具体描述
享受爱、工作、娱乐──和谐的生活
在这个拥挤匆忙的世界中，我们常常会遇到一些大大小小的恼人状况。如果我们不懂得如何淡然处之，很容易就会让这些困扰成为我们通往幸福的绊脚石。
本书作者是一位教育心理学家，最擅长处理欢乐、压力和免疫系统之间的关系。他告诉我们，真正对人类身心造成伤害的，其实不是「压力太大」，而是「欢乐太少」。
他以大洋文化「阿啰哈」的五项生活智慧(耐心、团结、友善、谦虚、仁慈)，融入现代的医学、免疫学研究。调配出我们每天生活中时时可行的快乐处方，让我们享受和谐均衡的人生。
本书并包括测量我们欢乐脉膊的小测验、帮助我们锻鍊欢乐潜能的练习、以及打破我们对健康旧有迷思的研究。
著者信息
图书目录
- 欢乐组合──分享生命气息／舞在当下／长寿的祕诀／珍惜生命／阿啰哈测验／压力和轻松的跷跷板
- 耐心──容许不完美／释放你想控制一切的压力／做个「不」正常的快乐人吧！／成功的真谛／让爱情细水长流／培育爱的幼苗／在工作中付出爱／事情早晚会过去／慢！请务必依序生活／耐心的练习
- 团结──尊敬一草一木／跟自己的身体说话／走出孤寂／一「加」一的美好婚姻／全家出游／和别人一起工作／患难与共／共享泥土的芬芳／整体和谐课程
- 友善──控制你的心跳／珍惜生命的礼物／对他说「请」、「谢谢」、「对不起」／训练冷静的头脑／克服「黑色星期一」／宽恕之乐／群策群力，疗伤止痛／友善度测验
- 谦虚──与生命贴近／忘我的乐趣／自私的烦恼／婚姻是双人草裙舞／培养家人的情绪感受力／谦虚的工作方式／苦痛时的谦卑心／谦虚启示录
- 仁慈──不让恶意的谩骂占领你的心／爱的话语、爱的脸／取悦对方／永远的接触／温柔的工作方式／低潮时期的友爱／学习倾吐心事／关爱陌生人／贴心的幽默／温柔课程
- 欢乐备忘录──欢乐夫妻备忘录／欢乐家庭备忘录／欢乐工作备忘录／回复健康备忘录／欢乐地球备忘录
图书序言
图书试读
None
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