搞懂男人－李曼法则39 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Kevin Leman

图书标签:

• 两性关系
• 情感
• 心理学
• 沟通
• 恋爱
• 婚姻
• 李曼法则
• 男性心理
• 情感技巧
• 人际关系

※教女人如何和男人打交道：

　　作者以男人的观点、心理谘商师的经验告诉女人，男人心里究竟在想什么？女人该怎么做，才能拥有幸福美满的婚姻；才能在男人天下的工作场合中一展长才；才能挥别父亲的负面影响，并接纳宽恕他；才不会一错再错，老是选错老公；才不会误伤青春期男孩的自尊心。

※文风幽默，没有枯燥难懂学理叙述：

　　作者作品的一贯风格就是幽默，在本书中没有一堆心理学名词阻碍阅读，有的是通篇流畅生动的实例，常令人开怀大笑或感动落泪，不仅能引起女性读者共鸣，其解决方法也能切合女人的需要。

※ 39条李曼法则提纲挈领：

　　本书从丈夫、父亲、儿子、职场中的男性四个角度书写，每个篇章均有李曼法则提纲挈领告诉女性读者，男人究竟是怎么搞的，而女人又该如何在不扭曲自己的情况下搞定他们。本书不只帮助读者安度困境，更是抵御最坏年代的最佳武器。

作者简介：

凯文. 李曼（Dr. Kevin Leman）

　美国知名心理学家、畅销书作家，也是沟通专家和幽默大师。担任电视节目「Real Family」主持人、ABC「早安美国」节目家庭心理顾问，并经常受邀在全美热门谈话性节目如芭芭拉‧华特丝的「The View」、CBS的「The Early Show」、温佛瑞‧欧普拉（Winfrey Oprah）的脱口秀、「今天」（Today）等节目担任贵宾。

　同时，凯文、李曼博士着有22本和婚姻、家庭相关的书籍，已销售数百万本，包括《爱女儿爱爸爸》、《The Birth Order Book》、《Parent Talk》、《Sex Begins In The Kitchen》、《Bringing Up Kids Without Tearing Them Down》等。

译者简介：

杨芷菱清华大学外语系毕业，曾任《英文中国邮报》（The China Post）新闻编译及双语部主编，作品包括《双语学生邮报》（The Bilingual Student Post）等。译作有《远离危险关系》、《抗癌无惧、活得更好》（皆张老师文化）等。

深入洞察人际关系中的权力动态与情感边界 《隐秘的契约：现代关系中的权力博弈与自我构建》 导读： 在当代错综复杂的人际交往网络中，我们如何界定自身的位置？在亲密关系、职场互动乃至社会交往的每一个层面，都潜藏着未被言明的规则、隐藏的动机和微妙的权力分配。本书并非一本简单的“指南”，而是一部深刻剖析人性深处对控制、依附与独立的渴望的社会学观察报告。它将引导读者跳脱出传统的情感叙事框架，以一种冷静、审视的视角，去解构那些塑造我们行为模式、影响我们情感抉择的底层逻辑。 第一部分：无形的边界——理解关系中的隐性架构 人与人之间的连接，从来不是完全透明的。每一个关系都建立在一系列“隐秘的契约”之上，这些契约很少被清晰地写下，却严格地约束着双方的行为预期。 第一章：契约的诞生与维系 本章着重探讨关系形成初期的“价值交换模型”。我们为何会被某些特质吸引？这种吸引力背后的理性考量与非理性冲动是如何交织的？我们将分析“高价值感知”的构建过程，以及个体如何无意识地将自己的需求投射到对方身上，从而签订下第一份“情感合同”。深入剖析了“互惠原则”在亲密关系中的变形，以及当一方的“付出”显著超出另一方时，这种失衡如何催生出潜在的控制欲望或牺牲情结。 第二章：权力的地理学 权力在关系中不是一个固定的点，而是一个流动的场域。本章引入“关系地理学”的概念，通过空间、时间分配和资源占有的角度，来测量关系中的权力梯度。我们会审视以下几个关键维度： 信息的不对称性： 掌握关键信息的一方如何不动声色地引导决策走向？ 情绪的定价权： 谁有资格设定这段关系的情绪基调？谁的愤怒或沉默更具“破坏力”？ 独立性的代价： 当一方展示出过度的依赖性时，这种“弱势”如何反过来被另一方用作维持优势地位的工具？ 第三章：退路与锚点 所有关系都需要一个安全出口，或者说一个“锚点”。这个锚点可能是经济上的独立、精神上的自我认同，或是对外界支持系统的依赖程度。本章探讨了“预设的退路”对当下关系态度的影响。拥有更多退路的人，在博弈中往往采取更冒险的策略；而将所有筹码押注于当前关系的人，则倾向于被动地适应和迎合。分析了“害怕失去”如何成为最强大的操控工具，以及如何识别自己是否过度依赖某段关系来定义自我价值。 第二部分：自我构建——从外部定义到内部确认 关系中的动态变化，最终折射的是个体对自我的认知和接纳程度。本部分将焦点转向内部，探讨如何摆脱对外部认可的过度需求，实现真正的自我构建。 第四章：表演性自我与真实自我 在社交场合中，我们都在进行一场精心编排的“表演”。这种表演的目的是为了获得特定的社会反馈，但过度沉浸于表演，会导致“真实自我”的迷失。本章剖析了“人设”的形成机制，以及当角色期待与内在真实发生冲突时所产生的焦虑感。探讨了“去角色化”的痛苦与必要性——即卸下他人期待的重担，重新面对一个不完美、但更具生命力的自我。 第五章：情感劳动与价值回报 情感劳动，即为了维持特定关系或社会角色而付出的情绪管理和心理支持工作，往往是被低估的隐性成本。本章详细区分了“无偿的情感付出”与“有价值的情感投资”。分析了在不同关系类型（如同事、伴侣、家庭成员）中，个体对情感劳动的期望值差异，以及当付出未获得对等认知时，如何避免陷入“受害者心态”的泥沼。重点探讨了设定清晰的情感服务边界的重要性。 第六章：重建信任的基石——对自己重塑承诺 我们常常将信任的焦点放在他人是否会信守承诺上，却忽略了对自己承诺的履行。本书认为，真正的稳定感源于对自身决策和原则的坚定不移。本章提出了一种“向内承诺”的哲学：当我们能够信守对自己的健康、目标和价值观的承诺时，我们才拥有了应对外部不确定性的真正内核。学习如何分辨何时需要坚持、何时需要灵活调整，最终将对外部关系的控制欲，转化为对自身行为模式的有效管理。 第三部分：跨越障碍——在流动中寻求平衡 关系是流动的、不断演化的过程。理解了架构和自我后，关键在于如何在动态中寻找可持续的平衡点。 第七章：冲突的结构性意义 冲突并非关系的终结，而是揭示现有契约存在裂痕的信号。本章摒弃了将冲突视为“负面事件”的传统观点，主张将冲突视为“关系升级的契机”。分析了高效冲突处理的三个阶段：识别权力张力点、明确核心需求、重构新的互动规则。重点阐述了如何避免将“意见不合”升级为人身攻击，从而将能量集中在解决结构性问题上。 第八章：独处的艺术与边界的弹性 真正的亲密，需要以充分的独立性为前提。本章探讨了“健康的疏离感”在长期关系中的作用。分析了“融合型关系”的潜在风险，以及如何通过有意识地建立“个人疆域”来避免情感耗竭。探讨了如何艺术性地运用“暂时性撤离”来重新校准关系中的注意力焦点，使双方都能在共享空间外，完成个体的能量补充与自我更新。 结语：关系中的永恒探索 《隐秘的契约》不是提供标准答案，而是提供一套有力的分析工具。它鼓励读者停止追问“他/她到底想要什么”，转而关注“我愿意在这段关系中付出多少，又愿意保留多少自我空间”。理解了人际关系背后的隐形机制，我们便能从被动的参与者，转变为主动的架构师，在复杂的人世间，构建出更真实、更可持续的连接。 本书适合： 对人际交往中的深层心理学、权力动态以及自我身份构建有浓厚兴趣的读者；渴望超越表面和睦，深入理解亲密关系、职场合作中潜在规则的思考者；以及所有在追求连接与保持独立之间寻求永恒平衡的探索者。

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翻开《搞懂男人－李曼法则39》这本书，首先映入眼帘的是那个大胆而直接的书名，瞬间就勾起了我的好奇心。谁不想“搞懂男人”呢？这仿佛是我们女性内心深处一个永恒的课题。而“李曼法则39”这个副标题，更是增添了几分神秘感和权威性，让人期待它能揭示出一些不为人知的秘密或者一套系统的理论。我周围的很多朋友，也经常在闲聊中提及这类话题，时而为男人的某些行为感到困惑，时而又为他们的某些举动而心动。这本书的出现，恰好为我们提供了一个集中的探讨平台，也可能是一把钥匙，帮助我们解开一些长期存在的谜团。我迫不及待地想了解，这“39条法则”究竟是什么，它们是源于科学研究，还是作者丰富的实践经验？我期待它能够带来全新的认知，并最终能够帮助我们在与男性交往中更加游刃有余，也收获更和谐、更美好的关系。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，第一感觉是它的厚度恰到好处，既不会让人望而却步，又显得内容充实。封面上简洁的设计，却传递出一种专业而深入的气息。“搞懂男人”这个主题，简直是女性群体永恒的探讨焦点，而“李曼法则39”则像是一个神秘的邀请函，让人想一探究竟。我身边许多朋友，经常在聚会时讨论这个话题，时而抱怨，时而甜蜜，但更多时候是带着一丝迷茫。这本书的出现，就像是为这份迷茫提供了一个可能的答案，或者至少是一个全新的视角。我很好奇，“李曼法则”究竟是基于什么样的理论体系，又是如何梳理出这39条法则的。我希望它不仅仅是泛泛而谈的情感建议，而是能够提供一些具体、可操作的方法，让我们在实际生活中能够运用起来。想象着这本书能够帮助我们减少误会，增进理解，甚至收获更美好的关系，这种期待感就油然而生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《搞懂男人－李曼法则39》设计得相当巧妙，一下子就抓住了读者，尤其是女性读者的眼球。谁不希望更了解异性呢？“搞懂男人”这个目标，可以说是很多人内心的真实写照。而“李曼法则39”这个副标题，则透露出一种系统性和专业性，仿佛蕴含着一套经过实践检验的指南。我身边的朋友们，聚在一起时，关于男人的话题总是经久不衰，有时是关于他们的逻辑思维，有时是关于他们的情感表达，总有那么一些时刻，我们会感到不解，甚至有些抓狂。这本书的出现，就像是为这些困惑提供了一个可能的解答方向，或者至少是一个全新的观察角度。我非常期待，书中所揭示的“李曼法则”，能够提供一些切实可行的建议，帮助我们更好地理解男性的行为模式和内心世界，从而能够与他们建立更健康、更融洽的关系。

评分☆☆☆☆☆

初拿到《搞懂男人－李曼法则39》这本书，就被它极具吸引力的书名所抓住。坦白说，作为女性，谁没有在某个时刻，对“男人”这个物种产生过深深的疑惑和好奇呢？“搞懂男人”这四个字，几乎是直击我们内心最渴望解答的痛点。再加上“李曼法则39”这个略带神秘色彩的后缀，更是让人联想到这是一套经过精心提炼、系统化梳理的洞察和方法论。我的不少女性朋友，经常在咖啡馆或者朋友圈里，热烈地讨论关于男性的各种行为和心理，时而捧腹大笑，时而又无奈叹息。这本书的出现，无疑像是一束光，照进了这份普遍存在的困惑之中。我非常期待，这本书能够提供一些真正具有洞察力的见解，不仅仅是停留在表面的技巧，而是能够深入剖析男性思维模式的根源，从而让我们能够更智慧、更有效地与他们沟通和相处。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够引人注目，那个“搞懂男人”的字眼，瞬间就击中了多少人心底最深处的困惑和好奇！尤其是加上“李曼法则39”这个副标题，更是让人立刻联想到某种神秘的、系统性的指南，仿佛藏着破解两性关系密码的钥匙。我刚拿到这本书的时候，就有一种莫名的期待感，想象着里面会揭示多少不为人知的真相，又会提供多少实用的技巧。我周围的很多朋友，特别是女性朋友，对这类话题总是津津乐道，时不时就会冒出一些关于“男人到底在想什么”的灵魂拷问。这本书的出现，无疑为我们提供了一个集体探讨的契机，也提供了一个可能找到答案的出口。我迫不及待地想翻开它，看看“李曼法则”到底是什么，是不是真的能够帮助我们更深入地理解男性，从而改善我们与他们的相处模式。这种探索未知、寻求理解的冲动，让我在拿到书的那一刻，就对它充满了各种美好的设想。