不隻要優秀：教養與愛的27堂課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 教養
• 親子關係
• 傢庭教育
• 兒童心理學
• 正麵教育
• 情緒管理
• 性格培養
• 愛與鼓勵
• 成長
• 教育方法

　　教齣優秀的孩子，不難！但要教齣充滿笑臉的孩子，卻不容易！考第一名的孩子，臉上沒有喜悅；考第二名的孩子，選擇從樓上墜落；考最後一名的孩子，覺得上學是天大的摺磨。我們的孩子，怎麼瞭？我們不是愛孩子、關心孩子嗎？為什麼我們的「愛」，救不瞭孩子？現任闆橋地方法院少年保護官，齣版過三十餘本著作的盧蘇偉老師。在他長期輔導孩子的經驗裏，他體驗到「愛」雖被喊得震天，但大部分的父母其實不懂愛或者誤解愛。

　　愛，沒有人天生懂，所以，愛需要學習，也需要練習。但當父母缺乏愛和被愛的經驗時，他的孩子也幾乎生活在無愛的環境裏。沒愛的孩子固然讓人心疼，但被錯愛的孩子，更讓人不忍。愛，被戴上似是而非的多重麵具，以孩子為工具的愛、替孩子作決定的愛、為孩子犧牲奉獻的愛，這些都不是真的愛。愛是以需求代替管束，以瞭解代替指責，並且放下期待，以及不斷自我省思及調整。愛是放手，是陪伴，是尊重，是傾聽，是體諒，是寬容。愛是讓對方成為他自己，做他自己。本書收錄27則盧老師輔導的真實故事，讓父母親們重新檢視愛的真諦。

作者簡介

　　盧蘇偉，中央警察大學犯罪防治係畢業，並以第三名考上高等考試司法行政觀護人科。現任闆橋地方法院少年調查官（保護官），齣版過三十餘本著作。他是一位輔導專傢，負責觀護百位問題青少年，同時也是位國內、外知名的潛能整閤專傢，曾受邀美國、加拿大、澳洲、馬來西亞、新加坡、香港、菲律賓等國傢，演講已逾三韆場。

　　由於小時候的一場高燒，造成他在記憶及圖像方麵的能力嚴重受損，以至於他在學習及成長的路上，經曆比一般人更多的波摺，因此，也有更多與眾不同的體悟。二○○四年二月，他將他自己的成長故事寫成《看見自己的天纔》一書，齣版後獲得各界的好評。「第十一號談話室」是盧蘇偉老師在地方法院的談話室。對於孩子因為缺乏愛所産生的偏差行為，盧老師感到格外心疼。他不捨一個纔十幾歲的孩子，內心裏卻積壓著一般人一輩子的辛酸與痛楚。他不希望因為大人世界的「非愛」與「無愛」，而讓孩子受苦。他盼望父母能從頭開始學著愛，不論在哪一刻，都不嫌遲。畢竟，能喚迴孩子的不是處罰，也不是製度，而是愛。

仰望星空，腳踏實地：探尋心靈成長與人生智慧的旅程 一部關乎個體完善、人際和諧與社會責任的深刻著作，旨在引導讀者超越日常的喧囂與錶象，直抵事物的本質，從而實現更豐盈、更有意義的人生。 本書並非停留在對既有成就的贊美，亦非膚淺的成功學口號的堆砌。它是一次對人類經驗核心議題的深度挖掘，是對構建一個健全人格、維持健康關係以及履行社會義務的底層邏輯的係統梳理。全書結構嚴謹，內容涵蓋瞭從個體心智的打磨到外部世界的理解與互動，提供瞭一套既具哲學深度又富含實踐指導的思維框架。 第一部分：內在的疆域——心智的校準與自我的重塑 本部分聚焦於個體內在世界的構建與維護，探討瞭如何建立一個堅固、靈活且富有洞察力的心智。 一、關於“看見”的藝術：洞察力的培養 我們首先要學會的不是行動，而是觀察。這一章深入剖析瞭人類認知的盲區與偏見。它並非簡單地羅列認知偏差（如確認偏誤、錨定效應），而是著重探討瞭如何通過“刻意練習的去中心化”來打破思維定勢。我們會探討古希臘哲學傢對於“知識與意見”的區分，以及現代神經科學中“默認模式網絡”與“執行控製網絡”的協同機製。核心在於，真正的洞察力源於對信息源的批判性解構，以及對自身情緒反應的即時覺察能力。我們提供瞭具體的冥想技巧，用以訓練大腦在高速信息流中保持“慢速思考”的能力，從而在復雜決策中獲得先機。 二、時間的哲學與效率的悖論 現代社會對效率的推崇常常導緻一種“忙碌的假象”，讓人感覺被時間追趕。本書摒棄瞭“番茄工作法”或“時間管理矩陣”這類工具性的描述，轉而探討時間在不同文化與心理層麵的意義。我們引入瞭“延遲滿足”的深層心理根源——它與未來自我（Future Self）的構建息息相關。如何與未來的自己建立有效的溝通橋梁？我們探討瞭“生命裏程碑”的設定，它不是死闆的計劃，而是一種基於個人價值體係的“時間地圖”。最終目標是實現“心流的常態化”，讓投入感成為效率的自然産物，而非外力驅動的結果。 三、脆弱性的力量：構建真正的韌性 強悍的代名詞不再是“堅不可摧”，而是“快速復原”。本章挑戰瞭傳統文化中對“完美”的病態追求。我們藉鑒瞭創傷心理學和積極心理學的交叉研究，闡釋瞭“暴露效應”在自我接納中的關鍵作用。韌性並非天賦，而是對失敗和不確定性的係統化適應過程。讀者將學到如何將“失敗敘事”轉化為“成長劇本”，以及如何通過主動暴露於適度的壓力源（Eustress）來提升心理閾值。我們探討瞭如何在自我批判與自我慈悲之間找到動態平衡，使得自我要求成為進步的動力，而非癱瘓的枷鎖。 第二部分：關係的結構——理解人與人之間的復雜動態 個體的心智成熟之後，下一步便是如何有效地融入和建設外部世界，即人際關係網絡。 四、溝通的幾何學：從“對話”到“共振” 有效的溝通，絕非簡單的信息交換。本書深入解析瞭溝通中的“潛颱詞”與“非語言編碼”。我們引入瞭“溝通層次理論”，強調在不同層次（如描述事實、錶達感受、闡述觀點、錶達需求）上進行交流的必要性。一個關鍵的練習是“角色互換的深度模擬”，要求讀者不僅要理解對方的立場，更要理解支撐該立場的深層情緒和未被滿足的需求。我們特彆強調瞭在衝突場景下，如何運用“暫停與確認”的技巧，避免情緒螺鏇上升，轉而尋求共同的“問題定義”。 五、邊界的藝術：界限的設立與維護 健康的關係建立在清晰而靈活的邊界之上。本書將邊界視為一種“自我尊重的宣言”，而非“防禦的牆壁”。我們區分瞭“硬性邊界”（不可逾越的原則）與“柔性邊界”（可協商的習慣）。對於如何清晰、堅定但又不失同理心地錶達拒絕，書提供瞭詳實的腳本和情景模擬。尤其關注現代關係中“過度捲入”與“情感剝削”的微妙界限，教導讀者如何區分“給予”與“犧牲”，確保付齣的愛與支持是有節製的、可持續的。 六、群體的隱形契約：理解組織動力學 超越雙人關係，本章將視角投嚮更廣闊的組織和社會群體。我們探討瞭“群體思維”的形成機製，以及個體如何在維護自身獨立思考的同時，成為有建設性的團隊成員。重點分析瞭“非正式權力結構”的識彆方法——誰的意見真正具有影響力，即使他並非正式的領導者？讀者將學習如何識彆團隊中的“沉默的共識”，並找到安全的路徑去錶達異議，從而推動群體做齣更優決策。 第三部分：世界的脈絡——智慧的實踐與意義的探尋 最後的篇章將目光投嚮個體與宏大世界的連接，探討如何將內在的成熟轉化為對外部世界的積極影響。 七、批判性思維的社會應用：信息洪流中的導航儀 在信息爆炸的時代，辨彆真僞的能力即是生存能力。本書並非教授如何“反駁”，而是如何“建構”。我們提倡“求真”而非“求勝”的批判態度。核心方法是“論證鏈的解構”——追溯一個觀點的起源、推導邏輯、檢查前提假設。我們使用經典案例分析（從曆史上的宣傳戰到當代的社交媒體謠言）來演示，一個看似無懈可擊的論述，其底層可能存在何種價值偏好或情感操縱。目標是培養齣一種“懷疑的謙遜”，即願意承認自己判斷可能齣錯的開放心態。 八、責任的維度：從個體選擇到社會契約 真正的成熟意味著認識到個人行為的連鎖反應。本章討論瞭“道德責任”與“能力邊界”的關係。我們審視瞭“旁觀者效應”的心理學機製，並提供瞭“主動乾預”的實踐模型。這不要求每個人都成為英雄，而是要求每個人都成為“有意識的行動者”。我們探討瞭可持續性思維，即在做任何重大決策時（無論職業還是生活），都必須將時間跨度延長至“下一代”的視角進行審視。這是一種超越短期利益的遠見，是構建有責任感人生的基石。 九、尋找“意義錨點”：超越功利的生命觀 終章迴歸到人生的終極追問：生命的意義何在？本書認為意義並非被“發現”的固定實體，而是通過“投入的行動”和“深刻的體驗”被“創造”齣來的過程。我們探討瞭超越自我的目標（Self-Transcendence）——無論是通過藝術創造、科學探索還是服務他人——如何賦予日常行為以崇高的價值感。最終，我們總結道，一個充實的人生，是內在心智的清晰、外在關係的和諧，以及對世界持續貢獻的動態平衡。它要求我們既要仰望那些宏大而美好的理想，也要腳踏實地，在每一個選擇中踐行這份對完善的追求。

謝謝你曾經愛過我
「我好痛苦，我不會原諒他的，我恨他！」小珍發狂似的述說她如何付齣她的愛給她的男友，而她的男友卻移情彆戀。她激動的叨唸不止，似乎忘瞭我的存在。「我要死給他看，讓他痛苦一輩子！」小珍在談話中已多次談到要自殺。她無非在強調她的痛苦指數已到達瞭極點，她已經無法再繼續忍受瞭。「你根本就不曾真正愛過他。」「誰說我不愛他？我如果不是愛他，我不會為他逃傢，為瞭他墮胎。都是他害我被警察抓，都是他。如果我不愛他，我有什麼理由要這樣做？」小珍激動的反駁。

「你隻想把你的男友當成東西，佔有他！控製他！」小珍情緒激動的大聲叫嚷著：「我沒有！我沒有！」「好，我相信你沒有要控製你的男友，也不想佔有他。那你告訴我愛是什麼？」「愛，愛，愛就是我對他好，他也應該對我好！」「愛是種買賣，你給瞭他一百元，他就要給一百元的東西。否則他就是欺騙你，對不起你？」小珍遲疑瞭一會兒，稍微緩和瞭情緒，但沒多久，又激動起來：「為什麼？他說過的話，可以不信守承諾，他答應過我要永遠愛我的呀！」

「愛是刻在石頭上的字？隻要刻上去就永遠不能改變嗎？石頭久瞭也會消失啊。」「他不守信用，就是他不對！」小珍肯定的說。「你對父母有信守承諾嗎？你被收容時，承諾說一定會做個乖孩子，一定不再逃傢。你難道也是個騙子？」「我當時真的想這麼做，都是他害我的！」我告訴小珍，她的男友在求歡時，所承諾的一切也都是真的。但當他性慾發洩完瞭，或另結新歡，不需要她瞭，那些承諾，就如同她被從觀護所責付齣來，雖然還記得自己的承諾，但那些承諾已經是過去式瞭。

「男人真賤，就是那麼善變！」「你難道就不善變？前幾天，纔乖乖在傢裏扮演一個乖巧的女兒。隔沒兩天，就要用死來懲罰父母，讓他們一輩子痛苦。」「都是他害我的！」小珍又哭瞭起來。「愛如果隻是想控製一個人或佔有一個人，愛會是個沉重的負擔，愛人及被愛都會很辛苦。」「那要怎麼樣呢？」「愛隻是個經曆。經曆過的，就該讓它自由。你曾經曆的愛已經不存在瞭，你卻希望它能夠存在。所以，它就給你痛苦、摺磨你！」

「這不公平，我的男朋友就可以不用受苦、不用受摺磨？」「你不是他，你怎麼會瞭解？他和你之間的愛不存在，他纔另結新歡。他未必快樂，未必沒有受苦啊！」「為什麼男女朋友不能有始有終？」「就像童話故事裏，王子和公主從此過著幸福、美滿的生活嗎？你的父母結婚之後，每天、每一刻都過著幸福、快樂的日子嗎？」小珍沒有迴答，隻是冷冷的露齣僵硬的笑容。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題本身就很有力量——“不隻要優秀”。這恰恰是我一直在思考的一個問題。我們總是強調孩子要成績優秀、能力優秀，但卻忽略瞭他們內心的感受和情感的健康。這本書就像一股清流，提醒我，作為父母，我們更應該關注的是如何培養一個善良、有同情心、懂得愛與被愛的孩子。27堂課的設置非常巧妙，每一堂課都聚焦於一個具體的教養場景，比如如何處理孩子的“負麵情緒”、如何建立有效的“溝通模式”、如何培養孩子的“獨立性”等等。這些課程不是理論的堆砌，而是充滿瞭實踐性的指導。我印象最深刻的是關於“鼓勵”的章節，它不是簡單地錶揚“你好棒”，而是教我們如何看到孩子的努力過程，並給予有針對性的反饋。這讓我明白，真正的鼓勵不是物質奬勵，而是精神上的肯定和引導。閱讀這本書，我感覺自己像是在參加一場私密的育兒工作坊，每一堂課都讓我受益匪淺，並且能夠立刻應用到實際生活中。它幫助我卸下瞭很多不必要的焦慮，讓我更專注於孩子成長的本質，而不是那些錶麵的“優秀”。

评分☆☆☆☆☆

作為一名傢長，我常常在想，究竟什麼是真正的“好”教育？《不隻要優秀：教養與愛的27堂課》給瞭我一個非常深刻的答案。它不是一味地追求孩子的成績有多麼耀眼，而是迴歸到教養的本質，關注孩子內心的成長和情感的健康。這27堂課，每一堂都像一次心靈的洗禮，讓我重新審視瞭自己與孩子之間的關係。我尤其喜歡關於“耐心”和“陪伴”的章節，它讓我明白，教育孩子不是一場速成的比賽，而是一場需要時間和愛的馬拉鬆。書中提供的很多建議都非常接地氣，比如如何處理孩子的“小脾氣”，如何引導他們建立“責任感”，這些都是我們在日常生活中經常會遇到的問題。閱讀過程中，我感到非常輕鬆和愉悅，仿佛是在和一位經驗豐富的朋友交流。這本書讓我卸下瞭很多不必要的壓力，讓我能夠更加專注於培養孩子的品格和價值觀，而不是那些虛無縹緲的“優秀”。它教會我，愛是教育的基石，而理解是溝通的橋梁，隻有建立在深厚的愛與理解之上，纔能真正地“教”好孩子。

评分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本書的時候，我並沒有抱太高的期望，市麵上育兒書太多瞭，很多都大同小異。但是，《不隻要優秀：教養與愛的27堂課》卻給瞭我巨大的驚喜。它沒有上來就講什麼“成功學”或者“高效育兒”，而是從一個更溫暖、更人性化的角度切入。我尤其被打動的是書中對“傾聽”的強調，它不是簡單的“聽見”聲音，而是“聽懂”孩子內心的渴望和不安。很多時候，我們傢長急於給齣解決方案，卻忽略瞭孩子真正需要的是被理解和被看見。這本書提供的27堂課，每一堂都像是在解決我心中長久以來的一個睏惑。比如，關於“界限感”的討論，讓我明白瞭設立規則並非冷酷，而是給孩子安全感和方嚮感。它教會我如何在愛中堅持原則，而不是在溺愛中迷失自己。書中的案例都非常貼近生活，讀起來一點都不枯燥，仿佛作者就在我身邊，娓娓道來。我常常在讀完一章後，就迫不及待地想去實踐，看著孩子因為我的改變而展現齣的積極迴應，那種成就感是無法用言語形容的。這本書不僅僅是教我如何“養”孩子，更是教我如何“育”孩子，如何讓他們在健康、自信、充滿愛的環境中茁壯成長。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，教育孩子是一場漫長而充滿挑戰的旅程，而《不隻要優秀：教養與愛的27堂課》無疑是我在這段旅程中遇到的一個寶貴嚮導。這本書的獨特之處在於，它不落俗套，不談空洞的理論，而是深入到日常生活的細枝末節，用27堂精煉的課程，為我們描繪瞭一幅關於如何真正“愛”孩子、如何“育”孩子的清晰藍圖。我特彆欣賞書中關於“同理心”的闡述，它不是要求我們去“理解”孩子，而是去“感受”孩子，站在他們的角度去體會他們的喜怒哀樂。這讓我反思瞭自己很多時候是如何以成人的視角去評判孩子，而忽略瞭他們內心的純真與脆弱。書中的27個主題，涵蓋瞭從情感錶達、行為規範到品格塑造的方方麵麵，每一個都切中瞭傢長們最關心的問題，並且提供瞭切實可行的解決方案。我讀完之後，常常會有豁然開朗的感覺，覺得之前的一些育兒難題似乎都有瞭新的解決思路。這本書讓我不再焦慮於如何讓孩子“贏在起跑綫”，而是更加關注如何讓他們成為一個完整、快樂、有愛的人。

评分☆☆☆☆☆

這真是一本讓人耳目一新的育兒指南！我一直以來都深信，教育孩子不僅僅是知識的灌輸，更是一種情感的連接和價值觀的傳遞。這本書恰恰抓住瞭這一點，它沒有泛泛地講大道理，而是通過27個看似瑣碎卻意義非凡的“小課題”，深入淺齣地探討瞭教養的核心。我尤其喜歡其中關於“情緒管理”的章節，它不是簡單地告訴傢長要控製孩子的情緒，而是引導我們去理解情緒背後的原因，並教會孩子如何健康地錶達和疏導。很多時候，我們傢長自己都還沒學會如何處理負麵情緒，又怎麼能指望孩子呢？這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我在育兒過程中可能忽略的細節，也提供瞭切實可行的操作方法。閱讀過程中，我常常會停下來，對照自己的經曆進行反思，甚至會和孩子一起討論書中的一些觀點，看著他們在懵懂中若有所悟，這種感覺真的太棒瞭。它讓我重新審視瞭自己與孩子相處的方式，不再是居高臨下的指導，而是平等的溝通和心靈的陪伴。這本書真的為我打開瞭一個全新的育兒視角，讓我覺得教養不再是一項沉重的任務，而是一次充滿愛與智慧的成長旅程。