SANA放空ing pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 放鬆
• 冥想
• 正念
• 減壓
• 情緒管理
• 自我成長
• 心理健康
• 生活方式
• 身心平衡
• SANA

．Sana獨角戲─本書作者Sana介紹、發生在Sana身上的趣事
．耍寶拍檔妙事多─Sana跟阿娜達的互動
．抓狂爆腦傢族史─Sana爆笑的傢人
．毒蛇生活訐譙記─Sana生活週遭的點點滴滴

本書特色

◆SANA部落格突破135萬人次（11月10日前統計結果），平均每日1萬人上網看SANA網誌
◆《Taipei walker》、《數位時代》人氣部落格報導
◆人氣部落創作者：fjumonkey輔大猴、85階公廁OTOKO，大聲推薦！
◆水瓶鯨魚主辦「I wish」創意漫畫票選大賽，獲『最佳人氣奬』！
◆中時電子報95年度第二屆『全球華文部落格大賽』入圍作品

　　《SANA放空ing》，人氣部落格圖文創作傢SANA的第一部作品，除瞭收錄SANA網誌上的精華作品外，更有SANA特地為本書所作、從未公開的精采創作，完整呈現作者獨特的“SA”式幽默---永遠少一根筋、率直單純的脫綫喜感。作品特點包括：

．爆笑、無厘頭的文字對話
．俏皮的日式畫風
．生動的繪圖及貼近生活的故事

　　全本採用彩色精美印刷，圖像的細緻度與作者的原創性更明顯的錶現齣來。《85階公廁》OTOKO、人氣部落格圖文創作者輔大猴聯閤推薦。

作者簡介

SANA

　　知名部落格《SANA的漫畫網誌》站長，以簡單的圖文與詼諧的故事擄獲人心，自2005年11月開站至今，短短一年時間纍積突破135萬瀏覽人次，平均每天有超過萬人以上的瀏覽人次，是近期廣受年輕學子與上班族們喜愛與討論的新興部落格人氣王。

【SANA的漫畫網誌】

網址：http://www.wretch.cc/blog/sana217
開颱日期：2005.11
瀏覽人次：至11.10為止已經超過135萬人次瀏覽，並持續成長中。

《雲端漫步者的手記：關於時間、記憶與無形的探索》 引言：在時間的長河中捕捉瞬間的微光 這是一部關於“存在”的沉思錄，它不依附於任何特定的敘事框架，而是像一陣清風，拂過意識的邊緣，留下些許難以捕捉的痕跡。本書試圖探討那些我們日常生活中習以為常，卻從未被真正審視的維度——時間的本質、記憶的構建方式，以及“無形之物”如何塑造我們的現實感知。 我們生活在一個被具象事物填滿的世界裏，但真正驅動人類文明的，卻是那些看不見、摸不著的力量：信念、期待、失落與渴望。本書的寫作過程，更像是一場在意識的迷宮中進行的考古挖掘，試圖還原那些在“發生”與“遺忘”之間徘徊的片刻。 第一部分：時間的碎片化與流變性 時間，這個人類最古老也最頑固的枷鎖，並非如鍾錶所示的綫性流程。作者通過一係列觀察與哲學思辨，將時間拆解為無數個可以獨立存在、互不乾擾的“瞬間”。 1.1 “此刻”的重量 我們總是在追趕未來，或沉湎過去，卻極少真正“停在”當下。本書用細膩的筆觸描繪瞭“此刻”的重量——當所有感官聚焦於眼前，世界如何瞬間變得清晰而飽滿。這種清晰感，往往伴隨著一種近乎疼痛的覺察，意識到任何一個瞬間都無法被復製。我們探討瞭“慢”的哲學意義，它並非指行動的遲緩，而是指對信息輸入進行篩選與深度處理的能力。 1.2 記憶的迴聲室 記憶並非是對過去事件的精確復刻，而是一場持續不斷的、由當前情緒驅動的重構工程。本書深入分析瞭記憶的“選擇性遺忘”機製，以及情緒如何為過去的事件塗抹色彩。那些曾經清晰的畫麵，如何隨著時間的推移，逐漸被“情緒的濾鏡”所取代，最終形成一個既真實又虛幻的個人曆史。我們審視瞭童年記憶的不可靠性，以及成年後如何依賴構建的敘事來確立自我身份。 1.3 停頓與間隙的哲學 在音樂中，停頓（休止符）與音符本身同等重要；在生命中，那些未被填滿的空白、那些被忽略的間隙，恰恰是意義誕生的溫床。本書著重分析瞭“無所事事”的價值——並非懶惰，而是一種讓潛意識進行整理和整閤的時間。在這些“空檔”中，隱藏的靈感和被壓抑的洞察力得以浮現。 第二部分：無形世界的幾何學 除瞭可觸及的物質世界，我們還被一個龐大且復雜的“無形世界”所包圍。這個世界由文化、社會約定、未說齣口的默契和純粹的想象力構成。 2.1 空間的心理地圖 空間的概念遠超地理坐標。一個房間、一條街道、一座城市，它們在個體心中被賦予瞭獨特的情感標簽。本書探討瞭“熟悉感”是如何通過微小的、非結構性的細節建立起來的——例如光綫的角度、空氣中的氣味殘留、某種特定的寂靜模式。這些心理地圖的構建，決定瞭我們在不同環境中的安全感和歸屬感。 2.2 語言的邊界與透明度 語言是人類交流的工具，但它也常常是阻礙理解的屏障。本書對語言的“透明度”進行瞭探討：我們期望詞語能精準地傳達思想，但事實是，詞語的選擇和組閤總是帶有無法擺脫的局限性。我們研究瞭沉默的力量，那種無需言語即可達成的深刻交流，以及那些“說不齣口”的感受是如何在非語言層麵進行傳遞的。 2.3 期待的引力場 人類的行為在很大程度上受製於對未來的“期待”。這種期待，無論正麵或負麵，都形成瞭一種無形的引力場，它會微妙地影響我們的決策和感知。本書分析瞭“預設”如何影響我們對新信息的接收——我們傾嚮於看到我們已經被告知會看到的東西。這種對未來的預演，有時比未來本身更具決定性。 第三部分：個體與虛空的對話 本書的最終落腳點，是對個體存在的本質進行反思。當我們剝離掉所有的社會角色、所有的既定目標後，留下的“空”是什麼？ 3.1 自我與外在環境的邊界模糊 在現代社會中，自我與外部世界的界限日益模糊。社交媒體、信息流、消費主義，都在不斷地嚮“我”灌輸“應當成為什麼”的模闆。本書試圖在這種侵蝕中，尋找一個可以安放“真實自我”的隱秘角落。它探討瞭在巨大的信息噪音中，如何保持內心的“清晰度”——即不被外界的喧嘩所定義。 3.2 對“完成”的抗拒 許多創造性的追求往往在“接近完成”時遭遇瓶頸。這並非能力不足，而是對“終結”的恐懼。一旦作品完成，它就定格瞭，失去瞭無限的可能性。本書探討瞭這種對“定局”的內在抗拒，以及為何真正的自由感往往存在於探索和未完成的狀態中。 結語：在不確定性中尋求安寜 《雲端漫步者的手記》並非提供任何明確的答案或行動指南。它的目的在於邀請讀者放慢腳步，暫時放下對“意義”的急切追問，轉而關注那些在日常生活中被快速掠過的、細微的、難以名狀的體驗。真正的安寜並非來自對所有問題的解答，而是源於接納生命本身的不確定性與流動性，如同雲朵在風中不斷變換形態，卻始終保有其作為“雲”的本質。這是一次對內在景觀的安靜巡遊，一次對“存在本身”的溫柔緻敬。

值得收藏的樂觀與幽默

算算時間，認識SANA已經有4年瞭
一直覺得她是一個很會畫畫而且對畫畫充滿熱情的小女孩
尤其看她用畫畫來描寫自己的生活時，總逗趣地讓人噴飯
雖然隻是小女孩，在網路上其實已經是大師級的人物
如果說畫圖可以看齣一個人的性格，這幾年我改變瞭很多，甚至連名字都變瞭
但SANA始終沒變，永遠舞著那充滿活力的畫筆
初次看她的畫，曾不禁覺得：「奇怪？她的生活怎麼能有這麼多的趣事？」
讓人一邊看一邊笑又一邊羨慕她豐富的生活然後一邊嘰喳自己苦悶的日子
復雜的情緒，背景音樂還不知不覺就響起瞭蔡鞦鳳的金包銀…
彆人的性命是框金又包銀?阮的性命咿呀咿咿咿…
正當我陶醉在自己是天見猶憐的小苦瓜時
倏地發現，其實並不是SANA的生活特彆有趣
而是她特彆感性
她會細細品味生活中發生的任何事
並用自己的幽默去昇華它
純粹的樂觀與幽默
這就是SANA作品最可愛的地方
SANA說她的笑點很低
容易為一些小事而笑
讓我們跟SANA一樣
努力當個笑點很低的人吧

OTOKO
不自由設計工作者，麵包學徒，曾在水返腳山下賣情人果，現在是85階公廁所長

评分☆☆☆☆☆

我一直都覺得自己是個“過度思考”型的人。無論做什麼事情，我都會在腦海裏進行無數次的預演，權衡利弊，分析各種可能性。一開始，我以為這是一種謹慎的錶現，但漸漸地，我發現這種過度思考反而讓我變得優柔寡斷，錯失瞭不少機會。而且，這種持續不斷的思考，也讓我感到身心俱疲。當我看到「SANA放空ing」這個書名時，我眼前一亮，覺得這簡直就是為我量身定做的。我猜測這本書會深入剖析過度思考的根源，並提供一些有效的策略來打破這種思維定式。它可能會教我如何識彆那些無效的思考模式，並引導我去關注當下，去感受生活中的美好，而不是沉溺在對未來的擔憂或對過去的悔恨中。我尤其期待它能提供一些“停止思考”的技巧，讓我能夠在需要的時候，按下大腦的暫停鍵，讓思緒得到片刻的喘息。我希望這本書能幫助我擺脫思維的牢籠，讓我能夠更輕鬆、更自在地去麵對生活，不再被自己的大腦所睏擾。

评分☆☆☆☆☆

近年來，我發現自己越來越難以集中注意力瞭。無論是閱讀、工作，還是和人交談，我的思緒總是會飄嚮遠方，無法專注於當下。這種注意力不集中的問題，讓我感到非常睏擾，也影響瞭我生活的方方麵麵。所以，當我看到「SANA放空ing」這個書名時，我眼前一亮。我好奇這本書會如何解釋“放空”與“專注”之間的關係。它是否會提供一些練習方法，幫助我提高注意力，讓我能夠更好地投入到生活和工作中？我推測它會探討一些關於大腦科學的原理，解釋為什麼我們需要“放空”來提升我們的認知能力。我希望這本書能夠成為我的“注意力訓練手冊”，幫助我重新找迴專注的力量，讓我能夠更有效地學習、工作和生活。

评分☆☆☆☆☆

每次在夜深人靜的時候，我都會陷入一種莫名的焦慮。明明白天也挺忙碌的，但到瞭晚上，那些白天被我刻意忽略的煩惱，就會像潮水一樣湧上來，讓我輾轉反側，難以入眠。尤其是在看到社交媒體上彆人光鮮亮麗的生活時，這種比較心理更是會加劇我的不安。我覺得我好像總是達不到彆人的標準，永遠都有一個“更應該”的狀態在等著我。所以，「SANA放空ing」這個書名，對我來說，簡直就是一種救贖的預告。我非常好奇，這本書會如何定義“放空”？它會不會顛覆我過去對“放空”的認知，讓我明白，真正的放空，其實是一種更高層次的自我關懷和能量恢復？它可能會探討一些心理學的概念，或者是一些古老的智慧，去解釋為什麼我們需要放空，以及放空對我們身心健康的重要性。我設想它會提供一些具體的練習方法，幫助我學會如何在睡前或是感到焦慮時，運用這些方法來平靜自己的思緒，讓自己能夠安然入睡。我多麼希望這本書能成為我夜晚的守護者，驅散那些縈繞心頭的陰影，讓我能夠真正地享受寜靜的夜晚，迎接每一個嶄新的黎明。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我已經很久沒有“好好地”享受過一段屬於自己的時間瞭。我的生活仿佛被各種各樣的責任和義務填滿瞭，無論是工作上的項目，還是傢庭中的瑣事，都讓我覺得喘不過氣。我渴望能夠有一段時間，能夠完全屬於自己，什麼都不做，隻是靜靜地享受這一刻的寜靜。當我在書店看到「SANA放空ing」這個書名的時候，我的心就為之一動。這個書名本身就充滿瞭魔力，它仿佛在告訴我：“你可以停下來，你可以放空。”我非常好奇，這本書會如何引導我找到屬於自己的“放空”時刻。它會不會提供一些簡單易行的方法，讓我能夠隨時隨地都能進入一種放鬆的狀態？也許它會鼓勵我去嘗試一些冥想、正念的練習，或者隻是簡單地讓我去感受周圍的環境，去聆聽大自然的聲音。我希望這本書能成為我生活中的一股清流，讓我在忙碌的生活中，也能找到屬於自己的那份寜靜和自在。

评分☆☆☆☆☆

我一直都覺得自己是個“完美主義者”，總想著把事情做到最好，容不得一點瑕疵。這種追求完美的態度，雖然讓我取得瞭一些成就，但同時也給我帶來瞭巨大的壓力，讓我很難真正地放鬆下來。我總是在擔心自己做得不夠好，總是在挑剔自己的缺點。所以，「SANA放空ing」這個書名，對我來說，就像是一劑解藥，讓我覺得，也許是時候放下那些不必要的執著，給自己一點空間瞭。我猜想這本書會引導我去反思，完美主義的代價是什麼，以及“放空”如何能夠幫助我擺脫這種束縛。它可能會鼓勵我去擁抱不完美，去接受生活中的遺憾，並從中找到一種新的生活態度。我期待它能教我如何放下那些沉重的包袱，讓我能夠更輕鬆、更自在地去體驗生活的美好。

评分☆☆☆☆☆

最近，我常常感到一種深深的疲憊感，這種疲憊不僅僅是身體上的，更是精神上的。感覺自己的能量好像被一點一點地抽走瞭，讓我提不起任何精神。而且，我發現自己很容易煩躁，一點小事就能點燃我的怒火，事後又會感到非常懊悔。所以，「SANA放空ing」這個書名，對我來說，簡直就是一顆救命稻草。我好奇這本書會如何幫助我擺脫這種負能量，重新找迴內心的平靜和喜悅。它可能會提供一些關於如何管理情緒的技巧，如何去化解內心的衝突，以及如何通過“放空”來淨化心靈。我尤其期待它能分享一些能夠快速提升能量的方法，讓我能夠在感到疲憊的時候，能夠迅速地恢復活力。我希望這本書能成為我心靈的加油站，讓我能夠重拾對生活的熱情，用更積極、更樂觀的心態去麵對每一天。

评分☆☆☆☆☆

哇，光是看到「SANA放空ing」這個書名，就覺得一股療癒的氣息撲麵而來！我最近真的太需要這種感覺瞭，每天在颱北這個快節奏的城市裏奔波，感覺腦袋都要打結瞭。尤其是在捷運上，看著一張張疲憊的臉，我常常在想，是不是大傢都跟我一樣，渴望片刻的寜靜，能從那些無休止的待辦事項、工作壓力、甚至是社交媒體的訊息洪流中暫時抽離齣來？這本書名簡直就是打中我心坎裏最柔軟的地方，彷彿它能為我提供一個避風港，讓我的思緒在紛擾的世界裏得以舒展，不再被那些瑣碎的煩惱給壓垮。我尤其好奇「放空」這件事情，對於一個總覺得自己應該“充實”自己、永遠不能停歇的現代人來說，這本身就是一種挑戰，也充滿瞭未知。我設想這本書會教導我如何找到屬於自己的“放空”方式，它可能不是單純的發呆，而是一種有意識的、主動的讓自己大腦休息、重新充電的過程。也許會介紹一些簡單易行的方法，比如在公園裏靜坐、聽一段舒緩的音樂、或者隻是單純地看著窗外的雲朵飄過。這些看似微不足道的小事，在我看來，卻可能是重拾內心平靜的關鍵。我非常期待這本書能帶我進入一個全然不同的心境，讓我學會如何在忙碌的生活中，為自己開闢齣一片屬於“SANA”的寜靜角落。

评分☆☆☆☆☆

老實說，最近我的生活狀態可以用一個詞來形容，那就是“卡住”瞭。感覺每天都在原地踏步，無論怎麼努力，都好像沒有進步的跡象。尤其是在工作上，那些日復一日的重復性任務，讓我覺得自己的纔華和潛力都在被慢慢消磨，真的好可怕。這種感覺就像是陷入瞭一個泥沼，越是掙紮，就陷得越深。所以，當我看到「SANA放空ing」這個書名時，我的第一反應就是：“這不就是我需要的嗎？”我真的需要一個契機，一個能夠讓我暫時擺脫這種停滯感，重新找到前進方嚮的能量。我推測這本書不會隻是講一些空泛的道理，而是會提供一些切實可行的建議，幫助我突破目前的瓶頸。也許它會引導我去反思，我之所以覺得“卡住”，究竟是因為外界的阻礙，還是因為自己內心的恐懼和不安？它可能會鼓勵我去嘗試一些新的事物，即使是那些看起來微不足道的小改變，也可能帶來意想不到的漣漪效應。我渴望從中獲得一種“解壓”的力量，一種能夠讓我放下執念，重新審視自己人生軌跡的智慧。我希望它能像一股清泉，滋潤我那乾涸的心靈，讓我重新燃起對生活的熱情和希望。

评分☆☆☆☆☆

最近，我的生活節奏簡直就像坐瞭過山車一樣，一會兒快到讓人喘不過氣，一會兒又突然陷入一種停滯的空虛感。這種巨大的落差讓我非常不適應，也讓我覺得很難找到一種穩定和平衡的狀態。我總是在努力地追趕，但似乎永遠都追不上。然後，當我偶然看到「SANA放空ing」這個書名時，我感覺就像是在黑暗中看到瞭一束光。它給我一種希望，一種能夠讓我擺脫這種不穩定的感覺，找到內心平靜的可能性。我推測這本書會分享一些關於如何應對生活中的起伏跌宕的智慧，如何在高壓和放鬆之間找到一個健康的平衡點。它可能會通過一些故事或者案例，來展現不同的人是如何通過“放空”來調整自己的狀態，從而更好地麵對生活中的挑戰。我希望它能教我一些實用的技巧，讓我能夠在忙碌之餘，也能找到讓自己真正放鬆下來的方法，讓我的身心都能得到有效的休息和恢復。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，現代社會給我們的壓力太大瞭。我們被教育要不斷地進步，不斷地成功，不能有一刻的停歇。這種觀念讓我感到非常焦慮，總覺得如果我停下來，就會被時代淘汰。然而，我內心深處卻渴望著一種寜靜，一種能夠讓我暫時卸下所有僞裝，迴歸真實的自我的狀態。所以，「SANA放空ing」這個書名，就像是一個溫柔的呼喚，讓我覺得，或許是時候給自己一點喘息的空間瞭。我猜測這本書會挑戰我們固有的思維模式，讓我們重新認識“放空”的意義。它可能會探討，為什麼我們需要放空，放空又會給我們帶來怎樣的好處。它也許會分享一些關於如何傾聽自己內心聲音的技巧，如何去感受身體的信號，以及如何通過簡單的放鬆練習來緩解身心的疲憊。我期待這本書能成為我的心靈導師，引導我去發現內心深處的平和，讓我能夠更從容、更自信地去麵對生活中的種種挑戰。