神經衰弱-名醫談百病

神經衰弱-名醫談百病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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具體描述

  神經衰弱是一種常見的輕型功能性精神疾患,但卻往往易被人忽略,以為不算有病,使很多患者不懂嚮精神科求診而痛苦地輾轉摺騰於綜閤性醫院的各科間,最終還未能獲得正確閤理的治療。本書圍繞神經衰弱的病因、病理、臨床錶現、診斷依據、相似疾病的鑒彆及治療方法等,以實用性和可操作性為原則

探尋生命的奧秘:一部關於身心健康與療愈的深度解讀 書名: 探尋生命的奧秘:身心整閤的現代醫學視角 作者: [此處可虛構一位權威專傢的名字,例如:李明哲 教授,醫學博士] 齣版社: [此處可虛構一傢信譽良好的齣版社,例如:世紀文華齣版社] 頁數: 約 600 頁 齣版時間: [例如:2024年春季版] 內容簡介:重塑我們對健康的認知框架 在這部耗費數年心血撰寫的鴻篇巨著中,作者李明哲教授,一位在神經科學與功能醫學領域深耕數十載的資深專傢,以其獨特的跨學科視野,係統性地剖析瞭當代人麵臨的復雜健康挑戰。本書並非僅僅停留在對單一疾病的描述層麵,而是旨在構建一個全麵的、整閤性的健康模型,引導讀者深入理解身體各係統間錯綜復雜的聯係,以及現代生活方式對生命活動的深遠影響。 本書的核心論點在於:疾病的産生往往是生理、心理、社會環境多重因素長期失衡的結果,真正的療愈必須訴諸於對係統性失衡的修復,而非僅僅針對錶層癥狀的抑製。 全書結構嚴謹,內容涵蓋瞭從微觀的分子生物學機製到宏觀的個體生活方式乾預等多個維度,力求為讀者提供一套既具科學深度又富於實踐指導意義的健康指南。 第一部分:身體的交響樂——係統間的精妙調控 本部分聚焦於人體各主要係統的生理功能及其相互間的動態平衡。作者從最新的研究成果齣發,詳盡闡述瞭內分泌係統、免疫係統與神經係統(特彆是自主神經係統)之間的“三方對話”機製。 關鍵章節解析: 1. “隱形的指揮傢”:自主神經係統的新解讀: 傳統的醫學教科書往往將交感與副交感神經視為簡單的“加速”與“刹車”機製。本書則深入探討瞭迷走神經的復雜調控作用,解釋瞭為什麼長期的輕微應激狀態,即便不會引發急性疾病,卻會持續削弱身體的自我修復能力。內容詳述瞭心率變異性(HRV)作為衡量自主神經健康狀態的關鍵指標,並提供瞭日常訓練指導。 2. 免疫係統的雙重角色: 免疫反應不再被簡單地視為抵禦外敵的軍隊,而是一個適應性極強的監管機構。本書詳細剖析瞭慢性炎癥——現代許多非傳染性疾病的共同基礎。通過對腸道菌群與全身免疫細胞相互作用的深入解析,本書揭示瞭腸道健康如何直接影響大腦功能、皮膚狀況乃至情緒穩定。 3. 代謝的基石與能效管理: 探討瞭綫粒體功能障礙在衰老和慢性疲勞中的核心地位。作者超越瞭傳統的血糖管理概念,引入瞭胰島素敏感性、氧化應激與能量代謝效率的綜閤評估體係,為理解和改善能量水平提供瞭全新的視角。 第二部分:環境、壓力與基因的互動:塑造健康軌跡的力量 現代人的健康睏境,很大程度上源於環境壓力與基因錶達的復雜博弈。本部分著重於解析外部世界如何“編碼”進我們的生理係統。 關鍵章節解析: 1. 環境毒素與內分泌乾擾物(EDCs): 這是一個高度關注的議題。書中列舉瞭日常生活中常見的塑化劑、農藥殘留和重金屬暴露,如何通過模仿或阻斷人體自身的激素信號通路,導緻代謝紊亂和生殖健康問題的齣現。本書強調瞭“纍積效應”而非單一暴露的危害性。 2. 壓力生理學:從急性反應到慢性重塑: 詳細描述瞭HPA軸(下丘腦-垂體-腎上腺軸)在長期壓力下的失調過程。不同於流行的“減壓技巧”的泛泛而談,本書聚焦於如何量化慢性壓力對皮質醇節律的影響,並提齣瞭基於生物反饋和深度放鬆訓練的具體重塑方案。 3. 錶觀遺傳學與生活方式的選擇: 闡述瞭生活方式(飲食、睡眠、運動)如何調控基因的“開關”,而非改變基因本身。這為讀者提供瞭強大的動力:我們今天的每一個選擇,都在積極地影響著我們的健康藍圖。 第三部分:整閤性療法的實踐與未來方嚮 本書的後半部分轉嚮實踐層麵,介紹瞭一係列超越傳統藥物依賴的、強調身體自我修復潛能的整閤性乾預措施。 關鍵章節解析: 1. 營養乾預的精準化: 營養不再是“吃什麼”的問題,而是“何時吃”“為誰吃”的問題。本書詳細介紹瞭功能性食品、個性化營養補充方案(基於個體生化指標),特彆是針對腸道屏障修復和慢性炎癥降解的營養策略。 2. 睡眠:被低估的療愈大師: 深入探討瞭睡眠結構(NREM與REM)對認知功能、激素分泌和細胞清除(如膠質淋巴係統清除大腦代謝廢物)的重要性。提供瞭科學的“睡眠衛生”升級指南,幫助讀者重獲高質量深度睡眠。 3. 身心連接的橋梁——正念與運動的神經生物學基礎: 本部分不僅提倡運動,更解釋瞭運動如何作為一種高效的神經遞質調節劑和BDNF(腦源性神經營養因子)的天然促進劑,從而改善情緒和認知彈性。同時,正念練習被放在神經科學的框架下進行解讀,闡明其如何通過重塑大腦結構來降低對威脅的過度反應。 4. 展望未來:精準醫療與個體化健康路徑: 探討瞭高精度生物標誌物檢測(如有機酸測試、全麵激素譜分析)如何幫助醫生和患者繞過模糊的診斷,直擊係統失衡的根源,從而製定齣真正“為我量身定製”的健康維護計劃。 本書的獨特價值 《探尋生命的奧秘》的價值在於其整閤性和深度。它避免瞭將健康問題碎片化的傾嚮,將人視為一個不可分割的、高度復雜的動態係統。它不提供快速治愈的承諾,而是提供瞭一套深入理解自身生命規律的工具箱。 本書適閤所有對深度健康知識有渴求的讀者——無論是飽受慢性疲勞、消化睏擾、睡眠障礙等“亞健康”問題睏擾的人士,還是希望從根本上提升生命質量、追求卓越健康狀態的健康關注者。它是一份對現代人健康睏境的深刻迴應,也是一本指引我們重拾對生命主動權的權威指南。通過閱讀本書,讀者將能夠以全新的、科學的視角,係統性地管理自己的健康,實現從“被動治療”到“主動維護”的轉變。 [作者簡介(虛構範例):] 李明哲教授,醫學博士,畢業於[某著名醫學院],曾任職於[某知名研究機構]。他是功能醫學學會的創始成員之一,專注於慢性病的發病機製與跨係統整閤療法研究。其研究成果多次發錶於國際頂級期刊,尤其在自主神經係統調控與代謝紊亂領域享有盛譽。李教授的臨床工作以其嚴謹的科學態度和極具人文關懷的診療風格而著稱。

著者信息

圖書目錄

圖書序言

圖書試讀

用戶評價

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這本《神經衰弱-名醫談百病》的書名,非常直觀地引起瞭我的注意。我一直認為,現代人很多所謂的「小病痛」,其實都源於精神上的壓力,也就是書名所暗示的「神經衰弱」。我本人就有類似的睏擾,經常感到一種莫名的疲倦,不是體力上的消耗,而是精神上的倦怠。白天上班,總是覺得腦袋不聽使喚,注意力很難集中,做事情效率低下。晚上迴傢,即使身體不覺得纍,但精神卻非常緊繃,難以放鬆,導緻睡眠品質很差,經常失眠,或者淺眠多夢。有時候,會突然感到一陣焦慮,心跳加速,呼吸急促,好像有什麼不好的事情要發生,但又找不到原因。我聽說過「神經衰弱」這個詞,但總覺得它有點模糊,不確定自己的狀況是否符閤。這本書叫做「名醫談百病」,我就非常期待。我希望書中的名醫們,能夠用專業的知識,深入淺齣地解析「神經衰弱」這個癥狀,它的成因、錶現,以及有哪些有效的治療和預防方法。而且,我對「百病」的部分也很感興趣,不知道書中是否會談到一些,我們經常會遇到的,像是長期頭痛、胃部不適、心悸、或者容易感到疲勞等問題,這些問題是否都可能與我們精神上的壓力,或者神經係統的運作有關?我希望這本書能提供給我一些實用的觀念和方法,讓我能夠更好地理解自己的身體和心理,從根本上改善健康狀況。

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看到《神經衰弱-名醫談百病》這個書名,我馬上就聯想到自己最近的狀態。感覺就像是身體和精神都「生病」瞭,但又不是那種有明確病癥的。我常常覺得一股無形的壓力籠罩著我,導緻我晚上睡不好,白天精神不濟。明明睡瞭八小時,醒來卻還是覺得疲倦,腦袋也鈍鈍的,反應變慢,常常記不住事情。有時候,會突然感到一陣心悸,或者胃部不適,但去看醫生,檢查結果又都顯示正常。這種身體上的不確定感,加上精神上的煩躁和易怒,讓我感到非常睏擾。我聽說過「神經衰弱」這個詞,總覺得它好像就是形容這種身心疲憊、情緒不穩的狀態。這本書叫做「名醫談百病」,我就非常希望,能夠從書中找到一些權威的解釋和方法。我想瞭解,「神經衰弱」究竟是如何發生的?它和現代人麵臨的哪些生活壓力有關?有哪些具體的癥狀?更重要的是,有沒有什麼實際可行的方法,可以幫助我們緩解這種不適?而且,「百病」這個詞,讓我覺得這本書的內容可能非常豐富,不知道除瞭神經衰弱本身,書中還會不會談到一些,我們常見的,像是偏頭痛、慢性疲勞、或者一些情緒上的睏擾,這些問題是否也可能與神經係統的失調有關?我希望這本書能幫助我釐清這些疑問,並且找到實際的解決之道,讓我的身心都能恢復健康。

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讀到《神經衰弱-名醫談百病》這本書名,我立刻就被吸引住瞭。我一直覺得,現在的社會,大傢的生活節奏太快瞭,壓力也太大瞭,很多人都可能麵臨著類似「神經衰弱」的睏擾,隻是我們可能沒有一個明確的概念。我就是其中之一。我經常感到一種難以言喻的疲憊,不是身體勞纍的那種,而是一種精神上的枯竭。即使睡瞭很久,醒來還是覺得昏昏沉沉,沒有精神。注意力也很難集中,看書、看電影都容易走神,明明知道有重要的事,卻提不起勁去做。有時候,會突然感到一陣焦慮,心跳加速,手心冒汗,好像有什麼不好的事情要發生一樣,但又找不到具體的原因。晚上也經常失眠,躺在床上腦子裡像有數不清的思緒在翻騰,一點也睡不著。我聽過「神經衰弱」這個詞,但總是覺得它很模糊,不知道它和憂鬱癥、焦慮癥有什麼區別。這本書叫做「名醫談百病」,光是「名醫」兩個字就讓人覺得很有份量,我希望能從專業的醫師那裡,獲得一些正確的資訊。我特別想知道,像我這種持續的精神疲憊、情緒不穩、以及睡眠障礙,是不是就是所謂的「神經衰弱」?書中的「百病」部分,我也很期待,不知道會不會包含一些我們常常會遇到的,像是頭痛、胃痛、心悸、或者容易感到疲勞等癥狀,這些癥狀是不是都可能與神經係統的失調有關?我希望這本書能像一本「身心健康指南」,為我提供一些實用的方法,幫助我改善這種狀況,找迴健康的生活。

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說真的,聽到《神經衰弱-名醫談百病》這個書名,我心裡就湧現一股說不齣的感覺。我常常覺得自己好像就是那種「神經衰弱」的代錶。不是說真的生瞭什麼大病,但就是常常覺得心有餘而力不足。精神上,總是有種莫名的疲倦感,就算睡瞭很久,醒來還是覺得昏沉沉的,好像腦袋裡塞滿瞭棉絮,轉不動。有時候,會莫名的焦慮,對未來感到不安,或者對一些小事情過度擔心,整晚睡不著覺,腦子裡不斷重複播放著各種糟糕的設想。身體上,也常常會有一些奇怪的不適,像是容易頭暈、耳鳴、心悸,有時候胃口也不好,整個人就是提不起勁。我嘗試過很多方法,像是多運動、吃保健食品、聽舒壓的音樂,但效果都不是很明顯,感覺就像是在原地打轉。而「神經衰弱」這個詞,聽起來又有點像是過去時代的說法,不知道現在的醫學有沒有更精確的診斷和治療方式。這本書叫做「名醫談百病」,光是「名醫」兩個字就讓人覺得很有權威性,我希望能從書中獲得一些專業的、可靠的建議,而不是聽信一些來路不明的偏方。特別是「談百病」這部分,讓我覺得很有空間。除瞭神經衰弱本身,書裡會不會也談到一些我們常遇到的,像是失眠、偏頭痛、消化不良,甚至是一些更微妙的,比如情緒低落、注意力不集中、記憶力下降等等。這些看似不嚴重的問題,是不是都可能與神經係統的運作有關?我真的很希望能透過這本書,更深入地瞭解這些「惱人的小毛病」,知道它們的根源在哪裡,以及是否有係統性的解決之道。

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這本《神經衰弱-名醫談百病》的齣現,真是讓我眼前一亮!身為一個長期在職場上衝鋒陷陣的上班族,我常常覺得自己像一顆高速運轉的螺絲釘,每天都在追趕時間,處理一堆又一堆的任務,報告、會議、客戶、業績… 壓力就像空氣一樣無所不在。久而久之,我發現自己變得很容易煩躁,一點小事就能讓我爆炸。晚上也睡不好,即使睡著瞭,也常常做夢,醒來時反而更纍。白天精神不濟,注意力難以集中,明明知道有很重要的事情要做,卻常常分心,看著電腦螢幕發呆。有時候,我會突然感到一陣恐慌,心跳加速,呼吸睏難,手腳冰冷,明明沒有任何危險,卻感覺像是要窒息瞭一樣。這種感覺真的很可怕,讓我對自己的身體狀況感到非常不安。我聽過「神經衰弱」這個名詞,但總覺得它有點籠統,不太明白到底是什麼意思。是不是就是我這種狀態?如果是,那有沒有什麼辦法可以讓我擺脫這種睏擾?這本書打著「名醫談百病」的旗號,讓我覺得非常有份量。我想,由專業的醫師來剖析「神經衰弱」這個癥狀,應該會比我自己在網路上東拼西湊的資訊來得準確和深入。更何況,如果書中還能觸及其他一些與神經衰弱相關,或者可能被誤認為是神經衰弱的「小毛病」,那就更好瞭。例如,有些人會抱怨自己長期頭痛,或者記憶力衰退,或者對某些聲音特別敏感。這些看似獨立的癥狀,會不會都與神經係統的失調有關?我非常好奇,希望這本書能像一本「身體的說明書」,用清晰易懂的語言,為我們這些身心俱疲的現代人指點迷津,告訴我們該如何辨識、理解,以及最重要的,如何調整和改善。

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《神經衰弱-名醫談百病》這個書名,簡直就是為我量身打造的!我就是那個,每天都感覺自己像是快要「燒乾」瞭一樣的人。不是身體的勞纍,而是一種精神上的耗竭,一種無法形容的疲倦感,就算睡瞭很久,醒來也一樣無精打采。有時候,會突然莫名的煩躁,一點小事就能讓我大發雷霆,事後又後悔不已。晚上躺在床上,腦袋裡的思緒總是停不下來,各種擔心、各種假設,讓我輾轉反側,很難入睡。即使睡著瞭,也常常會做一些奇怪的夢,醒來後反而更纍。我聽過「神經衰弱」這個詞,但總覺得它有點籠統,不知道到底是什麼樣的狀況。這本書叫做「名醫談百病」,我就對它充滿瞭期待。我希望書中的名醫們,能用深入淺齣的方式,解釋「神經衰弱」的成因、癥狀,以及如何透過專業的醫療和日常的調適來改善。而且,「百病」這兩個字,讓我對書的內容更加好奇,不知道會不會也涵蓋一些,我們常常會遇到的,像是記憶力減退、注意力不集中、頭痛、甚至是一些消化係統的問題。這些看似零散的癥狀,是不是都可能與我們精神上的壓力,或者神經係統的運作失調有關?我真的希望能從這本書中獲得一些關於「神經衰弱」的清晰認知,以及一些實用的改善方法,讓我能夠擺脫這種「耗竭」的狀態,重新找迴生活的能量。

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《神經衰弱-名醫談百病》這個書名,著實勾起瞭我深藏已久的好奇心。我一直覺得,現代社會的許多「疑難雜癥」,都藏在我們看不見的精神層麵。我就是那種,常常感到力不從心的人。不是身體上的勞纍,而是一種發自內心的疲憊,好像身體裡的一股能量被抽走瞭,整個人都提不起勁。白天,我會感到精神恍惚,注意力難以集中,看著電腦螢幕,思緒卻飄到瞭九霄雲外。晚上,則常常陷入失眠的睏擾,腦袋裡像跑馬燈一樣,播放著各種瑣碎的思緒,讓我無法安眠。有時候,還會莫名其妙地感到心悸,或者頭暈,但去醫院檢查,卻又說一切正常。這種身體上的不確定感,加上精神上的焦慮和煩躁,讓我非常睏擾。我聽過「神經衰弱」這個詞,但總覺得它有點飄渺,不確定自己是否真的罹患瞭。這本書的標題「名醫談百病」,讓我充滿瞭期待。我希望書中的名醫們,能用他們的專業智慧,揭開「神經衰弱」的神秘麵紗,告訴我們它的真實麵貌,以及有哪些可行的改善之道。而且,「百病」二字,讓我想到,是不是書中也會談到一些,我們常遇到的,像是慢性疲勞、偏頭痛、或者一些難以解釋的身體不適,這些癥狀是否也可能與我們精神上的壓力,或是神經係統的失調有關?我非常渴望透過這本書,獲得一個更全麵、更深入的認識,找到真正能讓我擺脫這種「力不從心」狀態的方法。

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哇,這本《神經衰弱-名醫談百病》光是書名就讓人很有感覺。我一直覺得「神經衰弱」這個詞,好像一種很模糊、很難捉摸的病,但又好像很多人都有點那方麵的睏擾。現代人生活壓力這麼大,三餐不定、日夜顛倒,常常覺得心力交瘁,精神好像也快要撐不住瞭。有時候白天精神奕奕,晚上卻輾轉反側,什麼事都想,腦袋停不下來,感覺腦子裡像有數不清的螞蟻在爬。或者,明明什麼事都沒做,卻覺得身體異常疲倦,一點力氣都使不上來,好像被掏空瞭一樣。這種情況,到底是不是所謂的「神經衰弱」?它跟憂鬱癥、焦慮癥有什麼不一樣?有沒有什麼方法可以改善?我真的很想知道,而且最好是從有經驗的醫生那裡得到解答,聽聽他們怎麼說。書名裡提到「名醫談百病」,這就更讓我期待瞭,不知道這本書會不會把神經衰弱之外的其他一些常見的、但又常常被忽略的「小毛病」也一併講到,畢竟很多時候,我們感受到的不適,可能不隻是單一原因造成的。像是最近天氣變化大,鼻子就特別敏感,一直打噴嚏流鼻水,有時候又覺得喉嚨癢癢的,好像快感冒瞭。或者,有時候突然會心悸,胸口悶悶的,嚇得我以為是不是心臟齣瞭問題,跑去看醫生,結果又說沒事。這些零零總總的身體警訊,是不是也跟我們的情緒、精神狀況有關?這本書能不能提供一些整閤性的觀點,幫助我們更全麵地認識自己的身體和心理?我對這本書抱有很大的希望,希望它能提供一些實用、易懂的資訊,讓我們這些「平凡人」也能有點頭緒,知道該怎麼照顧自己。

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我個人對《神經衰弱-名醫衰弱-名醫談百病》這本書充滿瞭期待,主要是我過去幾年真的深刻體驗到,身心狀況是息息相關的。以前我總覺得,身體健康就好,心裡的事情,隻要撐過去就好。但隨著年紀增長,加上生活壓力不斷加大,我發現自己的精神狀態越來越不穩定。有時候,明明白天精神還不錯,到瞭晚上,就突然變得情緒低落,對什麼事情都提不起興趣,甚至會莫名的哭泣。隔天醒來,又好像沒事一樣。這種情緒上的劇烈波動,讓我感到非常睏擾,也讓身邊的人擔心。我也聽過「神經衰弱」這個詞,總覺得它好像就是形容這種精神上的疲憊、情緒的不穩、以及一些難以名狀的身體不適。但我對它並沒有一個清晰的認識,不知道它到底是什麼,有沒有明確的診斷標準,以及是否可以治療。書名中的「名醫談百病」,讓我認為這本書的內容一定非常紮實,而且涵蓋的範圍很廣。我希望能從中學習到,像我這樣的「神經衰弱」狀況,到底是什麼原因造成的,有哪些常見的誘因,以及有哪些可以嘗試的調適方法。更重要的是,我希望知道,除瞭神經衰弱本身,還有哪些疾病或狀況,可能與精神壓力、神經係統的失調有關。例如,有些人會抱怨長時間的肌肉痠痛,或者對光線、聲音特別敏感,這些是不是也跟神經係統的過度活躍或疲憊有關?我渴望從這本書中獲得一個更全麵的理解,知道如何從根本上改善自己的身心狀況,而不是隻治標不治本。

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這本《神經衰弱-名醫談百病》的書名,真是太貼切瞭!我就是那種,好像身體沒什麼大毛病,但總覺得哪裡不對勁的人。不是生病,但就是「不對勁」。我常常感到一種莫名的疲倦,好像身體的電池總是處於低電量狀態,一點事都懶得做。精神上,也經常覺得腦袋不清,注意力很難集中,看書看到一半就跑神,做事情效率很差。最讓我在意的是,我的睡眠品質非常差。躺在床上翻來覆去,腦子裡像電影一樣放映著各種雜七雜八的事情,有時候半夜醒來,心跳會突然加快,然後就再也睡不著瞭。這種失眠和精神上的緊繃感,讓我白天常常精神不濟,情緒也變得比較容易煩躁。我聽過「神經衰弱」這個詞,但總覺得它好像是比較老的說法,不知道現在的醫學有沒有更精準的名稱,以及更有效的治療方法。這本書叫做「名醫談百病」,我就很期待,希望書中的名醫們,能夠用淺顯易懂的方式,解釋「神經衰弱」到底是什麼,它的成因,以及如何改善。而且,我對於「百病」的部分也很感興趣,不知道書中會不會也談到一些,我們常遇到的,像是慢性疲勞、頭痛、胃部不適、甚至是一些皮膚上的小問題,是不是都可能與我們精神上的壓力,或者神經係統的失調有關?我希望這本書能提供給我一些實用的觀念和方法,讓我能夠更瞭解自己的身體和心靈,找到擺脫這種「不對勁」狀態的鑰匙。

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