修行死亡即修行自由。

　　学会说再见，是教你看清死亡是日常生活的真实面相之一，和生、老、病一样都是人生的必然，重要的是如何以死亡为友，与死亡共处。作者不仅探索我们与临终者在所有的粗糙、爱与痛苦中简单的共处之道，也在学习如何看待死亡，包括自己的死亡。

　　当你愿意直视死亡，也就会与真正的生命经验接轨。

　　这就是一本教你如何面对死亡的入门书－－如何开始禅修，如何将修行应用在日常生活当中。还有临终陪伴备忘口诀，以备我们随时调整自己的心态，不论正面对什么样的问题。作者依据佛法提出数种练习以加强我们对变化的觉知与认识；培养慈悲的修习；以及冥想的口诀与照顾临终者的指导方针，来帮助我们寻求更坦然与人无惧的生活方式。

　　其实，由出生开始到死亡的这段旅程，我们就不断地在跨越生死的界线，但真正面临到死亡的那一刻，一些先入为主的观念或理论却往往徒增我们的恐惧与困惑。想避免痛苦，却反而让我们饱受折磨。本书则是换个方式，仔细地检视自己对于死亡一些先入为主的成见，让读者明了培养对死亡的觉知同时也是培养对生命的觉知。　　

　　作者也曾在课堂上，教授同样的方法给医护人员、安宁疗护中心的志工以及其他对照顾临终者具丰富经验的人，也包括重病的病患。所以这不是一本空谈理论的书，而是一本经验老到的照顾者带领着生手走过那样一段旅程的经验，也是将佛法中的慈悲应用到病人的照顾上的最佳实践方式。　

作者简介

茱蒂丝‧利弗
茱蒂丝．利弗在许多国家教授生死学以及正念－－觉知训练的应用。她是禅修上师邱阳．创巴仁波切的高徒，并且是佛教与香巴拉传统的着名老师。她现在位于纽约州杨克斯市的慈爱日间健康中心(Maitri Day Heath Center in Yonkers，N.Y.)之宗教顾问，该中心早期为无家之爱滋病患者收容所。

关于书中的练习
前言
感谢

第一篇 地：培养个人对死亡的觉知
第一章　子弹出膛
第二章　骑在浪头上
第三章 门廊
第四章 死亡的那一刻
第五章 希望与恐惧的策略
第六章 疼痛与磨难
第七章 禅定修习
第八章 冥想死亡

第二篇 道：敞开心
第九章 简单
第十章 接受
第十一章 和善
第十二章 慈悲

第三篇 果：帮助临终者
第十三章 备忘口诀
第十四章　口诀一：从知识开始
第十五章　口诀二：施与受
第十六章　口诀三：注意细节
第十七章　口诀四：慢下来
第十八章　口诀五：绝不放弃
第十九章　口诀六：在场
第二十章　走进门
第二十一章　如何帮忙
第二十二章　放下