，子曰：「不憤不啟，不悱不發，舉一隅不以三隅反，則不復也。」孔子很擅長用問答法啟發學生，本書的作者李波也強調孩子要隨著不同階段來升級學習方式，並逐漸加入自己的思考。
在我的教學生涯中碰過不少學霸，他們總是學得又快又好，很多人想要「依樣畫葫蘆」，卻碰了一鼻子灰。追根究柢，其實學霸是帶著「問題意識」在聽課，而不是單純跟隨著老師的講解而已。他們在課堂上不只做筆記和聽講，更著重於思考課本的脈絡在說什麼、為什麼要這樣安排，明白其中的關聯性。當他們把握這些規律後，就能解決同一類的題目，並且加強自己的熟悉度與解題效率。
這點和作者提及「舉一反三」的方法不謀而合，特別是踏入國、高中階段，應更注重學習的邏輯思維。如果沒有掌握這些學習原則的不同，即便維持以往的努力程度，可能也無法得到相同的成績。
書中還針對考試策略做介紹，內容十分受用。試問在有限的時間，要完成考試題目，我們該如何安排解題優先順序？
我們常會看到很多孩子卡在一個難題上太久，以至來不及完成後面的題目。而作者建議大家先快速拿下基本與中等題的分數，才能為難題爭取更多的時間，應用在學習策略上也是如此。
許多考生在準備大考時，沉溺於大量刷難題，但對於基本題的觀念與定義甚至不太熟悉，所以花了很多時間未見成效，殊不知自己其實用錯了力氣。
父母扮演的角色至關重要
我常聽到父母跟我說：「我的孩子好像沒有自己的意見與想法。」但孩子在和大人對話時，大人卻又期待孩子「聽話」。大人是否允許他們有思考與回應的機會？還是覺得「你不懂」，或「聽爸媽的就對了」？
這本書在最後的部分，把重心放在父母身上。我們雖然不能替代孩子學習，但家長的引導對孩子有極大的影響。焦慮的父母又要如何安定孩子的情緒？不相信孩子的能力，又要孩子如何認可自己？我看到很多學習表現優秀的孩子，其實父母都是享受學習的人。這樣的潛移默化，都在蓄積孩子的能量。
孩子的學習表現，需要父母的陪伴與影響。如果你認為自己或孩子有一方尚未開竅，不妨來看看這本書，相信會對上課方式與應試策略有所幫助。
前言
沒開竅，再努力也是徒勞
我在第一線教學已經18年，這期間我接觸了數萬個家庭。和大量的家長溝通後，我發現家長對於孩子的成績，實在太過焦慮了。
最焦慮的往往是那些表現不算很差，但尚未真正「開竅」的孩子的家長──這些孩子對念書的熱情程度大都一般，但也還算勤勉；家長迫切的期待孩子再努力，成為更優秀、更耀眼的學生；同時，又擔心孩子稍微一懈怠就跟不上。在期待與擔憂之間，我感受到家長的無所適從和無能為力。
面對那些對學習還沒有開竅、成績一般的孩子，家長該怎麼辦？該如何陪伴孩子，讓孩子積極的面對自己的學業生涯？我寫這本書，就是為了和大家討論這個問題，也想把我在教學、教育研究中的經驗分享給大家。
學習的過程就像一場馬拉松比賽，剛開始往往所有人都擠在一起。比賽進行到大約三分之一時，群體開始形成，或前或後的人開始變得很少，中間的人非常多。比賽進行到大約三分之二時，群體開始固定，即便有變化，也只是群體內的變化。
一名馬拉松選手跑到中間，有許多方面的原因。有人是體力所限；有人是前期體力耗損；有人在為下一步的衝刺累積力量；有人認為差不多就可以了。
而一名學生之所以成績處於中等，原因也很類似：有人被學業能力限制；有人在前期過度消耗熱情；有人完全不關注成績，只埋頭按照自己的節奏讀書；有人因為對分數失去信心，而不願再付出太多。
10歲後，孩子在學習上開始有差別
小學三、四年級以前，學生與學生之間在掌握知識與解決問題方面，差距往往不明顯。多數父母對孩子也充滿信心，對他的未來產生憧憬，相信他可以創造出輝煌的成就，或過上比自己更好的日子。
然而在10歲後，往往會在學習上表現出不同的狀態。
有一部分學生開始對讀書失去興趣，這並不代表他的能力出了問題，可能只是沒有將心思放在念書上，若多花一些時間跟心思，往往能追趕上成績優秀的同學；不過，也有學生的分數毫無起色，確實是跟學習能力有關，但也跟他的思維、對知識的敏感度，以及對外部事物的感知能力有關。
根據我的觀察，這個時期的大多數學生表現都不錯，甚至可說是優秀。一個班裡，按照學習的情況主要分為兩個群體：學得很好的和學得還不錯的。兩個群體在成績上有差別，但很細微。
不過，從這種細微的差距上仍能看出一些端倪。父母可能無法清晰的描述出來，但還是能感覺到。這些差距在當下看似對成績影響不大，可是過往的人生經驗會讓每個父母感覺到，它們會影響孩子未來的人生走向。
從此時開始，父母往往會在心裡默默的調整對孩子的定位。但同時，父母又抱有極大的期待──也許我們能幫孩子改變他現在的狀況，畢竟這條學習之路也才剛開始。
從國中開始，有一些學生明顯的開竅了，讀起書來好像很輕鬆；而另外一些學生，則彷彿很吃力。他們也認真聽講、認真做題，但始終力不從心。最先感受到壓力的並不是那些平時不太認真的孩子，而是成績處於中段班的學生。他們好像總是早出晚歸，從來沒有停下來過，可是學習上仍無法突破。他們也想進步，但又發現努力似乎沒帶來顯著的效果。
面對壓力，有的孩子退縮，有的徘徊，有的奮進，但他們面對父母時，很少表露自己的情緒。不是不想從父母或老師身上尋求支持，只是因為處於青春期，往往不太願意承認自己的困難。
細心的父母能察覺到孩子的變化，但多數人很難站在他的立場思考。這時，雙方的溝通往往不通暢。父母認為，孩子對於未來的想法與自己相左，是因為不願意變得更好；孩子認為，父母對於未來的期望並不符合自己當下的實際情況，只是一味的提要求，卻無法解決問題。
從父母的角度來看，孩子消極的學習態度，讓父母的支持無從著力。父母迫切的想幫忙，卻找不到更好的辦法。這種情況下，父母會開始懷疑，自己以前對孩子的規畫並不正確；也會開始懷疑，認為孩子不具備優秀的能力。
在國中階段，有些學生會透過刻意努力換來些許的成長，勉強能跟得上學校進度。但往後的高中階段，尤其是從高一上學期的第二個月開始，他們想藉由努力讓學業有所突破，變得越來越難。上課時，他們能聽懂；但自己寫題目時，發現那堂課就像從來沒有聽過，要麼不知從何下筆，要麼花費很長的時間來解題。隨著時間的推移，讀書對這些學生來說變得越來越困難。他們心中仍有目標，也願意努力，但又感覺即便努力了也於事無補。
十幾年的教育和研究經驗告訴我，在學習上表現不突出的學生，可藉由父母的引導讓成績更進步。只是大多數父母不具備相關的知識，不曉得以什麼方式來引導，只能完全依靠學校，或將希望寄託於孩子自身的機遇。
在這本書中，我會結合對學生在學習這件事上的觀察與思考，從他們身處的環境出發，探討分數無法突破的原因，也會帶你了解學生學習的全部過程。
為什麼有的孩子非常認真讀書，仍難以進步？為什麼有的孩子，表面上努力念書，事實上熱情程度一般？為什麼父母不能執著於表面的分數？學生的學業表現，和他的心理發展有什麼關係？家長應如何引導孩子愛上學習，享受這個過程？以上這些問題，我都會逐步探討。
我常跟來找我諮詢的家長說：「人對了、理念對了、認知對了，學習才會好。」我始終認為，想真正的成長，往往須被看見。只有被看見、被理解，他們才能看見自己、理解自己，在學習上，才能燃起熱情，抓得住，把得牢。
作為父母，我們應拋開對分數的執念，更用心的陪伴孩子。只有理解，才能讓他們積極的面對學業生涯。我們不該再因為孩子的成績不好而焦慮，而是找到學業跟不上的心理和思維層面的原因，讓孩子全面的理解學習的本質。
在這本書中，我會從四個面向，給予孩子在學習成長上的建議與指導。希望我的思考與分享，能幫到所有希望在學業上有所突破的孩子。
只有苦讀不夠，重要的是用對方法
閱讀推廣人、國小教師／林怡辰
我翻開《開竅了，學習會上癮》，讀了一些後便應用在教學上，並收到很明顯的成果。
班上有幾個孩子，你說他不認真聽，但也會看著你回答；你說他很認真聽，回家作業卻錯誤連篇。我讀了這本書之後，應用了「成績不上也不下的中等生困境」這章的內容，這樣跟孩子說：
「老師發現，同學們有三種聽課方式：第一種是有聽卻沒進到腦子裡，學習成效當然差。第二種是好像有在聽，老師說劃線，學生就劃線；老師說抄下來，學生就抄下來，看著老師示範都會，然而回家都不會。第三種是上課會動腦想，思考老師為什麼這樣說、舉了什麼例子、上課時指出老師說錯的地方、提出更深入的問題，代表他上課時不只在接收，而是已經在運用學到的內容。於是光是上課，他就吸收得比別人快、運用得更好。」
那我們該如何向第三種同學學習？上課前看看目錄，複習上次上課提到的概念，預習老師要說的地方；上課時不僅要回答，更期許自己可以提問，最好自己在心裡解釋一次上課的內容。
就只是這樣，上課的效率就提高了，下課前請他們說明單元和單元之間的關係，都可以用自己的話說出來。
面對孩子，須先細心觀察，再用他們能理解的語言和他們溝通，才能為他們架好鷹架，協助他們進步。
本書作者有18年第一線的教學經驗，書中寫出很多程度中等的學生（大都是國中生）的學業狀況，他們不知道自己卡在哪裡。本書藉由一個個案例說明，該如何聽課、預習，以及怎麼避免粗心寫錯、到底要不要大量寫題目，還有最重要的──家長怎麼幫孩子提高讀書效率。
教育界有個說法：國小高年級數學的因數倍數單元是一個坎，到國中又是一個坎，高中又是一個坎。作者細細分析不同學習階段的重點，並談到如何協助孩子從思考、邏輯、閱讀開始，奠定基礎然後跳躍。
只有苦讀是不夠的，重要的是方向和方法，我看過許多很努力，成績卻不見起色的孩子，有的學生是受學習能力限制，但更多學生是由於自我限制、過度消耗信心、沒有熱情、用錯方法、閱讀量不夠所導致。
這些很少在其他書中提出的關鍵，都在本書一一揭開。此外，父母對成績的執著，也會對孩子帶來負面影響；理解孩子有助於幫他們打敗學習上的心魔，讓孩子積極面對，最後再使用正確的學習方法念書，最終必能在成績上有所突破。
10歲以前成績優異，不代表未來在學業上順風順水，這本書教你怎麼看見學習的本質，推薦給你。
開竅了，學習便能「事半功倍」
「洛議不絕-學習未來力」粉絲專頁創辦人、作家／洛洛老師
學生常問我：「老師，大家都說『一分耕耘，一分收穫』，我覺得自己也很努力，為什麼還看不見收穫？」
關於「努力」與「收穫」的大哉問，的確有很多種解釋。但就課業學習而言，應該是相對來說可控性高的事。而許多認真的孩子，花大量的時間與精力念書，成績卻沒有相對應的進步，這之間到底發生了什麼？
我看到他們陷入不斷的努力，表現卻不盡人意的挫敗中，逐漸失去信心與熱情，覺得學習就是一場無法克服的任務。每每看到這些學生，都令人心疼不已。如果能打通孩子的任督二脈，讓他們在學習上出現「事半功倍」的效果，那該有多好？
了解「舉一反三」，才能感受到學習的威力
《論語．述而》中，子曰：「不憤不啟，不悱不發，舉一隅不以三隅反，則不復也。」孔子很擅長用問答法啟發學生，本書的作者李波也強調孩子要隨著不同階段來升級學習方式，並逐漸加入自己的思考。
在我的教學生涯中碰過不少學霸，他們總是學得又快又好，很多人想要「依樣畫葫蘆」，卻碰了一鼻子灰。追根究柢，其實學霸是帶著「問題意識」在聽課，而不是單純跟隨著老師的講解而已。他們在課堂上不只做筆記和聽講，更著重於思考課本的脈絡在說什麼、為什麼要這樣安排，明白其中的關聯性。當他們把握這些規律後，就能解決同一類的題目，並且加強自己的熟悉度與解題效率。
這點和作者提及「舉一反三」的方法不謀而合，特別是踏入國、高中階段，應更注重學習的邏輯思維。如果沒有掌握這些學習原則的不同，即便維持以往的努力程度，可能也無法得到相同的成績。
書中還針對考試策略做介紹，內容十分受用。試問在有限的時間，要完成考試題目，我們該如何安排解題優先順序？
我們常會看到很多孩子卡在一個難題上太久，以至來不及完成後面的題目。而作者建議大家先快速拿下基本與中等題的分數，才能為難題爭取更多的時間，應用在學習策略上也是如此。
許多考生在準備大考時，沉溺於大量刷難題，但對於基本題的觀念與定義甚至不太熟悉，所以花了很多時間未見成效，殊不知自己其實用錯了力氣。
父母扮演的角色至關重要
我常聽到父母跟我說：「我的孩子好像沒有自己的意見與想法。」但孩子在和大人對話時，大人卻又期待孩子「聽話」。大人是否允許他們有思考與回應的機會？還是覺得「你不懂」，或「聽爸媽的就對了」？
這本書在最後的部分，把重心放在父母身上。我們雖然不能替代孩子學習，但家長的引導對孩子有極大的影響。焦慮的父母又要如何安定孩子的情緒？不相信孩子的能力，又要孩子如何認可自己？我看到很多學習表現優秀的孩子，其實父母都是享受學習的人。這樣的潛移默化，都在蓄積孩子的能量。
孩子的學習表現，需要父母的陪伴與影響。如果你認為自己或孩子有一方尚未開竅，不妨來看看這本書，相信會對上課方式與應試策略有所幫助。
前言
沒開竅，再努力也是徒勞
我在第一線教學已經18年，這期間我接觸了數萬個家庭。和大量的家長溝通後，我發現家長對於孩子的成績，實在太過焦慮了。
最焦慮的往往是那些表現不算很差，但尚未真正「開竅」的孩子的家長──這些孩子對念書的熱情程度大都一般，但也還算勤勉；家長迫切的期待孩子再努力，成為更優秀、更耀眼的學生；同時，又擔心孩子稍微一懈怠就跟不上。在期待與擔憂之間，我感受到家長的無所適從和無能為力。
面對那些對學習還沒有開竅、成績一般的孩子，家長該怎麼辦？該如何陪伴孩子，讓孩子積極的面對自己的學業生涯？我寫這本書，就是為了和大家討論這個問題，也想把我在教學、教育研究中的經驗分享給大家。
學習的過程就像一場馬拉松比賽，剛開始往往所有人都擠在一起。比賽進行到大約三分之一時，群體開始形成，或前或後的人開始變得很少，中間的人非常多。比賽進行到大約三分之二時，群體開始固定，即便有變化，也只是群體內的變化。
一名馬拉松選手跑到中間，有許多方面的原因。有人是體力所限；有人是前期體力耗損；有人在為下一步的衝刺累積力量；有人認為差不多就可以了。
而一名學生之所以成績處於中等，原因也很類似：有人被學業能力限制；有人在前期過度消耗熱情；有人完全不關注成績，只埋頭按照自己的節奏讀書；有人因為對分數失去信心，而不願再付出太多。
10歲後，孩子在學習上開始有差別
小學三、四年級以前，學生與學生之間在掌握知識與解決問題方面，差距往往不明顯。多數父母對孩子也充滿信心，對他的未來產生憧憬，相信他可以創造出輝煌的成就，或過上比自己更好的日子。
然而在10歲後，往往會在學習上表現出不同的狀態。
有一部分學生開始對讀書失去興趣，這並不代表他的能力出了問題，可能只是沒有將心思放在念書上，若多花一些時間跟心思，往往能追趕上成績優秀的同學；不過，也有學生的分數毫無起色，確實是跟學習能力有關，但也跟他的思維、對知識的敏感度，以及對外部事物的感知能力有關。
根據我的觀察，這個時期的大多數學生表現都不錯，甚至可說是優秀。一個班裡，按照學習的情況主要分為兩個群體：學得很好的和學得還不錯的。兩個群體在成績上有差別，但很細微。
不過，從這種細微的差距上仍能看出一些端倪。父母可能無法清晰的描述出來，但還是能感覺到。這些差距在當下看似對成績影響不大，可是過往的人生經驗會讓每個父母感覺到，它們會影響孩子未來的人生走向。
從此時開始，父母往往會在心裡默默的調整對孩子的定位。但同時，父母又抱有極大的期待──也許我們能幫孩子改變他現在的狀況，畢竟這條學習之路也才剛開始。
從國中開始，有一些學生明顯的開竅了，讀起書來好像很輕鬆；而另外一些學生，則彷彿很吃力。他們也認真聽講、認真做題，但始終力不從心。最先感受到壓力的並不是那些平時不太認真的孩子，而是成績處於中段班的學生。他們好像總是早出晚歸，從來沒有停下來過，可是學習上仍無法突破。他們也想進步，但又發現努力似乎沒帶來顯著的效果。
面對壓力，有的孩子退縮，有的徘徊，有的奮進，但他們面對父母時，很少表露自己的情緒。不是不想從父母或老師身上尋求支持，只是因為處於青春期，往往不太願意承認自己的困難。
細心的父母能察覺到孩子的變化，但多數人很難站在他的立場思考。這時，雙方的溝通往往不通暢。父母認為，孩子對於未來的想法與自己相左，是因為不願意變得更好；孩子認為，父母對於未來的期望並不符合自己當下的實際情況，只是一味的提要求，卻無法解決問題。
從父母的角度來看，孩子消極的學習態度，讓父母的支持無從著力。父母迫切的想幫忙，卻找不到更好的辦法。這種情況下，父母會開始懷疑，自己以前對孩子的規畫並不正確；也會開始懷疑，認為孩子不具備優秀的能力。
在國中階段，有些學生會透過刻意努力換來些許的成長，勉強能跟得上學校進度。但往後的高中階段，尤其是從高一上學期的第二個月開始，他們想藉由努力讓學業有所突破，變得越來越難。上課時，他們能聽懂；但自己寫題目時，發現那堂課就像從來沒有聽過，要麼不知從何下筆，要麼花費很長的時間來解題。隨著時間的推移，讀書對這些學生來說變得越來越困難。他們心中仍有目標，也願意努力，但又感覺即便努力了也於事無補。
十幾年的教育和研究經驗告訴我，在學習上表現不突出的學生，可藉由父母的引導讓成績更進步。只是大多數父母不具備相關的知識，不曉得以什麼方式來引導，只能完全依靠學校，或將希望寄託於孩子自身的機遇。
在這本書中，我會結合對學生在學習這件事上的觀察與思考，從他們身處的環境出發，探討分數無法突破的原因，也會帶你了解學生學習的全部過程。
為什麼有的孩子非常認真讀書，仍難以進步？為什麼有的孩子，表面上努力念書，事實上熱情程度一般？為什麼父母不能執著於表面的分數？學生的學業表現，和他的心理發展有什麼關係？家長應如何引導孩子愛上學習，享受這個過程？以上這些問題，我都會逐步探討。
我常跟來找我諮詢的家長說：「人對了、理念對了、認知對了，學習才會好。」我始終認為，想真正的成長，往往須被看見。只有被看見、被理解，他們才能看見自己、理解自己，在學習上，才能燃起熱情，抓得住，把得牢。
作為父母，我們應拋開對分數的執念，更用心的陪伴孩子。只有理解，才能讓他們積極的面對學業生涯。我們不該再因為孩子的成績不好而焦慮，而是找到學業跟不上的心理和思維層面的原因，讓孩子全面的理解學習的本質。
在這本書中，我會從四個面向，給予孩子在學習成長上的建議與指導。希望我的思考與分享，能幫到所有希望在學業上有所突破的孩子。
用户评价
评分
这本书的结构安排，简直是教科书级别的示范。它不是那种东拉西扯、没有重点的论述，而是像搭积木一样，层层递进，逻辑严密。每一章的内容都是前一章的基础，环环相扣，最终构建起一个完整而坚固的知识体系。我发现，即便是跳着看某些章节，也能大致理解其核心观点，但如果从头到尾按照顺序阅读，那种知识网络的构建感会更加清晰和牢固。作者显然在内容组织上花费了大量心血，保证了读者的认知负荷在一个非常舒适的区间内。这种有条理、有深度的编排，使得这本书的参考价值和可读性都达到了一个很高的水平。
评分最让我印象深刻的是，这本书在讨论问题时表现出的那种深度和广度。它不仅仅停留在“是什么”和“怎么做”的层面，更是深入探讨了“为什么会这样”的底层心理机制。作者似乎对人类的学习本能有着深刻的洞察，将认知科学与日常行为观察完美地融合在一起。它提供的不只是一套操作指南，更是一种思维框架的升级。读完后，我感觉自己看待学习和成长的角度都变得更加开阔了，不再局限于单一的视角。这种能够触及本质、引导深度思考的文本，才是真正有价值的书籍，它能陪伴读者走得更远，而不仅仅是一时的热度。
评分这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面采用了一种低饱和度的莫兰迪色系，搭配上烫金的字体，散发出一种低调而有质感的气息。拿到手里的时候，那种厚实感和纸张的触感都非常舒服，能明显感觉到作者和出版方在细节上的用心。内页的排版也是相当考究，字体选择上兼顾了阅读的舒适度和设计的现代感，行距和字距的把控恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我尤其欣赏它在章节划分上的逻辑性，每部分的过渡都处理得很自然，让阅读的流畅度大大提升。这本书不仅仅是一本书，更像是一件精心制作的艺术品，无论是放在书架上作为装饰，还是随手翻阅，都能带来愉悦的心情。这种对实体书品质的坚持，在如今这个电子化时代显得尤为珍贵。
评分这本书的内容呈现方式，实在是太有启发性了。作者似乎拥有一种魔力，能把那些原本枯燥乏味的理论，用一种极其生动且贴近生活的方式展现出来。我以前总觉得某些学习方法需要天赋或者极强的自律性，但这本书里提到的那些技巧，读起来就好像突然被打通了任督二脉，瞬间明白了其中的奥妙。特别是关于“心流”状态的描述，简直就是对我过去学习瓶颈的精准剖析，每一个段落都像是在对我进行一对一的辅导。我尝试着运用书中的一个小小的调整，结果发现效率真的有了质的飞跃，那种学习中的阻力感明显减弱了。这种理论与实践结合得如此紧密，让人读完后不是空泛地感到“学到了”，而是立刻就能感受到改变的力量。
评分从语言风格来看，这本书的作者绝对是一个非常幽默且善于沟通的人。它没有采用那种高高在上、充满术语的学术腔调，而是像一个经验丰富的朋友在跟你分享他的独门秘籍。语气里充满了真诚和鼓励，读起来完全没有压力，甚至常常会忍不住笑出声来。这种轻松愉快的阅读体验，让原本可能让人望而却步的主题变得平易近人。作者擅长运用生活中的小故事或者恰到好处的比喻，将抽象的概念具体化，让读者能轻松地在脑海中构建起画面。这种娓娓道来的叙述方式，让知识的吸收过程变成了一种享受，而不是一场任务，这一点非常难能可贵。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有