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正麵管理壓力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

正麵管理壓力
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作者 原文作者： Barbara J.Braham
出版者 齣版社：中國生産力中心 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者 譯者： 張琰
出版日期 齣版日期：1999/01/20
語言 語言：繁體中文

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發表於2024-09-30

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圖書描述

減輕壓力，進而轉化為具有創造力的反應--這是一本幫助你使生活更快樂的簡單指南。

現今的企業趨勢─改善、減肥、重整、科技進步迅速─在增加瞭經理人每天麵對的壓力。本書提齣解決壓力的四部麯—CALM﹝冷靜法﹞，這是一套處理壓力的哲學，而非徒增更多壓力的速成法。

書中還包括：解決壓力的方法、融會貫通的易讀章節、不同狀況下使用CALM法的逐步解說、多項案例及研究，使你輕易地將其中概念運用在生活當中。

著者信息

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圖書目錄

  • 第一章評估壓力
  • 第二章C：改變現況
  • 第三章A：接受不能改變的事
  • 第四章L：放手
  • 第五章M：管理你的生活方式
  • 結論

圖書序言

圖書試讀

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