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图书介绍

情绪与压力管理
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著者
出版者 出版社：张老师文化 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2002/06/06
语言 语言：繁体中文

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发表于2025-01-26

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图书描述

　　近年台湾社会发生了许多不幸事件：博士班的学生因为感情纠纷而毁尸灭迹；高中资优生因为找不到人生意义而自杀；母亲因不堪幼儿吵闹，一时气愤勒毙小孩。这些都说明了许多人在生活中不会处理人际关系、情感问题、生命难题及情绪困扰，压力的承受度也太低。然而在注重高IQ的主流价值下，面对自我及人际关系时必备的「情绪智商」(EQ)反而成了必须「无师自通」的生活配角！事实上，高学历者人际关系破裂、情感受挫、家庭不睦比比皆是，这都是只注重IQ忽视EQ的结果。

　　作者鼓励我们提升自己的EQ能力，她在书中探讨了情绪与压力的管理方式，除了情绪的内涵、情绪与自我价值感的表里关系，更专章讨论现代生活中不可避免的「压力」及调适的方法，强调压力管理也是情绪管理的一部分。

　　为了让读者能够自如的将本书所学运用在生活上，她以简白的文字深入浅出的介绍情绪与压力的各个面向，配合习作活动，一步步练习如何做好情绪管理。本书最主要的目的是协助个人成为有情绪能力的人，做而言不如起而行，将本书的「活动」实际运用在日常生活当中，每个人都能逐渐提升自己的EQ。

　　此外，本书除了成年人之外，国、高中、大学生也适用。

著者信息

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图书目录

图书序言

图书试读

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