如何解除痔疮 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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本书提供你一个重享健康、活力、自在的实用计划。
诊断：寻找适切的医师，筛除其他疾病。
治疗：从饮食及生活型态改变到手术及非手术的治疗，或採行替代性疗法。
痔疮是多数成人的问题，然而没有人愿意讨论，
它会造成不适、严重疼痛、出血，
有时甚至与严重肠胃道疾病症状相同，因此必须由医师诊断。
你祇要了解下列事项，相信痔疮是可以治疗且容易纾解的。

• 痔疮如何形成，什么人最容易得，什么症状像癌症或其他严重疾病。
• 如何找到适切的医疗－那些问题应请教医师，要做那些检查。
• 何种饮食及生活型态改变有助于预防或降低痔疮的发生。
• 何时需要手术，何时不要，或採替代性治疗。

有效的饮食建议、运动建议、食物纤维含量表及个人健康日志，
都是可以帮你解除烦人的痔疮的最佳方法。

揭秘古籍善本的秘密：从纸张的秘密到装帧的艺术 本书将带领读者深入探索中国古代书籍的奥秘世界。我们不谈论现代的健康议题，而是将目光聚焦于那些历经岁月洗礼、沉淀了无数智慧与工艺的实体载体——古籍善本。这是一部关于纸张、墨色、装帧技艺以及时间雕琢的史诗。 第一部分：纸张的生命——材质的演变与选择 书籍的生命，始于纸张。本书的第一部分将详尽考究中国古代造纸术的辉煌历程，以及不同历史时期和地域所偏爱的纸张类型。我们将追溯“茧纸”、“麻纸”、“竹纸”乃至于“皮纸”的起源、制作工艺及其物理特性。 一、 历史坐标下的纸张更迭： 从东汉蔡伦改进造纸术的里程碑事件开始，我们将梳理唐宋元明清五代，纸张原料从植物纤维到特定树皮、藤蔓的演变路径。例如，宋代的“澄心堂纸”何以成为文人墨客心中的至宝？其纤维结构和宣纸般的润墨性是如何达成的？ 二、 纤维的秘密与韧性： 深入探讨不同植物纤维对书籍寿命的影响。麻纤维的强韧性使其成为制作经卷和重要典籍的首选；而桑皮纸的细腻，则更适合精细的雕版印刷。我们将分析光照、湿度和虫蛀对这些天然材料的侵蚀机制，以及古人如何通过抄写、砑光等物理处理来增强纸张的耐久性。 三、 墨的化学反应与留存： 纸张的命运与墨的化学性质密不可分。本书将详细剖析“松烟墨”、“油烟墨”的制作工艺，以及它们与不同纸张的亲和力。为何某些古籍的墨迹历经千年依然黑亮如漆，而另一些则呈现出氧化后的褐色？这涉及到碳黑颗粒的大小、油性的选择以及书籍的保管环境。 第二部分：雕版与活字——印刷术的哲学 印刷术是中国对世界文明的伟大贡献。第二部分将不再探讨简单的印刷步骤，而是深入到雕版与活字背后的哲学思考与技术细节。 一、 雕版艺术的精微： 雕版印刷不仅仅是复制文字，更是一种深度的木刻艺术。我们将分析不同流派的雕版风格——如宋代的工整雄浑、明代晚期徽州版画的精细繁复。探讨“双色套印”、“朱墨对校”等复杂工艺的技术难点和美学价值。重点研究雕版工匠如何处理文字的镜像问题，以及如何通过刀法的轻重缓急来表现文字的韵味。 二、 活字印刷的材料革命： 聚焦于泥活字、木活字和金属活字。泥活字的易碎性与木活字的腐朽性是如何影响早期书籍的批量生产？金属活字的出现，特别是清代官刻本中使用的铜活字，其字模的铸造精度如何达到当时工艺的顶峰？我们将分析排版过程中，如何通过“行距”、“字距”的微调来平衡版面的疏密感。 三、 影写与摹搨：手写时代的极致追求 在印刷术普及之前，抄写是知识传承的主流方式。本章专门探讨古代抄写员和藏书家如何通过“影写”（模仿原迹）和“摹搨”（描摹拓印）来保存珍贵文本，这涉及到对原书结构、笔锋走向的极高还原度要求。 第三部分：装帧的构造学——形制与保护 书籍的“形”决定了其在历史中的地位和使用体验。本书的第三部分将细致解剖中国古籍的各种装帧形制，将其视为一种独特的建筑学和力学结构。 一、 从卷轴到册页的演变： 详述“卷轴装”向“经折装”的过渡，以及“经折装”如何为了适应频繁翻阅的需求，最终演化为“蝴蝶装”或“册页装”。每一种装帧形制都是对特定内容和使用场景的最佳回应。例如，篇幅浩大的佛经为何偏爱经折装？ 二、 蝴蝶装的力学奥秘： 详细剖析蝴蝶装（或称“经本装”）的制作工艺。为何其装订线（书脊处）容易散开？古人如何通过“缝线”的松紧和“裱糊”的粘合力来平衡书籍的展开性和牢固性？这部分将涉及传统装帧中的“穿线眼”的定位学问。 三、 封面与护封的防御系统： 封面不仅仅是装饰，更是书籍的第一道防线。探讨“硬壳装”、“皮面装”的材料选择——牛皮、绫罗、锦缎。分析“包角”和“书签”的设计，它们如何从功能性配件转变为美学标志。我们将辨析“函套”和“锦囊”在防潮、防光方面的差异化作用。 第四部分：时间的痕迹——版本学与流传鉴定 本书的最后部分，将引导读者进入版本学的核心领域，学习如何通过书本本身的物理特征来判断其年代和价值。 一、 辨识“版框”与“鱼尾纹”： 版框的尺度、页边距（天头、地脚、卷边的宽度）是鉴定早期刻本的重要指标。分析不同刻工留下的独特“刻痕”和“笔画断续点”，这些都是无法伪造的“指纹”。 二、 批校与藏书印的叙事： 书籍流传过程中的批注（如朱批、墨批）和收藏印记，为我们提供了超越文本本身的“二手信息”。我们将研究不同朝代士人的批注习惯、用印的风格，以及印泥颜色的化学变化，从而重建书籍的流传脉络。 三、 蠹蚀与修补的艺术： 真实的古籍必然带有时间的伤痕。我们将探讨古代的修补技术，如“镶字”、“补纸”、“打蜡”等。对比现代的修复方法，理解古代匠人如何以“不改变原貌”为最高原则进行干预。 本书旨在为所有热爱传统文化、痴迷于书籍物理形态的读者，提供一个全面、深入且充满历史质感的视角，去理解每一本古籍是如何从原材料，历经无数工匠之手，最终成为承载文明的永恒载体的。它是一本关于工艺、材料、历史与美学的综合指南。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我曾经觉得《如何解除痔疮》这本书名有点太直白，有点担心内容会很粗俗，但读完之后，我完全改观了。它其实是用一种非常科学、严谨但又富有人文关怀的角度来处理这个议题。书里不仅讲了怎么“治”，更侧重于“养”和“预防”。作者花了很大篇幅去解释为什么会产生痔疮，以及长期下来对身体的影响，让读者从根本上认识到这个问题的重要性。它不像那种市面上哗众取宠的健康书，而是用扎实的理论基础和丰富的实践经验来指导读者。最让我感动的是，作者在书中传递了一种积极的态度，告诉我们痔疮并不可怕，只要用心去了解和调整，就能逐步改善，甚至重拾健康。这种充满希望的语气，给了我很大的信心。

评分☆☆☆☆☆

《如何解除痔疮》这本书的切入点相当新颖，它不像坊间很多健康书籍那样只讲症状和疗法，而是深入探讨了痔疮形成背后的心理和情绪因素。书里面提到，压力、焦虑、情绪低落都可能影响我们的身体机能，进而引发或加重痔疮。我以前从来没想过，原来心情不好也会跟屁股痛有关系！作者用了不少案例故事来解释，让我感同身受，因为我工作压力确实不小，也常常会感到烦躁。书中还教了一些简单的放松技巧，像是深呼吸、冥想，甚至还有一些简单的瑜伽体式，都是在家就能做的。刚开始我有点怀疑，但试着练习了几次之后，感觉身心都舒缓了很多，连带的，那个地方也不像以前那么不舒服了。这真的让我颠覆了对痔疮的认知，原来不只是身体上的问题，心理健康也占了很大一部分。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《如何解除痔疮》这本书的图文并茂真的做得很好，光看插图就让我对很多生理构造有了更清晰的认识。它用浅显易懂的图示解释了痔疮的成因、不同类型的症状，还有各种治疗方法的原理，我以前看一些医学文献都觉得脑袋打结，但这本书用很生活化的方式说明，就算是完全没有医学背景的人也能轻松理解。而且，书里提供的练习方法，像是凯格尔运动，都有非常详细的图解步骤，指导得很到位，让我知道该怎么做才能真正有效地锻炼到骨盆底肌肉。我之前尝试过一些网上零散的资料，做得不到位，效果也不明显，但照着这本书的指导，感觉才找对了方向。对一个容易因为专业术语而却步的人来说，这本书就像是请了一位私人健康教练，手把手教我。

评分☆☆☆☆☆

《如何解除痔疮》这本书的语言风格非常有台湾特色，很多说法和我们平常说话一样，读起来一点都不枯燥。作者在讲述一些比较严肃的医学知识时，会穿插一些有趣的例子或比喻，让我感觉像是在跟一位朋友聊天，而不是在接受严谨的医学教育。书里面对于一些比较尴尬的细节处理得非常得体，既专业又不会让人觉得被冒犯。我之前问过一些朋友，大家通常都是含糊其辞，但这本书用很清晰、直接但又不失尊重的文字，把所有需要知道的都讲明白了。它还提到了很多我们台湾人常遇到的生活场景，像是久坐办公室、搭长途客运等等，并且针对这些情况提出了具体的应对建议，让我觉得这本书是真正为我们量身打造的。

评分☆☆☆☆☆

这本《如何解除痔疮》真的让我大开眼界，原本以为这辈子都得跟那个恼人的问题缠斗下去，没想到里面有那么多我之前完全没想过的角度和方法。书里讲到很多生活习惯的调整，特别是饮食方面，我以前都觉得随便吃吃就好，但它详细分析了哪些食物容易加重问题，哪些又可以帮助舒缓，还提供了很多具体的食谱建议，很多都是我们台湾日常会吃的，像是清淡的蔬菜汤、蒸鱼之类的，一点都不难准备。最让我惊喜的是，它并没有把重点放在吃药或手术，而是强调从根本上改善体质，像是运动、坐姿，甚至连洗澡水温都有讲究。我一开始觉得有点夸张，但跟着做了一段时间，真的感觉身体有不一样。而且，作者用词很温和，不会让人觉得是医生在下达命令，反而像是邻居阿姨在分享经验，非常有亲切感。读完之后，我不再觉得这是一种无法启齿的病痛，而是可以透过一些生活小改变来慢慢克服的挑战。