具体描述
这是个讲究「自然」的时代。然而怎么样才是真正的「自然生活」？早在黄帝内经中就有明确定义，经过伊尹的发扬之后，理论更为完备。用现在的话说，就是：吃的均衡、睡眠充足、少吃药多运动、调节性生活、避免心灵空虚..........等等。
本书详述养生及食疗法，兼谈选择食材之道，即将迈入中高年的读者都值得看看。
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