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印度最富哲理的经典、爱默生推崇的「天下第一书」——《薄伽梵歌》最佳入门书十週年畅修版。
本书内容以古印度经典《薄伽梵歌》为本，阐述有关「身心灵净化」与「意识提昇」的内涵与方法。 

如何无惧面对生死？
如何提昇心灵意识？
什么才是人生的长久之计？
怎样实践真正的瑜伽之道？
本书阐述印度最精要经典《薄伽梵歌》的核心要义，
帮助你了解古印度的智慧，并运用在现代生活中，
从中找到心灵的出路。
                 *                 *                 *
你快乐吗？平静吗？你真诚地面对过自己吗？
在这众声喧哗的时代，游离在各种宗教哲学边缘探索心灵问题的人，你找到提昇自己的精神力量了吗？ 

本书以与《道德经》、《圣经》并列全世界翻译版本最多的三大经典，带给爱因斯坦、林语堂等世界名人无限启发的《薄伽梵歌》为本，让你了解，从物质世界到精神层面、从个人自己到周遭环境的所有世间真相，进而列出「什么该做、什么不该做」的依循准则，对于期望达到身心灵净化的人提供实质的帮助。 

书中详介《薄伽梵歌》的五项真理：「神、时间、物质能量、你自己（众生）、行动」，是认识印度智慧的最佳入门；同时，深入了解之后，我们也明白前四项是既定存在的；最后一项「行动」，则是唯一一个你能加以选择、改变的部分！人生的向下沉沦或往上提昇，就取决于「当下的行动」。懂得如何去抉择你的行动，才能进而提昇你的意识，最后真正改变自己的命运！ 

▍专文推荐
《薄伽梵歌》的原始经文若无合适的人指导，就很难正确理解，但本书作者的呈现方式让《薄伽梵歌》变得容易亲近，让人阅读愉快。同样重要的是：本书也邀请读者善用《薄伽梵歌》的智慧，以务实的方式应用在日常生活中。
——比利时巴帝维丹达学院教授，肯尼斯．华培博士（Dr. Kenneth R. Valpey） 

▍媒体报导《薄伽梵歌》
2006年，印度经典也成为美国哈佛商学院、华顿商学院的必修课程。……应用《薄伽梵歌》在绿色企业、仆人领袖、永续发展的理论。
——摘自《远见杂志》向古人学习专题报导 

在《薄伽梵歌》中有许多日常的经验，许多公司都将《薄伽梵歌》中的一些经验引入到日常的商业营运中。
——摘自星岛环球网〈薄伽梵歌：欧美商业时代的新圣经〉一文 

▍名家推荐《薄伽梵歌》
《薄伽梵歌》是永恆哲学（Perennial Philosophy）迄今说理最为明晰而又包罗甚广的摘要书之一。因此祂那不朽的价值，不仅对印度人如此，对全人类皆然。
——英国作家，赫胥黎（Aldous Huxley） 

祂是天下第一书，……只有广博、宁静、一致，以及回盪在另一个年代、另一片苍穹下的古老智慧之声。
——美国作家，爱默生（Ralph Waldo Emerson） 

我要对阅读经典的人说，如果他们期望读一本好书，那就读《薄伽梵歌》。
——美国作家，梭罗（Henry David Thoreau） 

《薄伽梵歌》是古印度神祕主义中最趣味无穷的不朽之作。
——法国哲学家、历史学家，维克托．库辛（Victor Cousin） 

把《薄伽梵歌》铭记于心的人，每天都能从中找到新的喜悦与意义。
——印度圣雄，甘地（Mohandas Karamchand Gandhi） 

我毫不犹豫的断言：《薄伽梵歌》是非凡的旷世之作，其概念、推理和语言均臻于极致，无与伦比。
——印度首位英国总督，沃伦．哈斯丁（Warren Hastings） 

读着祂，我内心时刻涌流着对生命的感激之情，感谢祂让我继续活着，以研读这部着作。
——德国哲学家、语言学家、教育家，威廉．冯．洪堡（Friedrich Wilhelm Christian Carl Ferdnant von Humboldt） 

《薄伽梵歌》是一本具不朽意义的着作……提供对一切时代、一切宗教生活都适用的深邃洞见。
——德籍梵文学者，雅各．万格勒．哈尔（Jakob Wilhelm Hauer） 

我在阅读《薄伽梵歌》时，所想到的只有一个问题：神是如何创造宇宙的？
——物理学家，爱因斯坦（Albert Einstein） 

这真是一本绝美的东方哲学思想概述。
——物理学家，菲杰弗．卡帕（Fritjof Capra） 

《薄伽梵歌》的伟大力量在于这样的事实：祂教导了一个「爱的信仰」。
——国学大师、文学巨擘，林语堂 

【关于《薄伽梵歌》】
印度两大史诗之一《摩诃婆罗多》，是全世界最长的史诗，约有十一万句诗。表面上，其内容是古印度文明的历史和教化；但实际上，它是以故事的形式，来阐述深奥的生死哲理和人生目标，影响印度、东南亚各国及佛教之文化生活、哲学思想甚鉅。而《薄伽梵歌》虽然只占了其中七百句，却蕴含了许多超越宗教信仰的宇宙与人生哲理，是古印度部族及现代印度民族的最高精神象征。 

如果不知《薄伽梵歌》，就难以理解印度民族。这本圣典中的圣典，是印度哲学及宗教的根基，祂不仅受到古印度大师商羯罗的赞扬，两百年前也震惊了欧美思想界，甚至后来整个华尔街都在学习应用祂所教导的智慧，俨然成为欧美商业时代的新圣经，更是全世界追求身心灵完美的人必读经典。

作者简介

杨逢财
台湾大学哲学系学士。着有《瑜伽饮食养生全书》、《最后一堂瑜伽课：薄伽梵歌第十五章的故事》、《Discover Yoga：探索瑜伽》、《薄伽梵歌——瑜伽奥义书》。

相关着作:《印度智慧书（修订版）：认识《薄伽梵歌》的第一本书》

江信慧
政治大学英语系学士、美国密西根州立大学硕士。着有《瑜伽饮食养生全书》、《最后一堂瑜伽课：薄伽梵歌第十五章的故事》、《Discover Yoga：探索瑜伽》、《薄伽梵歌——瑜伽奥义书》。译有《归徒》、《达赖喇嘛的猫》、《达赖喇嘛的猫2》、《达赖喇嘛的猫[心念的力量笔记本版]》。

相关着作:《印度智慧书（修订版）：认识《薄伽梵歌》的第一本书》《印度智慧书：认识《薄伽梵歌》的第一本书》

推荐序：实践《薄伽梵歌》的智慧
作者序：知识的祭祀、佈施、苦行 

第一篇
生与死的智慧 

第一章：死神的谜题
面会死神 /  人生真理 Q & A /  人生的意义何在？ / 尤帝世提尔王的智慧

第二章：薄伽梵歌的五项真理
《薄伽梵歌》的背景 / 《薄伽梵歌》的真理  /  相信真理、去除愚昧

第三章：「意识」与「行动」的循环
生死相继  /  沉沦的意识状态 /  提昇的意识状态 /  意识──灵性个体的征兆 /  意识与行动的循环 

第二篇
时空中的人间万象

第四章：物质世界的创造
灵性世界 /  原因之洋维施努  /  孕诞之洋维施努 /  牛奶之洋维施努 

第五章：物质三重属性
三重属性控制一切 /  善性之人 / 激性之人 / 堕性之人

第六章：人的不同行动倾向
社会阶层的种类  /  社会各阶层的赋定职责 /  分工合作、创造多赢 /  人生阶段

第七章：感官、心念、智性、假我
身体与感官  /  感官如马 /  心念 /  智性 /  假我

第八章：时间是循环的源头
时间的直线行进或循环交替 / 时间主导物质世界的运作 /  年代的循环 /  铁器年代的预言

第九章：循环转轮中的众生
生老病死的循环 /  生死轮回的循环 /  业报的循环 /  祭祀的循环 /  人生目标的循环                      

第三篇
改变命运的关键

第十章：业报法则
行动必有报应──业报法则 /  业报的移转 /  去除恶报

第十一章：错误行动
三种行动 /  错误行动的内容 /  魔性──带来束缚的六种品质 /  魔思与魔行 /  现代启示录

第十二章：正确行动
人该做的事 /  正确行动的内容 /  生活中的实践

第十三章：信仰导致行动
信仰的具体内容 /  堕性的信仰 /  激性的信仰 /  善性的信仰 /  善性的典范

第四篇
身心灵的全人观

第十四章：认识你自己
我是谁？ /  灵体的特质 /  灵体的源头

第十五章：生命的不同里程碑
神──「绝对真理」的三个层面 /  梵光──对神的初阶理解 /  超灵──对神的进阶理解 /  薄伽梵──对神的终极、全面理解 /  至于无神论者……

第十六章：无上智慧的源头
无数化身的源头──奎师那 /  超越一切的奎师那

第十七章：人生的长久或永久之计
长久之计──赋定职责：人的基本责任 /  永久之计──超然行动 /  永恆的信仰

第十八章：瑜伽之道
四大瑜伽之道 /  奎师那知觉三部曲 /  奉爱瑜伽最重要的两项修练 /  奉爱瑜伽的殊胜 /  回到灵性世界：你真正的故乡 

最终章：面对死亡的典范
自订死期的毕施玛 /  离家苦修的持国 /  放下一切的尤帝世提尔王 /  七日解脱的巴力嗣王                      

附录：感恩与忆念
永远感恩的圣帕布帕德 /  回忆哈亚贵瓦．帕布 / 塔茂．奎师那．哥斯瓦米 

十週年畅修版
杨序：莫忘初衷，止于至善
江序：前行在奉献与爱的路上

註解
参考书目

第十四章　认识你自己
 
真正的「你」是「灵性个体」，是「奎师那永恆的所属部分」。（15.7）
 
在你的身心灵之中，「灵性个体」高于智性，智性又高于心念和感官。（3.42）
 
在追求身心灵的程序上，《薄伽梵歌》建议的最佳途径是先认识你「真正的自己」，也就是唤醒灵性，培养「真我意识」，由上往下练，而非追逐身心健康的幻象，终至迷失！
 
培养「真我意识」的重点是「找出源头」！
 
物质世界的众生有身、心、灵三个层面，或称「粗钝体（身体）、精微体、灵体」。
 
1.粗钝体：即身体（感官、器官等），由「地、水、火、风、以太」这五大粗钝物质元素构成。
 
2.精微体：即心理，由「心念、智性、假我」这三个精微物质元素构成。
 
3.灵体：即灵性个体、灵性真我，由「永恆、全知、喜乐」构成。
 
粗钝体、精微体合称为「物质躯体」，是低等的物质能量。灵体即灵性个体，是高等的灵性能量。
 
一、我是谁？
 
奎师那说：「若认为『物质躯体』是自己，认为与躯体相关的妻子家人是至亲，认为躯体诞生的地方值得崇拜，而到圣地参拜却只是在圣河沐浴一下，对圣贤所揭示的超然知识置若罔闻：这样的人就是驴子或牛。」（10.84.13）
 
人要超越动物的第一步是：认同「灵性真我」！
 
芸芸众生受苦受难，却只有极少数的人会问：「我到底是谁？」「活着要做什么？」「如何离苦得乐？」
 
大多数的人都被「不真实的存在」（玛亚幻象）欺骗，一直一直担心、忧虑、不安、不满足……其实，他们只需要了解真正的自己是「灵性个体」，认识到自己是「永恆、全知、喜乐」的「灵性真我」，便可去除大半的情绪污染了。
 
自从物质主义和资本主义称霸以来，人们都被导向以「成功、财富与地位」为快乐的指标。然而，这是错觉；因为，在物质富裕的社会里如美国和澳洲，虽然在全球快乐排行榜中名列前茅，但是其人民的心理疾病之严重也是世界第一。在经济泡沫化的现实中，人们也逐渐体悟到「快乐来自内心」。
 
内心是什么？我们不能凭空想像，随意乱猜。
 
根据《薄伽梵歌》，你的内心就是「你自己」，真正的、永恆的你——灵性个体。
 
「物质世界的众生——这些永恆的灵体，是我的一小部分，他们被心念等六个感官所牵绊，在物质能量中挣扎求存。」（15.7）

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