不只要优秀：教养与爱的27堂课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　教出优秀的孩子，不难！但要教出充满笑脸的孩子，却不容易！考第一名的孩子，脸上没有喜悦；考第二名的孩子，选择从楼上坠落；考最后一名的孩子，觉得上学是天大的折磨。我们的孩子，怎么了？我们不是爱孩子、关心孩子吗？为什么我们的「爱」，救不了孩子？现任板桥地方法院少年保护官，出版过三十余本着作的卢苏伟老师。在他长期辅导孩子的经验里，他体验到「爱」虽被喊得震天，但大部分的父母其实不懂爱或者误解爱。

　　爱，没有人天生懂，所以，爱需要学习，也需要练习。但当父母缺乏爱和被爱的经验时，他的孩子也几乎生活在无爱的环境里。没爱的孩子固然让人心疼，但被错爱的孩子，更让人不忍。爱，被戴上似是而非的多重面具，以孩子为工具的爱、替孩子作决定的爱、为孩子牺牲奉献的爱，这些都不是真的爱。爱是以需求代替管束，以了解代替指责，并且放下期待，以及不断自我省思及调整。爱是放手，是陪伴，是尊重，是倾听，是体谅，是宽容。爱是让对方成为他自己，做他自己。本书收录27则卢老师辅导的真实故事，让父母亲们重新检视爱的真谛。

作者简介

　　卢苏伟，中央警察大学犯罪防治系毕业，并以第三名考上高等考试司法行政观护人科。现任板桥地方法院少年调查官（保护官），出版过三十余本着作。他是一位辅导专家，负责观护百位问题青少年，同时也是位国内、外知名的潜能整合专家，曾受邀美国、加拿大、澳洲、马来西亚、新加坡、香港、菲律宾等国家，演讲已逾三千场。

　　由于小时候的一场高烧，造成他在记忆及图像方面的能力严重受损，以至于他在学习及成长的路上，经历比一般人更多的波折，因此，也有更多与众不同的体悟。二○○四年二月，他将他自己的成长故事写成《看见自己的天才》一书，出版后获得各界的好评。「第十一号谈话室」是卢苏伟老师在地方法院的谈话室。对于孩子因为缺乏爱所产生的偏差行为，卢老师感到格外心疼。他不舍一个才十几岁的孩子，内心里却积压着一般人一辈子的辛酸与痛楚。他不希望因为大人世界的「非爱」与「无爱」，而让孩子受苦。他盼望父母能从头开始学着爱，不论在哪一刻，都不嫌迟。毕竟，能唤回孩子的不是处罚，也不是制度，而是爱。

仰望星空，脚踏实地：探寻心灵成长与人生智慧的旅程 一部关乎个体完善、人际和谐与社会责任的深刻著作，旨在引导读者超越日常的喧嚣与表象，直抵事物的本质，从而实现更丰盈、更有意义的人生。 本书并非停留在对既有成就的赞美，亦非肤浅的成功学口号的堆砌。它是一次对人类经验核心议题的深度挖掘，是对构建一个健全人格、维持健康关系以及履行社会义务的底层逻辑的系统梳理。全书结构严谨，内容涵盖了从个体心智的打磨到外部世界的理解与互动，提供了一套既具哲学深度又富含实践指导的思维框架。 第一部分：内在的疆域——心智的校准与自我的重塑 本部分聚焦于个体内在世界的构建与维护，探讨了如何建立一个坚固、灵活且富有洞察力的心智。 一、关于“看见”的艺术：洞察力的培养 我们首先要学会的不是行动，而是观察。这一章深入剖析了人类认知的盲区与偏见。它并非简单地罗列认知偏差（如确认偏误、锚定效应），而是着重探讨了如何通过“刻意练习的去中心化”来打破思维定势。我们会探讨古希腊哲学家对于“知识与意见”的区分，以及现代神经科学中“默认模式网络”与“执行控制网络”的协同机制。核心在于，真正的洞察力源于对信息源的批判性解构，以及对自身情绪反应的即时觉察能力。我们提供了具体的冥想技巧，用以训练大脑在高速信息流中保持“慢速思考”的能力，从而在复杂决策中获得先机。 二、时间的哲学与效率的悖论 现代社会对效率的推崇常常导致一种“忙碌的假象”，让人感觉被时间追赶。本书摒弃了“番茄工作法”或“时间管理矩阵”这类工具性的描述，转而探讨时间在不同文化与心理层面的意义。我们引入了“延迟满足”的深层心理根源——它与未来自我（Future Self）的构建息息相关。如何与未来的自己建立有效的沟通桥梁？我们探讨了“生命里程碑”的设定，它不是死板的计划，而是一种基于个人价值体系的“时间地图”。最终目标是实现“心流的常态化”，让投入感成为效率的自然产物，而非外力驱动的结果。 三、脆弱性的力量：构建真正的韧性 强悍的代名词不再是“坚不可摧”，而是“快速复原”。本章挑战了传统文化中对“完美”的病态追求。我们借鉴了创伤心理学和积极心理学的交叉研究，阐释了“暴露效应”在自我接纳中的关键作用。韧性并非天赋，而是对失败和不确定性的系统化适应过程。读者将学到如何将“失败叙事”转化为“成长剧本”，以及如何通过主动暴露于适度的压力源（Eustress）来提升心理阈值。我们探讨了如何在自我批判与自我慈悲之间找到动态平衡，使得自我要求成为进步的动力，而非瘫痪的枷锁。 第二部分：关系的结构——理解人与人之间的复杂动态 个体的心智成熟之后，下一步便是如何有效地融入和建设外部世界，即人际关系网络。 四、沟通的几何学：从“对话”到“共振” 有效的沟通，绝非简单的信息交换。本书深入解析了沟通中的“潜台词”与“非语言编码”。我们引入了“沟通层次理论”，强调在不同层次（如描述事实、表达感受、阐述观点、表达需求）上进行交流的必要性。一个关键的练习是“角色互换的深度模拟”，要求读者不仅要理解对方的立场，更要理解支撑该立场的深层情绪和未被满足的需求。我们特别强调了在冲突场景下，如何运用“暂停与确认”的技巧，避免情绪螺旋上升，转而寻求共同的“问题定义”。 五、边界的艺术：界限的设立与维护 健康的关系建立在清晰而灵活的边界之上。本书将边界视为一种“自我尊重的宣言”，而非“防御的墙壁”。我们区分了“硬性边界”（不可逾越的原则）与“柔性边界”（可协商的习惯）。对于如何清晰、坚定但又不失同理心地表达拒绝，书提供了详实的脚本和情景模拟。尤其关注现代关系中“过度卷入”与“情感剥削”的微妙界限，教导读者如何区分“给予”与“牺牲”，确保付出的爱与支持是有节制的、可持续的。 六、群体的隐形契约：理解组织动力学 超越双人关系，本章将视角投向更广阔的组织和社会群体。我们探讨了“群体思维”的形成机制，以及个体如何在维护自身独立思考的同时，成为有建设性的团队成员。重点分析了“非正式权力结构”的识别方法——谁的意见真正具有影响力，即使他并非正式的领导者？读者将学习如何识别团队中的“沉默的共识”，并找到安全的路径去表达异议，从而推动群体做出更优决策。 第三部分：世界的脉络——智慧的实践与意义的探寻 最后的篇章将目光投向个体与宏大世界的连接，探讨如何将内在的成熟转化为对外部世界的积极影响。 七、批判性思维的社会应用：信息洪流中的导航仪 在信息爆炸的时代，辨别真伪的能力即是生存能力。本书并非教授如何“反驳”，而是如何“建构”。我们提倡“求真”而非“求胜”的批判态度。核心方法是“论证链的解构”——追溯一个观点的起源、推导逻辑、检查前提假设。我们使用经典案例分析（从历史上的宣传战到当代的社交媒体谣言）来演示，一个看似无懈可击的论述，其底层可能存在何种价值偏好或情感操纵。目标是培养出一种“怀疑的谦逊”，即愿意承认自己判断可能出错的开放心态。 八、责任的维度：从个体选择到社会契约 真正的成熟意味着认识到个人行为的连锁反应。本章讨论了“道德责任”与“能力边界”的关系。我们审视了“旁观者效应”的心理学机制，并提供了“主动干预”的实践模型。这不要求每个人都成为英雄，而是要求每个人都成为“有意识的行动者”。我们探讨了可持续性思维，即在做任何重大决策时（无论职业还是生活），都必须将时间跨度延长至“下一代”的视角进行审视。这是一种超越短期利益的远见，是构建有责任感人生的基石。 九、寻找“意义锚点”：超越功利的生命观 终章回归到人生的终极追问：生命的意义何在？本书认为意义并非被“发现”的固定实体，而是通过“投入的行动”和“深刻的体验”被“创造”出来的过程。我们探讨了超越自我的目标（Self-Transcendence）——无论是通过艺术创造、科学探索还是服务他人——如何赋予日常行为以崇高的价值感。最终，我们总结道，一个充实的人生，是内在心智的清晰、外在关系的和谐，以及对世界持续贡献的动态平衡。它要求我们既要仰望那些宏大而美好的理想，也要脚踏实地，在每一个选择中践行这份对完善的追求。

谢谢你曾经爱过我
「我好痛苦，我不会原谅他的，我恨他！」小珍发狂似的述说她如何付出她的爱给她的男友，而她的男友却移情别恋。她激动的叨唸不止，似乎忘了我的存在。「我要死给他看，让他痛苦一辈子！」小珍在谈话中已多次谈到要自杀。她无非在强调她的痛苦指数已到达了极点，她已经无法再继续忍受了。「你根本就不曾真正爱过他。」「谁说我不爱他？我如果不是爱他，我不会为他逃家，为了他堕胎。都是他害我被警察抓，都是他。如果我不爱他，我有什么理由要这样做？」小珍激动的反驳。

「你只想把你的男友当成东西，佔有他！控制他！」小珍情绪激动的大声叫嚷着：「我没有！我没有！」「好，我相信你没有要控制你的男友，也不想佔有他。那你告诉我爱是什么？」「爱，爱，爱就是我对他好，他也应该对我好！」「爱是种买卖，你给了他一百元，他就要给一百元的东西。否则他就是欺骗你，对不起你？」小珍迟疑了一会儿，稍微缓和了情绪，但没多久，又激动起来：「为什么？他说过的话，可以不信守承诺，他答应过我要永远爱我的呀！」

「爱是刻在石头上的字？只要刻上去就永远不能改变吗？石头久了也会消失啊。」「他不守信用，就是他不对！」小珍肯定的说。「你对父母有信守承诺吗？你被收容时，承诺说一定会做个乖孩子，一定不再逃家。你难道也是个骗子？」「我当时真的想这么做，都是他害我的！」我告诉小珍，她的男友在求欢时，所承诺的一切也都是真的。但当他性慾发洩完了，或另结新欢，不需要她了，那些承诺，就如同她被从观护所责付出来，虽然还记得自己的承诺，但那些承诺已经是过去式了。

「男人真贱，就是那么善变！」「你难道就不善变？前几天，才乖乖在家里扮演一个乖巧的女儿。隔没两天，就要用死来惩罚父母，让他们一辈子痛苦。」「都是他害我的！」小珍又哭了起来。「爱如果只是想控制一个人或佔有一个人，爱会是个沉重的负担，爱人及被爱都会很辛苦。」「那要怎么样呢？」「爱只是个经历。经历过的，就该让它自由。你曾经历的爱已经不存在了，你却希望它能够存在。所以，它就给你痛苦、折磨你！」

「这不公平，我的男朋友就可以不用受苦、不用受折磨？」「你不是他，你怎么会了解？他和你之间的爱不存在，他才另结新欢。他未必快乐，未必没有受苦啊！」「为什么男女朋友不能有始有终？」「就像童话故事里，王子和公主从此过着幸福、美满的生活吗？你的父母结婚之后，每天、每一刻都过着幸福、快乐的日子吗？」小珍没有回答，只是冷冷的露出僵硬的笑容。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，教育孩子是一场漫长而充满挑战的旅程，而《不只要优秀：教养与爱的27堂课》无疑是我在这段旅程中遇到的一个宝贵向导。这本书的独特之处在于，它不落俗套，不谈空洞的理论，而是深入到日常生活的细枝末节，用27堂精炼的课程，为我们描绘了一幅关于如何真正“爱”孩子、如何“育”孩子的清晰蓝图。我特别欣赏书中关于“同理心”的阐述，它不是要求我们去“理解”孩子，而是去“感受”孩子，站在他们的角度去体会他们的喜怒哀乐。这让我反思了自己很多时候是如何以成人的视角去评判孩子，而忽略了他们内心的纯真与脆弱。书中的27个主题，涵盖了从情感表达、行为规范到品格塑造的方方面面，每一个都切中了家长们最关心的问题，并且提供了切实可行的解决方案。我读完之后，常常会有豁然开朗的感觉，觉得之前的一些育儿难题似乎都有了新的解决思路。这本书让我不再焦虑于如何让孩子“赢在起跑线”，而是更加关注如何让他们成为一个完整、快乐、有爱的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题本身就很有力量——“不只要优秀”。这恰恰是我一直在思考的一个问题。我们总是强调孩子要成绩优秀、能力优秀，但却忽略了他们内心的感受和情感的健康。这本书就像一股清流，提醒我，作为父母，我们更应该关注的是如何培养一个善良、有同情心、懂得爱与被爱的孩子。27堂课的设置非常巧妙，每一堂课都聚焦于一个具体的教养场景，比如如何处理孩子的“负面情绪”、如何建立有效的“沟通模式”、如何培养孩子的“独立性”等等。这些课程不是理论的堆砌，而是充满了实践性的指导。我印象最深刻的是关于“鼓励”的章节，它不是简单地表扬“你好棒”，而是教我们如何看到孩子的努力过程，并给予有针对性的反馈。这让我明白，真正的鼓励不是物质奖励，而是精神上的肯定和引导。阅读这本书，我感觉自己像是在参加一场私密的育儿工作坊，每一堂课都让我受益匪浅，并且能够立刻应用到实际生活中。它帮助我卸下了很多不必要的焦虑，让我更专注于孩子成长的本质，而不是那些表面的“优秀”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到这本书的时候，我并没有抱太高的期望，市面上育儿书太多了，很多都大同小异。但是，《不只要优秀：教养与爱的27堂课》却给了我巨大的惊喜。它没有上来就讲什么“成功学”或者“高效育儿”，而是从一个更温暖、更人性化的角度切入。我尤其被打动的是书中对“倾听”的强调，它不是简单的“听见”声音，而是“听懂”孩子内心的渴望和不安。很多时候，我们家长急于给出解决方案，却忽略了孩子真正需要的是被理解和被看见。这本书提供的27堂课，每一堂都像是在解决我心中长久以来的一个困惑。比如，关于“界限感”的讨论，让我明白了设立规则并非冷酷，而是给孩子安全感和方向感。它教会我如何在爱中坚持原则，而不是在溺爱中迷失自己。书中的案例都非常贴近生活，读起来一点都不枯燥，仿佛作者就在我身边，娓娓道来。我常常在读完一章后，就迫不及待地想去实践，看着孩子因为我的改变而展现出的积极回应，那种成就感是无法用言语形容的。这本书不仅仅是教我如何“养”孩子，更是教我如何“育”孩子，如何让他们在健康、自信、充满爱的环境中茁壮成长。

评分☆☆☆☆☆

作为一名家长，我常常在想，究竟什么是真正的“好”教育？《不只要优秀：教养与爱的27堂课》给了我一个非常深刻的答案。它不是一味地追求孩子的成绩有多么耀眼，而是回归到教养的本质，关注孩子内心的成长和情感的健康。这27堂课，每一堂都像一次心灵的洗礼，让我重新审视了自己与孩子之间的关系。我尤其喜欢关于“耐心”和“陪伴”的章节，它让我明白，教育孩子不是一场速成的比赛，而是一场需要时间和爱的马拉松。书中提供的很多建议都非常接地气，比如如何处理孩子的“小脾气”，如何引导他们建立“责任感”，这些都是我们在日常生活中经常会遇到的问题。阅读过程中，我感到非常轻松和愉悦，仿佛是在和一位经验丰富的朋友交流。这本书让我卸下了很多不必要的压力，让我能够更加专注于培养孩子的品格和价值观，而不是那些虚无缥缈的“优秀”。它教会我，爱是教育的基石，而理解是沟通的桥梁，只有建立在深厚的爱与理解之上，才能真正地“教”好孩子。

评分☆☆☆☆☆

这真是一本让人耳目一新的育儿指南！我一直以来都深信，教育孩子不仅仅是知识的灌输，更是一种情感的连接和价值观的传递。这本书恰恰抓住了这一点，它没有泛泛地讲大道理，而是通过27个看似琐碎却意义非凡的“小课题”，深入浅出地探讨了教养的核心。我尤其喜欢其中关于“情绪管理”的章节，它不是简单地告诉家长要控制孩子的情绪，而是引导我们去理解情绪背后的原因，并教会孩子如何健康地表达和疏导。很多时候，我们家长自己都还没学会如何处理负面情绪，又怎么能指望孩子呢？这本书就像一面镜子，照出了我在育儿过程中可能忽略的细节，也提供了切实可行的操作方法。阅读过程中，我常常会停下来，对照自己的经历进行反思，甚至会和孩子一起讨论书中的一些观点，看着他们在懵懂中若有所悟，这种感觉真的太棒了。它让我重新审视了自己与孩子相处的方式，不再是居高临下的指导，而是平等的沟通和心灵的陪伴。这本书真的为我打开了一个全新的育儿视角，让我觉得教养不再是一项沉重的任务，而是一次充满爱与智慧的成长旅程。