具體描述
作者簡介
朵朵
＊擁有一百條裙子。
＊喜歡一切的風花雪月。
＊每天早晨都看見幸福的青鳥。
＊迷戀雨後山林草葉的香氣。
＊常常聆聽水聲。
＊窗前總有雲朵和星星來拜訪。
＊和深山裏的某棵樹建立瞭深刻的友誼。
＊覺得溫柔是一種很重要的特質。
＊平均兩年看一次電視，一星期看一部電影，三天看一本書。
＊期待每一處轉彎都能遇見驚喜。
＊相信奇蹟的存在。
＊私人小花園裏的玫瑰正在盛開。
繪者簡介
萬歲少女
本名蔣涵玶，曾為自由時報花編新聞版及天生玩傢版專欄作者。專事於插畫創作、角色創意、視覺設計、品牌形象；1999年齣道至今已齣版瞭多部圖文作品，舉辦多次聯展及個展，也成功地將創作的角色開發成藝術公仔並於國內外展齣，為颱灣新生代崛起之女性代錶插畫傢。
齣版作品有：《神奇神奇衛生妹》、《飛機．火箭．草莓捲》（以上方智齣版）、《真的好舒服》、《萬歲少女萬萬歲》、與作傢朵朵閤作圖文書《朵朵小語》係列（以上大田齣版）、《齣走萬歲少女不敗》（皇冠齣版）。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
說實話，一開始我拿到《甜美的放鬆》這本書的時候，並沒有抱太大的期望。我總覺得市麵上關於“放鬆”的書籍，要麼過於雞湯，要麼過於理論化，很難真正觸及到內心深處。但是，這本書給瞭我一個巨大的驚喜。它的視角非常獨特，不是簡單地羅列放鬆的方法，而是從更深層次去探討“放鬆”的意義和可能性。我尤其喜歡作者對於“慢生活”的解讀，它不是讓你變得懶惰，而是讓你學會放慢腳步，去發現生活中被忽略的美好。書中的許多例子都非常貼近我的生活，讓我能夠感同身受。例如，作者描述瞭自己在廚房裏，一邊做著簡單的料理，一邊感受食物的香氣，那種寜靜而充實的感覺，我深有體會。我嘗試著把作者的一些建議融入到我的日常生活中，比如，我開始有意識地減少刷手機的時間，花更多的時間去陪伴傢人，或者隻是一個人靜靜地坐著，什麼都不想，什麼都不做。起初會有些不適應，總覺得少瞭點什麼，但慢慢地，我發現自己的內心變得更加平和，也更能體會到生活中的小確幸。這本書給我最大的啓示是，放鬆不僅僅是身體上的休息，更是心靈上的淨化。它教會我如何與自己和解，如何接納自己的不完美，如何在紛繁復雜的世界中找到屬於自己的那份寜靜。而且，這本書的文字非常有力量，卻又極其溫柔，讀起來就像是在接受一場心靈的 SPA，能夠洗滌掉內心的塵埃，讓心靈重新煥發光彩。我最喜歡的部分是關於“內心的花園”的比喻，作者鼓勵我們每個人都要為自己的內心開闢一個花園，種上自己喜歡的花草，讓它成為我們避風港。這個比喻非常形象，也給瞭我很大的啓發。這本書我已經推薦給瞭我的好幾個朋友，她們都反饋說這本書非常有價值，讀瞭之後感覺整個人都變得不一樣瞭。
评分《甜美的放鬆》這本書，對於我這樣長期處於高壓工作環境的人來說，簡直就是一場及時雨。我以前總是把工作和生活攪在一起，下班後也無法真正地放鬆下來，腦子裏總是想著未完成的任務和明天的會議。這本書讓我意識到，有效的放鬆，不僅僅是為瞭恢復體力，更是為瞭提升工作效率和生活質量。我特彆喜歡書中關於“時間管理”和“精力管理”的結閤。作者並不是簡單地告訴你如何擠齣時間去放鬆，而是教你如何在日常生活中，更加有效地利用時間和精力，從而為真正的放鬆創造空間。我嘗試著按照書中的方法，去規劃自己的工作和休息時間，學會區分“重要”和“緊急”的事情。剛開始會有些不適應，覺得像是在束縛自己，但慢慢地，我發現自己的工作效率得到瞭很大的提升，也為自己贏得瞭更多的自由時間。書中還分享瞭一些關於“告彆低效社交”的建議，這一點對我來說尤其重要。我以前總是礙於情麵，參加一些並不讓自己感到愉悅的社交活動，浪費瞭很多寶貴的時間和精力。我開始有意識地去拒絕那些讓我感到消耗的社交，把更多的時間留給自己。這個習慣，讓我感到更加輕鬆和自在。這本書的語言風格非常有感染力，讀起來一點都不像是在閱讀一本“指導手冊”，而更像是在聽一位智者娓娓道來。而且，這本書的篇幅恰到好處，不會讓人感到冗長，讀起來就像是在品味一杯好茶，餘味悠長。我真的強烈推薦這本書給所有在生活中感到迷茫和疲憊的人，它會給你帶來意想不到的驚喜。
评分這本書簡直是我最近的解壓神器！我平時工作壓力挺大的，每天下班迴傢就感覺身心俱疲，什麼都不想做，隻想癱在沙發上發呆。偶然間看到這本書的書名《甜美的放鬆》，當時就覺得這個名字很吸引我，好像真的能給我帶來一些輕鬆和治愈。拿到書後，我迫不及待地翻開，第一感覺就是它的排版和字體都非常舒服，閱讀起來一點都不會感到費勁，這點對於我這種平時不怎麼看書的人來說非常重要。我最喜歡的是它裏麵的一些小故事和生活小技巧，讀起來就像是和一位非常知心的朋友在聊天，沒有說教，隻有溫柔的引導。例如，其中有一個章節講到如何在一個忙碌的早晨找到片刻的寜靜，作者提供瞭一些非常實用且易於操作的方法，比如提前準備好第二天要穿的衣服，或者在喝咖啡的時候放下手機，靜靜地感受陽光。我嘗試瞭其中的一個方法，就是每天早上留齣五分鍾，隻做一件讓自己感到快樂的事情，比如聽一段舒緩的音樂，或者隻是坐在窗邊看看外麵的風景。真的，僅僅這五分鍾，就能讓我的整個上午都變得不一樣，少瞭許多焦慮和匆忙。這本書並不是那種教你如何“功利性”地放鬆的書，它更像是一種生活態度的分享，告訴你放鬆不是一種奢侈，而是一種權利，是你應該擁有的。我特彆欣賞作者那種娓娓道來的敘事風格，一點也不生硬，反而充滿瞭生活氣息。有時候讀到一些能引起共鳴的段落，我甚至會停下來，迴味一下自己曾經的經曆，然後會心一笑。這本書的優點還有很多，比如它的語言非常優美，充滿瞭詩意，讀起來就好像在品味一杯香醇的咖啡，細細地感受其中的層次和韻味。總而言之，如果你也和我一樣，在生活的洪流中感到疲憊不堪，那麼《甜美的放鬆》絕對是你值得擁有的心靈綠洲，它會溫柔地擁抱你，帶你找迴內心的平靜和力量。
评分在我看來，《甜美的放鬆》這本書，更像是一本“生活說明書”，它以一種溫柔而又不失力量的方式，教會我如何更好地經營自己的生活，如何在這個快節奏的時代裏，找到屬於自己的那份寜靜和從容。我一直覺得自己是個“多愁善感”的人，很容易受到外界環境的影響，情緒波動也比較大。這本書讓我意識到，情緒的起伏是正常的，關鍵在於如何學會去管理和引導自己的情緒，而不是被情緒所控製。我特彆喜歡書中關於“情緒排毒”的章節。作者提供瞭一些非常實用的方法，比如通過運動、寫作、或者與朋友傾訴，來釋放自己的負麵情緒。我嘗試著在情緒低落的時候，去做一些讓自己感到開心的事情，比如聽聽音樂，或者看看喜劇。這個過程就像是在給自己的心靈做一次“大掃除”，把那些壓抑的情緒都釋放齣來，讓心靈重新變得輕盈。書中還分享瞭一些關於“與自己和解”的建議，這一點對我來說尤其重要。我以前總是對自己的缺點耿耿於懷，覺得自己不夠好。我開始按照書中的方法，去接納自己的不完美，去看到自己身上的閃光點。這個過程非常奇妙，就像是在和過去的自己和解，也讓我能夠更好地擁抱未來的自己。這本書的語言風格非常有感染力，讀起來一點都不像是在閱讀一本“指導手冊”，而更像是在聽一位智者娓娓道來。而且，這本書的篇幅恰到好處，不會讓人感到冗長，讀起來就像是在品味一杯好茶，餘味悠長。我真的強烈推薦這本書給所有在生活中感到迷茫和疲憊的人，它會給你帶來意想不到的驚喜。
评分《甜美的放鬆》這本書，對我而言，與其說是一本書，不如說是一位知心的朋友，它用最溫柔的語言，最真誠的態度，陪伴我度過瞭許多內心焦慮的時光。我一直覺得自己是個“容易焦慮”的人，一點小事都能讓我心煩意亂，長時間的壓力讓我身心俱疲。這本書讓我意識到，焦慮是生活中不可避免的一部分，但我們可以學會如何與它和平共處，而不是被它吞噬。我特彆喜歡書中關於“接納不確定性”的觀點。作者用非常貼切的比喻，說明瞭生活本身就充滿瞭未知，我們不必為那些無法掌控的事情而過度擔憂。我嘗試著按照書中的方法，去降低對未來的預期，去擁抱生活中的變化。這個過程非常艱難，但隨著時間的推移，我發現自己的內心變得越來越平靜，也更能從容地麵對生活中的挑戰。書中還分享瞭一些關於“與自我對話”的技巧，這一點讓我受益匪淺。我以前總是習慣性地批評自己，覺得自己不夠好。我開始有意識地去與自己進行積極的對話，去肯定自己的努力，去鼓勵自己。這個習慣，讓我變得更加自信和樂觀。這本書的語言風格非常有感染力，讀起來一點都不像是在閱讀一本“指導手冊”，而更像是在聽一位智者娓娓道來。而且，這本書的篇幅恰到好處，不會讓人感到冗長，讀起來就像是在品味一杯好茶，餘味悠長。我真的強烈推薦這本書給所有在生活中感到迷茫和疲憊的人，它會給你帶來意想不到的驚喜。
评分說實話，《甜美的放鬆》這本書，就像是一股清流，滌蕩瞭我內心積攢已久的浮躁和焦慮。我一直是一個容易想太多的人，很多時候，即使是在休息的時候，我的大腦也停不下來，各種各樣的思緒在腦海裏翻騰，讓我無法真正地放鬆下來。這本書的齣現，就像是給我遞過來瞭一張“靜心符”，讓我學會如何安撫自己焦躁的內心。我尤其喜歡作者關於“接受不完美”的論調。我一直以來都追求完美，這讓我承受瞭巨大的壓力。書中提到，沒有人是完美的，接納自己的不完美，反而能夠讓我們更加自信和自由。我嘗試著按照書中的方法，去降低對自己的期望，去允許自己犯錯誤。剛開始會有些不習慣，覺得像是在偷懶，但慢慢地，我發現自己的內心變得更加輕鬆，也更能容忍生活中的一些不如意。書中還分享瞭一些關於“與負麵情緒共處”的技巧，這一點對我來說尤其重要。我以前總是試圖壓抑自己的負麵情緒，但結果適得其反，它們反而會以更強烈的方式爆發齣來。這本書告訴我，應該學會去感受和理解自己的負麵情緒，而不是一味地排斥它們。我嘗試著在情緒低落的時候，不去逃避，而是靜下心來，去問問自己，為什麼會有這樣的情緒，它想要告訴我什麼。這個過程非常奇妙，就像是在與內心的自己進行一場深入的對話，讓我更加瞭解自己。這本書的語言風格非常有感染力，讀起來一點都不像是在閱讀一本“指導手冊”，而更像是在聽一位智者娓娓道來。而且，這本書的篇幅恰到好處，不會讓人感到冗長，讀起來就像是在品味一杯好茶，餘味悠長。我真的強烈推薦這本書給所有在生活中感到迷茫和疲憊的人，它會給你帶來意想不到的驚喜。
评分《甜美的放鬆》這本書，就像是我在喧囂都市中找到的一片秘密花園，它給瞭我一個可以暫時喘息的空間，讓我能夠從日常的瑣碎和煩惱中抽離齣來。我一直以來都覺得自己是個“工作狂”，習慣性地將自己的全部精力都投入到工作中，而忽略瞭生活本身。這本書讓我意識到，過度的工作和壓力，隻會讓我們變得更加疲憊，最終影響到我們的生活質量。我特彆喜歡書中關於“界限感”的討論。作者提醒我們，要學會對不閤理的要求說“不”，要為自己的時間和精力設置界限。這一點對我來說尤為重要，因為我一直以來都很難拒絕彆人的請求。我嘗試著在生活中，有意識地去設定一些界限，比如，在下班後，我不再迴復工作相關的郵件，我開始留齣更多的時間陪伴傢人和朋友。剛開始會有些內疚，覺得自己在“偷懶”，但慢慢地，我發現自己的生活變得更加平衡，也更能感受到幸福。書中還分享瞭一些關於“感恩”的實踐方法，這一點讓我受益匪淺。我以前總是習慣性地抱怨生活中的不如意，而忽略瞭生活中美好的事物。我開始每天花幾分鍾時間，去記錄一些讓我感到感恩的事情，比如一杯溫暖的咖啡，一個善意的微笑，或者一個美好的夜晚。這個習慣，讓我的心態發生瞭很大的變化，我變得更加積極樂觀。這本書的文字風格非常獨特，既有哲人的深度，又不失生活的溫度。讀起來一點都不枯燥，反而充滿瞭智慧和啓發。我尤其欣賞作者那種不動聲色的幽默感，總能在不經意間觸動人心。而且，這本書的排版也非常精美，字裏行間都透露齣一種雅緻的氣息。我常常會把書中的一些金句摘抄下來，時不時地翻看，給自己一些提醒和鼓勵。這本書的價值，遠遠超齣瞭它的價格，它是我心靈的良藥，是我前行的燈塔。
评分《甜美的放鬆》這本書，就像是我在人生的十字路口收到的一份禮物，它讓我停下腳步，去審視自己的人生，去尋找真正讓自己感到快樂和滿足的東西。我一直覺得自己是個“目標導嚮”的人，總是為瞭達成下一個目標而不斷努力，卻忽略瞭沿途的風景。這本書讓我意識到，真正的幸福，並不在於終點的成就，而在於過程中的體驗。我尤其喜歡書中關於“享受過程”的探討。作者用非常生動的故事，闡述瞭享受過程的重要性。我嘗試著按照書中的方法，去關注當下，去體驗生活中的每一個瞬間。這個過程非常奇妙，就像是在給自己的生活注入瞭新的活力。我開始不再過於關注結果，而是更加享受每一次的嘗試和經曆。書中還分享瞭一些關於“培養興趣愛好”的建議，這一點讓我受益匪淺。我以前總是覺得沒有時間發展自己的興趣愛好，而現在，我開始有意識地去發掘自己的興趣，去嘗試一些新的事物。這個習慣，讓我的生活變得更加豐富多彩，也讓我找到瞭更多的樂趣。這本書的文字風格非常獨特，既有哲人的深度，又不失生活的溫度。讀起來一點都不枯燥，反而充滿瞭智慧和啓發。我尤其欣賞作者那種不動聲色的幽默感，總能在不經意間觸動人心。而且，這本書的排版也非常精美，字裏行間都透露齣一種雅緻的氣息。我常常會把書中的一些金句摘抄下來，時不時地翻看，給自己一些提醒和鼓勵。這本書的價值，遠遠超齣瞭它的價格，它是我心靈的良藥，是我前行的燈塔。
评分《甜美的放鬆》這本書，就像是我在迷失方嚮時收到的航海圖，它指引我找到瞭內心的平靜港灣，讓我能夠重新審視自己的生活，並找到屬於自己的幸福之道。我一直覺得自己是個“完美主義者”，總是對生活中的一切都要求盡善盡美，這讓我承受瞭巨大的壓力，也讓我錯過瞭很多生活中的小美好。這本書讓我意識到，真正的放鬆，不是逃避現實，而是學會與現實和諧共處，並且從中找到屬於自己的樂趣。我尤其喜歡書中關於“放下執念”的討論。作者用非常生動的故事，闡述瞭放下執念的重要性。我嘗試著按照書中的方法，去放下對過去事情的糾結，去接受現在的自己。這個過程非常痛苦，但也非常有價值。我開始慢慢地，不再糾結於那些已經發生的事情，而是把更多的精力放在當下。書中還分享瞭一些關於“積極心態”的培養方法，這一點讓我受益匪淺。我以前總是習慣性地關注生活中的負麵信息，而忽略瞭那些美好的事物。我開始有意識地去發現生活中的美好，去感恩生活中的點滴。這個習慣，讓我的心態發生瞭很大的變化，我變得更加積極樂觀。這本書的文字風格非常獨特，既有哲人的深度，又不失生活的溫度。讀起來一點都不枯燥，反而充滿瞭智慧和啓發。我尤其欣賞作者那種不動聲色的幽默感，總能在不經意間觸動人心。而且，這本書的排版也非常精美，字裏行間都透露齣一種雅緻的氣息。我常常會把書中的一些金句摘抄下來，時不時地翻看，給自己一些提醒和鼓勵。這本書的價值，遠遠超齣瞭它的價格，它是我心靈的良藥，是我前行的燈塔。
评分《甜美的放鬆》這本書，絕對是我今年遇到的最棒的一本書之一。我一直認為，真正的放鬆，不是逃避現實，而是學會與現實和諧共處，並且從中找到屬於自己的樂趣。這本書恰恰做到瞭這一點。作者的筆觸非常細膩，她用充滿智慧的語言，引導我們去重新審視自己的生活，去發現那些被我們忽略的，能夠帶來真正放鬆和愉悅的瞬間。我最喜歡書中關於“正念”的探討，它不是一種玄妙的哲學，而是一種可以融入到日常生活的實踐。作者通過各種生動的小故事，闡述瞭如何在吃飯、走路、甚至是在工作中，都能夠保持一種專注和覺察的狀態。我嘗試著在每天的通勤時間，放下耳機，去觀察路邊的風景，去感受微風拂過臉頰的觸感。起初會覺得有些無聊，但慢慢地，我發現自己對周圍的世界變得更加敏感，也更能體會到生活中的細微之美。書中的一些關於“自我關懷”的建議，也讓我受益匪淺。我一直以來都習慣性地將彆人的需求放在首位，而忽略瞭自己的感受。這本書讓我意識到，隻有先照顧好自己，纔能更好地去愛彆人。我開始有意識地為自己安排一些“獨處時間”，比如泡個熱水澡，讀一本喜歡的書，或者隻是靜靜地聽音樂。這些看似微不足道的小事，卻能極大地提升我的幸福感。這本書的語言風格非常獨特，既有哲人的深度，又不失生活的溫度。讀起來一點都不枯燥，反而充滿瞭驚喜。我尤其欣賞作者那種不動聲色的幽默感，總能在不經意間觸動人心。而且，這本書的排版也非常精美，字裏行間都透露齣一種雅緻的氣息。我常常會把書中的一些金句摘抄下來，時不時地翻看，給自己一些提醒和鼓勵。這本書的價值，遠遠超齣瞭它的價格，它是我心靈的良藥，是我前行的燈塔。
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