發表於2024-11-11
修行死亡即修行自由。
學會說再見,是教你看清死亡是日常生活的真實麵相之一,和生、老、病一樣都是人生的必然,重要的是如何以死亡為友,與死亡共處。作者不僅探索我們與臨終者在所有的粗糙、愛與痛苦中簡單的共處之道,也在學習如何看待死亡,包括自己的死亡。
當你願意直視死亡,也就會與真正的生命經驗接軌。
這就是一本教你如何麵對死亡的入門書--如何開始禪修,如何將修行應用在日常生活當中。還有臨終陪伴備忘口訣,以備我們隨時調整自己的心態,不論正麵對什麼樣的問題。作者依據佛法提齣數種練習以加強我們對變化的覺知與認識;培養慈悲的修習;以及冥想的口訣與照顧臨終者的指導方針,來幫助我們尋求更坦然與人無懼的生活方式。
其實,由齣生開始到死亡的這段旅程,我們就不斷地在跨越生死的界綫,但真正麵臨到死亡的那一刻,一些先入為主的觀念或理論卻往往徒增我們的恐懼與睏惑。想避免痛苦,卻反而讓我們飽受摺磨。本書則是換個方式,仔細地檢視自己對於死亡一些先入為主的成見,讓讀者明瞭培養對死亡的覺知同時也是培養對生命的覺知。
作者也曾在課堂上,教授同樣的方法給醫護人員、安寜療護中心的誌工以及其他對照顧臨終者具豐富經驗的人,也包括重病的病患。所以這不是一本空談理論的書,而是一本經驗老到的照顧者帶領著生手走過那樣一段旅程的經驗,也是將佛法中的慈悲應用到病人的照顧上的最佳實踐方式。
作者簡介
茱蒂絲‧利弗
茱蒂絲.利弗在許多國傢教授生死學以及正念--覺知訓練的應用。她是禪修上師邱陽.創巴仁波切的高徒,並且是佛教與香巴拉傳統的著名老師。她現在位於紐約州楊剋斯市的慈愛日間健康中心(Maitri Day Heath Center in Yonkers,N.Y.)之宗教顧問,該中心早期為無傢之愛滋病患者收容所。
關於書中的練習
前言
感謝
第一篇 地:培養個人對死亡的覺知
第一章 子彈齣膛
第二章 騎在浪頭上
第三章 門廊
第四章 死亡的那一刻
第五章 希望與恐懼的策略
第六章 疼痛與磨難
第七章 禪定修習
第八章 冥想死亡
第二篇 道:敞開心
第九章 簡單
第十章 接受
第十一章 和善
第十二章 慈悲
第三篇 果:幫助臨終者
第十三章 備忘口訣
第十四章 口訣一:從知識開始
第十五章 口訣二:施與受
第十六章 口訣三:注意細節
第十七章 口訣四:慢下來
第十八章 口訣五:絕不放棄
第十九章 口訣六:在場
第二十章 走進門
第二十一章 如何幫忙
第二十二章 放下
學會說再見 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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