心绞痛的自诊自疗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　一直以来，香港人就以勤奋敬业见称，为世界人士所肯定；但亦由此引起生活节奏急促、食无定时、缺乏运动与休息以及忽略身体健康等问题，以致经常出现心绞痛的毛病。常见的心绞痛病症包括劳累型心绞痛、自发型心绞痛、稳定型心绞痛等多种类型。

　　本书针对各种不同的心绞痛病症，分别从中西医学的范畴，网罗多种自疗方法，例如饮食疗法、运动疗法、心理疗法、按摩疗法等，使忙碌的你们在工作之余也关注一下自己的身体，消除心绞痛的苦楚，回复正常的生活；并再次投入工作，缔造丰盛与健康的人生。

探寻古今智慧的航标：一部关于传统医药典籍与现代健康观念的深度对话 书名：古籍医蕴：汉唐脉络下的养生精粹与现代应用 图书简介 本书旨在以一种严谨而富有洞察力的方式，带领读者穿越时空的界限，深入探寻中国传统医学中那些被时间淘洗、历久弥新的养生智慧与疾病观。我们不关注单一的症状管理，而是致力于构建一个宏大的知识体系，探究古代医家如何理解人体的动态平衡、宇宙万物与个体健康的相互关系，并尝试将这些深厚的理论基石，置于现代生命科学的语境下进行审视与转化。 第一部分：溯源——经方智慧的哲思基础 本书的开篇，将把读者引向汉唐时期医学理论的黄金时代。我们详尽梳理了《黄帝内经》中关于“阴阳五行”的宇宙模型，阐述其如何不只是简单的哲学概念，更是古人观察自然规律、指导临床实践的底层逻辑。重点剖析了“天人合一”思想在个体健康维护中的具体体现，例如季节更替、气候变化对人体脏腑功能的影响，以及顺应四时变化的起居、饮食、情志调摄之法。 我们深入解读了张仲景《伤寒论》和《金匮要略》的精髓。不同于侧重症状的描述，本书着重于剖析其背后所蕴含的“辨证论治”的思维框架。我们探讨了“六经辨证”如何超越疾病的表象，直指病机核心，以及“方证对应”的精准性。读者将了解到，古代医家如何通过对方证的精确把握，实现对复杂病理状态的有效干预，而非仅仅停留在对具体病名的标签化处理上。 第二部分：方剂的“活”运用——药性、配伍与炮制之学 本书的第二部分，将视角聚焦于药物本身。我们摈弃了简单罗列药材功效的传统模式，转而深入探讨中药“四气五味”的深刻内涵。每味药的寒热温凉（四气）和酸苦甘辛咸（五味），被视为其对人体能量和物质转化的倾向性描述。我们将解析不同气味如何作用于特定的经络系统，实现升降收敛、补泻平调的功能。 重点章节将阐述药物配伍的艺术——君臣佐使的严密结构。这不仅仅是简单的药材叠加，而是一个复杂的药力平衡与导向系统。例如，何种药物的加入可以增强主药的疗效，何种药物用以减轻其毒副作用，以及如何通过配伍实现“协同增效”和“目标锁定”。 此外，炮制工艺（如炒、炙、煅、蒸、煮）的学问将得到详尽介绍。炮制如何改变药物的性味归经？它是如何“矫枉过正”或“增效减毒”的科学实践？通过对经典炮制方法的追溯，读者将理解中药的活性成分是如何在物理和化学变化中被最大化地激发或转化的。 第三部分：整体观的现代诠释——从病理到康复的跨界视野 本书的高潮部分，在于搭建一座连接古代医学理论与现代健康管理需求的桥梁。我们分析了古代医家对“虚实”、“寒热”、“湿浊”等病理状态的深刻认识，并将其映射到现代医学所关注的炎症反应、免疫调节、代谢紊乱等领域。 例如，对“痰湿”的论述，我们将探讨其在现代生活方式下，如何演变为肥胖、高血脂和胰岛素抵抗等慢性非传染性疾病的病理基础。我们探讨了“气血”理论在微循环和能量代谢中的潜在关联。 更重要的是，本书探讨了古代的“治未病”理念。这不仅是疾病预防，更是一种积极的生命质量提升策略。我们将详细阐述如何根据个人的体质（素体），结合生活环境，进行个性化的调摄方案。这包括运用导引（早期形体锻炼法）、太极、呼吸吐纳等非药物干预手段，如何从根本上强化人体的自稳调节能力。 第四部分：经典应用案例的再审视 为使理论更具象化，本书选取了数个源自经典医籍的著名医案，进行现代视角的重新解读。这些案例展示了古代名医如何面对复杂的疾病表现，如何运用辨证思维，最终达到治愈或缓解的目的。我们分析了医案中关键的转折点、用药思路的演变，以及病后调养的精妙安排。 需要强调的是，本书的目的是提供一个认识中医体系的深度框架，以及一套具有历史沉淀的养生哲学。它深入挖掘了中国传统医学在整体观、动态平衡和个性化治疗方面的超前智慧，为渴望获得全面健康指导的读者，提供了一份超越表面症状处理的厚重指引。本书不涉及任何现代疾病的具体治疗方案，而是致力于揭示一套古老的、关于生命运作的深刻认知体系。

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我是在一次偶然的机会下，在朋友的推荐下看到了《心绞痛的自诊自疗》这本书。当时我正好对这方面的内容比较感兴趣，因为我们家里的长辈就有心绞痛的问题，我一直想多了解一些相关的知识，以便更好地照顾他们，也给自己一些心理上的准备。这本书的包装很朴实，没有特别花哨的设计，但内容我觉得非常实用。我最喜欢的部分是它用非常通俗易懂的语言，解释了心绞痛的一些基本原理，比如为什么会发生，以及它和心脏病发作的区别。这对于我这样没有医学背景的人来说，真的非常重要。它不是那种枯燥的学术报告，而是更像是和一位经验丰富的医生在对话。书中还提供了一些非常具体的建议，例如在感觉不舒服的时候，应该如何记录症状，以及在什么时候必须寻求专业医疗帮助。这让我觉得这本书很有边界感，它强调的是“自诊自疗”中的“辅助”和“教育”作用，而不是鼓励大家完全依赖自己，这一点非常令人安心。我特别欣赏它在关于生活方式调整的部分，比如如何调整饮食习惯，如何进行适合的运动，以及如何管理压力，这些都是对我们日常生活非常有指导意义的内容。我觉得这本书不仅能帮助心绞痛患者，更能帮助所有关心自己心脏健康的人。

评分☆☆☆☆☆

这本《心绞痛的自诊自疗》我是在一次偶然的机会下在书店看到的，当时就被它的书名吸引住了，因为身边有些长辈就有心绞痛的困扰，虽然我也知道这是需要专业医生诊治的疾病，但有时候真的觉得，如果能有一些在家就能做到的，辅助性的了解和调整，那对病人和家属来说都会是很大的帮助。这本书的装帧设计我挺喜欢的，不是那种过于医学化的冷冰冰的感觉，反而多了一些人文关怀的温度，封面用的颜色和图案都让人觉得比较舒缓，很容易让人愿意翻开阅读。拿到书后，我迫不及待地翻阅了一下目录，虽然我不是医学专业人士，但里面的章节安排看起来条理清晰，从心绞痛的成因、不同类型到一些自我觉察的方法，再到一些辅助性的生活调整建议，感觉内容涵盖得比较全面。我特别关注到了关于“日常如何预防”和“压力管理”的部分，因为我知道情绪和生活习惯对心血管健康影响很大。我希望这本书不只是提供一些生硬的医学知识，更能教会我们如何观察身体发出的信号，以及如何在生活中做出一些积极的改变，从而更好地照顾自己和家人。总的来说，从第一印象和目录来看，这本书给我一种踏实、可靠的感觉，让我觉得它可能会成为一本很有用的家庭健康助手。

评分☆☆☆☆☆

这本书《心绞痛的自诊自疗》是我最近读到的一本非常有启发性的健康读物。作为一名读者，我一直认为，对付疾病，了解永远是第一步，而这本书记恰恰在这方面做得非常出色。它没有简单地罗列医学术语，而是以一种非常亲切、贴近生活的方式，为我们揭示了心绞痛这个看似复杂的健康问题。书中的内容，我认为最大的亮点在于它强调了“自我观察”的重要性。它教会我们如何去倾听身体发出的细微信号，识别那些可能预示着心绞痛的早期征兆，而不是等到症状严重才去就医。这种主动学习和自我觉察的能力，对于任何一个人来说，都是非常宝贵的健康财富。此外，我也非常赞赏它在“自疗”部分的侧重点。它并非宣扬“不看医生”或者“自己就能治愈”，而是更侧重于通过改善生活方式、调整心态等非药物的辅助手段，来帮助身体更好地应对心绞痛，甚至预防它的发生。书中关于饮食、运动、睡眠以及心理压力的管理，都给出了非常具体且可操作的建议，我觉得这些内容即使对于没有心绞痛困扰的读者来说，也具有很高的参考价值，因为它倡导的是一种整体的健康生活理念。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到《心绞痛的自诊自疗》这本书，我的心情是有点复杂的。一方面，心绞痛这个词本身就带着一丝不安，毕竟是关系到心脏健康的大事，非专业人士轻易“自诊自疗”听起来似乎有些冒险。但另一方面，又觉得这种“自诊自疗”的提法，或许更多的是强调一种积极主动的健康管理意识，以及掌握一些基础的自我观察和生活方式调整的技巧，而并非鼓吹完全脱离医疗专业。我仔细看了一下这本书的内容，发现它并不是一本简单粗暴地告诉你“你这样就是心绞痛，你那样就能治好”的书。它更像是循循善诱地引导读者去了解心绞痛可能出现的各种迹象，以及背后可能的原因。书中对于不同类型的胸痛、伴随症状的描述，以及如何区分一些其他可能引起类似症状的疾病，我觉得写得相当细致。我印象比较深刻的是，它还提到了很多生活方式的细节，比如饮食、运动、睡眠，甚至是一些情绪管理的方法，都跟心绞痛的风险息息相关。这让我觉得，这本书的出发点是很正确的，它教会我们的是如何成为一个更懂自己身体的人，如何在日常生活中就为心血管健康打下基础，而不是等到疾病发生了再去被动应对。这种“防大于治”的理念，我觉得才是这本书最核心的价值所在。

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拿到《心绞痛的自诊自疗》这本书，我立刻就被它的实用性所吸引。作为一名普通读者，我希望能够找到一本既能帮助我了解健康问题，又能指导我如何在家中进行一些初步应对的书。这本书在这一点上做得非常到位。它没有使用过于专业和深奥的医学术语，而是用大家都能理解的语言，来解释心绞痛是怎么回事，可能有哪些表现，以及在不同情况下，我们应该如何反应。书中的内容，我认为最值得称赞的是它对“风险因素”的详细分析。它深入浅出地讲解了哪些生活习惯、哪些疾病可能会增加心绞痛的风险，以及如何去规避这些风险。这一点对于我们提前做好预防措施非常有帮助。同时，它关于“自我监测”的部分，也让我受益匪浅。书里提供了很多关于如何记录症状、如何观察身体变化的具体方法，这使得我们可以更清晰地了解自己的身体状况，并在必要时向医生提供更准确的信息。我尤其喜欢它在“辅助康复”部分的指导，它并没有把重点放在“治愈”上，而是教导我们如何在日常生活中，通过一些温和、安全的方式来支持身体的康复，比如一些简单的运动技巧，或者一些有助于放松心情的方法。我觉得这本书是一本真正意义上的“生活健康宝典”。