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对古典气功理论当前流行功法和科研成果都有继承、有分析、有发展，对某些有争议的问题有自己的看法，特别是“人体两个进出信息处理系统理论”是作者重要的创新，它能解释气功中一些神祕现象，用此理论指导实践，已取

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　　学练气功能改善身心功能，这已得到公认。为了普及气功，迫切需要一本适用的入门教材。胡克教授的（中国气功学）是当前较好的这类教材。

　　该书篇幅不长，但内容涵盖了气功发展史、气功效应、近年来的科研成果、若干基本理论、功法等多方面。该书的主要特点有：

1. 对古典气功理论当前流行功法和科研成果都有继承、有分析、有发展，对某些有争议的问题有自己的看法，特别是“人体两个进出信息处理系统理论”是作者重要的创新，它能解释气功中一些神祕现象，用此理论指导实践，已取得可喜成果。
2. 功法部分虽然很短，但介绍的功法是根据其它功种和作者实践经验创编的，效果较好，且对“松、静、自然”三大原则的具体贯彻，阐述得比较清楚。
3. 叙述清楚有条理，假设和推理分明。假设都有一定依据，推理逻辑性强。不过书中有一处用复变系数论进行推理，似为时过早。因为现在气功的定量描述还不清楚，谈不上定量推理。
4. 由于该书的多种特点，该书能把读者教得富有分析批判能力和创新精神，不像当前社会上流行的绝大多数气功书那样，把人教得只会跟随一个门派，人云亦云。

   　　附记：由于气功现象十分复杂，观点分岐很大，我所赞同和不赞同的未必就是正确和不正确的，以上意见仅供参考。

《华夏秘境探幽：古代文明的隐秘遗产》 导言：追溯文明之河的隐秘支流 人类文明的宏大叙事往往聚焦于金字塔的巍峨、长城的蜿蜒、以及经典哲学的光辉。然而，在这条奔腾不息的历史长河中，总有一些支流隐匿于深邃的峡谷之中，它们不事张扬，却承载着古老民族对宇宙、生命和内在世界的独特认知与实践。本书《华夏秘境探幽：古代文明的隐秘遗产》正是一次深入这些隐秘之地的探险，旨在揭示隐藏在主流历史叙事之外的，那些关于古代中国人精神生活、技术革新与宇宙观的珍贵遗产。 我们无意于重复那些已广为人知的历史功绩，相反，本书将目光投向了那些在竹简尘封、壁画剥落之下，依然散发着幽微光芒的领域：古代的炼金术（非西方意义上的金属转化，而是寻求生命精微的哲学实践）、失落的精密天文观测技术、以及那些塑造了早期社会结构与民间信仰的复杂仪式体系。本书力求从考古学新发现、文献“异文”考证，以及跨文化人类学的视角，重建一个更为立体、多维度的古代华夏世界。 第一部分：失落的工艺与形而上的技术 古代文明的伟大，不仅体现在其宏大的工程上，更体现在那些对物质世界进行精微调控的“技术”之中。本部分将重点探讨那些在后世被视为“奇技淫巧”而逐渐被主流科学边缘化的实践体系。 第一章：青铜时代的“熔铸智慧” 中国的青铜冶铸技术在商周时期达到了世界领先水平，但其背后的知识体系远非简单的冶金学可以概括。我们考察了出土的青铜礼器上复杂的铭文与纹饰，尝试破译其中蕴含的历法信息与宗法结构。特别关注那些记载了“异常熔炼现象”的早期文献片段，探究古人如何通过控制温度、配比，以及环境因素（如特定的风向、时间点），来达成他们所追求的“器物灵性”。这并非迷信，而是一种高度精密的、依赖经验积累的材料科学与环境工程的结合体。我们分析了早期文献中关于“五行相生克”在金属提纯过程中的象征性与实际操作指导的对应关系。 第二章：玉石的“温润之道”与物质崇拜 玉，在中国古代的地位超越了普通矿物，被视为“德行”的载体。本书深入研究了从红山文化到汉代，玉器加工技术的发展脉络。重点在于探讨在缺乏现代高硬度工具的情况下，古人如何通过水、沙、以及复杂的“磨治”与“沁色”技术，实现对坚硬致密玉石的精准雕刻与形态塑造。我们对比了不同地域玉料的物理特性，分析了工匠群体为适应不同玉材而发展出的地方性技术体系，以及玉器的流通网络如何反过来影响了早期政治权力的分散与集中。 第三部分：宇宙图景与早期历法的精妙构建 古代中国人对天象的观测与记录，构成了其世界观的核心。本书摒弃了对传统天文历法的高度赞颂，而是聚焦于那些在史官记载中偶有提及的、服务于特定社群或祭祀活动的“地方性历法”与“秘术计时法”。 第三章：二十四节气的深层地理学 节气是农业社会的基石，但其确定本身就涉及复杂的观测。我们考察了古代诸侯国如何利用特定的山川地标（如日出日落的特定方位角）来校准和微调官方历法，以适应当地的微气候变化。通过复原古代的“圭表”与“浑仪”在不同地理纬度下的观测误差，我们揭示了在信息不通的古代，地方知识体系如何在宏观的“天朝正朔”之外，形成有效的、实用的时间管理系统。 第四章：占星术的数学基础与社会功能 古代的占星活动常被误解为纯粹的迷信。本书则将其视为一种早期的、带有预测性质的数学模型应用。我们分析了《史记·天官书》中对星象的描述，并非仅仅是记录，而是将星辰的相对运动参数化，用于推演国家兴衰的“概率”。重点剖析了早期“星占家”如何运用算筹和阴阳五行框架，将复杂的宇宙周期简化为可操作的社会决策指南，以及这种知识垄断如何支撑了早期的官僚体系。 第三部分：古代的生命维护系统——健康与环境的互动 古代医学的实践，往往与环境哲学紧密交织，远非单纯的草药学或解剖学。本部分关注那些被归入“养生”范畴，但实际蕴含着深刻生理学洞察的实践。 第五章：导引术中的生物力学重构 导引（后世的某些武术与体操的雏形）在古代文献中被描述为“调和形体”。我们通过对出土文物中描绘的导引姿势的解构，结合现代人体运动学原理，尝试还原这些动作对内脏器官和气血流动的实际影响。这是一种在没有影像记录的时代，通过对自身运动的精确控制来实现对生理状态进行干预的早期生物反馈技术。重点分析了某些特定呼吸法对心率变异性（HRV）的潜在影响，揭示了其作为一种早期压力管理系统的机制。 第六章：古代的“食疗”与地域性免疫机制 “药食同源”的理念深入人心，但不同地域的“药食”存在巨大差异。本书比较了长江流域与黄河流域在早期饮食结构上的关键差异，并探讨了这些差异如何催生了适应当地特定微生物环境的、独特的“地方性免疫强化”策略。我们通过对早期医学典籍中记载的“瘴气”、“疠气”的描述，来反推古代人群对地方性流行病波动的应对智慧，这些智慧往往体现在对特定食物的推崇或忌讳之中。 结论：边缘知识的现代回响 《华夏秘境探幽》的目的并非为这些失落的知识体系“正名”，而是提供一个理解古代中国社会复杂性的全新视角。这些“秘境”中的知识，虽然不再是主流科学的组成部分，但它们揭示了古代先民在有限的工具和观测条件下，通过敏锐的观察、严谨的实践和深刻的哲学抽象，所建立起来的、用于理解和驾驭自然与自身的完整技术与世界观体系。它们是理解一个更深层次、更富有人文关怀的古代中国的关键钥匙。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了这本《中国气功学》，说实话，拿到手的时候，就被它厚实的体积和充满古韵的封面所吸引。我平时就对东方哲学和养生之道比较感兴趣，所以对这本书寄予了很高的期望。书的内容，我主要看了关于气功的起源和发展的部分，感觉作者在这方面下了不少功夫，梳理了从古代到近现代气功的发展脉络，还穿插了一些有趣的传说和历史故事，读起来一点也不枯燥。特别是关于不同朝代对气功的认识和实践的描述，让我对中国传统医学与哲学思想的融合有了更深的理解。书中对一些基础的功法也进行了介绍，比如八段锦、五禽戏等，我尝试着跟着书上的文字描述做了一些动作，虽然初学，但也能感受到身体的一些细微变化。不过，有些功法的讲解，对于没有基础的人来说，可能还是有些跳跃，希望作者在后续的版本中，能够为每个动作提供更详细的分解步骤和注意事项，这样会更有指导意义。总的来说，这是一本内容丰富、理论扎实的书，为我提供了一个不错的入门视角，让我对气功有了初步的认识，也激发了我进一步学习的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

《中国气功学》这本书，我翻阅的重点在于其关于气功在心理调适方面的应用。书中相当篇幅地探讨了气功如何通过特定的练习方法，帮助人们缓解压力、改善情绪、提升专注力，甚至达到身心合一的境界。作者详细介绍了诸如“静功”、“动功”等不同类型的气功练习，以及它们在调节神经系统、平衡内分泌方面的潜在作用。我尤其对书中关于“调心”的论述印象深刻，认为这是气功练习的核心所在。关于如何通过意念的力量来引导身体能量的流动，以及如何利用呼吸来达到深度放松，这些内容都给我带来了深刻的启示。虽然我本身不是气功的专业练习者，但书中对气功心理学效应的分析，让我意识到这种古老的练习方法对于现代人缓解精神焦虑有着不可忽视的价值。希望书中能有更多关于如何将气功融入日常生活，以及针对不同心理困扰的具y体练习建议，这样会更加贴近读者的实际需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书《中国气功学》，我主要关注的是其中对于气功“养生”方面的探讨。作者从中国传统养生哲学的角度出发，详细阐述了气功作为一种独特的养生方式，是如何通过内外兼修来达到健康长寿的目的。书中对“食疗”、“起居”、“情志”等与养生密切相关的方面，都与气功练习进行了巧妙的结合，形成了一套系统的养生理念。我特别喜欢其中关于“顺应自然”的养生原则的讲解，以及如何通过气功来达到“天人合一”的理想状态。书中还介绍了一些适合不同年龄段人群的养生功法，这些功法不仅操作简单，而且效果显著。我尝试着练习了其中的一些简易动作，虽然效果可能需要长期坚持才能显现，但过程本身就充满了积极的能量。如果书中能够增加一些关于气功在治疗特定疾病方面的初步介绍，或者提供一些更为细致的个性化养生方案，相信会更能满足不同读者的需求。

评分☆☆☆☆☆

这本《中国气功学》我翻阅了很久，也尝试着去实践书中的一些动作和呼吸法。不得不说，书的装帧和印刷都相当不错，纸张的质感也很舒服，捧在手里很有分量。封面设计上，一种古朴而神秘的意境扑面而来，让人对接下来的阅读内容充满了期待。里面关于气功的历史渊源和理论基础的介绍，我个人觉得写得还是挺详实的，引用了不少古籍的说法，对于我这样对传统文化感兴趣的人来说，非常有吸引力。一些关于经络、穴位和气的概念，作者的阐述也比较系统，虽然有些地方对于初学者来说可能需要反复琢磨，但整体逻辑性很强，循序渐进地引导读者去理解。我特别喜欢其中对不同流派气功特点的对比分析，让我对气功的博大精深有了更直观的认识。不过，书中配图的清晰度，尤其是关于动作演示的部分，偶尔会觉得有些模糊，如果能有更精细的线描或者彩图，会更加直观易懂。总的来说，作为一本介绍中国气功理论和基础的书籍，它在知识的广度和深度上都给了我不少启发，为我打开了一扇了解中国传统养生文化的大门。

评分☆☆☆☆☆

拿到《中国气功学》这本书，首先映入眼帘的是那简洁而富有哲理的封面设计，传递出一种宁静致远的东方美学。我最关注的是书中关于气功的健身益寿方面的论述。作者深入浅出地讲解了气功如何通过调整呼吸、意念和形体动作来达到强身健体、延缓衰老的目的。书中列举了许多具体的功法，并详细描述了其作用机理，例如如何通过特定的动作来疏通经络、调和气血，从而改善身体的各种不适。我特别欣赏书中关于“意守丹田”、“导引吐纳”等核心概念的阐释，这些概念对于理解气功的精髓至关重要。虽然我还没有深入练习，但仅仅是阅读这些理论，就让我对人体内在的能量运行有了全新的认识。我尝试着书中提到的一些简单的放松技巧，在忙碌的工作之余，确实感受到了一丝平静和舒缓。当然，作为一本理论性较强的书籍，我个人觉得，如果能增加一些真实案例的分享，或者更多地结合现代科学的研究成果来佐证气功的科学性，那么这本书的价值将更加无可估量。