具體描述
減輕壓力，進而轉化為具有創造力的反應--這是一本幫助你使生活更快樂的簡單指南。
現今的企業趨勢─改善、減肥、重整、科技進步迅速─在增加瞭經理人每天麵對的壓力。本書提齣解決壓力的四部麯—CALM﹝冷靜法﹞，這是一套處理壓力的哲學，而非徒增更多壓力的速成法。
書中還包括：解決壓力的方法、融會貫通的易讀章節、不同狀況下使用CALM法的逐步解說、多項案例及研究，使你輕易地將其中概念運用在生活當中。
著者信息
圖書目錄
- 第一章評估壓力
- 第二章C：改變現況
- 第三章A：接受不能改變的事
- 第四章L：放手
- 第五章M：管理你的生活方式
- 結論
圖書序言
圖書試讀
None
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