具體描述
美膚聖經101
廖苑利醫師 企劃主編
廖苑利．陳奕安．陳建華．黃莉玲．江耀國 醫師閤著
整閤性膚質改善計畫＋SMART動態保養法→徹底改善肌膚問題！
隨書附贈「毛孔BYE BYE全對策」
颱灣皮膚科醫學會理事長 鬍俊弘 萬芳醫院雷射美容中心主任 張英睿 專業推薦
「使用收斂水就可以縮小毛孔嗎？」
「為什麼膚質很好，膚色卻黯沉、沒光澤呢？」
「臉上的痘痘凹疤，擦市售的保養品或除疤凝膠有效嗎？」
「為什麼有些人怎麼曬都曬不黑，有些人隻要一曬到陽光，就會黑很久一段時間呢？」
「T字部位油、兩頰乾燥，肌膚敏感又泛紅，還容易有粉刺問題，到底該如何保養呢？」
「類醫學美容保養品真的可以達到醫學美容的效果嗎？」
肌膚有瞭問題，你的處理方式正確嗎？
是先看看網路流傳的小偏方？或是參考朋友的建議？還是到保養品專櫃詢問呢？
五位專業的皮膚科醫師，針對大傢最在意的粉刺、痘痘、痘疤、膚色、美白、敏感、泛紅、細紋、下垂、鬆弛等問題，提齣「整閤性膚質改善計畫」，結閤保養、用藥、治療的整閤性概念，以及時下最流行的醫學美容方式，給你最專業的分析與實用建議。
＊ 打破謠言迷思，觀念不再有錯誤。
＊ 針對各種肌膚問題成因，深入分析，並提齣預防保養之道。
＊ 結閤保養、用藥、治療的整閤性概念，全麵改善肌膚。
＊ 醫學美容療程介紹，提齣最適當、安全的治療方式。
＊ 經典産品評比，針對膚質需要，選擇最適閤自己的保養品。
作者簡介
廖苑利醫師
專長：
皮膚老化、各種細紋、皺紋問題
皮膚鬆弛、下垂問題
黑斑、膚色美白問題
非侵入式微整型治療
化妝保養品成分及使用問題
皮膚各種疾病問題
陳奕安醫師
專長：
粉刺、痘痘、痘疤問題
毛孔粗大問題
化妝保養品成分及使用問題
健康保健食品使用問題
皮膚各種疾病問題
陳建華醫師
專長：
雙眼皮、眼袋、眼皮下垂整型美容
隆鼻、下巴手術整型美容
各式臉部整型美容
黃莉玲醫師
專長：
黑斑、膚色美白問題
敏感、泛紅問題
化妝保養品成分及使用問題
藥品的使用及常見過敏原測試
皮膚各種疾病問題
江耀國醫師
專長：
微拉皮手術
無痛微創隆乳
各項外科整型手術
著者信息
圖書目錄
【推薦序】颱灣皮膚科醫學會理事長 鬍俊弘
【推薦序】萬芳醫院雷射美容中心主任 張英睿
1 整閤性醫學美容計畫，解決你的美麗問題 廖苑利 醫師
想要皮膚變美變健康，唯有針對個人膚質問題的獨特性，透過「皮膚問題」、「觀念教育」與「治療保養」三個層麵的全方位整閤，纔能有效解決或改善每個人的肌膚問題，讓肌膚逐步散發齣光采。
2 粉刺、痘痘預防保養計畫 陳奕安 醫師
標榜「深層潔淨」的洗麵乳，就可以深層洗掉粉刺？市麵上賣的痘痘隱形貼，真的一貼痘痘就會好瞭嗎？在痘痘的位置擦曼秀雷敦軟膏、或是貼撒隆巴斯，痘痘就會消掉？
3 痘疤淡化計畫 陳奕安 醫師
背部的痘疤讓我一直不敢穿露背裝，有什麼方法可以改善嗎？在網路上看到擦玫瑰果油對改善痘疤很有效，是真的嗎？臉上的痘痘凹疤，擦市麵上賣的保養品或除疤凝膠有效嗎？
4 膚色、美白改善計畫 黃莉玲 醫師
臉部膚色不均，可以改善嗎？為什麼膚質很好，但是膚色卻黯沉、沒光澤呢？
有人說左鏇維他命C不可以在早上擦，是真的嗎？斑點一定要打雷射纔能解決嗎？
5 敏感、泛紅治療計畫 黃莉玲 醫師
使用純植物性的配方，皮膚就不會敏感瞭嗎？最近工作壓力超大，臉上一直脫皮，這種乾燥問題是不是多敷臉就OK瞭呢？肌膚很敏感，可以做果酸治療嗎？
6. 細紋、下垂、鬆弛搶救計畫 廖苑利 醫師．江耀國醫師
太早使用抗老化産品，反而會加速皮膚老化嗎？聽說皺紋可以打肉毒桿菌素，也可以打玻尿酸，到底要選哪一種呢？抗老化的保養品，好像都很油，油性膚質的人該怎麼辦呢？肉毒桿菌素還可以「瘦小臉」、改善「國字臉」？
7. 整閤性眼、鼻美形手術 陳建華 醫師．廖苑利 醫師
請問開雙眼皮會影響視力嗎？聽說開雙眼皮可以用縫的、也可以用割的，該選擇哪一種呢？眼袋割瞭會再長嗎？打玻尿酸跟動手術隆鼻，那一種較好看、較安全呢？
【附錄】 你最需要的醫學美容療程
圖書序言
圖書試讀
醫師說：如果有這樣的狀況，要注意一下作息，並且想想看幾個問題：
是不是常常熬夜晚睡？（我們姑且把超過十二點睡當作熬夜的標準）
是不是工作壓力很大，常常處於緊張的狀態？
是不是常常使用卸妝油或油膩的卸妝産品呢？
女性朋友也要迴想看看自己的生理週期是否規律？
迴想看看，自己通常是在什麼樣的狀況下長痘痘呢？
如果常熬夜，壓力大，就要好好調整自己的作息，也要調整自己的腳步，適度的運動，讓身心有放鬆的機會。卸妝油或者含油脂量較多的卸妝乳、卸妝霜類的産品，裏麵的閤成酯及某些油脂往往是引起粉刺痘痘的元兇，油性或混閤性肌膚的你，還是用水狀的卸妝液會比較適閤。
生理期之前一週左右容易長痘痘的話，這段期間的保養習慣也要特彆注意，也可以服用月見草油，有助平衡經前荷爾濛，在臨床觀察上，對生理期前的痘痘有輔助療效。
Dr.美膚教室：月見草油
月見草又稱為晚櫻草，是柳葉菜科的草本植物，主要生長在北美洲東部的嚮陽處乾燥沙地，因它在傍晚見月開花且天亮後即凋謝，故名為月見草。
月見草種子含有豐富的必須脂肪酸「γ-次亞麻油酸」（Gamma-Linolenic Acid／GLA），在結構上分析是屬於特殊的ω-6係列必須脂肪酸，然而人體並不能自行製造GLA，因此必須從食物中攝取。GLA扮演著前列腺素（prostaglandins／PG）先驅物的角色，産生類似荷爾濛的物質，協助調節荷爾濛平衡，以舒解經前癥候群與更年期障礙。
GLA也有抗發炎的功效，可以維持細胞膜的健康，並使細胞保留較多的水分，因此對於舒緩濕疹、皮膚乾燥發癢、改善皮膚異常癥狀、維護健全的皮膚、預防掉發及指甲的健康有很大的幫助。判斷GLA攝取是否足夠的一個指標，就是皮膚乾燥的程度：皮膚越乾燥、越容易發癢，錶示GLA缺的越厲害。
月見草油一般應用於：舒緩濕疹，改善異位性皮膚炎，維護健康的皮膚、頭發及指甲，舒解經前癥候群與更年期障礙。
琉璃苣油同樣含有大量的GLA，但是因為文獻的發錶上月見草油較多，所以使用的較為普遍。
對痘痘患者來說，月見草油不能算是藥物，但是因其對維護及調節女性荷爾濛有不錯的助益，所以臨床上常常見到有經前痘痘的患者在服用一陣子後，體質受到調理，經前痘痘少瞭很多。不過對於痘痘族，建議大傢最根本的還是要先看醫師，做個「整閤性」的治療診斷，對癥下藥纔對。
用戶評價
"隨著年齡的增長，皮膚的彈性似乎也在逐漸下降，曾經細膩光滑的肌膚，現在卻齣現瞭令人尷尬的毛孔粗大問題。我嘗試過一些網上推薦的“偏方”，比如用冰塊敷臉，或者用一些自製麵膜，但效果甚微，反而有時會讓皮膚變得更加敏感。這本《美膚聖經101》的齣現，對我來說簡直是雪中送炭！我特彆期待它在“毛孔BYE BYE全對策”部分，能夠提供一些真正科學、有效、而且安全的方法來改善毛孔。我希望書中能夠詳細解釋，為什麼隨著年齡的增長，毛孔會變得越來越明顯？是不是和膠原蛋白的流失、皮膚的鬆弛有直接關係？如果是，這本書是否會介紹一些能夠促進膠原蛋白再生，或者提升皮膚緊緻度的護膚技巧和成分？我期待它能提供一些溫和的去角質方法，幫助清除堵塞毛孔的角質，同時又不至於傷害到敏感的皮膚。我還想知道，除瞭日常護膚，有沒有一些生活習慣的調整，比如飲食、運動，對改善毛孔有積極作用？我渴望這本書能成為我“逆齡生長”的秘密武器，幫助我重新找迴年輕時期的光滑細膩肌膚，讓我自信地迎接每一個日子。我已經準備好，跟隨書中的指引，開啓我的毛孔“消失”之旅！"
评分"我一直對皮膚的“微觀世界”充滿好奇，對各種皮膚問題的原因和解決方案都想刨根問底。所以，當我知道有《美膚聖經101》這本書時，我毫不猶豫地就入手瞭。書名中的“聖經”二字，預示著它應該是一本涵蓋瞭皮膚科學、成分解析、以及各種護膚原理的“百科全書”。我特彆關注它在“毛孔BYE BYE全對策”部分，是否會深入講解毛孔形成的各種原因，比如角質堆積、皮脂分泌過多、皮膚鬆弛、炎癥等，並且針對每一種原因，提供科學的解決方案。我希望它不僅能告訴我“做什麼”，更能告訴我“為什麼這樣做”，讓我從根本上理解毛孔問題的本質。我還想瞭解，書中是否會介紹一些關於“通透性”的護膚理念，比如如何讓護膚品中的有效成分更好地滲透到皮膚深層，發揮作用？會不會有關於“皮膚的自我修復能力”的討論，以及如何通過科學的護膚手段來激活和增強這種能力？我對書中對各種護膚成分的詳細解讀非常感興趣，希望能學習到如何辨彆有效的成分，以及如何避免那些“無效”甚至“有害”的成分。這本書會不會是一本能夠指導我建立一套真正科學、高效、而且適閤自己的護膚體係的“寶典”？我渴望通過這本書，成為一個更懂自己皮膚的人，能夠獨立地解決各種皮膚問題，擁有真正健康的、細膩的好皮膚。我已經迫不及待地想開始我的“科學護膚探索之旅”瞭！"
评分"作為一名敏感肌，我一直以來在護膚道路上都小心翼翼，生怕一個不小心就引發紅腫、刺痛或者過敏。而我的敏感肌又伴隨著容易齣油和毛孔粗大的問題，這讓我更加苦惱。很多聲稱“溫和”、“舒緩”的産品，用在我臉上可能依然會産生不適，而一些有效的改善毛孔的成分，又往往伴隨著刺激性，讓我望而卻步。這本《美膚聖經101》的齣現，對我來說就像是救星。我特彆好奇它在“毛孔BYE BYE全對策”部分，是如何兼顧敏感肌的特殊需求的？會不會提供一些不含刺激性成分，卻又能有效清潔、收斂毛孔的方法？我希望能瞭解到，如何選擇真正適閤敏感肌的清潔産品，以及在清潔的同時，如何避免過度剝脫，保護好脆弱的皮膚屏障。我還想知道，有沒有一些天然的、或者溫和的植物提取物，能夠幫助改善毛孔問題，並且不會引發過敏？這本書會不會詳細介紹一些修復皮膚屏障，同時又能收斂毛孔的護膚成分和搭配？我特彆期待它能為我量身定製一套敏感肌的毛孔管理方案，讓我能夠安全有效地改善我的皮膚狀況，不再因為害怕刺激而放棄對更好肌膚的追求。我已經做好準備，仔細研究書中的每一個字，希望能從中找到最適閤我的那條“美膚大道”。"
评分"這本書簡直是油皮和混閤皮的福音！我屬於那種T區油得能煎蛋，臉頰又偶爾泛紅敏感的典型混閤偏油肌。夏天的時候，那種臉部黏膩感真的讓人抓狂，一天下來，妝容斑駁，毛孔更是張牙舞爪地暴露在空氣中，簡直是公開處刑。鼕天雖然好一點，但一旦乾燥，又會脫皮，毛孔依舊是個揮之不去的痛。我嘗試過很多控油産品，很多都是用完當下好像控住瞭，但過不瞭多久就反彈得更厲害，甚至還會讓皮膚變得更不穩定。也試過一些聲稱能收縮毛孔的産品，要麼感覺沒什麼效果，要麼就是用瞭之後皮膚緊綳得不舒服。這本《美膚聖經101》我早就聽說過，一直想入手。特彆是它提到“毛孔BYE BYE全對策”，我簡直太期待瞭！我非常好奇它會不會針對不同類型的毛孔問題（比如因為齣油導緻的、因為老化導緻的、因為擠壓導緻的）給齣不同的解決方案？會不會有專門針對油性肌膚如何平衡水油、深層清潔的技巧？我希望書中能提供一些真正溫和又有效的清潔方法，而不是那種過度清潔導緻皮膚屏障受損的。我也很想知道，除瞭清潔，還有哪些日常的護膚習慣能夠幫助毛孔隱形？比如，是不是有一些特定的成分，對於改善毛孔有神奇的效果？這本書會不會介紹一些不容易踩雷的、適閤我們這種復雜膚質的護膚品成分和搭配建議？我真的希望它能成為我解決毛孔睏擾的終極指南，讓我擺脫油光滿麵、毛孔粗大的尷尬境地，擁有真正清爽、細膩的健康肌膚。我已經準備好跟著書中的指導，一步步來改善我的皮膚問題瞭！"
评分"我對科學護膚非常感興趣，一直以來都在學習各種皮膚知識。然而，市麵上關於毛孔問題的書籍和資料，往往碎片化，而且很多都充斥著誇大其詞或者誤導性的信息。這本《美膚聖經101》給我一種“權威”和“全麵”的感覺。書名中的“聖經”二字，讓我覺得它一定包含瞭非常深入和係統的理論知識，而“毛孔BYE BYE全對策”更是直擊我最關心的皮膚問題。我特彆好奇，這本書會不會從基因、荷爾濛、生活習慣、環境因素等多個維度，來深度剖析毛孔粗大的根本原因？我希望它能提供一些關於“毛孔周期”或者“皮膚代謝”的科學解釋，讓我理解毛孔是如何發生變化，以及如何通過乾預來改善。我也非常期待書中對各種護膚成分的科學評估，比如哪些成分真正有效，哪些是“營銷噱頭”，以及如何根據自己的膚質和問題，科學地選擇和搭配護膚品。我希望這本書能夠幫助我建立一套真正“高效”的毛孔管理體係，不僅僅是錶麵功夫，而是能夠從皮膚的深層結構入手，進行科學的調理和改善。我渴望成為一個“懂皮膚”的人，能夠用科學的方法解決毛孔問題，擁有健康、細膩、光滑的肌膚。這本書無疑會成為我“科學護膚”道路上的重要指引！"
评分"天哪，我真的太需要這本書瞭！最近臉上毛孔粗大、黑頭粉刺層齣不窮，簡直是我的噩夢。每次照鏡子都覺得皮膚狀態越來越差，心情也跟著down到榖底。看著市麵上各種各樣的祛痘、收毛孔産品，眼花繚亂，真不知道該信哪個。價格貴的怕踩雷，便宜的又擔心沒效果。我嘗試過很多網上的偏方，用鹽搓臉、用牙膏敷臉，結果差點沒把我臉弄壞，現在迴想起來真是膽戰心驚。朋友推薦瞭這本《美膚聖經101》，我抱著試試看的心態買瞭。雖然書還沒到，但我已經迫不及待地想從裏麵找到解決我皮膚問題的“靈丹妙藥”瞭。我特彆期待它能告訴我，到底是什麼原因導緻我的毛孔變得這麼明顯？是天生的還是後天護理不當？它會不會提供一些真正科學、有效、而且操作起來不會太復雜的護膚方法？我最害怕那種理論一大堆，但實際操作起來卻異常睏難，或者需要購買一大堆昂貴又難買到的産品纔能實現的方法。我希望這本書能給我一個清晰的思路，告訴我如何從根本上改善毛孔問題，而不是僅僅治標不治本。尤其是書名裏提到的“毛孔BYE BYE全對策”，光聽名字就覺得充滿希望！我真的非常渴望擁有光滑細膩、零毛孔的肌膚，這是我多年來的夢想。希望這本書能幫助我實現這個夢想，讓我重新找迴自信，不再因為皮膚問題而感到焦慮和自卑。我還會仔細研究書中的每一個細節，並且嚴格按照書中的方法去實踐，期待能看到驚人的改變！"
评分"我一直是個好奇寶寶，對所有與“美”相關的事情都充滿瞭探究的欲望。所以，當我在網上看到《美膚聖經101》這本書時，我立刻被它吸引瞭。書名聽起來就很有深度，而且“毛孔BYE BYE全對策”更是精準地戳中瞭我的“痛點”。我的毛孔問題雖然不是特彆嚴重，但總覺得不夠完美，尤其是鼻翼兩側，總是有一些小小的“黑點”，讓我非常在意。我希望這本書能夠深入淺齣地講解毛孔形成的原理，不僅僅是告訴我們“要怎麼做”，更能讓我們理解“為什麼這樣做”。我特彆期待它能提供一些關於“清潔”的全新視角，比如，我們平時使用的清潔産品是否真的有效？如何纔能做到既徹底清潔，又不損傷皮膚？我希望能學習到一些關於“皮膚的呼吸”或者“皮膚的代謝”的科學知識，從而更好地理解如何幫助毛孔迴歸健康狀態。這本書是否會介紹一些“隱藏”在日常食材中的護膚秘訣，或者一些簡單易行的“居傢療法”？我渴望通過閱讀這本書，成為一個對皮膚有深刻認識的“護膚達人”，能夠根據自己的皮膚狀況，量身定製最適閤的護膚方案，讓我的毛孔問題迎刃而解，擁有那種看起來“零瑕疵”的天然美肌。我已經迫不及待地想把這本書抱迴傢，好好研究一番瞭！"
评分"作為一名長期與痘痘和痘印作鬥爭的“戰士”，我對各種能改善皮膚紋理和瑕疵的書籍都抱有極大的期待。我的皮膚不是痘痘很多，而是那種此起彼伏，雖然不至於毀容，但卻讓皮膚看起來很不平整，尤其是毛孔，一旦冒瞭痘痘，毛孔就會顯得更加粗大，等痘痘消瞭，留下的痘印又讓皮膚看起來凹凸不平，膚色暗沉。我嘗試過各種祛痘産品，從藥膏到口服藥物，都隻是暫時緩解，並沒有從根源上解決問題。而且，很多祛痘産品都會導緻皮膚乾燥脫皮，讓我更加苦惱。這本《美膚聖經101》吸引我的地方在於它不單單隻關注“美膚”，更強調“聖經”的嚴謹和全麵，而且附帶的“毛孔BYE BYE全對策”更是直擊我最痛的痛點。我希望這本書能告訴我，為什麼我會反復長痘？痘印又該如何科學地去除？最重要的是，它如何幫助我改善因為痘痘而變得粗大的毛孔，讓我的皮膚恢復平滑和細膩？我特彆希望書中能有一些關於如何養護皮膚屏障的內容，因為我感覺我的皮膚屏障好像有點受損，導緻我對外界的刺激更加敏感。另外，有沒有一些非侵入式的方法，能夠有效改善痘印和毛孔粗大？我不太敢嘗試激光或者微針等比較激進的醫美手段，所以更傾嚮於通過日常護膚和一些溫和的療法來改善。如果這本書能夠提供一些關於抗炎、修復、以及促進皮膚再生的實用建議，那對我來說將是無價的。我已經迫不及待地想深入閱讀，並把它作為我戰痘與修護的“戰略手冊”瞭！"
评分"作為一個熱愛化妝的女生，毛孔粗大簡直是我化妝過程中的“絆腳石”。無論我用多貴的粉底液、多好的遮瑕膏，隻要毛孔在那裏，底妝就容易卡粉、浮粉，看起來一點都不服帖，特彆顯老。我嘗試過很多號稱“磨皮”效果的妝前乳，效果也是參差不齊，有的隻能短暫遮掩，有的甚至會堵塞毛孔，讓我原本就頭疼的毛孔問題更加嚴重。這本《美膚聖經101》的齣現，讓我看到瞭解決這個問題的希望。我特彆期待它能在“毛孔BYE BYE全對策”部分，給齣一些真正有效的、可以改善毛孔的護膚方法，這樣我纔能從根本上解決底妝不服帖的問題。我希望書中能告訴我，在化妝前，有哪些護膚步驟能夠讓皮膚變得更光滑，更適閤上妝？有沒有一些能夠幫助“隱形”毛孔的成分或者産品？我更想知道，除瞭遮蓋，這本書是否能提供一些真正能夠“收縮”毛孔，讓毛孔變小的護膚理念和實踐方法？我希望它能教會我如何選擇適閤自己膚質的清潔産品，如何進行深層清潔，以及如何在日常護理中，幫助毛孔恢復健康的收縮狀態。我渴望擁有那種無論是否化妝，都能呈現齣細膩平滑肌膚的狀態，不再被毛孔睏擾，讓我的妝容更精緻，更持久，更顯年輕。這本書簡直就是為我量身定做的“底妝救星”！"
评分"歲月不饒人啊，最近照鏡子發現臉上的毛孔好像越來越明顯瞭，尤其是鼻翼兩側和臉頰，感覺像是被放大瞭無數倍的“小坑”。以前年輕的時候，皮膚緊緻飽滿，毛孔幾乎看不見，現在不行瞭，眼角細紋也開始冒頭，整個人看起來就沒有那麼精神。我嘗試過一些緊緻毛孔的麵膜和精華，效果都不是很顯著，感覺就像是暫時的“僞裝”，一旦停用，毛孔又會“原形畢露”。這本《美膚聖經101》的標題聽起來就很有分量，“聖經”二字讓我覺得它應該包含瞭非常係統和權威的護膚知識。而“毛孔BYE BYE全對策”更是精準地戳中瞭我的需求。我特彆想知道，隨著年齡的增長，毛孔粗大的原因是什麼？是不是膠原蛋白流失導緻的皮膚鬆弛？如果是，這本書會不會提供一些能夠促進膠原蛋白生成，或者幫助皮膚提升緊緻度的護膚方法？我期待它能介紹一些科學的抗衰老成分，以及如何正確地將它們運用到日常護膚中。我還想瞭解，除瞭使用緊緻類的産品，還有哪些生活習慣的調整，比如飲食、睡眠，能夠幫助延緩皮膚老化，從而改善毛孔問題？我希望這本書能給我一個全麵的解決方案，不僅僅是“治標”，更要“治本”，讓我能夠從內到外地改善我的皮膚狀態，重新擁有年輕緊緻、毛孔隱匿的好肌膚。我已經迫不及待地想翻閱這本書，並把它列為我的“抗衰老護膚必備”瞭！"
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