彆跟情緒過不去 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書介紹

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作者原文作者： Albert Ellis

出版者齣版社：張老師文化訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：廣梅芳

出版日期齣版日期：2002/07/26

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-12

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圖書描述

內容簡介：

人的心情瞬息萬變，信念、情緒及行為如何影響你的生命？如何讓心情變好？心境轉好？

減少沮喪和睏擾，讓心境變好的祕訣是：來自你的選擇，你不一定喜歡自己所有的想法、感覺和行為，但你選擇無條件接納自己，不論是正麵或負麵的情緒感受，接納自己就能接納彆人。

改變價值觀，分辨個人和社會利益、短期和長期快樂主義、信念和偏見之差彆。本書協助你減少自我睏擾、扭轉心境，擁有快樂充實的生活。

作者簡介：

亞伯˙艾裏斯Albert Ellis
1913年齣生於匹茲堡，1947年取得哥倫比亞大學臨床心理博士學位，1955年創立理情治療學派(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)。他投入心理治療工作近60年，經手診治15000名以上飽受各種情緒睏擾的人。因其發錶的著作最常為心理諮商界引用，在美國被公推為十大最具影響力的心理學傢第二名(卡爾˙羅吉斯第一，佛洛伊德第三)，在加拿大則排名第一。
亞伯˙艾裏斯目前在紐約擔任Albert Ellis機構總裁，帶領心理分析訓練計劃、研究活動、Friday Night工作坊等，並於全世界各地演講、授課。著作等身，有心理分析、關係治療、自助領域等類書籍60餘冊，包括《Rational Emotive Behavior Therapy: A Therapist’s Guide》(本社即將齣版)、《Reason And Emotion In Psychotherapy》、《A Guide To Rational Living》、《How To Control Your Anxiety Before It Controls You》等。