具体描述
内容简介：
人的心情瞬息万变，信念、情绪及行为如何影响你的生命？如何让心情变好？心境转好？
减少沮丧和困扰，让心境变好的祕诀是：来自你的选择，你不一定喜欢自己所有的想法、感觉和行为，但你选择无条件接纳自己，不论是正面或负面的情绪感受，接纳自己就能接纳别人。
改变价值观，分辨个人和社会利益、短期和长期快乐主义、信念和偏见之差别。本书协助你减少自我困扰、扭转心境，拥有快乐充实的生活。
作者简介：
亚伯˙艾里斯Albert Ellis
1913年出生于匹兹堡，1947年取得哥伦比亚大学临床心理博士学位，1955年创立理情治疗学派(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)。他投入心理治疗工作近60年，经手诊治15000名以上饱受各种情绪困扰的人。因其发表的着作最常为心理谘商界引用，在美国被公推为十大最具影响力的心理学家第二名(卡尔˙罗吉斯第一，佛洛伊德第三)，在加拿大则排名第一。
亚伯˙艾里斯目前在纽约担任Albert Ellis机构总裁，带领心理分析训练计划、研究活动、Friday Night工作坊等，并于全世界各地演讲、授课。着作等身，有心理分析、关系治疗、自助领域等类书籍60余册，包括《Rational Emotive Behavior Therapy: A Therapist’s Guide》(本社即将出版)、《Reason And Emotion In Psychotherapy》、《A Guide To Rational Living》、《How To Control Your Anxiety Before It Controls You》等。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
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