生命的礼物：给心理治疗师的85则备忘录 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

原文作者： Irvin D. Yalom

图书标签:

• 心理治疗
• 临床心理学
• 心理咨询
• 自我成长
• 情绪管理
• 人际关系
• 心理健康
• 治疗技巧
• 督导
• 反思

　　心理治疗到底是什么？不同学派有不同的观点。当代造诣最深的心理治疗思想家欧文．亚隆认为，治疗是一份生命的礼物。他喜欢把自己和病人看成「旅程中的同伴」，双方携手同行，不但要体验愉快的人生，也要经验人生的黑暗，才能找到心灵回家之路。

　　本书中，亚隆根据45年来丰富的临床笔记，以七十岁老人的智慧，提炼出85则珍贵的忠告，提供许多心理治疗师与病人之间互动的秘诀，不但是实用的观念和技巧，更充满温暖的人性。例如，亚隆提醒治疗师：「要有耐心面对每一件无法解决的事，试着去爱那些难题，也去爱那些提出问题的人」、「病人多年后回顾治疗的经验时，会记得什么？是治疗师的正向支持和鼓励」、「要从别人的窗户往外看，试着去看病人所看到的世界」、「如果你犯了错，就承认它。任何掩饰的企图只会弄巧成拙，公开承认错误对病人也是很好的示范，并显示出你对病人的重视」…，这些忠告让治疗师回归为一个活生生、有血有肉的个人，跟病人建立亲密互信的联系，共同通过生命的艰难和危机。

本书的85篇文章分成五大部分：

　　第一部份谈到治疗师如何和病人建立坦诚信任的关系，这也是任何人都需要的智慧。

　　第二部份探讨终极关怀，如何病人讨论死亡、孤独、人生的意义、和自由的主题。

　　第三部份强调治疗的祕诀，主要在一颗真诚的心，并磨练自己的敏锐度。

　　第四部份介绍梦的应用，帮助病人了解潜意识，以及生活的重要记忆。

　　第五部份提醒治疗师，回避危险和特权的陷阱，并回头不断检视自己，让自己随着病人成长。

　　亚隆提倡投入、开放、平等的治疗关系，将使现代医病之间的治疗过程更为丰盛。读过本书，你一定会因这位大师的诚恳与开放而深受感动。

作者简介

欧文．亚隆（Irvin D. Yalom）

　　1931年6月13日生于美国华盛顿特区。父母是俄罗斯人，第一次大战后移民美国。亚隆是美国当代精神医学大师级人物，也是造诣最深的心理治疗思想家。早年师承新佛洛伊德学派大师苏利文(Harry S. Sullivan)，将以人际关系为基础的心理治疗理论发扬光大，成为美国团体治疗的当代权威。他并将存在主义心理学融入心理治疗之中。曾任教于美国史丹佛大学，目前是该校荣誉退休教授，仍在加州派洛艾图及旧金山执业。

　　他的着作极受重视，最为人知的有《爱情刽子手》、《生命的意义》、《诊疗椅上的谎言》、《当尼采哭泣》，以及数本心理治疗经典作品《存在心理治疗》、《团体心理治疗的理论与实务》。《生命的礼物》是亚隆在70高龄时出版的最新力作。

　　亚隆的太太玛莉莲．亚隆(Marilyn Yalom)也是知名作家，着有《乳房的历史》（先觉)，《太太的历史》(心灵工坊即将出版)。两人育有四名子女，五个孙子女，都住在加州。

《光影之外的探索：现代艺术的边界与对话》 内容简介 本书旨在深入探讨二十世纪以来，现代艺术在突破传统藩篱、拓展美学疆域方面所进行的艰辛探索与富有成效的对话。它并非对既有艺术史的简单梳理，而是聚焦于那些催生了革命性观念、重塑了我们感知世界方式的关键时刻与核心议题。我们将超越对“主义”的标签化解读，深入剖析艺术家群体在面对工业化、社会剧变、以及技术飞速发展时，如何通过媒介的转换、形式的解构与观念的颠覆，构建起一座通往全新视觉与哲学境域的桥梁。 第一部分：现代性的挑战与形式的革命 本部分首先追溯了印象派对光影与瞬间的捕捉，如何为后续的艺术发展奠定了对“主观感知”的重视基调。然而，真正的转折点出现在立体主义对三维空间的解构上。我们详尽分析了毕加索和布拉克如何通过多视点透视，瓦解了文艺复兴以来西方艺术对“再现性”的执念，揭示了视觉经验的复杂性和内在结构。 紧接着，我们转向野兽派对色彩的独立解放。马蒂斯等人如何将色彩从对客观物体的依附中解放出来，使其成为表达情感和建构画面的内在力量，这不仅是视觉上的大胆尝试，更是对传统学院派审美规范的有力反叛。 后来的表现主义，尤其是德国表现主义，则将焦点转向了人类精神深处的焦虑与异化。我们考察了桥社和蓝骑士团体如何运用扭曲的形体和强烈的对比色，直面工业化都市带来的疏离感与生命力的挣扎，探讨了艺术作为精神“呐喊”的功能。 第二部分：非理性与潜意识的涌现 二十世纪初的科学发现，尤其是弗洛伊德精神分析理论的普及，极大地影响了艺术家对“真实”的理解。达达主义的出现，是对理性主义和战争荒谬性的最直接、最具颠覆性的回应。我们深入分析了杜尚通过“现成品”（Readymade）对艺术品本体论的彻底质疑，探讨了艺术的价值判断如何从技艺转向了“选择”与“语境”。 超现实主义则继承了达达的批判精神，却将其导向了对潜意识领域的系统性探索。从梦境的逻辑、自动书写（Automatic Writing）到客观的偶然性（Objective Chance），我们分析了布列东的理论框架如何试图融合理性与非理性，构建一个更广阔的现实层级。本书将详细对比分析萨尔瓦多·达利精确的幻觉描绘与马克斯·恩斯特的拼贴技术，它们各自如何映射出人类内心深处的隐秘景观。 第三部分：抽象的极致与空间的拓展 抽象艺术的兴起，标志着艺术与再现世界的彻底决裂。我们不仅关注康定斯基对音乐性与精神性的追求，更着重探讨了“非形式”（Non-objective）绘画的哲学基础。蒙德里安的新造型主义（Neoplasticism）代表了对宇宙秩序和纯粹理性结构的探寻，其网格与原色的运用，是对混乱现实的一种理想化回应。 随后，抽象表现主义在美国的崛起，特别是行动绘画（Action Painting），彻底改变了绘画的物理过程。杰克逊·波洛克的“滴画”不再仅仅是画布上的图像，而是艺术家身体运动的痕迹、能量的释放与存在状态的记录。本书将引入现象学视角，分析这种“在场性”如何成为艺术体验的核心。 第四部分：媒介的消解与观念的胜利 随着战后艺术的多元化，媒介本身的边界开始模糊。波普艺术（Pop Art）以前所未有的姿态拥抱大众文化、商业图像与消费符号。安迪·沃霍尔对丝网印刷的反复使用，不仅是对批量生产时代的戏仿，更是对艺术“原创性”概念的有力挑战。我们审视了波普如何模糊了高雅艺术与低俗文化的界限。 极简主义（Minimalism）则将焦点从艺术家的情感或图像转移到了物体的“自身存在”及其与观者所处空间的物理关系上。唐纳德·贾德、卡尔·安德烈等人的作品，剥离了一切装饰与叙事，强调材料的本质、尺寸的精确性以及观看行为的纯粹性。 最后，本书将目光投向了观念艺术（Conceptual Art）的“思想优先”原则。从约瑟夫·科苏斯对语言的探讨，到汉斯·哈克的“行为”与“过程”，我们分析了当“想法本身即作品”时，艺术的物质载体如何退居次要地位。这不仅是艺术史上的一个里程碑，更是对“什么是艺术”这一古老问题的最终一次结构性拷问。 本书力求以严谨的分析和丰富的案例，带领读者穿越现代艺术的复杂迷宫，理解其内部的张力、矛盾与持续的创新动力，揭示其超越表象、直抵人类认知深处的伟大抱负。

第三章 旅程中的同伴

法国小说家马尔罗（Andre Malraux）描述一位乡下神父在听取数十年的告解之后，以这样的方式来总结他所认识的人性：「首先，人比任何人所以为的更不快乐…而且，根本没有所谓成熟的人这回事。」每一个人，包括治疗师和病人，都注定不但要经历愉快的人生，也必然要经历人生的黑暗：理想幻灭、年老、疾病、孤独、失落、缺乏意义、痛苦的选择、死亡。

关于这一点，再没有人说得比德国哲学家叔本华更赤裸而冷酷的了，他说：

我们在年轻时思量即将来临的人生，就好像戏院里的小孩，在帷幕拉开前，快乐地坐着，热切地等待即将开始的剧码。不知道真正要发生的是什么事，对我们是一种幸福，如果我们能预知一切，有许多时光会被小孩看成被判刑的囚犯，不是死刑，而是生命之刑，却又完全不知道这种判决代表什么意义。

他又说：

我们好像草原上的羔羊，在屠夫眼前嬉戏，一只接一只地成为他们的猎物。就像这样，我们在平安的日子里，不知道命运即将加诸于我们的邪恶——疾病、贫困、残废、丧失视力或理智。

这种对生活悲观但符合现实的观点，长久以来一直影响我与病人的关系。虽然描述治疗关系时有许多种说法，如病人/治疗师、案主/谘商者、精神分析的对象/精神分析师、当事人/帮助者，但没有一个说法可以传达我对治疗关系的感觉。我比较喜欢把自己和病人看成「旅程的同伴」，这个用语打破了「他们」（受痛苦折磨的人）和「我们」（提供疗癒的人）之间的藩篱。每一个人都一样，没有哪一个治疗师、没有任何一个人，可以免除存在的悲剧本质。

我最喜欢的疗癒故事中，有一篇在赫曼．赫塞所着的《玻璃珠游戏》里，故事叙述在圣经时代有两位知名的治疗师，分别叫约瑟夫和迪昂，两人的方法完全不同。较年轻的治疗师约瑟夫透过安静、充满启示的倾听来治疗，朝圣的人都信赖他，痛苦和焦虑倾吐到他耳中，就好像水流入沙漠一样地消失了，忏悔者离开时都觉得内心放空而平静。相反的，年纪较长的治疗者迪昂会积极面质那些寻求帮助的人，准确猜出那些未吐露出来的罪过，他是伟大的审判者、惩罚者、责骂者与矫正者，透过积极的干预来治疗，把忏悔者当成小孩子来对待，提出忠告、以指定的苦修来惩罚、安排朝圣和婚姻、强迫敌人彼此和解。

评分☆☆☆☆☆

“生命的礼物：给心理治疗师的85则备忘录”，这个书名带有一种沉静而充满智慧的意味。它像是一封来自经验丰富的前辈写给后来者的信，里面充满了他们一路走来的心得与感悟。我一直对那些能够触及人性深处，并且为实践提供指导的书籍情有独钟。“备忘录”的形式，尤其吸引我，因为它暗示着一种凝练、精辟的智慧，不会有冗余的理论，而是直指核心的洞察。我非常好奇，这85则备忘录会是怎样的内容？是那些在无数次咨询后提炼出的，关于如何理解人类复杂情感的精髓？还是关于如何在治疗关系中建立信任和安全的技巧？“生命的礼物”这个说法，更是让我充满了遐想。它可能是在探讨，每一次与来访者的相遇，对治疗师而言，都是一次生命的洗礼和馈赠，让他们更深刻地理解生命的多样性和韧性。或者，也可能是在强调，心理治疗本身，就是一种“生命的礼物”，一种帮助人们重新发现和拥抱自身生命价值的方式。我期待这本书能够提供一种温暖的支持，一种在面对来访者困境时，能够给予治疗师力量和方向的智慧。它不应是教条式的指导，而是更像是心灵的低语，在关键时刻给予恰到好处的提醒。

评分☆☆☆☆☆

初次看到“生命的礼物：给心理治疗师的85则备忘录”这个书名，我的脑海中立刻浮现出一幅画面：一位资深的治疗师，在漫长而充满挑战的职业生涯中，将自己最宝贵的领悟和经验，以一种极为珍贵的方式记录下来，分享给正在这条道路上探索的同行者。我对于能够帮助我更深刻理解人际互动和个体心理的书籍总是充满兴趣，而这本书名所传达出的“礼物”和“备忘录”的意象，让我觉得它一定蕴含着某种经过岁月沉淀的智慧。它不仅仅是理论知识的堆砌，更像是对生命本质的一次次叩问和回应。我很好奇，这85则备忘录会以怎样的形式呈现？是简洁明了的原则，还是引人深思的故事片段？“生命的礼物”这个短语，让我联想到生命中那些转瞬即逝却意义非凡的瞬间，也许这本书就是将这些瞬间的洞察凝聚而成。它可能是在告诉治疗师，每一次的治疗过程，无论成功与否，都是一次与生命深刻连接的机会，都是一种生命的馈赠。我期待这本书能够带来一种“润物细无声”的滋养，它不会是生硬的指导，而是如同春风化雨般，在不经意间触动心灵，为治疗师在面对复杂人性时，提供一份坚实的内在力量和清醒的认识。

评分☆☆☆☆☆

“生命的礼物：给心理治疗师的85则备忘录”——仅仅是书名，便足以激起我内心深处的探求欲。它传递了一种深刻的、带有情感温度的关怀，仿佛是一份来自经验丰富的引路人的嘱托，言辞间却又带着一份对生命本身最真挚的敬意。我总会被那些能够点燃智慧火花，又能带来实际启示的书籍所吸引。这个书名中的“礼物”二字，让我感到一种被珍视和被馈赠的温暖，而“备忘录”则暗示着一种精炼、直接、不失实用的智慧。我迫切地想知道，这85则“备忘录”究竟包含了哪些内容？它们是否是对人类心灵深处奥秘的独到解读？抑或是对治疗师在实践中所面临的挑战，提供富有洞察力的应对之道？“生命的礼物”这一表述，在我看来，可能蕴含着多重含义：或许是在强调，每一次与来访者的相遇，都是治疗师一次宝贵的学习和生命成长的机会；也或许是在点明，心理治疗本身，就是一种帮助个体重新发现和拥抱生命意义的“礼物”。我期待这本书能够提供一种温和而坚定的指引，它并非是机械式的操作指南，而是更像是一种心灵的共鸣，一种在面对复杂人性时，能够给予治疗师深刻的理解和力量的智慧之光。

评分☆☆☆☆☆

这本书名听起来就很有吸引力，"生命的礼物：给心理治疗师的85则备忘录"。光是这个名字，就勾勒出一种温情脉脉，又带着些许神秘的意象。我一直对心理学和自我成长领域充满好奇，尤其喜欢那些能触及心灵深处，又充满实践指导的书籍。这本书的标题似乎正好符合我的期待，它暗示着这是一份珍贵的馈赠，一份由经验丰富的智者精心提炼出的智慧结晶，专门为那些在人生旅途中扮演引路人角色的心理治疗师们准备。我不禁想象，这85则备忘录会是怎样的存在？它们是闪烁着洞察力的短语？是令人醍醐灌顶的顿悟？还是如涓涓细流般滋养心灵的哲思？我尤其好奇，“生命的礼物”这个词组，它背后承载了怎样的意义？是那些在治疗过程中，来访者带给治疗师的独特视角？还是治疗师在帮助他人过程中，自我生命所获得的成长和升华？“备忘录”的形式，又预示着一种简洁、精炼，直击要害的表达方式，而非冗长的理论阐述。我期待它能像一本随身携带的指导手册，在治疗的某个瞬间，或者在个人反思的时刻，都能提供及时而精准的提醒和启发。这本书，对我而言，不仅仅是一本书，更像是一扇通往更深层理解的大门，一盏照亮前行道路的灯。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名“生命的礼物：给心理治疗师的85则备忘录”，让我联想到一本能带来深刻触动的书籍。我通常会被那些能够引发共鸣，并提供实用见解的书籍所吸引。而这个名字，恰恰传递出一种既温暖又具有启发性的信息。它仿佛在说，这是一份无价的馈赠，一份由经验丰富的专业人士提炼出的宝贵智慧，专门为那些致力于帮助他人心灵成长的心理治疗师们量身打造。我不禁好奇，这85则备忘录具体会涵盖哪些方面的内容？它们会是那些能够瞬间点亮思维的警句，还是如同甘泉般滋养心灵的哲思？“生命的礼物”这个短语，究竟蕴含着怎样深远的含义？它是否是指在助人过程中，治疗师所收获的独特的生命体验和成长？抑或是来访者在互动中，不经意间赠予治疗师的关于人性的深刻启示？“备忘录”的体裁，则暗示着一种直接、精炼的表达方式，它不会是枯燥的学术论述，而更像是在关键时刻给予点拨和启发的提示。我预感这本书会成为一本可以在治疗过程中随时翻阅的实用指南，也可能是在个人反思时，提供深刻见解的启迪之光。对我而言，它不仅仅是一本书，更像是打开理解之窗的钥匙，或是照亮前行之路的明灯。