每天都要赢在起跑点 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　巴纽曾经写道︰「赢在起跑点的人，不代表最后一定可以获胜，但是输在起跑点的人，几乎可以确定跟胜利绝缘。」的确，一个赢在起跑点的人，虽然不能保证自己最后一定会赢在终点，但是，一个输在起跑点的人，想要让自己在终点胜出的机率则是微乎其微。因此，如果你想在人生的这场比赛之中成为最后的赢家，就必须想方设法让自己每天赢在起跑点。

本书特色

柏拉图曾说：「任何事情在开始的地方最重要。」

　　一个好的开始，虽然只是成功的一半，但是，一个不好的开始，却可能註定让你未战先败，因为，一场比赛之所以会输掉，往往是因为你在一开始的时候，就跟对手站在不同的立足点上，这就像一场百米比赛，如果你的对手是站在离终点只有50公尺的地方起跑，那么即便你拥有破奥运纪录的飞毛腿，也很难赢得这场比赛。

　　一味相信运气，不肯脚踏实地努力，每天赢再起跑点，最后只会让自己与成功失之交臂。每个人做事之前都习惯等待一个「好的开始」，等待好运从天而降，其实，好运气并不难寻得，因为运气来自不断的努力。最重要的是我们得想清楚，什么是我们想要的，并且学会抛开「守株待兔」的惰性，如此，自然能迈着轻快的步伐，靠自己的努力快乐圆梦，用积极行动面对生活。

作者简介

徐中天

　　企业管理研究所毕业，目前任职行销公司管理顾问，职场历练多元且完整，求学期间攻读国际知名企业危机处理与创新理论，对于各大企业领导人的成功经验有相当广泛丰富的心得，认为成功的DNA绝对可以透过实践加以复制。着有《钓到成功》《想要成功，就一定会成功》《每天都要赢在起跑点》等书。

《掌控人生的艺术：从微小习惯到宏伟蓝图的构建》 一、 引言：生活的本质，选择与积累 人生的航程，并非由一次惊天动地的壮举决定，而是由无数个看似微不足道的“选择”日积月累而成。我们每天醒来，面对的都是一系列的选择题：是沉溺于即时的满足感，还是为长远的愿景付出努力？是选择安于现状的舒适区，还是勇敢迈向未知的挑战？ 本书《掌控人生的艺术：从微小习惯到宏伟蓝图的构建》，旨在提供一套系统性的思维框架与实操工具，帮助读者重新审视自己的生活轨迹，将日常的零散碎片重塑为清晰、有力的个人发展蓝图。我们不谈投机取巧的捷径，不宣扬一夜暴富的幻想，而是深入探讨如何通过科学的方法，精妙地管理时间、精力、认知和人际关系，最终实现对自我人生的深度掌控。 二、 深度自我觉察：绘制你的内在地图 所有外部的改变，都源于内在的觉察。在本书的第一部分，我们将引导读者进行一次彻底的“内在盘点”。 1. 价值体系的澄清与锚定： 很多人感到迷茫，是因为他们追逐的“成功”并非自己真正珍视的东西。我们将引入“核心价值评估矩阵”，帮助你识别出驱动你行为的底层信念。只有明确了“什么对你最重要”（例如：自由、深度连接、创造力、稳定），你才能确保每日的行动与最终的目标形成同频共振。 2. 识别你的“心流”触发点： 现代社会充斥着无数的干扰源。我们如何找到那些能让你全神贯注、效率最高、且充满愉悦感的“心流”状态？本书将分析心流产生的心理学基础，并提供记录和分析个人精力峰谷时间的“精力日志”模板，确保将最复杂的任务安排在你精力最充沛的时段。 3. 承认并利用你的“认知盲点”： 我们每个人都有思维定势和偏见。第三章专注于“元认知”的训练——学会观察自己的思考过程。我们将介绍如何通过“反向提问法”和“他者视角模拟”，有效地识别并挑战那些限制你成长的固有假设。 三、 习惯的科学：构建可持续的行动引擎 习惯是人生的复利，微小的改进，经过时间的放大，将产生惊人的效果。本书拒绝空泛的“正念冥想”口号，而是聚焦于可量化、可复制的习惯构建流程。 1. “原子化”目标拆解法： 宏伟的目标往往因其遥不可及而令人望而却步。我们提出将任何复杂的目标（例如：写一本书、掌握一门新技能）分解为可以在五分钟内完成的“原子化行动单元”。重点在于建立“启动的惯性”，而非追求一次性完成的完美。 2. 环境工程学：让好习惯“自动发生”： 人们常常高估自己的意志力。本书强调通过设计物理和数字环境来减少阻力。例如，如何调整你的工作空间以最大化专注度；如何利用技术工具（非干扰性的）来自动追踪你的进展。这是一种“无需努力”的自律之道。 3. 挫折的“免疫系统”建设： 习惯的建立必然伴随失败和中断。我们探讨“反弹机制”的设计，即如何在一次中断后，迅速、低成本地回到正轨，避免“全盘放弃”的螺旋。关键在于原谅过程中的失误，并专注于下一次的微小胜利。 四、 深度工作与认知负荷管理 在信息爆炸的时代，注意力已成为最稀缺的资源。《掌控人生的艺术》深入剖析了如何进行“深度工作”，以及如何管理日益增长的认知负荷。 1. 批量处理与任务区块化： 我们详细介绍了如何根据任务的认知需求（分析型、创造型、执行型）进行分类，并将同类任务在特定的时间段内进行“批量处理”，以减少大脑在不同任务间切换的“转换成本”。 2. 信息的“输入防火墙”： 持续接收外部信息是最大的时间窃贼之一。本书提供了一套严格的“信息过滤协议”，教你如何筛选新闻源、管理电子邮件、并设定“信息禁食期”，确保你的大脑接收的是高质量的、服务于你核心目标的输入。 3. 知识的内化与输出循环： 知识只有经过应用和教授，才能真正转化为能力。我们设计了一个“阅读-反思-实践-分享”的闭环系统，确保你获取的每一份知识都能高效地融入你的技能树，而非仅仅停留在硬盘或书架上。 五、 人际网络与影响力构建 人生的高峰往往需要他人的协作和支持。本书的最后一部分关注如何建立有质量、有深度的外部连接。 1. 关系的“投资组合”管理： 并非所有关系都值得投入同等的时间。我们将社交关系划分为“赋能型”、“支持型”和“学习型”三大类，并教授读者如何根据投入产出比，科学地分配社交精力，避免无效社交的消耗。 2. 有效的沟通与边界设定： 掌控人生，意味着能够清晰地表达自己的需求和界限。我们将提供一套实用的“非暴力沟通”技巧，重点在于如何在维护人际和谐的同时，坚决地对那些消耗你时间、侵蚀你专注力的请求说“不”。 3. 导师与社群的寻找与连接： 我们将提供结构化的方法论，教你如何识别在特定领域比你走得更远的人，如何准备一次有价值的“初次接触”，以及如何将一次短暂的交流转化为长期的互助关系。 结语：从规划者到创造者 《掌控人生的艺术》不是一本速成指南，它是一本行动手册。它要求你投入心力去观察、去实践、去调整。真正的掌控，不是预测未来，而是通过今天每一个深思熟虑的行动，主动地、有意识地去“创造”那个你渴望抵达的未来。当你开始系统地管理你的内在世界和外部行动时，你会发现，你已经不再是被动地适应生活，而是成为了自己人生的坚定舵手。

评分☆☆☆☆☆

这本《每天都要赢在起跑点》的书名一开始就抓住了我。作为家长，我们总希望孩子能够赢在人生这场马拉松的起点，所以毫不犹豫地入手了。拿到书后，我迫不及待地翻阅，发现它并非一本空洞的口号式读物，而是充满了具体的指导和可操作的建议。它从非常细致的角度出发，比如如何培养孩子的阅读习惯，如何选择合适的早期教育资源，甚至是如何与孩子进行有效的沟通，都进行了深入的探讨。我尤其喜欢书中关于“玩中学”的理念，它强调了游戏在儿童成长中的重要性，并提供了许多富有趣味性的游戏和活动，让学习过程变得轻松愉快，而不是枯燥乏味。书中也提到了如何帮助孩子建立自信心，以及如何应对学习中的挫折，这些都是非常宝贵的经验。读完这本书，我感觉自己对孩子的早期教育有了更清晰的认识，也更有信心去引导孩子，让他们在成长的道路上，真正地“赢在起跑点”。它让我明白，所谓的“赢在起跑点”并非一味地追求超前学习，而是打下坚实的基础，培养正确的学习态度和生活习惯。

评分☆☆☆☆☆

作为一名在教育一线摸爬滚打多年的老师，我对市面上各种育儿书籍可以说是见怪不怪了。《每天都要赢在起跑点》这本书，最初吸引我的是它简洁却有力的书名。翻阅后，我发现它的内容同样令人耳目一新。它没有落入俗套地去强调知识的灌输，而是着眼于孩子早期形成的关键性能力。书中关于“好奇心”的培养，让我深有体会。它深入浅出地分析了为什么孩子会失去好奇心，以及家长该如何去守护和激发这份宝贵的天性。它提供的具体方法，比如鼓励孩子提问，允许他们犯错，以及分享探索的乐趣，都非常实用。另外，书中对“习惯养成”的论述也十分精辟。它没有将习惯的养成看作是一种强制的约束，而是将其视为一种内在的驱动力，并提供了循序渐进的引导策略。这本书让我从一个更宏观的角度去审视儿童的早期发展，它不仅仅是关于“学”，更是关于“成为”。

评分☆☆☆☆☆

我一直对儿童心理学和教育学有浓厚的兴趣，所以当我在书店看到《每天都要赢在起跑点》时，便被它吸引了。这本书的视角非常独特，它不仅仅关注学业上的进步，更强调了孩子在品格、情商和创造力方面的全面发展。书中对“起跑点”的定义非常广阔，不仅仅局限于智力开发，还包括了如何培养孩子独立思考的能力，如何让他们学会与人合作，以及如何激发他们的内在驱动力。我特别欣赏书中关于“情商教育”的部分，它详细阐述了情商对于孩子未来成功的重要性，并提供了一系列行之有效的方法，帮助家长引导孩子认识和管理自己的情绪，以及理解他人的感受。此外，书中还穿插了许多生动的故事案例，这些故事不仅令人感同身受，也让抽象的教育理论变得更加具象化。它让我深刻体会到，每一个孩子都是独一无二的，教育的关键在于发现他们的潜能，并以适合他们的方式去引导。这本书为我打开了一个新的视野，让我对如何更好地陪伴孩子成长有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得“赢在起跑点”这个说法带着一种竞争的意味，但《每天都要赢在起跑点》这本书却让我对这句话有了全新的理解。它并非鼓励家长把孩子推向无休止的竞争，而是希望通过科学的方法，帮助孩子建立一个坚实的人生基础，让他们在未来的人生道路上，能够更加自信、从容地前行。我特别欣赏书中关于“自主学习”的理念。它强调，真正的学习是源于孩子内心的驱动，家长需要做的不是强行灌输，而是创造条件，引导他们发现学习的乐趣，并培养独立思考和解决问题的能力。书中提供的许多观察和互动技巧，都非常贴合实际生活。比如，如何通过游戏来引导孩子认识数字和字母，如何通过讲故事来培养他们的语言表达能力，这些都让我受益匪浅。这本书让我明白，所谓的“起跑点”不仅仅是智力上的领先，更是心态上的从容，以及能力的全面发展。它让我对育儿有了更积极、更健康的心态。

评分☆☆☆☆☆

说实话，起初对《每天都要赢在起跑点》这个书名有点儿抗拒，觉得会不会太功利了？但抱着试试看的心态翻开，却意外地发现它颠覆了我的想法。这本书并非教你如何让孩子“赢过别人”，而是如何让孩子“更好地出发”。它更像是一位经验丰富的朋友，在你迷茫时给予温暖的建议。我最看重的是它提倡的“过程重于结果”的教育理念。书中反复强调，孩子的成长是一个循序渐进的过程，过度的焦虑和催促反而会适得其反。它分享了许多关于如何创造一个支持性家庭环境的妙招，让孩子在爱与安全感中自由探索。比如，书中关于“高质量陪伴”的解读，让我意识到，重要的不是花费多少时间，而是陪伴的质量。它鼓励家长放下手机，全身心地投入到与孩子的互动中。此外，它还提供了许多关于如何培养孩子解决问题能力的实用技巧，而不是直接替孩子代劳。这让我开始反思自己平时的育儿方式，并尝试做出改变。这本书就像一盏灯，照亮了我育儿道路上的一些盲区。