少林七十二艺与武当三十六功 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 武术
• 少林
• 武当
• 传统武术
• 中国武术
• 养生
• 功法
• 武功
• 内功
• 历史

剑影刀光：武林秘籍的传承与革新 第一章：太极玄机——武当内功的至高境界 引子： 尘封的古卷，斑驳的扉页，记载着行走江湖的无数传奇。武学，从来不是蛮力的堆砌，而是对天地自然、人体经络的深刻理解与运用。本书将带领读者深入探究武当一派对“气”的驾驭，解析其内功心法如何与道家哲学完美融合，成就刚柔并济的至高境界。 第一节：玄门正宗的源起与演变 武当派，源于武夷山脉，其武学思想的核心在于“以静制动，后发制人”。本书将追溯其历史渊源，从早期的道家养生功法，到张三丰真人将其武学化、实战化的过程。我们不会止步于神话传说，而是结合现存的史料和武术理论，探讨武当功法如何在历史长河中不断被修正和完善。重点解析了武当派早期的“绵掌”与后期的“太极拳”在劲力运用上的递进关系。 第二节：太极——“圆”的哲学与技击实践 太极，不仅仅是一种拳法套路，更是一种宇宙观。本书将详细剖析太极拳中“掤、捋、挤、按”四劲的精妙之处。通过对人体结构和运动学原理的分析，阐释太极劲力如何通过螺旋运动，实现以小博大。 掤劲的解析： 强调松沉与蓄力的关系，如何通过腰胯的带动，使手臂如同拉满的弓弦，蓄势待发。 捋劲与挤劲的转换： 深入探讨在实战中，如何利用对方来力，瞬间将其转化为自身进攻的契机，实现“借力打力”的最高境界。 周身一家的整体性： 剖析武当内功如何确保手、眼、身、法、步的高度统一，避免局部用力的弊端。 第三节：柔中寓刚——内功心法的修炼路径 武当内功的精髓在于“柔”。我们详细介绍了从基础的“站桩”到高阶的“内视观想”的完整修炼体系。 筑基： 阐述站桩（如浑圆桩、马步桩）对增强下盘稳定性和培养“内气”的重要性，并提供了详细的呼吸法指导。 运行路线： 对比道家任督二脉的运行图，结合武当特有的“小周天”与“大周天”的行气法门，解析内力如何在体内循环，并最终沉淀于丹田。 “以意领形”的实践： 内功心法的最高体现是将意念融入招式，使招式自然流淌，而非刻意为之。书中提供了多例通过冥想和特定环境练习来提升“听劲”能力的案例分析。 --- 第二章：金刚不坏——少林炼体术的刚猛之道 引子： 佛门清净地，亦是武学圣地。少林，以其外家硬功著称于世，其功法之刚猛，足以令人闻风丧胆。然而，少林武学绝非一味蛮干，其背后蕴含着对人体骨骼、筋脉的极限开发与保护的科学体系。 第一节：七十二艺的体系构建 少林七十二艺并非孤立的招式，而是一套系统化的、针对不同人体机能的训练体系。本书将少林武学划分为“外功”、“内功”和“疗伤”三大类进行梳理。 外功： 强调皮肤、筋腱、骨骼的抗击打能力和爆发力。 内功： 侧重于呼吸与外功的结合，以增强内劲和恢复力。 疗伤： 独门的跌打损伤处理法，确保习武者能承受高强度训练。 第二节：铁布衫与金钟罩的差异化研究 “铁布衫”与“金钟罩”是少林硬功的代表，但其侧重点和修炼方式却大相径庭。 铁布衫（柔性防御）： 侧重于皮肤和皮下组织的韧性，通过特定功法使皮肤产生异于常人的弹性，以缓冲冲击力。书中详细分析了初期修炼中的“药浴”配方（仅作历史探讨，不鼓励模仿），以及如何利用呼吸配合肌肉的瞬间收缩来“聚劲”。 金钟罩（刚性防护）： 追求骨骼与内脏的抗击打极限，其核心在于“内气护体”。我们将重点分析如何通过特定的运气法，使内气在体表形成一层“气膜”，使外力在接触瞬间被分散。 第三节：虎爪功与罗汉拳的实战应用 硬功的最终目的是为了实战。本书选取少林最具代表性的两类功法进行深入剖析： 虎爪功（擒拿与断骨）： 分析其五指开合之间的劲力变化，如何从“抓”、“扣”、“扯”中寻找对方的破绽，并讲解了不同“爪形”针对不同关节的擒拿技巧。 罗汉拳（刚猛套路）： 罗汉拳强调步法沉稳与发力迅猛的结合。书中通过图解对比了传统罗汉拳与现代套路在实战应用中的侧重点变化，尤其关注其爆发性的短距离攻击模式。 --- 第三章：融汇贯通——武学哲学的交汇与分野 引子： 不同的山头，不同的教义，但武学的终极目标却殊途同归——超越人体潜能。武当的“圆融”与少林的“刚猛”看似南辕北辙，实则在更高的维度上形成了互补。 第一节：刚柔相济的理论模型构建 武学境界的提升，往往在于对矛盾力量的调和。本书提出一个“刚柔平衡模型”，用以衡量任何一门武学修炼的成熟度。 刚的层次： 表现为爆发力、抗击打能力（少林强项）。 柔的层次： 表现为适应性、恢复力、借力能力（武当强项）。 理论分析了如何将少林的爆发力融入武当的绵密防守中，以实现“遇刚则化，遇柔则破”的境界。 第二节：内与外的辩证统一 武当内功强调“气沉丹田”，内力是驱动一切的基础；少林外功强调“筋骨皮厚”，肉体是承受一切的基础。本书通过对气血运行与骨骼强度的交叉研究，论证了真正的高手必然是“外功筑基，内功为用”。没有坚实的肉体，内力便无处施展；没有深厚的内力，肉体的坚硬也只是脆弱的躯壳。 第三节：从“术”到“道”的升华 武学修炼的终极，是明心见性。本书最后探讨了少林（佛家）与武当（道家）在武学之外的哲学追求。少林的“空”与武当的“无为”，是如何影响他们的武学风格，并最终帮助习武者实现“人剑合一”、“拳法自然”的境界。武学不再是打败对手的手段，而是体悟宇宙规律的途径。 结语： 习武之道，在于不辍的探索与对自我的超越。本书旨在提供一个宏大而严谨的视角，解析中国传统武学的深层结构与哲学内涵，为武学爱好者提供一个独立于招式表象之外的思考框架。

• 第一章　少林武功论
• 第二章　武当武功论
• 第三章　练功总要
• 第四章　功法训练

　　中国武术将技击和健身有机地结合在一起。我国传统武术除拳法、擒拿及刀枪剑棍各种兵械外，还有一个重要内容，就是武功。武术界有句谚语：「练拳不练功，到老一场空。」由此可见武功在武术中的地位。武功就是实力，也就是常说的功夫。香港和国外也有把中国武术称之为「中国功夫」的，这和我们现在谈的功夫是两回事。

　　综观我国各个拳种和技击术，不外乎以七拳击人，无非是各有所侧重而已。七拳为头、肩、肘、手（拳、掌）、胯、膝、脚。各拳法的不同在于各有各的盘法，各有各的身法。拳法是一种技巧，是七拳使用法的结合，故有「四两拨千斤」「以静制动」等说法。然而只有技巧是不够的，还要有实力和扎实的基本功。否则身法、盘法再好，而拳脚无力，那也只能躲闪而不能制人，平日我们遇见身材高大之人难以制服，原因也就在这里。因此，各种拳种都注重基本功的训练，而基本功也正是武功的一个内容。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我第一感觉就是它的内容肯定非常丰富，而且涉及的知识面很广。我一直觉得，无论是少林还是武当，他们的武学体系都是一个庞大的知识体系，不可能只有几个简单的招式。我对“七十二艺”中的那些技巧非常好奇，例如“石锁”、“梅花桩”这样的硬功，还有“点穴”、“擒拿”这样的擒制御敌之术。我很想知道，这些技艺在古代是如何传授和应用的？在现代社会，它们还能有多少实际的意义？我希望书中能够提供一些历史记载和考证，让我对这些绝技的真实性有一个更客观的了解。同时，“三十六功”的“功”字，我觉得更偏向于内功和养生。我非常关注武当内功的修炼方法，尤其是那些能够调和气息、强健体魄、延年益寿的功法。我期待书中能够详细介绍“气”的运行路线，如何通过呼吸和意念来引导气的流动，以及如何通过修炼来达到“天人合一”的境界。如果书中还能附带一些简单的图示，哪怕是简笔画，也能够帮助我理解那些复杂的动作和内功原理。总而言之，这本书对我来说，是一次深入探索中国传统武术文化，感受古人智慧的绝佳机会。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名我一眼就看到了，立刻就产生了浓厚的兴趣。我一直对中国古代的武术文化有着深深的着迷，尤其是少林和武当这两个在武侠世界里占据着举足轻重地位的门派。我觉得，能够将“七十二艺”和“三十六功”这样一个系统性地展现在一本书中，其内容必然非常详实且具有深度。我非常好奇“七十二艺”究竟包含了哪些技艺，它们是如何分类和传承的？书中会不会有对这些技艺的历史演变和实战应用的详细解读？我希望能够了解到，比如“少林棍法”、“少林拳”等等，是如何发展成为独具特色的拳种，以及它们所蕴含的哲学思想。而对于“武当三十六功”，我更感兴趣的是其内在的修炼和养生之道。武当内功以其深厚的道家思想为根基，我希望书中能够深入剖析其“以静制动”、“借力打力”等核心理念，以及那些能够帮助人们调节气息、增强体质、延缓衰老的呼吸吐纳之法。如果书中能够有一些前辈高人的修炼心得，或者一些具体的修炼指导，那就更好了。这本书的价值，在于它能够带领读者走进中国传统武术的殿堂，感受其中蕴含的深邃智慧和无穷魅力，这是一次对传统文化的深度探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题就很吸引我，让我联想到那些隐居山林的绝世高人，以及他们所传承的神秘武学。我一直觉得，少林武功代表着一种阳刚、外放的风格，而武当武功则更多地体现出阴柔、内敛的特点，两者结合，几乎涵盖了中国武术的精髓。我特别想了解“七十二艺”的具体构成，它们是如何形成这样一个庞大的体系的？其中有没有一些已经被现代人遗忘的技艺？我很想知道，除了那些耳熟能详的绝技，书中是否还包含了一些鲜为人知的“奇门遁甲”或者“疗伤秘术”等等。对于“三十六功”，我更期待的是其养生保健方面的价值。我一直认为，真正的武术不仅仅是用来打斗的，更是能够帮助人强身健体、延缓衰老的。我希望书中能够详细介绍这些功法在调理身体、疏通经络、平衡阴阳等方面的作用，以及它们与道家养生理念的结合。如果书中还能提供一些针对不同人群（比如体弱者、亚健康人群）的修炼建议，那就更加完美了。这本书对我来说，不仅是一本武术入门书籍，更可能是一本开启健康长寿之道的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计我个人觉得非常吸引人，古色古香的色调，搭配上“少林七十二艺”和“武当三十六功”这样极具历史厚重感的名字，瞬间就能勾起我对武侠世界的无限遐想。我一直对中国传统武术有着浓厚的兴趣，尤其是少林和武当这两大门派，更是武术界的传奇。虽然我本人并没有武术功底，但从小到大，从各种武侠小说、影视剧里，都对他们流传下来的各种绝技和养生之道充满了好奇。这本书的光是名字就让人觉得内容一定博大精深，内容上肯定会涉及那些传说中的拳法、腿法、以及内外功的修炼方法，想想就令人兴奋。我特别期待书中能够详细介绍每一种功法的起源、历史渊源，以及其内在的武学理念。比如，七十二艺中有哪些绝技是为实战设计，又有哪些是为了锻炼身体、养生健身？武当三十六功又侧重于哪些方面，是内家拳的精髓所在，还是道家养生的秘诀？这些都是我迫切想知道的。而且，我希望书中能有一些图文并茂的讲解，即使是对初学者来说，也能有个大概的了解，甚至能够尝试一些简单的基础动作。这本书的出现，对我来说，不仅仅是一本武术秘籍，更是一扇通往中国传统文化宝库的大门，让我有机会更深入地理解和感受那些流传千年的武学智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧风格我非常喜欢，纸质的手感也很不错，拿在手里就有一种沉甸甸的质感，仿佛捧着的是一本饱含历史的珍宝。我之前看过一些关于少林武功的书籍，也接触过一些关于武当内功的介绍，但总觉得碎片化，缺乏系统性。这本书的出现，恰好填补了这个空白。我尤其关注那些关于“七十二艺”的具体内容，究竟有哪些技艺是真正被历史记载下来的？它们又是如何分类和演变的？我很想了解“金刚不坏神功”、“易筋经”等传说中的绝学，是否真的如传说中那般神乎其神，以及其背后所蕴含的科学原理。对于“武当三十六功”，我更感兴趣的是它所体现出的道家思想和养生理念。武当武功以其刚柔并济、内外兼修而闻名，我希望书中能够深入解析其功法的精髓，例如太极的化劲、以柔克刚的原理，以及那些能够延年益寿、强身健体的吐纳之法。我设想书中会详细讲解每一个功法的动作要领、呼吸配合、意念引导，甚至可能还会涉及一些基础的药膳和穴位按摩方法，帮助习练者更好地理解和掌握。这本书的价值，不仅在于传授武术技巧，更在于其背后所蕴含的哲学思想和生活智慧。