权力能为你带来什么

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具体描述

  本书将教导你如何激发个人的权力,并协助你了解个人权力的重要性。

  我相信,不论对个人或对整体社会而言,具备个人权力的概念,并且亲身体验个人权力,是必备的两项要点。

  本书的目的在引导你了解个人权力、提醒你其为既有的事实、促使你应用本身的权力拓展充实的人生。书中的内容包括权力发展过程、深入探讨个人权力、权力的外在形式、以及个人权力运用的成效,并叙述人类的想法、感想、见解、大众的权力和日常生活经常应用的个人权力。

  每个人的过去、现在和未来必定都有掌握控制权或是完全无权的经验,而这也是人生中必经的过程。权力是一股隐藏在人体中﹁充满生气﹂、﹁反覆无常﹂的力量,它就像是唿吸的气息、温柔的眼神、关怀的话语或愤怒的叫嚷,已经存在于我们周遭的环境当中。

  过去人们认为权力是一种天赋,仅仅隶属于某个人或某类人所有,但是本书将明确地告诉你,权力其实已经蕴藏在每一个人身上|特别是在群体的社会中,个人的权力往往﹁遭到忽略﹂,大家都忙着注意、学习他人。人类需要团体的生活,所以习惯与他人共同相处,也因此有婚姻与家庭的需求。人类具备基本需求和共同生活的动机,所以才会透过邮件交换资讯、结婚、成立跨国公司组织或形成国家,人类彼此间的相互关系,其中必定有权力的存在。

  本书以特殊的方式编写,每页皆是独立的箴言,标题下则是发人深省的叙述,相信如此的版面设计会方便你阅读,也容易留下深刻的印象。希望每位读者皆能牢记每一句箴言,并将其实际应用在生活当中。

本书大约可分为五个主要部分:

  • 权力的定义和价值|分析个人权力并分析其重要性。
  • 个人的权力谈|一般人对权力所持的观念,以及个人本身可运用的权力项目。
  • 权力与他人的互动关系|人与人之间的权力应用过程。
  • 人们否定权力的方式|详述失去权力的原因。
  • 个人权力与领导才能|探讨小团体中的权力,如家庭或工作团队。

  希望你能不时反覆阅读本书、深入思考其中的道理、推荐他人阅读,并影印你喜欢的箴言页面,张贴在佈告栏或冰箱的备忘栏上、邮寄给朋友或赠与你的老板或同事。希望你能妥善运用本书,也期盼本书能真正协助你了解个人的权力。--约翰.汤玛斯.伍德于华盛顿班布里岛

作者简介

约翰.伍德

  本身是精神治疗医师,同时也在西雅图地区担任私人开业之顾问医师。个人着作有《情绪与恐惧感》(How Do You Feel? What Are You Afraid Of?)一书。曾于多家机构担任顾问医生、在美国境内和世界各地举办多次专题研讨会,并且负责荷兰和瑞士地区的精神治疗医师训练课程,此外亦为加州个人潜能探索中心的成员达十七年之久。

破茧成蝶:探索个体潜能与内在驱动力的深度解析 一、 引言:觉醒的呼唤与自我重塑的起点 本书并非探讨宏大叙事下的权势更迭,亦非聚焦于世俗定义的成功枷锁。它是一部深入剖析个体生命潜能、探寻内在驱动力与心智模式重构的实用哲学指南。我们生活的时代,信息洪流裹挟着无数关于“卓越”与“掌控”的定义,但真正的力量,往往潜藏在不为人知的自我深处。本书旨在引导读者穿透外界的喧嚣,直抵心灵的疆域,理解驱动个体成长的核心动力,并学会如何有效地调动这些力量,实现持久而有意义的蜕变。 二、 第一部分:解构“我”——心智的迷宫与认知的边界 1. 默认模式网络与思维定势的铁笼: 我们的大脑,如同一个高效但固执的处理器,习惯于运行既有的程序——即“默认模式网络”(DMN)。这网络虽然节省了能量,却也构建了我们认知的边界。本书将详细拆解DMN的运作机制,从童年经历、社会教育到媒体灌输如何共同编织了一张限制我们想象力和行动力的“思维铁笼”。我们将探讨如何识别这些无意识的思维定势——例如“我不够好”、“风险太大”、“事情总是如此”——并开始系统性地挑战它们的有效性。 2. 情绪的化学交响乐与反应的滞后性: 情绪并非随机爆发的洪水,而是一套复杂的生物化学信号。恐惧、焦虑、兴奋——每一种情绪都在向我们传递关于环境和自身状态的信息。本书摒弃了简单地“管理”情绪的肤浅论调,转而深入探讨情绪产生的神经通路和心理根源。我们将学习如何建立“情绪反应滞后区”——即从刺激到反应之间那至关重要的几秒钟内,插入理性观察和有意识选择的余地。这种滞后性的建立,是实现自我掌控的第一步。 3. 自我叙事的重写:你是你讲述的故事: 每个人都在不断地对自己讲述一个关于“我是谁”、“我能做什么”的故事。这个自我叙事,无论多么不准确或带有受害者情结,都会成为我们行为的蓝图。本书提供了一套严谨的方法论,用于考古式地挖掘核心的负面自我叙事,并用更具赋能性、更贴近现实潜能的故事取而代之。这不仅仅是积极心理学上的“自我肯定”,而是基于对过去经验的重构性理解,形成面向未来的、更强大的内心宣言。 三、 第二部分:潜能的激活——深度专注与心流的工程学 1. 专注力的稀缺性与深度工作的艺术: 在一个碎片化、高干扰的环境中,“深度工作”(Deep Work)已成为一种稀有的、高价值的技能。本书将注意力视为一种有限的、可训练的“心智肌肉”。我们不仅会讨论如何设置物理环境,更重要的是如何进行“心智隔离”,训练大脑抵抗内部和外部的干扰诱惑。通过介绍时间区块化、意图设定和最小可接受成果(MAR)等技术,读者将学会如何将时间投入到真正能产生指数级回报的任务上。 2. 心流状态的科学与“恰到好处的挑战”: 心流(Flow State)被誉为效率与愉悦的完美交汇点。本书深入探讨了心理学家米哈里·契克森米哈赖关于心流的理论框架,但更侧重于如何将其“工程化”。关键在于找到“技能难度”与“挑战强度”的完美平衡点。我们将提供工具,帮助读者精确评估当前任务,并辅导如何逐步提升挑战阈值,从而更容易地进入那种忘我、高效的沉浸状态。 3. 习惯的结构与微小行动的复利效应: 重大改变往往源于微不足道的日常选择的累积。本书将“习惯”视为一个人无需耗费意志力就能执行的“自动化程序”。内容将基于行为科学,探讨习惯的“提示-渴望-反应-奖励”回路。读者将学习如何实施“习惯堆叠”(Habit Stacking)、如何设计环境线索来触发积极行为,以及如何利用“微小胜利”建立正向反馈循环,确保改变的持久性。 四、 第三部分:关系的力量——连接、边界与协同效应 1. 关系中的能量交换与情感赤字: 我们并非孤立的个体,人际关系构成了我们生存体验的绝大部分。本书从社会心理学角度审视人际互动中的“能量交换”:哪些连接滋养我们,哪些消耗我们。我们将深入探讨“情感赤字”的概念——即在一段关系中,持续给予或持续索取而未得到平衡的心理状态。理解这一点,是建立健康关系模式的基础。 2. 坚定的边界设定:保护内在空间的艺术: 设定边界并非疏远他人,而是明确自己内在空间的需求和底线。本书详细阐述了区分“责任”与“过度承担”的方法。我们将提供具体的沟通脚本和非暴力表达技巧,帮助读者在不牺牲同理心的前提下,坚定地维护自己的时间、精力和情感资源。这是一种成熟的自我尊重。 3. 协作的杠杆:超越个体能力的协同机制: 真正的成长往往发生在有效的团队合作中。本书探讨了“群体智慧”的原理,以及如何识别并接纳与自己认知风格互补的伙伴。重点在于,如何建立一种“心理安全感”的环境,使得团队成员敢于暴露弱点、提出异议,从而实现知识和视角的最大化整合,达成远超任何个体所能企及的成果。 五、 结语:持续的演化者——拥抱不确定性的自由 本书的最终目的,是培养一种持续的演化心态。这意味着接受生活本质上的不确定性,并将挑战视为系统优化的机会,而非需要恐惧的威胁。真正的内在力量,不是来自对外界的绝对控制,而是来自对自我反应和选择的绝对掌握。通过内省、实践与修正,读者将能够构建一个坚不可摧的内在核心,使自己成为生命旅程中,持续学习、自我驱动的、真正的探索者。这不是一个终点,而是一套永恒的自我升级工具箱。

著者信息

图书目录

  • 第一章权力的定义和价值11
  • 第二章个人的权力谈51
  • 第三章权力与他人的互动关系81
  • 第四章人们否定权力的方式105
  • 第五章个人权力与领导才能125
  • 附录164

图书序言

  这是一本非常特殊的励志手册,讨论个人权力的本质意义,以及在人际关系和群体社会中的应用功效,不但修正了我们对﹁权力﹂一词的传统既定观念,更教导我们如何正确地发挥权力效能,避免因为错误的使用方法,影响了个人的价值观与生活。

  本书收录了一百句箴言,其中又细分为五个部分详加讨论,以浅显易懂的叙述手法,说明权力的真正意义和潜能。在第一部分权力的定义和价值中,作者分析个人权力的定义并强调其重要性。同时也列举出我们过去可能有的错误观念,例如认为持有权力是霸道极权的象征、清楚表达个人权力是自私自利的行为等等。同时更分析一般人权力发展的过程,提醒我们正确的应用方法。

  第二部分为个人的权力谈,讨论一般人具备的权力观念,并说明个人自身可运用的权力项目。引导你如何应用个人的权力,进一步改善人际关系、吸取专业知识、关心周围的事物,并自过去的经验中学习,以确定你的价值观、思想和信念,这样一来便能更加稳固本身的权力基础。

  第三部分探讨权力与他人的互动关系,叙述人与人之间的权力应用过程。若要拥有权力,你必须同时拥有良好的人际关系,与他人密切地交流,并获得大家的认同。同样地,你也必须持有个人权力,才有能力促进密切的人际关系,成功地与人沟通。透过人与人之间的相互影响、权力与权力的相互交流,和谐平衡的关系才能维系,并实现共同理想的目标。

  第四部分说明人们否定权力的方式,详述失去权力的原因。这些方式包括缺乏信心、杞人忧天、过度反省、频频抱怨和防御心过重等等。我们应当肯定自己的潜力、确定个人的理想、明确表达己见、并且了解自己的职责所在,才有能力掌握权力。

  第五部分讨论个人权力与领导才能,探讨如何在团体中应用个人权力,利用个人具备的权力优势,领导整个团队、集合群体的力量、扮演计画引导的角色。如果能够接受整体的价值观、朝共同的目标和理想迈进、明确地表达个人的想法,最后领导人和在下位者必定能维系稳定、充实及和谐的关系。

  这是一本适合每个人阅读的书,无论你从事哪一行业、目前扮演领导人或是在下位者,这本书都能够协助你更加善用个人的潜能,创造更好、更不凡的人生。

图书试读

用户评价

评分

我不得不说,《权力能为你带来什么》这本书,在我的阅读经历中留下了浓墨重彩的一笔。它没有给我灌输任何特定的“成功秘诀”,而是为我提供了一个更加宏大和深刻的框架,来理解这个世界是如何运作的。在此之前,我总以为,只要我足够努力,就能一步步爬到我想要的高度。但是,这本书让我看到了,在努力的道路上,还有无数看不见的“门槛”和“通道”,而这些,都与权力息息相关。作者的叙述风格非常吸引人,他将枯燥的理论知识,融入到生动的故事和鲜活的例子中,让我沉浸其中,欲罢不能。我尤其喜欢书中对于“权力与信息不对称”的讨论,这让我对我们所处的信息时代有了更深的警觉。它让我明白,掌握信息,就意味着掌握了一部分的权力,而如何运用这份权力,则决定了最终的结果。这本书不仅仅是关于“如何获得权力”,更是关于“如何理解权力”,以及“如何理性地看待权力”。它让我不再对那些拥有权力的人感到神秘或畏惧,而是能够以一种更加平和和理性的心态去分析和解读他们的行为。读完这本书,我感觉自己像是在一次智力上的“探险”,我发现了那些曾经被我忽视的,但却无比重要的“宝藏”。

评分

《权力能为你带来什么》这本书,是一部真正能够改变一个人思维模式的著作。我一直以来,都把个人能力视为衡量一个人价值和潜力的唯一标准。然而,这本书却让我看到了,在能力之外,还有一种更加关键的因素在起着决定性的作用,那就是权力。作者的论证逻辑严谨,观点鲜明,他以一种旁观者的清醒,揭示了权力在社会各个层面的运作机制。我惊叹于作者能够将那些隐藏在幕后的博弈,用如此清晰的语言展现在读者面前。书中关于权力如何影响资源分配、信息传播以及个体决策的分析,让我对许多社会现象有了全新的认识。我开始理解,为什么有些看似不那么出众的人,却能在事业上取得巨大的成功;也开始理解,为什么有些看似合理的建议,却常常被忽视。这本书让我认识到,权力并非只是少数人的特权,它存在于我们日常的互动之中,只是我们过去没有意识到它的存在和重要性。读这本书的过程,就像是在进行一场深刻的自我剖析,它迫使我去审视自己的认知盲区,去挑战自己固有的观念。它让我明白,理解权力,并非是为了去操控他人,而是为了更好地保护自己,以及更有效地实现自己的目标。这本书带来的启发,是持久而深远的。

评分

我必须承认,《权力能为你带来什么》这本书对我产生了前所未有的冲击。在此之前,我对“权力”这个词的理解还停留在非常狭隘的层面上,大概就是政治家、公司高管之类的概念。但这本书却像是一位经验丰富的向导,带领我深入探索了权力的海洋,让我看到了它如何在我们生活的每一个角落泛起涟漪。作者的笔触细腻而犀利,用一种近乎解剖学的精准,将权力这张无形的网展现得淋漓尽致。我曾以为,只要足够努力,就能获得应有的回报,但这本书让我意识到,努力固然重要,但没有对权力运作机制的理解,很多时候只会事倍功半,甚至徒劳无功。书中对于不同权力类型、权力获取途径以及权力平衡的探讨,为我打开了一个全新的视野。我开始重新审视我所经历过的许多事情,那些曾经让我困惑不解的局面,似乎都找到了合理的解释。比如,为什么有些看似能力平平的人却能步步高升?为什么有些明知错误的决策却能被推行?这本书给出了令人信服的答案。它教会我,权力并非遥不可及,它存在于每一次对话、每一次合作、甚至每一次沉默之中。理解了权力,也就意味着掌握了与世界有效互动的另一种语言。我不再是被动地接受安排,而是开始主动地去理解和影响周围的环境。这本书的价值,远不止于知识的传递,更在于它能激发读者进行深刻的自我反思和对现实世界的批判性思考。

评分

坦白说,《权力能为你带来什么》这本书,让我对“力量”的理解进行了重塑。我之前总觉得,力量就是体力,或者某种直接的、压倒性的优势。但这本书却告诉我,真正的力量,往往是那种无形而深刻的影响力,而这,恰恰是权力的核心所在。作者的笔法就像是一位经验丰富的炼金术士,将那些看似晦涩难懂的权力机制,提炼成了能够被所有人理解的精华。书中关于权力如何与资源、信息、人脉相互作用的分析,让我大开眼界。我开始意识到,很多时候,成功的关键并非在于“我有什么”,而在于“我能不能够调动和影响什么”。这本书让我不再盲目地追求“拥有”,而是更加关注“连接”和“整合”。我学到了如何识别权力中心,如何理解不同个体在权力场中的位置,以及如何在这个场域中找到属于自己的生存和发展的空间。书中关于“权力与机会”的论述尤其让我印象深刻,它让我明白,很多时候,机会并非凭空出现,而是由权力所塑造和分配的。读完这本书,我感觉自己像是获得了一副“透视眼镜”,能够看穿事物表面的喧嚣,直达其内在的权力运作。这种认知上的提升,是任何其他书籍都无法比拟的。它让我对未来充满了期待,因为我感觉自己已经掌握了与这个世界更深层次互动的方法。

评分

《权力能为你带来什么》这本书,为我打开了一个全新的世界。我曾经认为,个人能力和道德品质是衡量一个人成功与否的唯一标准。然而,这本书却让我看到了,在这些因素之外,还有一种更为基础且更为重要的力量在左右着一切,那就是权力。作者的分析方式极其客观和深刻,他用一系列详实的案例,揭示了权力如何在社会结构、人际关系乃 ক্রমবর্ধমান。我过去常常因为一些“不公”的现象而感到困惑,但读完这本书,我才明白,很多时候,这些“不公”背后,都有着权力运作的影子。它让我不再是那个被动接受现实的观察者,而是开始主动去理解和分析隐藏在表象之下的权力逻辑。书中关于“权力分散”与“权力集中”的对比,以及它们对社会发展的影响,给我留下了深刻的印象。它让我认识到,理解不同形式的权力,对于我们在复杂社会中定位自己、发展自己至关重要。这本书不仅仅是一次知识的获取,更是一次思维的升华。它让我明白,真正强大的力量,并非来自于外在的施压,而是来自于对事物本质的深刻洞察。我感觉自己像是获得了一份珍贵的“地图”,让我能够更清晰地 navigating 这个充满挑战的社会。

评分

这本《权力能为你带来什么》简直就像一把钥匙,开启了我对社会运作方式的全新认知。在阅读之前,我一直以为成功更多地依赖于个人努力、才华以及一点点运气。然而,这本书彻底颠覆了我的看法,让我意识到,在这个复杂的社会结构中,权力才是那个隐藏在幕后的强大驱动力。作者通过一系列引人入胜的案例和深入浅出的分析,揭示了权力如何渗透到我们生活的方方面面,从宏观的政治经济格局,到微观的人际交往模式,无处不在。它不像某些教人如何“操纵”他人的书籍那样令人反感,而是以一种更为客观和深刻的视角,剖析了权力的本质、来源以及其不可避免的影响。我尤其喜欢书中对于“软权力”和“硬权力”的区分,以及它们在不同情境下的运用。它让我明白,权力并非总是与压迫和剥削划等号,而是一种能够影响和引导资源、信息和决策的能量。书中关于权力与伦理、权力与责任的讨论也发人深省,它提醒我们在追求权力的同时,不能忽视其可能带来的负面效应,以及维护公平与正义的重要性。这本书不只是一本关于“权谋”的书,更是一本关于理解世界、理解他人,最终理解自己的书。它迫使我去审视自己曾经的许多天真想法,也让我对未来的道路有了更清晰的规划。读完之后,我感觉自己像是从一个混沌的迷雾中走出来,看到了事情的本质,不再被表象所迷惑。

评分

《权力能为你带来什么》这本书,在我读过的所有书籍中,绝对算得上是能够带来“颠覆性”体验的。我曾以为,只要我足够优秀,就能自然而然地获得我想要的一切。但这本书让我看到了,在优秀之外,还有一种更加基础且更为强大的力量在起作用。作者的分析非常透彻,他没有回避权力带来的负面影响,但也充分展现了权力在推动社会进步和实现个人价值方面的积极作用。我尤其欣赏书中对于“权力真空”和“权力转移”的描述,这些概念让我对历史事件和现实冲突有了更深层次的理解。它不仅仅是理论上的探讨,更充满了生动的案例,这些案例让我能够将书中的知识与现实世界中的种种现象联系起来,从而获得一种“原来如此”的恍然大悟。读这本书的过程,就像是在学习一门新的语言,一门关于社会运作和人际关系的底层语言。学会了这门语言,我便能更清晰地解读周围发生的一切,也能更有效地与他人沟通和协作。这本书让我不再对那些看似“不公平”的现象感到沮丧,而是开始思考其背后的权力逻辑。这是一种从被动接受到主动理解的转变,是一种从浅层观察到深层洞察的飞跃。它赋予了我一种更强大的认知工具,让我能够在未来的道路上,更加从容和自信地前行。

评分

《权力能为你带来什么》这本书,绝对是我近期阅读过的最有价值的书籍之一。它没有给我提供什么速成的“秘籍”,而是让我以一种全新的视角,去审视我们所处的社会和我们自身。我曾经认为,个人的能力和努力是决定一个人成就的唯一因素。然而,这本书却像是一盏明灯,照亮了我过去认知中的盲区,让我看到了权力在塑造我们生活中的种种可能性。作者的分析非常精辟,他没有回避权力可能带来的负面影响,但也充分展现了权力在推动社会发展和实现个人价值方面的积极作用。我尤其喜欢书中关于“权力与决策”的论述,这让我对商业、政治乃至个人生活中的决策过程有了更深的理解。它让我明白,很多时候,一个决策的最终走向,并非完全取决于其本身的优劣,而是取决于与之相关的权力博弈。读这本书的过程,就像是在进行一场深刻的自我反思,它迫使我去审视自己过去对“权力”的狭隘理解,去挑战自己固有的观念。它让我明白,理解权力,不仅仅是为了在竞争中占据优势,更是为了更好地理解世界,以及在复杂的世界中找到属于自己的位置。这本书带来的启发,是如此的深刻,以至于我至今仍在不断地回味和思考。

评分

我花了相当长的时间来消化《权力能为你带来什么》这本书的内容,因为它带给我的思考是如此之深远。在读这本书之前,我总以为,成功就像是一场公平的竞赛,只要我足够努力,就能赢得胜利。然而,这本书却像是一面镜子,照出了我过去天真的想法,让我看到了一个更加真实和复杂的社会运作机制,而权力,正是这个机制的核心齿轮。作者的叙述风格非常独特,他不像一些书籍那样给人一种“教你如何操控”的感觉,而是以一种更加冷静和客观的视角,剖析了权力的本质、来源以及其演变。我特别欣赏书中关于“权力与集体行动”的讨论,这让我对社会运动和群体行为有了更深刻的理解。它让我明白,个体的力量固然重要,但只有与权力相结合,才能产生巨大的影响力。这本书让我不再对那些成功的案例感到羡慕,而是开始去分析他们成功的背后,可能存在的权力因素。这是一种从“为什么他们能成功”到“他们是如何利用权力成功的”的认知转变。它让我看到了,在个人奋斗之外,理解和运用权力,是实现更大目标的关键。读完这本书,我感觉自己像是经历了一次“认知升级”,我能够以一种更加成熟和洞察的眼光来审视我所处的环境,也更加清晰地规划我未来的道路。

评分

很难用简单的几个词来形容《权力能为你带来什么》给我带来的震撼。这本书的深度和广度远远超出了我的预期,它不仅仅是一本书,更像是一次思想的洗礼。我一直以为,成功是个人奋斗的顶点,是能力与勤奋的直接体现。然而,这本书却如同剥洋葱一般,一层层地揭示了隐藏在成功背后的关键因素——权力。作者以其宏大的视角和严谨的论证,描绘了一幅关于权力运作的精妙图景。我惊叹于作者能够将如此复杂的概念,用如此清晰易懂的方式呈现出来。书中关于权力如何塑造社会结构、影响个体命运的论述,让我对许多社会现象有了醍醐灌顶般的理解。我不再简单地将某些人视为“幸运儿”,而是看到了他们背后可能拥有的权力资源和运作策略。更重要的是,这本书并没有鼓励读者去钻营和投机,而是强调理解权力的必要性,以及在拥有权力时所应承担的责任。它让我明白,权力本身是中性的,关键在于使用者如何运用它。读这本书,就像是给我的大脑进行了一次“升级”,让我能够以一种更成熟、更洞察的眼光来看待世界。我开始更加审慎地评估我所处的环境,也更加积极地去寻找那些能够让我更好地发挥自身价值的机会。这本书对于任何希望在复杂社会中生存和发展的人来说,都堪称必读之作。

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