三十六把擒拿 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 武术
• 擒拿
• 传统武术
• 格斗
• 自卫
• 武术技巧
• 中华武术
• 拳法
• 兵器
• 武林

《江湖秘录：武林绝学探微》 作者：云鹤先生 著 出版社：山海书局 定价：88.00 元 开本：16开 --- 卷首语：探幽索微，问道武林 自古以来，江湖风云变幻，英雄辈出。然而，那些真正足以改变武林格局的绝学，往往深藏于历史的尘埃之中，鲜为人知。本书并非讲述某位大侠的传奇，亦非记载某一场惊天动地的门派争斗，而是秉持着一份对武学本源的敬畏之心，对散落于江湖各处、被遗忘或误解的武学精要进行梳理、考证与阐释。我们试图揭开那些笼罩在神秘面纱下的武学原理，探究其力学基础、呼吸运行的奥秘，以及心法与招式之间相互转化的精微之处。 本书分为上下两册，共计十二章，力求全面而深入地剖析近百年来，几大主流武学体系中那些被视为“内功心法”的深层结构，以及若干失传已久的“精妙招式”的设计理念。 --- 上册：内功之境——气血周流与筋骨蜕变（约750字） 第一章：论内息的生成与导引 本章集中探讨武学中“气”的实体化过程。我们摒弃了过于玄乎的描述，转而从生理学的角度，结合古代道家导引术的记录，分析呼吸在深度冥想状态下，如何影响人体的微循环系统。重点阐述了“小周天”与“大周天”运行中的关键节点——丹田、命门与膻中，它们在气血转换中的力学作用。书中详细对比了“胎息”与“顺息”的差异，并首次披露了一份据传出自宋代武师手稿的《调息十六诀》，对每一步的意念导引提供了详尽的图解说明。 第二章：筋骨的“化劲”与“蓄劲” 武学高手发出的劲力，往往非单纯肌肉爆发之功。本章深入剖析了“化劲”与“蓄劲”的生理机制。我们通过对人体骨骼结构和韧带弹性的研究，阐释了如何通过特定的桩功和柔韧性训练，使身体成为一个高效的“弹簧系统”。重点分析了“寸劲”的形成，并非瞬间爆发，而是对肌肉群收缩速度和肌腱回弹力的精确控制。书中收录了“五行桩”的详细练法，强调了马步、弓步在不同劲力输出中的应用区别。 第三章：经脉的疏通与气海的开拓 传统武学常言“经脉不通，则内力难聚”。本章结合现代医学对神经丛和淋巴系统的认知，对“十二正经”与“奇经八脉”进行了新的诠释。我们认为，这些“脉络”实则对应着人体中能量传导效率最高的通路。书中详述了“熨穴功”的训练方法，该功法旨在通过特定手法刺激体表穴位，以促进深层组织的气血流动，达到“温养内脏”的效果。此外，还收录了一篇关于“辟谷”对武者内力提升影响的争议性论述。 第四章：心法的奥秘：意念与身体的耦合 内功的最高境界，在于“心如止水”。本章探讨了“心法”在武学中的实际作用——它是一种高级的注意力控制训练。我们分析了如何通过高度集中的意念，抑制杂念对肌肉紧张度的干扰，从而实现“劲力收放自如”。书中重点介绍了“一念入静”的几种辅助技巧，并引用了多位武术大家关于“以静制动，以柔克刚”的论述，揭示了“不动如山”背后的神经系统调控原理。 --- 下册：招式的演变——形意之理与实战应用（约750字） 第五章：拳理的几何学：角度与力线 任何精妙的招式，背后都有其严格的几何学基础。本章着重分析了传统拳法中步法、身法与攻击角度的关系。例如，太极拳中的“引进落空”，实则是一种利用人体重心偏移，使对方攻击力线偏离中心的巧妙运用。书中提供了大量的力线图解，解析了“穿透力”与“裹砸力”的差异，并详细对比了“直线攻击”与“螺旋攻击”在不同距离和防御下的效能。 第六章：失传的“柔术”对抗体系 在刚猛的硬功之外，许多失传的武学流派极其擅长“柔术”的运用，它们往往不以力大取胜，而是专注于对人体关节结构的破坏与控制。本章系统梳理了“擒锁术”和“点穴卸力”的原理。我们重点研究了一种被称为“软蛇”的擒拿法，其核心在于模仿蛇行，通过缠绕与绞拧，利用杠杆原理，以极小的力量瓦解对手的防御体系。书中特别强调了对人体大关节（肩、肘、膝、胯）的理解深度。 第七章：器械的延伸：十八般兵刃的运用逻辑 兵器是武者的延伸。本章并非罗列兵器谱，而是探讨不同兵器在实战中对使用者“劲力”与“身法”的要求。例如，长兵器（枪、戟）强调的是“势”的延续性与压制性；短兵器（剑、刀）则侧重于瞬间的爆发与角度的刁钻。书中对“拂”、“挑”、“拦”等基础动作的力学分析，指出这些动作如何通过器械的长度和重量，将内功转化为外部可见的杀伤力。特别探讨了“双器合用”时，双手协调性的训练方法。 第八章：实战中的“气势”与“形意捕捉” 武术对决，往往在动手之前胜负已分。本章关注“气势”的运用，将其视为一种非语言的威慑与信息传递。通过对微表情、眼神接触和身体姿态的研究，我们探讨了如何通过训练，使自身的气势凝练，以达到“未战而慑其心”的效果。同时，也分析了如何快速捕捉对手的“形意”（即招式发动前的微小动作），从而预判其下一步的行动，抢占先机。 --- 结语：武学永无止境 《江湖秘录》旨在提供一个理解传统武学深层原理的窗口。它不承诺读者能“一览即成神功”，但希望能够激发有志之士，在继承与实践的道路上，用更为科学和审慎的态度，去探索武学的无限可能。江湖路远，唯精益求精者，方能窥见真谛。

　　擒拿法是中国武学中有机组成部分，也是由武术运动逐步发展而成的一项完整的克敌制胜的技击招法。从中国古代文献上来看，《汉书‧刑法志》上有「齐，以技击强；魏惠，以武卒奋；秦昭，以锐士胜。」这说明中国武学在春秋战国时期就已经发展到较高水准了。

　　在武术技击运动中，必须以过人的胆识和精湛的功力，加上技巧而取胜，包括着擒和拿的招术了。使用擒拿手法，还必须具备扎实的基本功力底，武术界有句名言：「练拳不练功，到老一场空」，即明显注重了这一点。

　　古代人练武，大多数先练「五拳」－－龙、虎、豹、蛇、鹤。五拳功夫的特点为：龙练神、虎练骨、豹练力、蛇练气、鹤练精。这五拳就是基本功的合气功。俗言「筋长一寸，力长百斤」。合气功对伸长筋骨有很大增益。

　　擒拿法也称「合气术」「分筋术」。合气术是把内气和外劲合在一道使用，简单地说就是内三合和外三合。分筋术是专门利用人体的关节、穴位来制胜的方法，例如，用反关节制敌便是。

评分☆☆☆☆☆

我是一名独立游戏开发者，在开发过程中，最让我头疼的就是团队的协作和沟通问题。大家都有自己的想法和创意，但如何把这些零散的火花汇聚成一道耀眼的光芒，却是一个巨大的挑战。偶然的机会，我读到了《三十六把擒拿》。这本书的名字虽然听起来有些剑拔弩张，但内容却着实让我眼前一亮。它并非是在教导如何“制服”对手，而是从一个非常深刻的心理学角度，剖析了人与人之间的互动模式，以及如何在复杂的人际关系中，找到有效的沟通和解决问题的“突破口”。我尤其喜欢书中关于“理解动机”的论述，它让我明白，很多时候，冲突的根源并非是表面的分歧，而是隐藏在更深层次的心理需求。作者用大量的真实案例，生动地展示了如何通过观察和分析，来洞察他人的真实意图，从而采取最恰当的应对策略。我在游戏中设计角色和剧情时，也尝试运用书中的一些理念，去构思角色的性格和行为逻辑，这让我的游戏故事更加丰满和有说服力。这本书不仅让我解决了现实中的团队沟通难题，更在某种程度上，启发了我对游戏叙事和角色塑造的新思路，让我觉得，它是一本真正能够触及灵魂的书籍。

评分☆☆☆☆☆

这本《三十六把擒拿》真是有意思！我最近一直被一个棘手的问题困扰，就是如何更有效地管理我的团队。大家都知道，团队合作就像一盘散沙，有时候再怎么努力，就是凝聚不起来。我读了很多关于领导力的书籍，但总感觉缺了点什么，像隔靴搔痒。直到我无意中翻开了《三十六把擒拿》。这本书的名字起得就挺吸引人，一开始我还以为是讲武术的，结果翻开才知道，它从一个非常独特的视角，探讨了人与人之间的互动模式，以及如何通过一系列“擒拿”的技巧，来化解冲突，建立信任，最终实现高效的协作。作者的语言非常生动，而且书中举了很多现实生活中的案例，让我一下子就产生了共鸣。我特别喜欢其中关于“倾听的艺术”那一章，以前总觉得倾听就是等着对方说完话，然后表达自己的观点，但这本书让我明白，真正的倾听是带着同理心，去理解对方的感受和需求，这比单纯地听内容重要太多了。还有关于“反馈的魔力”，以前我给同事反馈的时候，总是直来直去，有时候反而让对方感到不舒服。这本书提供了一种更加温和、建设性的反馈方式，让我觉得既能解决问题，又能维护关系，真是一举两得。我尝试着在工作中运用书中的一些方法，效果出奇地好，团队的沟通效率明显提升，大家也更愿意分享自己的想法了。这本书绝对是我近期最满意的一本实用类书籍，它不仅仅提供了理论，更重要的是教会了我如何去实践。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在寻找一本能够帮助我提升沟通和人际交往能力的实用类书籍，毕竟在如今这个信息爆炸的时代，有效沟通的重要性不言而喻。当我看到《三十六把擒拿》时，就被这个名字吸引了。虽然它听起来有点霸气，但我抱着试试看的心态阅读了它，结果给了我一个大大的惊喜。这本书并没有教导读者如何“操控”别人，而是从一个更加积极和尊重的角度，阐述了如何通过理解他人的需求和情绪，来建立更牢固的关系。我尤其喜欢书中关于“同理心”的章节，它不仅仅是简单地让你去“感受”别人的感受，而是提供了一系列具体的方法，让你能够在日常交流中，真正地做到换位思考。书中还提到了很多关于“边界感”的讨论，这一点我以前总觉得很难把握，不是太近，就是太远。这本书给了我很多关于如何建立健康、稳定人际关系的启示，让我明白，保持一定的距离，反而能让关系更加长久和真诚。我在尝试运用书中的一些沟通技巧，发现自己和同事、家人之间的交流，变得更加顺畅和愉快了。以前我总是担心说错话，或者得罪人，现在我有了更多的自信，能够更加从容地应对各种社交场合。

评分☆☆☆☆☆

我是一个资深的推理小说爱好者，对那些情节跌宕起伏、逻辑严谨的故事总是情有独钟。最近，我偶然间发现了《三十六把擒拿》，尽管名字听起来不太像推理小说，但冲着它在书店里被摆在显眼位置，我还是忍不住拿起来翻了翻。我并没有立刻被它吸引，因为开头的一些描述，感觉有些像是某种心理学的理论分析，我当时还在犹豫是不是买错了。但是，当我耐心地读下去之后，我惊喜地发现，这本书以一种极其精妙的方式，将人物内心的挣扎、动机的纠葛，以及复杂的人际关系，编织成了一个引人入胜的“谜局”。作者并没有设置传统的侦探角色，也没有惊心动魄的案情，但它所揭示的人性中的“黑洞”，以及人们在面对困境时所展现出的各种“策略”，比任何虚构的犯罪都更加真实和震撼。我特别欣赏作者对细节的刻画，那些看似不经意的言语、表情，都可能隐藏着深层的含义。读这本书的过程，就像是在拆解一个复杂的心理密码，你永远不知道下一刻会发现什么。我发现，很多时候，所谓的“罪犯”，并非天生邪恶，而是被环境、被欲望、被某种“擒拿”的力量所驱使。这本书让我对人性有了更深刻的认识，它提醒我，在评价一个人之前，需要先尝试理解他行为背后的动机，这才是真正的“洞察”。它让我对那些复杂的社会现象，也有了新的解读角度。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对历史文化研究有着浓厚兴趣的读者，《三十六把擒拿》这本书，虽然名字听起来有些武侠色彩，但深入阅读之后，我发现它更像是一部关于古代智慧的百科全书。作者并非直接讲述某个朝代的兴衰，或是某个名人的生平，而是从一个非常独特的角度，挖掘出那些在历史长河中，那些被人们默默运用，却又至关重要的“人情世故”和“处世之道”。我特别喜欢书中对于一些古代典籍的解读，它能够把那些晦涩难懂的文字，转化为生动易懂的道理，而且这些道理，放到如今的社会，依然适用。比如，书中关于“借力打力”的阐述，我从中看到了很多古代政治斗争中的智慧，以及现代商业竞争中的策略。它让我明白，很多时候，并非力量越强就能取胜，关键在于如何巧妙地运用策略，借用他人的力量来达成自己的目的。书中还涉及了一些古代的社会结构、人际网络，以及权力运作的机制，这些内容对于理解中国古代社会的发展脉络，有着非常重要的参考价值。我尝试着将书中关于“识人”的技巧应用到对历史人物的分析中，发现能够更深入地理解他们的行为逻辑，以及他们在历史事件中所扮演的角色。这本书让我感觉，历史并非是僵死的文字，而是充满了生命力和智慧的宝藏。