具体描述
压力是现代人健康的头号杀手，压力引起的紧张、焦虑、愤怒、敌意，很容易破坏免疫系统的防卫能力，让疾病有机可乘。控制、改造我们的态度和情绪，不但可以让我们轻松面对压力，而且可以带给我们健康和快乐。本书提供数百种身心平衡的实用方法，你可以根据自己的需要，设计最适合你的健康生活。
旧版书名为：情绪管理手册(一)
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