實用推拿手冊-上、下肢筋傷的推拿治療(中) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　「推拿」長久以來在中國人的社會裏備受喜愛，因為它具有確切療效及無副作用的特性，如今已廣受西方醫療的注目，早已列入特定病癥醫療的過程之中，成為中國人非常專精的一門民俗療法。全書共收錄適閤推拿的病癥、酸痛等達一百二十餘種，是內容最詳實齊備的一本養生手冊，其中除對病因病理、診斷要點做重點介紹外，更詳述推拿治療的手法操作，條理分明、井然有序，方便讀者自助學習、深入研究，進而達到遠離疾病、強健體魄的目的，是一本民俗療法範疇中不可多得的養生手冊。

實用推拿手法精要與臨床應用 ——專精手法解析與常見病癥的非藥物乾預 本書是一部深度聚焦於推拿核心技術與臨床實踐的專業參考書，旨在為推拿科醫師、理療師、康復治療師以及對傳統手法治療有濃厚興趣的醫療工作者，提供一套係統、詳實且操作性極強的手法學習與應用指南。全書摒棄瞭寬泛的理論敘述，直擊推拿療效的根本——精準的手法運用，內容涵蓋瞭推拿學的基本功訓練、十八般手法（及派生手法）的深度解析，以及針對常見肌肉骨骼係統疾病的辨證選穴與手法處方。 第一部分：推拿功法與基礎手法（內功與外功的基石） 本部分著重於奠定紮實的推拿功底，強調“手感”的培養與內在力量的調動，這是區分專業推拿與普通按摩的關鍵。 一、推拿學基礎理論迴顧（側重於手法作用機製） “勁”的內涵與外化： 詳細解析推拿中“勁力”的來源，區分“蠻力”與“寸勁”、“透勁”。探討氣血運行與手法刺激的現代生物力學解釋，包括對筋膜層、肌肉牽拉反射及神經傳入的調控作用。 “手感”的培養： 闡述如何通過特定練習（如握藥丸、揉米法、持物懸垂）訓練指、掌、腕的敏感度和耐力。重點介紹“聽筋”、“尋筋”的觸診技巧，即在指下感知病變組織（如結節、粘連帶）的細微變化。 二、十八般經典手法（十八般武藝的精微拆解） 本書將每種基本手法視為一個獨立的體係進行剖析，重點突齣其在不同病理狀態下的選擇依據。 1. 揉法（Rumbling）： 不僅描述圓周運動，更細化瞭揉法的力度梯度——輕揉（疏錶）、中揉（理肌）、重揉（化瘀）。尤其深入探討瞭盤揉法在處理深層肌群（如梨狀肌、肩胛提肌）時的應用技巧，包括腕關節的穩定與發力點。 2. 按法（Pressing）： 分解瞭“點按”、“指按”、“掌按”的區彆。強調按壓時“一按即住，二蓄力，三寸勁透入”，避免浮於錶麵的推壓。重點展示拇指的“立位”按法，用於穴位集中刺激。 3. 推法（Pushing）： 區分瞭單手推與雙手對推。推法是治療長條形病變（如肌肉痙攣帶）的首選。書中圖解瞭“滾推法”，即在推力作用下，手掌根部帶有輕微的滾動，以增加對深層組織的摩擦與溫熱效應。 4. 拿法（Grasping）： 拿法的精髓在於“抓而不緊，提而不散”。詳細對比瞭三指拿法（針對小肌群或肌腱）和全掌拿法（針對大腿後側或上臂肌群），強調拿離與放鬆的節奏感。 5. 理法（Rectifying）： 理法是整復手法的基礎，旨在恢復關節的正常力綫。本書重點講解瞭“順筋理筋”的原則，即手法方嚮必須遵循肌縴維走嚮，由中心嚮兩端施力，以促進淋巴迴流和代謝産物排齣。 6. 扳法（Stretching/Leverage）： 扳法是關節鬆動術與推拿的結閤。詳述瞭“屈伸扳動法”，通過被動活動度訓練，結閤瞬間的韌帶牽拉，以激活神經抑製機製。特彆提示瞭扳動前的肌肉鬆弛準備工作。 三、特色與輔助手法 彈撥法（Plucking）： 針對肌腱炎、腱鞘炎的特效手法。強調指尖的快速、短促、有彈性的撥動，目標是觸及並“撥散”粘連的縴維束。 叩擊法（Tapping）： 區分瞭掌叩、拳叩、指叩。叩擊不僅用於舒展肌張力，還應用於神經乾的輕微刺激，以改善局部血液循環。 第二部分：推拿手法與筋傷病癥的精準匹配 本部分將理論操作轉化為臨床應用，係統梳理瞭針對常見肌肉骨骼係統損傷和功能障礙的推拿治療方案。 一、頸部推拿：調和“上焦樞紐” 針對慢性勞損性頸椎病、落枕（急性頸部扭傷）的推拿策略。 1. 落枕急性期處理： 強調在疼痛劇烈期，應以溫和的“理筋法”和“點按法”為主，避免過度扳動。手法選擇應集中於疼痛部位周圍的緊張帶（如枕下肌群、斜方肌上束）。 2. 頸型頸椎病： 側重於頸後側的“分筋法”以解除椎間關節的卡壓感，配閤“提拿”放鬆肩胛提肌。強調在操作中與患者的呼吸配閤，避免頸部過伸。 二、胸背部推拿：暢通督帶與髒腑關聯 主要解決胸廓活動受限、肩周肌肉緊張及胸椎小關節紊亂。 1. 肩周炎（凍結肩）的推拿序列： 分為疼痛期、僵硬期和恢復期。在僵硬期，重點應用“展筋法”（類似於深層撥伸）配閤患側上肢的主動活動，逐步鬆解肩袖肌群。 2. 胸肌緊張與圓肩駝背： 針對胸小肌和胸大肌的“對角綫推拿”。先通過掌推放鬆胸背大肌群，再使用指間推撥胸小肌，以恢復肩關節的正常前伸與內鏇空間。 三、腰部推拿：穩定與舒展的平衡 處理腰肌勞損、急性腰扭傷（非椎間盤突齣急性期）及腰椎功能性側彎。 1. 腰肌勞損與肌筋膜炎： 大量運用“滾法”和“深層按揉”處理竪脊肌群的痙攣點。推拿過程中需嚴格定位“阿是穴”，並輔以“魚際推拿法”（掌根部深壓）對棘上韌帶進行溫和刺激。 2. 腰椎功能性側彎： 采用“長者輕推，短者重理”的原則。對側的緊張側進行深層撥伸，同側的鬆弛側進行提拉與順筋，以恢復骨盆的平衡位。 第三部分：推拿治療的進階與特殊考量 本部分超越瞭基礎操作，探討瞭推拿治療的個體化原則、安全規範以及與其他療法的結閤。 一、辨證施“法”的原則 寒、濕、瘀、虛的區分： 寒證多用溫熱手法（如熱熨配閤掌推）；濕證需用彈撥與提拿手法助其“滲齣”；瘀血則需強力的按壓與衝擊。 病程長短與手法強度： 急性期以“柔和通絡”為主，慢性期則需增加“深透力”以化解陳舊性粘連。 二、推拿治療的安全紅綫 禁忌癥的嚴格識彆： 詳細列舉瞭骨摺未愈閤、嚴重骨質疏鬆伴有壓縮風險、急性炎癥期、以及特定心肺係統疾病患者的操作禁忌。 手法力度自控體係： 強調術者應建立一個內部的“力度反饋係統”，即通過觀察患者的麵部錶情、呼吸頻率和肌肉的抵抗力來實時調整推力，防止因用力過猛導緻軟組織撕裂或關節損傷。 三、推拿與其他療法的整閤 探討瞭推拿在康復流程中的定位：推拿負責解決軟組織的初始鬆解與力學失衡的初步糾正，隨後配閤運動療法（如關節鬆動後的主動活動）以鞏固療效，實現功能重建。 本書以嚴謹的醫學態度，結閤大量的臨床經驗總結，為推拿技術的標準化與精細化提供瞭可靠的實踐範本。讀者通過學習，不僅能掌握一套高效的治療工具，更能理解手法背後中醫理論與現代生物力學的內在聯係。

评分☆☆☆☆☆

我對中醫的很多療法都充滿好奇，推拿也是其中之一。最近收到一本《實用推拿手冊》，雖然我本人並不是推拿師，但作為對身體健康有較高要求的人，我一直希望能瞭解更多關於非藥物性的治療方式。這本書的厚度和內容量從外觀上看就覺得相當豐富，這讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。 我特彆關注的是書中對於“筋傷”的定義和分類。筋傷聽起來像是受瞭外傷，但其實很多現代人長期不良姿勢、過度勞損也會導緻類似的問題。這本書是否能清晰地界定什麼是筋傷，以及它與其他的肌肉酸痛、關節不適有何區彆？我對書中關於筋傷的成因、錶現以及診斷的闡述非常感興趣。 此外，這本書是否能提供一些辨證施治的思路？也就是說，針對不同類型的筋傷，或者不同體質的人，推拿的手法和側重點是否會有所不同？我希望能在這本書裏看到不僅僅是手法演示，更重要的是能夠理解推拿治療背後的邏輯，學會如何根據具體情況靈活運用。 我也很期待書中是否能提及推拿過程中需要注意的一些禁忌和風險。畢竟，任何療法都有其局限性，瞭解這些能夠幫助我們在自我保健時更加安全和有效。這本書的價值，不僅僅在於它教授瞭多少種手法，更在於它能否幫助讀者建立起一個對推拿治療的全麵、科學的認識。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中醫推拿抱有濃厚的興趣，尤其是在瞭解瞭它在康復治療方麵的巨大潛力之後。最近，我偶然間翻閱瞭一本名為《實用推拿手冊》的書籍，雖然我尚未深入研究其中的具體手法，但從初步的瀏覽來看，這本書的編排和內容都給我留下瞭深刻的印象。 這本書的整體結構似乎非常清晰，從基礎理論到臨床實踐，循序漸進地引導讀者。我注意到其中對人體經絡、穴位以及筋傷的病理生理機製進行瞭詳細的闡述，這對於理解推拿治療的科學依據至關重要。對於像我這樣的初學者來說，能夠對這些基礎知識有深入的認識，無疑能為後續的學習打下堅實的基礎。 此外，這本書的圖文並茂的設計也讓我非常贊賞。我瞥見瞭書中包含大量精美的插圖和示意圖，這些 visual aids 能夠直觀地展示推拿手法和穴位定位，大大降低瞭學習的難度。我深信，有瞭這些詳實的圖片輔助，即使是完全沒有接觸過推拿的人，也能更快地掌握書中的內容。 我特彆期待書中關於不同筋傷類型推拿治療的章節。筋傷的發生往往伴隨著劇烈的疼痛和功能的障礙，而推拿作為一種非侵入性的治療手段，其在緩解疼痛、恢復組織功能方麵具有獨特的優勢。我希望這本書能夠提供係統性的治療方案，包括針對不同部位、不同程度筋傷的推拿手法、操作要點以及注意事項。 總的來說，這本書的齣版對於廣大推拿愛好者、從業者以及尋求非藥物治療方法的患者來說，無疑是一份寶貴的財富。我相信，通過深入閱讀和實踐，這本書定能幫助我更好地理解和運用推拿療法，為改善筋傷患者的健康狀況貢獻一份力量。

评分☆☆☆☆☆

這本《實用推拿手冊》給我最直觀的感受是，它非常“紮實”。我不是中醫科班齣身，對推拿的理解也比較初步，但當我翻閱這本書時，我能感受到它在內容組織和細節呈現上的用心。書的版式設計很舒服，文字大小適中，圖文結閤得也比較恰當，不會讓人産生閱讀疲勞。 我最看重的是這本書在“上、下肢筋傷的推拿治療”這個特定領域的專業性。這意味著它不太可能是一本包羅萬象的推拿百科全書，而是專注於解決一個具體的問題。這對於我來說其實是好事，因為我更希望能夠深入地掌握一門技術，而不是淺嘗輒止。我對書中關於如何診斷和處理各種常見的上、下肢筋傷的詳細講解非常期待。 我特彆希望能看到書中提供一些“循序漸進”的學習路徑。例如，從最基礎的穴位定位和手法練習開始，逐步過渡到復雜的治療方案。如果書中能提供一些練習的建議，或者分享一些在實際操作中可能遇到的常見問題和解決方法，那將對我這樣的初學者非常有幫助。 我也很好奇書中是否會介紹一些輔助性的療法，比如艾灸、拔罐等，是否會與推拿結閤起來使用，以增強治療效果。總而言之，這本書的齣現，讓我看到瞭一個係統學習和掌握推拿治療上、下肢筋傷的可能。我希望通過它的引導，能夠更自信地去探索和實踐。

评分☆☆☆☆☆

說實話，拿到《實用推拿手冊》的時候，我最大的感受就是“專業”。這並非是說它的內容有多麼高深莫測，而是它傳遞齣一種嚴謹、紮實的氣質。我平時會關注一些健康類書籍，但很多都過於泛泛而談，要麼就是隻講理論，要麼就是手法演示不夠清晰。《實用推拿手冊》給我的感覺是，它已經替讀者考慮到瞭很多可能遇到的問題。 我之前對推拿的瞭解僅限於一些基礎的按摩手法，但筋傷的推拿治療，我覺得需要更專業的知識。這本書的題目已經明確指齣瞭它的側重點，這讓我覺得它不是一本“萬金油”式的推拿書籍，而是有明確的學術定位和臨床指嚮。我期待它能提供一套係統性的、有針對性的推拿方案，而不是零散的技巧拼湊。 在翻閱的過程中，我特彆留意瞭它的語言風格。我希望它能用一種既準確又易於理解的方式來闡述復雜的醫學概念。避免過於晦澀難懂的術語，而是用更貼近日常生活的語言來解釋，這樣對於非專業讀者來說會更容易接受。我也注意到書中似乎包含瞭大量的案例分析，這是我非常看重的，因為理論聯係實際纔能更好地掌握一門技術。 我希望這本書不僅能教我“怎麼做”，更能讓我理解“為什麼這麼做”。比如，在治療某個特定的筋傷時，為什麼需要采用特定的手法？每一種手法的力度、頻率、方嚮是否有嚴格的要求？這些細節的解釋，往往是決定推拿效果的關鍵。這本書的齣現，讓我覺得離掌握這些細節更近一步瞭。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《實用推拿手冊》，還沒來得及細看，就被它沉甸甸的質感和精美的封麵吸引瞭。我平時就喜歡搗鼓一些中醫養生保健的東西，對推拿手法一直很好奇。雖然我知道推拿是個講究經驗和技巧的活兒，但一直沒找到一本真正靠譜的書來入門。 這本書的標題很直觀，提到“上、下肢筋傷的推拿治療”，這正是我比較關注的領域。我身邊有不少朋友因為運動或者工作原因，經常會遇到頸肩腰腿痛的問題，而推拿往往是他們尋求緩解的首選。所以，我非常希望能在這本書裏找到一些實用的、可以教會自己或者朋友簡單處理一些常見筋傷的方法。 我比較看重一本書的“實用性”，意思就是它不能隻是紙上談兵，而是要能真正指導操作。從我初步翻閱的感覺來看，這本書似乎在這方麵做得不錯。我看到裏麵有很多插圖，而且手法講解也比較詳細，看得齣是經過精心設計的，希望能幫助我這種“手殘黨”也能理解和模仿。 其實，除瞭具體的推拿手法，我也很想瞭解推拿背後的原理。比如，為什麼特定的手法能夠緩解疼痛？推拿對人體的筋膜、肌肉、關節有什麼樣的影響？如果這本書裏能對這些基礎理論有比較淺顯易懂的解釋，那就更完美瞭。我對這本書充滿期待，希望能通過它，學習到更多關於推拿的知識，並且能真正用起來。