实用推拿手册-上、下肢筋伤的推拿治疗(中) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　「推拿」长久以来在中国人的社会里备受喜爱，因为它具有确切疗效及无副作用的特性，如今已广受西方医疗的注目，早已列入特定病症医疗的过程之中，成为中国人非常专精的一门民俗疗法。全书共收录适合推拿的病症、酸痛等达一百二十余种，是内容最详实齐备的一本养生手册，其中除对病因病理、诊断要点做重点介绍外，更详述推拿治疗的手法操作，条理分明、井然有序，方便读者自助学习、深入研究，进而达到远离疾病、强健体魄的目的，是一本民俗疗法范畴中不可多得的养生手册。

实用推拿手法精要与临床应用 ——专精手法解析与常见病症的非药物干预 本书是一部深度聚焦于推拿核心技术与临床实践的专业参考书，旨在为推拿科医师、理疗师、康复治疗师以及对传统手法治疗有浓厚兴趣的医疗工作者，提供一套系统、详实且操作性极强的手法学习与应用指南。全书摒弃了宽泛的理论叙述，直击推拿疗效的根本——精准的手法运用，内容涵盖了推拿学的基本功训练、十八般手法（及派生手法）的深度解析，以及针对常见肌肉骨骼系统疾病的辨证选穴与手法处方。 第一部分：推拿功法与基础手法（内功与外功的基石） 本部分着重于奠定扎实的推拿功底，强调“手感”的培养与内在力量的调动，这是区分专业推拿与普通按摩的关键。 一、推拿学基础理论回顾（侧重于手法作用机制） “劲”的内涵与外化： 详细解析推拿中“劲力”的来源，区分“蛮力”与“寸劲”、“透劲”。探讨气血运行与手法刺激的现代生物力学解释，包括对筋膜层、肌肉牵拉反射及神经传入的调控作用。 “手感”的培养： 阐述如何通过特定练习（如握药丸、揉米法、持物悬垂）训练指、掌、腕的敏感度和耐力。重点介绍“听筋”、“寻筋”的触诊技巧，即在指下感知病变组织（如结节、粘连带）的细微变化。 二、十八般经典手法（十八般武艺的精微拆解） 本书将每种基本手法视为一个独立的体系进行剖析，重点突出其在不同病理状态下的选择依据。 1. 揉法（Rumbling）： 不仅描述圆周运动，更细化了揉法的力度梯度——轻揉（疏表）、中揉（理肌）、重揉（化瘀）。尤其深入探讨了盘揉法在处理深层肌群（如梨状肌、肩胛提肌）时的应用技巧，包括腕关节的稳定与发力点。 2. 按法（Pressing）： 分解了“点按”、“指按”、“掌按”的区别。强调按压时“一按即住，二蓄力，三寸劲透入”，避免浮于表面的推压。重点展示拇指的“立位”按法，用于穴位集中刺激。 3. 推法（Pushing）： 区分了单手推与双手对推。推法是治疗长条形病变（如肌肉痉挛带）的首选。书中图解了“滚推法”，即在推力作用下，手掌根部带有轻微的滚动，以增加对深层组织的摩擦与温热效应。 4. 拿法（Grasping）： 拿法的精髓在于“抓而不紧，提而不散”。详细对比了三指拿法（针对小肌群或肌腱）和全掌拿法（针对大腿后侧或上臂肌群），强调拿离与放松的节奏感。 5. 理法（Rectifying）： 理法是整复手法的基础，旨在恢复关节的正常力线。本书重点讲解了“顺筋理筋”的原则，即手法方向必须遵循肌纤维走向，由中心向两端施力，以促进淋巴回流和代谢产物排出。 6. 扳法（Stretching/Leverage）： 扳法是关节松动术与推拿的结合。详述了“屈伸扳动法”，通过被动活动度训练，结合瞬间的韧带牵拉，以激活神经抑制机制。特别提示了扳动前的肌肉松弛准备工作。 三、特色与辅助手法 弹拨法（Plucking）： 针对肌腱炎、腱鞘炎的特效手法。强调指尖的快速、短促、有弹性的拨动，目标是触及并“拨散”粘连的纤维束。 叩击法（Tapping）： 区分了掌叩、拳叩、指叩。叩击不仅用于舒展肌张力，还应用于神经干的轻微刺激，以改善局部血液循环。 第二部分：推拿手法与筋伤病症的精准匹配 本部分将理论操作转化为临床应用，系统梳理了针对常见肌肉骨骼系统损伤和功能障碍的推拿治疗方案。 一、颈部推拿：调和“上焦枢纽” 针对慢性劳损性颈椎病、落枕（急性颈部扭伤）的推拿策略。 1. 落枕急性期处理： 强调在疼痛剧烈期，应以温和的“理筋法”和“点按法”为主，避免过度扳动。手法选择应集中于疼痛部位周围的紧张带（如枕下肌群、斜方肌上束）。 2. 颈型颈椎病： 侧重于颈后侧的“分筋法”以解除椎间关节的卡压感，配合“提拿”放松肩胛提肌。强调在操作中与患者的呼吸配合，避免颈部过伸。 二、胸背部推拿：畅通督带与脏腑关联 主要解决胸廓活动受限、肩周肌肉紧张及胸椎小关节紊乱。 1. 肩周炎（冻结肩）的推拿序列： 分为疼痛期、僵硬期和恢复期。在僵硬期，重点应用“展筋法”（类似于深层拨伸）配合患侧上肢的主动活动，逐步松解肩袖肌群。 2. 胸肌紧张与圆肩驼背： 针对胸小肌和胸大肌的“对角线推拿”。先通过掌推放松胸背大肌群，再使用指间推拨胸小肌，以恢复肩关节的正常前伸与内旋空间。 三、腰部推拿：稳定与舒展的平衡 处理腰肌劳损、急性腰扭伤（非椎间盘突出急性期）及腰椎功能性侧弯。 1. 腰肌劳损与肌筋膜炎： 大量运用“滚法”和“深层按揉”处理竖脊肌群的痉挛点。推拿过程中需严格定位“阿是穴”，并辅以“鱼际推拿法”（掌根部深压）对棘上韧带进行温和刺激。 2. 腰椎功能性侧弯： 采用“长者轻推，短者重理”的原则。对侧的紧张侧进行深层拨伸，同侧的松弛侧进行提拉与顺筋，以恢复骨盆的平衡位。 第三部分：推拿治疗的进阶与特殊考量 本部分超越了基础操作，探讨了推拿治疗的个体化原则、安全规范以及与其他疗法的结合。 一、辨证施“法”的原则 寒、湿、瘀、虚的区分： 寒证多用温热手法（如热熨配合掌推）；湿证需用弹拨与提拿手法助其“渗出”；瘀血则需强力的按压与冲击。 病程长短与手法强度： 急性期以“柔和通络”为主，慢性期则需增加“深透力”以化解陈旧性粘连。 二、推拿治疗的安全红线 禁忌症的严格识别： 详细列举了骨折未愈合、严重骨质疏松伴有压缩风险、急性炎症期、以及特定心肺系统疾病患者的操作禁忌。 手法力度自控体系： 强调术者应建立一个内部的“力度反馈系统”，即通过观察患者的面部表情、呼吸频率和肌肉的抵抗力来实时调整推力，防止因用力过猛导致软组织撕裂或关节损伤。 三、推拿与其他疗法的整合 探讨了推拿在康复流程中的定位：推拿负责解决软组织的初始松解与力学失衡的初步纠正，随后配合运动疗法（如关节松动后的主动活动）以巩固疗效，实现功能重建。 本书以严谨的医学态度，结合大量的临床经验总结，为推拿技术的标准化与精细化提供了可靠的实践范本。读者通过学习，不仅能掌握一套高效的治疗工具，更能理解手法背后中医理论与现代生物力学的内在联系。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到《实用推拿手册》的时候，我最大的感受就是“专业”。这并非是说它的内容有多么高深莫测，而是它传递出一种严谨、扎实的气质。我平时会关注一些健康类书籍，但很多都过于泛泛而谈，要么就是只讲理论，要么就是手法演示不够清晰。《实用推拿手册》给我的感觉是，它已经替读者考虑到了很多可能遇到的问题。 我之前对推拿的了解仅限于一些基础的按摩手法，但筋伤的推拿治疗，我觉得需要更专业的知识。这本书的题目已经明确指出了它的侧重点，这让我觉得它不是一本“万金油”式的推拿书籍，而是有明确的学术定位和临床指向。我期待它能提供一套系统性的、有针对性的推拿方案，而不是零散的技巧拼凑。 在翻阅的过程中，我特别留意了它的语言风格。我希望它能用一种既准确又易于理解的方式来阐述复杂的医学概念。避免过于晦涩难懂的术语，而是用更贴近日常生活的语言来解释，这样对于非专业读者来说会更容易接受。我也注意到书中似乎包含了大量的案例分析，这是我非常看重的，因为理论联系实际才能更好地掌握一门技术。 我希望这本书不仅能教我“怎么做”，更能让我理解“为什么这么做”。比如，在治疗某个特定的筋伤时，为什么需要采用特定的手法？每一种手法的力度、频率、方向是否有严格的要求？这些细节的解释，往往是决定推拿效果的关键。这本书的出现，让我觉得离掌握这些细节更近一步了。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医推拿抱有浓厚的兴趣，尤其是在了解了它在康复治疗方面的巨大潜力之后。最近，我偶然间翻阅了一本名为《实用推拿手册》的书籍，虽然我尚未深入研究其中的具体手法，但从初步的浏览来看，这本书的编排和内容都给我留下了深刻的印象。 这本书的整体结构似乎非常清晰，从基础理论到临床实践，循序渐进地引导读者。我注意到其中对人体经络、穴位以及筋伤的病理生理机制进行了详细的阐述，这对于理解推拿治疗的科学依据至关重要。对于像我这样的初学者来说，能够对这些基础知识有深入的认识，无疑能为后续的学习打下坚实的基础。 此外，这本书的图文并茂的设计也让我非常赞赏。我瞥见了书中包含大量精美的插图和示意图，这些 visual aids 能够直观地展示推拿手法和穴位定位，大大降低了学习的难度。我深信，有了这些详实的图片辅助，即使是完全没有接触过推拿的人，也能更快地掌握书中的内容。 我特别期待书中关于不同筋伤类型推拿治疗的章节。筋伤的发生往往伴随着剧烈的疼痛和功能的障碍，而推拿作为一种非侵入性的治疗手段，其在缓解疼痛、恢复组织功能方面具有独特的优势。我希望这本书能够提供系统性的治疗方案，包括针对不同部位、不同程度筋伤的推拿手法、操作要点以及注意事项。 总的来说，这本书的出版对于广大推拿爱好者、从业者以及寻求非药物治疗方法的患者来说，无疑是一份宝贵的财富。我相信，通过深入阅读和实践，这本书定能帮助我更好地理解和运用推拿疗法，为改善筋伤患者的健康状况贡献一份力量。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《实用推拿手册》，还没来得及细看，就被它沉甸甸的质感和精美的封面吸引了。我平时就喜欢捣鼓一些中医养生保健的东西，对推拿手法一直很好奇。虽然我知道推拿是个讲究经验和技巧的活儿，但一直没找到一本真正靠谱的书来入门。 这本书的标题很直观，提到“上、下肢筋伤的推拿治疗”，这正是我比较关注的领域。我身边有不少朋友因为运动或者工作原因，经常会遇到颈肩腰腿痛的问题，而推拿往往是他们寻求缓解的首选。所以，我非常希望能在这本书里找到一些实用的、可以教会自己或者朋友简单处理一些常见筋伤的方法。 我比较看重一本书的“实用性”，意思就是它不能只是纸上谈兵，而是要能真正指导操作。从我初步翻阅的感觉来看，这本书似乎在这方面做得不错。我看到里面有很多插图，而且手法讲解也比较详细，看得出是经过精心设计的，希望能帮助我这种“手残党”也能理解和模仿。 其实，除了具体的推拿手法，我也很想了解推拿背后的原理。比如，为什么特定的手法能够缓解疼痛？推拿对人体的筋膜、肌肉、关节有什么样的影响？如果这本书里能对这些基础理论有比较浅显易懂的解释，那就更完美了。我对这本书充满期待，希望能通过它，学习到更多关于推拿的知识，并且能真正用起来。

评分☆☆☆☆☆

这本《实用推拿手册》给我最直观的感受是，它非常“扎实”。我不是中医科班出身，对推拿的理解也比较初步，但当我翻阅这本书时，我能感受到它在内容组织和细节呈现上的用心。书的版式设计很舒服，文字大小适中，图文结合得也比较恰当，不会让人产生阅读疲劳。 我最看重的是这本书在“上、下肢筋伤的推拿治疗”这个特定领域的专业性。这意味着它不太可能是一本包罗万象的推拿百科全书，而是专注于解决一个具体的问题。这对于我来说其实是好事，因为我更希望能够深入地掌握一门技术，而不是浅尝辄止。我对书中关于如何诊断和处理各种常见的上、下肢筋伤的详细讲解非常期待。 我特别希望能看到书中提供一些“循序渐进”的学习路径。例如，从最基础的穴位定位和手法练习开始，逐步过渡到复杂的治疗方案。如果书中能提供一些练习的建议，或者分享一些在实际操作中可能遇到的常见问题和解决方法，那将对我这样的初学者非常有帮助。 我也很好奇书中是否会介绍一些辅助性的疗法，比如艾灸、拔罐等，是否会与推拿结合起来使用，以增强治疗效果。总而言之，这本书的出现，让我看到了一个系统学习和掌握推拿治疗上、下肢筋伤的可能。我希望通过它的引导，能够更自信地去探索和实践。

评分☆☆☆☆☆

我对中医的很多疗法都充满好奇，推拿也是其中之一。最近收到一本《实用推拿手册》，虽然我本人并不是推拿师，但作为对身体健康有较高要求的人，我一直希望能了解更多关于非药物性的治疗方式。这本书的厚度和内容量从外观上看就觉得相当丰富，这让我对接下来的阅读充满了期待。 我特别关注的是书中对于“筋伤”的定义和分类。筋伤听起来像是受了外伤，但其实很多现代人长期不良姿势、过度劳损也会导致类似的问题。这本书是否能清晰地界定什么是筋伤，以及它与其他的肌肉酸痛、关节不适有何区别？我对书中关于筋伤的成因、表现以及诊断的阐述非常感兴趣。 此外，这本书是否能提供一些辨证施治的思路？也就是说，针对不同类型的筋伤，或者不同体质的人，推拿的手法和侧重点是否会有所不同？我希望能在这本书里看到不仅仅是手法演示，更重要的是能够理解推拿治疗背后的逻辑，学会如何根据具体情况灵活运用。 我也很期待书中是否能提及推拿过程中需要注意的一些禁忌和风险。毕竟，任何疗法都有其局限性，了解这些能够帮助我们在自我保健时更加安全和有效。这本书的价值，不仅仅在于它教授了多少种手法，更在于它能否帮助读者建立起一个对推拿治疗的全面、科学的认识。