具体描述
减轻压力，进而转化为具有创造力的反应--这是一本帮助你使生活更快乐的简单指南。
现今的企业趋势─改善、减肥、重整、科技进步迅速─在增加了经理人每天面对的压力。本书提出解决压力的四部曲—CALM﹝冷静法﹞，这是一套处理压力的哲学，而非徒增更多压力的速成法。
书中还包括：解决压力的方法、融会贯通的易读章节、不同状况下使用CALM法的逐步解说、多项案例及研究，使你轻易地将其中概念运用在生活当中。
著者信息
图书目录
- 第一章评估压力
- 第二章C：改变现况
- 第三章A：接受不能改变的事
- 第四章L：放手
- 第五章M：管理你的生活方式
- 结论
图书序言
图书试读
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