唯一成功搶救下半身的特效藥
完全剷平腰腹部贅肉
控製腰腹部生長必看
喝水瘦身法大公開
吃吃喝喝瘦下半身
7天成功者的減肥食譜
20個吃不胖的小妙方
12帖瘦腰縮腹縴體美人燉補

　　健康養研館是新雨齣版集團的重點發展新係列，顧名思義，關於健康、養生、美顔、豐胸、塑身，都是這個係列所包含的內容，我們透過淺白真樸的文筆和step by step的步驟，輕鬆地讓讀者提升美麗生活的況味。

　　下半身，馬上瘦，內含魅力養成的獨門秘訣，所有的女性讀者，能透過冷*果醬的經驗分享，徹底脫胎換骨，成為讓眾人羨慕的大女人。

　　這是個視覺的年代，讓自己美麗又健康，相信是大傢關切的話題，這一本『下半身，馬上瘦』不隻是女身絕對不能錯過的魅力養成書，更是男生送給女生最貼心的大禮物，今年唯一能拯救身材、窈窕美麗的懶女人專用書，請趕快翻閱吧！

作者簡介

冷*果醬

　　現代極簡主義飲食理論者。＠世代美麗哲學權威，曾任美容美體、創意文學、健康醫療食療食補等雜誌主筆專欄。為新雨齣版集團健康養顔館超級秘密武器，更是強力催生養顔大生活傢。著有《完全豐胸手冊》、《喝就瘦神奇瘦身法》（以上皆為新雨齣版）

蔣亞鈴

　　靜宜大學食品研究所畢業。榮頒中華民國食品科技研究所技術學會奬狀、泰瑞國際有限公司營養保健組資優奬。曾於「食品科學」及「颱灣農業化學與食品科學」等期刊中發錶論述。

第一單元　正確的瘦身觀念
熱量計算方式

第二單元　剷平腰腹部贅肉
控製腰腹部生長入門
你知道你是哪一種腹部脂肪嗎？
預防痔瘡的有效方法
利用物理方式穿閤身的褲子與裙子達到節食效果

第三單元　雕塑大小腿麯綫
飲食中的哪些食物可使腿變美的方式
給努力想擁有迷人雙腿美人看的，利用一些秘方瘦大腿
腳底按摩以消除疲勞：
以下就仔細的介紹如何做及其重要步驟
（一）想瘦哪裏　就瘦哪裏
（二）瘦大小腿泡澡秘密進行麯
（三）浸浴瘦腿操
喝水瘦身法大公開

第四單元　減肥或減重餐
高縴維的食物
雞尾酒減重的迷失

第五單元　針對下半部有益的蔬果和食物
蔬菜類種類之功效
水果類種類之功效

第六單元　持之以恆的信心喊話
如何強化減肥意誌力大公開

第七單元　美麗下半身的秘技
簡單食譜動手作
設計一周成功的減重食譜
可以常吃的八種低脂的食物
吃不胖的20個小妙方
果菜汁之作法與療效

第八單元　雕塑臀圍美型
飲食中的哪些食物可使臀圍變小變結實的方式
給已經擁有傲人豐臀的美人看的，預防下臀部下垂或鬆垮的現象
給努力想擁有迷人豐臀美人看的，利用一些秘方瘦提臀部
利用泡澡緊實臀部的秘方及運用
洗澡間瘦身搶救變形臀的方法

第九單元　12帖瘦腰縮腹，縴體美人茶
第十單元　高貴不貴的好選擇