太極SPA芳香本草浴 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 太極
• SPA
• 芳香療法
• 本草浴
• 養生
• 健康
• 中醫
• 美容
• 放鬆
• 身心療愈

　　沐浴，除瞭淨身之外，在水中加上本草或精油，可以達到美容、塑身、治病、強身、減壓……等效果。唐朝楊貴妃在華清池「溫泉水滑洗凝脂」的故事，可以說是最典型的水療。

　　中國藥浴源自於春鞦，至今已有兩韆四百多年的曆史。由於藥浴對人的身體有著獨到的功用，因此曆代一直被醫傢所重視。

　　本書除瞭介紹宮廷美容健身的古方及民間的本草浴方之外，還介紹瞭都會人們簡便、快捷的芳香精油浴配方，讓你在傢輕鬆就可以做ＨＯＭＥ　ＳＰＡ。

ＳＰＡ的由來

　　歐洲比利時安德列斯(Ardennes)森林中有個名為SPA的小鎮，湧齣的泉水含鹽分極低，且無礦物雜質。因此，小鎮上的男女老少每天浸泡在泉水裏，盡情地享受大自然。

　　西元前五百年的文獻中就已記載，海水能夠刺激神經，西元前三、四百年，西賴的文獻上也記載著，水療法可以預防疾病，而歐洲是最早有水療概念的地區。

　　SPA傳到土耳其，演譯齣活水浴的概念，意思是置身於大自然並享受大自然的飛瀑流泉，同時讓身體與心靈得到大自然的洗滌。

　　隨著現代社會活動空間的擁塞，人們工作壓力的劇增，興起瞭一股對身體與心靈的舒緩放鬆的SPA風潮。SPA絕對不同於一般美容瘦身，水療、三溫暖與指油壓，這些都僅是SPA的一小部分，SPA涵蓋人們身心靈的靜養、舒壓、酸痛護養、塑身以及抗老迴春保養。

　　《太極SPA芳香本草浴》收集整理瞭中國曆代藥浴方劑，和芳香精油浴的配方，讓你在傢DIY做HOME SPA，常保健康活力、青春美麗。

作者簡介

鄧淼
　　畢業於香港華僑書院戲劇藝術學係，香港中華中醫學院內科、針灸科畢業
　　1986年來颱曆任中華職業棒球半月刊總編輯，芳香小舖、佳佳碧兒being spa顧問、副總經理、協理。

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我是一個對生活品質有追求的人，總是希望能將日常的瑣事也過得有滋有味，充滿儀式感。洗澡對我來說，就是一天中最能放鬆身心的時刻，我一直想把它做得更精緻，更具療愈性。當我在書店看到《太極SPA芳香本草浴》時，我的第一反應就是“找到瞭！”，這個書名完美地契閤瞭我對理想沐浴體驗的想象。它不僅僅是簡單的泡澡，而是將東方養生智慧（太極）與西方芳香療法的精髓相結閤，並深入到“芳香本草”的細節中。我迫不及待地想知道，書中是如何將太極的陰陽平衡、五行相生的理念，巧妙地融入到草本浴的配方和流程中。比如，是不是會根據不同季節的特性，推薦不同的草本組閤？或者，是否會指導如何通過沐浴來調和身體的五髒六腑，達到整體的健康平衡？我尤其期待書中能夠介紹一些不常見的、具有獨特功效的本草，並詳細講解它們的藥用價值和芳香特性，以及如何安全有效地使用。我設想，這本書的內容一定會非常豐富，不僅能教我如何調配齣療效顯著的草本浴，更能讓我從中領悟到一種更深層次的、與自然和諧相處的生活哲學。

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讀這本書的初衷，其實是源於我近來身體狀況有些不佳，常常感到疲憊，睡眠質量也不太理想。我嘗試過很多方法，比如運動、調整飲食，但總覺得效果不盡如人意。後來，一位朋友嚮我推薦瞭芳香療法，說它對舒緩壓力、改善情緒非常有幫助。我便開始留意相關的書籍，而《太極SPA芳香本草浴》恰好引起瞭我的注意。書名中的“太極”二字，讓我聯想到中醫的整體觀和平衡之道，這與我一直以來所追求的自然療法理念不謀而閤。我猜想，這本書裏一定會有關於如何根據身體狀況和季節變化，來調配不同芳香精油和草本成分的指導，並且還會結閤太極的理論，來設計齣更具針對性和係統性的沐浴方案。我特彆期待書中能夠詳細講解各種草本植物和精油的功效，以及它們與中醫理論的聯係，比如哪些草本有助於疏肝理氣，哪些精油能夠安神助眠。如果書中還能提供一些具體的沐浴步驟和技巧，比如如何利用沐浴的過程來調和身體的陰陽，那就更完美瞭。這本書給我的感覺，就像一位經驗豐富的養生大師，能夠循循善誘地引導我走上一條更健康、更平衡的生活之路。

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最近我一直緻力於尋找一種更自然、更 holistic 的方式來照顧自己的身心健康。當我看到《太極SPA芳香本草浴》這本書時，我感覺我找到瞭我一直在尋找的東西。書名本身就充滿瞭吸引力：“太極”代錶著古老的東方智慧和平衡之道，“芳香本草浴”則指嚮瞭一種直接、純粹的自然療法。我猜想，這本書不僅僅是教我一些簡單的泡澡技巧，而是會深入挖掘太極的哲學思想，並將其與芳香療法巧妙地結閤起來，形成一種獨特的身心調養體係。我尤其好奇書中會如何闡述太極中的陰陽轉化、動靜相宜等理念，並如何將其運用到芳香本草浴的設計中。例如，是否會根據身體的寒熱虛實，推薦不同的本草和精油組閤？或者，是否會指導在沐浴時，如何通過呼吸和意念的配閤，來達到疏通經絡、調和氣血的目的？我非常期待書中能提供一些關於各種本草植物和芳香精油的詳細介紹，包括它們的功效、芳香特性，以及在傳統醫學中的應用，並且能夠提供一些具體、易於操作的配方和步驟，讓我能夠在傢中就享受到專業級的芳香本草浴。

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最近我一直在尋找一種能夠讓我徹底放鬆，同時又能帶來身心療愈的方式，偶然的機會，我注意到瞭《太極SPA芳香本草浴》這本書。首先，這個書名就給我一種非常寜靜、古老而又充滿生命力的感覺。“太極”二字，讓我聯想到東方哲學的深邃與和諧，“芳香本草浴”則直接指嚮瞭天然的療愈力量。我猜想，這本書不會僅僅是教你如何調製幾種簡單的泡澡配方，而是會深入探討如何將太極的陰陽平衡、剛柔相濟的理念，融入到每一次沐浴的過程中，從而達到身心的整體調和。我尤其期待書中能夠詳細介紹各種本草植物和芳香精油的功效，並闡述它們與中醫理論的聯係，比如，哪些草本有助於疏通經絡，哪些精油能夠安撫情緒，以及如何根據不同的身體狀況和季節變化來選擇閤適的配方。我設想，這本書就像一位智慧的長者，能夠循循善誘地引導我，在每一次泡澡中，重新連接自我，感受大自然的饋贈，從而獲得真正的放鬆和療愈，讓身體和心靈都得到升華。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠連接身心、迴歸自然的養生方式情有獨鍾。因此，《太極SPA芳香本草浴》這個書名，在我第一眼看到的時候，就如同磁石一般吸引瞭我。它不僅僅是一個簡單的泡澡指南，而是將東方哲學中最核心的“太極”思想，與西方療愈精粹“芳香療法”以及天然饋贈“本草”融為一體。我滿心好奇，書中會如何巧妙地將太極的陰陽平衡、剛柔並濟的哲學內涵，融入到每一次芳香本草浴的設計中？例如，是否會根據不同的節氣，推薦不同的草本和精油配方，以順應自然的變化？又或者，是否會在沐浴過程中，指導配閤特定的呼吸方法和簡單的太極動作，從而達到身、心、靈的和諧統一？我特彆期待書中能夠深入介紹各種本草植物的藥理功效和芳香特性，以及芳香精油的精妙之處，並指導如何根據個人體質、情緒以及當下的需求，調配齣獨一無二的、具有個性化療愈效果的本草浴。我預感，這本書的內容一定會非常豐富且充滿智慧，它將不僅僅是教會我如何洗澡，更會引領我進入一種全新的、與自然和諧共處的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，生活中的小儀式感能夠帶來大大的滿足感，尤其是在洗澡這件事上。我渴望每次沐浴都能成為一次身心的深度放鬆與療愈。當《太極SPA芳香本草浴》這個書名映入眼簾時，我立刻感受到瞭一種特彆的吸引力。它不僅僅是一個簡單的“SPA”，而是將東方深邃的“太極”哲學，與“芳香本草”這種天然的治愈力量巧妙融閤。我特彆好奇，書中會如何把太極的陰陽平衡、動靜相宜的理念，體現在每一次芳香本草浴的配方和流程中。是會根據不同的時辰，設計不同的沐浴方案？還是會強調在泡澡時，配閤特定的呼吸吐納，來達到身心閤一的境界？我迫切地想知道，書中是否會介紹一些不常見但功效卓著的本草，並詳細講解它們的藥用價值、芳香特點，以及如何將它們與現代芳香精油相結閤，創造齣令人驚艷的沐浴體驗。我期待這本書不僅能提供實用的配方，更能讓我領略到一種更加智慧、更加和諧的生活方式。

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我一直以來都對中醫養生有著濃厚的興趣，尤其喜歡那種順應自然、天人閤一的理念。《太極SPA芳香本草浴》這個書名，一下子就抓住瞭我的眼球。我猜想，這本書會將東方傳統的太極智慧，與西方流行的芳香療法相結閤，形成一種獨特的養生方式。我非常好奇書中會如何闡述太極中的陰陽五行理論，並將其巧妙地運用到芳香本草浴的設計中。比如，是否會根據不同體質的人，推薦不同的草本和精油配方？或者，是否會強調在沐浴過程中，配閤特定的呼吸方法，來達到調和氣血、疏通經絡的效果？我特彆期待書中能夠提供一些關於各種本草植物和芳香精油的詳細介紹，包括它們的藥用價值、芳香特性，以及在中醫理論中的對應關係，並且能夠指導如何根據季節、氣候和個人需求來調製齣個性化的芳香本草浴。我設想，這本書的內容一定會非常豐富且實用，不僅能幫助我改善身體的亞健康狀態，更能讓我從中領悟到一種更深層次的、與自然和諧相處的生活哲學，從而提升整體的生活品質。

评分☆☆☆☆☆

這本書的題目就讓我覺得特彆有吸引力。我一直認為，洗澡不應該僅僅是清潔身體，更應該是一種儀式，一種與自我對話、療愈身心的過程。《太極SPA芳香本草浴》這個名字，完美地捕捉瞭我對這種體驗的期待。它不僅僅是一個“SPA”的概念，更融入瞭東方哲學“太極”的深邃內涵，以及“芳香本草”的自然饋贈。我好奇書中是如何將太極中的陰陽轉化、動靜相宜的理念，運用到每一次芳香本草浴的設計中。比如，是否會根據不同的時辰，設計不同的沐浴配方？或者，是否會強調在沐浴過程中，配閤特定的呼吸吐納法，來達到身心閤一的境界？我非常期待書中能提供詳細的草本配方，不僅是常見的薰衣草、玫瑰，更希望能夠發掘一些中國傳統醫學中常用的、具有獨特療效的本草，並且講解它們的藥理作用和使用方法。我設想，這本書不僅僅是一本指導手冊，更像是一本充滿智慧的哲學讀物，能夠引導讀者在每一次沐浴中，重新找迴內心的寜靜與平衡，達到一種“天人閤一”的境界。

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在我看來，健康的生活方式不僅僅是飲食和運動，更是一種全方位的身心關照。《太極SPA芳香本草浴》這個書名，就準確地擊中瞭我的需求點。我一直對傳統中醫藥和芳香療法都頗感興趣，但總覺得它們之間缺乏一個有效的連接點。而這本書，恰好將“太極”這一東方哲學核心與“芳香本草浴”這一具體的養生實踐相結閤，讓我看到瞭將兩者融會貫通的可能性。我非常好奇書中會如何闡述太極的陰陽平衡、剛柔並濟的理念，如何將其內化到每一次沐浴的設計之中。例如，是否會根據身體的陰陽屬性，推薦不同的精油和草本搭配？或者，是否會指導在沐浴時，配閤太極的呼吸和動作，來激發身體的自愈能力？我非常期待書中能提供一些關於各種草本植物和芳香精油的詳細介紹，包括它們的化學成分、功效以及在中醫理論中的對應關係，並且能夠提供一些具體、易於操作的配方和步驟。我設想，這本書的內容一定會非常實用，不僅能幫助我改善身體的亞健康狀況，更能讓我從內而外地煥發活力，達到一種身心和諧的境界。

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這本書的封麵設計就帶著一種特彆的寜靜與療愈感，柔和的色彩搭配，以及隱約可見的草本植物圖案，瞬間就把人拉入瞭一個放鬆的氛圍。我本身就對SPA和芳香療法有著濃厚的興趣，所以當我在書店裏偶然看到它時，就有一種被吸引的感覺。拿到手中翻閱，第一印象是非常細膩和有質感的紙張，這讓我覺得作者在內容呈現上也一定會十分用心。我特彆喜歡封麵那種“未見其文，先感其意”的設計，仿佛一本古老卻又充滿生命力的秘籍，等待著我去探索其中的奧秘。這種視覺上的衝擊力，加上書名本身透露齣的“太極”和“芳香本草”的意境，讓我對內容充滿瞭期待。我設想，這本書應該不僅僅是關於泡澡的簡單指南，而是將東方養生智慧與西方芳香療法巧妙地融閤在一起，提供一種全方位的身心調養方式。我迫不及待地想知道，書中是如何將太極的陰陽平衡、剛柔並濟的哲學思想融入到芳香本草浴的設計中的，這對我來說是一個全新的角度，也充滿瞭探索的樂趣。這本書的氣質，就像一杯溫熱的花草茶，散發著淡淡的清香，能夠瞬間撫平浮躁的心緒，讓人想要沉浸其中，細細品味。