具体描述
作者简介
朵朵
＊拥有一百条裙子。
＊喜欢一切的风花雪月。
＊每天早晨都看见幸福的青鸟。
＊迷恋雨后山林草叶的香气。
＊常常聆听水声。
＊窗前总有云朵和星星来拜访。
＊和深山里的某棵树建立了深刻的友谊。
＊觉得温柔是一种很重要的特质。
＊平均两年看一次电视，一星期看一部电影，三天看一本书。
＊期待每一处转弯都能遇见惊喜。
＊相信奇蹟的存在。
＊私人小花园里的玫瑰正在盛开。
绘者简介
万岁少女
本名蒋涵玶，曾为自由时报花编新闻版及天生玩家版专栏作者。专事于插画创作、角色创意、视觉设计、品牌形象；1999年出道至今已出版了多部图文作品，举办多次联展及个展，也成功地将创作的角色开发成艺术公仔并于国内外展出，为台湾新生代崛起之女性代表插画家。
出版作品有：《神奇神奇卫生妹》、《飞机．火箭．草莓卷》（以上方智出版）、《真的好舒服》、《万岁少女万万岁》、与作家朵朵合作图文书《朵朵小语》系列（以上大田出版）、《出走万岁少女不败》（皇冠出版）。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
《甜美的放松》这本书，就像是我在人生的十字路口收到的一份礼物，它让我停下脚步，去审视自己的人生，去寻找真正让自己感到快乐和满足的东西。我一直觉得自己是个“目标导向”的人，总是为了达成下一个目标而不断努力，却忽略了沿途的风景。这本书让我意识到，真正的幸福，并不在于终点的成就，而在于过程中的体验。我尤其喜欢书中关于“享受过程”的探讨。作者用非常生动的故事，阐述了享受过程的重要性。我尝试着按照书中的方法，去关注当下，去体验生活中的每一个瞬间。这个过程非常奇妙，就像是在给自己的生活注入了新的活力。我开始不再过于关注结果，而是更加享受每一次的尝试和经历。书中还分享了一些关于“培养兴趣爱好”的建议，这一点让我受益匪浅。我以前总是觉得没有时间发展自己的兴趣爱好，而现在，我开始有意识地去发掘自己的兴趣，去尝试一些新的事物。这个习惯，让我的生活变得更加丰富多彩，也让我找到了更多的乐趣。这本书的文字风格非常独特，既有哲人的深度，又不失生活的温度。读起来一点都不枯燥，反而充满了智慧和启发。我尤其欣赏作者那种不动声色的幽默感，总能在不经意间触动人心。而且，这本书的排版也非常精美，字里行间都透露出一种雅致的气息。我常常会把书中的一些金句摘抄下来，时不时地翻看，给自己一些提醒和鼓励。这本书的价值，远远超出了它的价格，它是我心灵的良药，是我前行的灯塔。
评分在我看来，《甜美的放松》这本书，更像是一本“生活说明书”，它以一种温柔而又不失力量的方式，教会我如何更好地经营自己的生活，如何在这个快节奏的时代里，找到属于自己的那份宁静和从容。我一直觉得自己是个“多愁善感”的人，很容易受到外界环境的影响，情绪波动也比较大。这本书让我意识到，情绪的起伏是正常的，关键在于如何学会去管理和引导自己的情绪，而不是被情绪所控制。我特别喜欢书中关于“情绪排毒”的章节。作者提供了一些非常实用的方法，比如通过运动、写作、或者与朋友倾诉，来释放自己的负面情绪。我尝试着在情绪低落的时候，去做一些让自己感到开心的事情，比如听听音乐，或者看看喜剧。这个过程就像是在给自己的心灵做一次“大扫除”，把那些压抑的情绪都释放出来，让心灵重新变得轻盈。书中还分享了一些关于“与自己和解”的建议，这一点对我来说尤其重要。我以前总是对自己的缺点耿耿于怀，觉得自己不够好。我开始按照书中的方法，去接纳自己的不完美，去看到自己身上的闪光点。这个过程非常奇妙，就像是在和过去的自己和解，也让我能够更好地拥抱未来的自己。这本书的语言风格非常有感染力，读起来一点都不像是在阅读一本“指导手册”，而更像是在听一位智者娓娓道来。而且，这本书的篇幅恰到好处，不会让人感到冗长，读起来就像是在品味一杯好茶，余味悠长。我真的强烈推荐这本书给所有在生活中感到迷茫和疲惫的人，它会给你带来意想不到的惊喜。
评分《甜美的放松》这本书，绝对是我今年遇到的最棒的一本书之一。我一直认为，真正的放松，不是逃避现实，而是学会与现实和谐共处，并且从中找到属于自己的乐趣。这本书恰恰做到了这一点。作者的笔触非常细腻，她用充满智慧的语言，引导我们去重新审视自己的生活，去发现那些被我们忽略的，能够带来真正放松和愉悦的瞬间。我最喜欢书中关于“正念”的探讨，它不是一种玄妙的哲学，而是一种可以融入到日常生活的实践。作者通过各种生动的小故事，阐述了如何在吃饭、走路、甚至是在工作中，都能够保持一种专注和觉察的状态。我尝试着在每天的通勤时间，放下耳机，去观察路边的风景，去感受微风拂过脸颊的触感。起初会觉得有些无聊，但慢慢地，我发现自己对周围的世界变得更加敏感，也更能体会到生活中的细微之美。书中的一些关于“自我关怀”的建议，也让我受益匪浅。我一直以来都习惯性地将别人的需求放在首位，而忽略了自己的感受。这本书让我意识到，只有先照顾好自己，才能更好地去爱别人。我开始有意识地为自己安排一些“独处时间”，比如泡个热水澡，读一本喜欢的书，或者只是静静地听音乐。这些看似微不足道的小事，却能极大地提升我的幸福感。这本书的语言风格非常独特，既有哲人的深度，又不失生活的温度。读起来一点都不枯燥，反而充满了惊喜。我尤其欣赏作者那种不动声色的幽默感，总能在不经意间触动人心。而且，这本书的排版也非常精美，字里行间都透露出一种雅致的气息。我常常会把书中的一些金句摘抄下来，时不时地翻看，给自己一些提醒和鼓励。这本书的价值，远远超出了它的价格，它是我心灵的良药，是我前行的灯塔。
评分《甜美的放松》这本书，就像是我在迷失方向时收到的航海图，它指引我找到了内心的平静港湾，让我能够重新审视自己的生活，并找到属于自己的幸福之道。我一直觉得自己是个“完美主义者”，总是对生活中的一切都要求尽善尽美，这让我承受了巨大的压力，也让我错过了很多生活中的小美好。这本书让我意识到，真正的放松，不是逃避现实，而是学会与现实和谐共处，并且从中找到属于自己的乐趣。我尤其喜欢书中关于“放下执念”的讨论。作者用非常生动的故事，阐述了放下执念的重要性。我尝试着按照书中的方法，去放下对过去事情的纠结，去接受现在的自己。这个过程非常痛苦，但也非常有价值。我开始慢慢地，不再纠结于那些已经发生的事情，而是把更多的精力放在当下。书中还分享了一些关于“积极心态”的培养方法，这一点让我受益匪浅。我以前总是习惯性地关注生活中的负面信息，而忽略了那些美好的事物。我开始有意识地去发现生活中的美好，去感恩生活中的点滴。这个习惯，让我的心态发生了很大的变化，我变得更加积极乐观。这本书的文字风格非常独特，既有哲人的深度，又不失生活的温度。读起来一点都不枯燥，反而充满了智慧和启发。我尤其欣赏作者那种不动声色的幽默感，总能在不经意间触动人心。而且，这本书的排版也非常精美，字里行间都透露出一种雅致的气息。我常常会把书中的一些金句摘抄下来，时不时地翻看，给自己一些提醒和鼓励。这本书的价值，远远超出了它的价格，它是我心灵的良药，是我前行的灯塔。
评分说实话，《甜美的放松》这本书，就像是一股清流，涤荡了我内心积攒已久的浮躁和焦虑。我一直是一个容易想太多的人，很多时候，即使是在休息的时候，我的大脑也停不下来，各种各样的思绪在脑海里翻腾，让我无法真正地放松下来。这本书的出现，就像是给我递过来了一张“静心符”，让我学会如何安抚自己焦躁的内心。我尤其喜欢作者关于“接受不完美”的论调。我一直以来都追求完美，这让我承受了巨大的压力。书中提到，没有人是完美的，接纳自己的不完美，反而能够让我们更加自信和自由。我尝试着按照书中的方法，去降低对自己的期望，去允许自己犯错误。刚开始会有些不习惯，觉得像是在偷懒，但慢慢地，我发现自己的内心变得更加轻松，也更能容忍生活中的一些不如意。书中还分享了一些关于“与负面情绪共处”的技巧，这一点对我来说尤其重要。我以前总是试图压抑自己的负面情绪，但结果适得其反，它们反而会以更强烈的方式爆发出来。这本书告诉我，应该学会去感受和理解自己的负面情绪，而不是一味地排斥它们。我尝试着在情绪低落的时候，不去逃避，而是静下心来，去问问自己，为什么会有这样的情绪，它想要告诉我什么。这个过程非常奇妙，就像是在与内心的自己进行一场深入的对话，让我更加了解自己。这本书的语言风格非常有感染力，读起来一点都不像是在阅读一本“指导手册”，而更像是在听一位智者娓娓道来。而且，这本书的篇幅恰到好处，不会让人感到冗长，读起来就像是在品味一杯好茶，余味悠长。我真的强烈推荐这本书给所有在生活中感到迷茫和疲惫的人，它会给你带来意想不到的惊喜。
评分《甜美的放松》这本书，对我而言，与其说是一本书，不如说是一位知心的朋友，它用最温柔的语言，最真诚的态度，陪伴我度过了许多内心焦虑的时光。我一直觉得自己是个“容易焦虑”的人，一点小事都能让我心烦意乱，长时间的压力让我身心俱疲。这本书让我意识到，焦虑是生活中不可避免的一部分，但我们可以学会如何与它和平共处，而不是被它吞噬。我特别喜欢书中关于“接纳不确定性”的观点。作者用非常贴切的比喻，说明了生活本身就充满了未知，我们不必为那些无法掌控的事情而过度担忧。我尝试着按照书中的方法，去降低对未来的预期，去拥抱生活中的变化。这个过程非常艰难，但随着时间的推移，我发现自己的内心变得越来越平静，也更能从容地面对生活中的挑战。书中还分享了一些关于“与自我对话”的技巧，这一点让我受益匪浅。我以前总是习惯性地批评自己，觉得自己不够好。我开始有意识地去与自己进行积极的对话，去肯定自己的努力，去鼓励自己。这个习惯，让我变得更加自信和乐观。这本书的语言风格非常有感染力，读起来一点都不像是在阅读一本“指导手册”，而更像是在听一位智者娓娓道来。而且，这本书的篇幅恰到好处，不会让人感到冗长，读起来就像是在品味一杯好茶，余味悠长。我真的强烈推荐这本书给所有在生活中感到迷茫和疲惫的人，它会给你带来意想不到的惊喜。
评分《甜美的放松》这本书，对于我这样长期处于高压工作环境的人来说，简直就是一场及时雨。我以前总是把工作和生活搅在一起，下班后也无法真正地放松下来，脑子里总是想着未完成的任务和明天的会议。这本书让我意识到，有效的放松，不仅仅是为了恢复体力，更是为了提升工作效率和生活质量。我特别喜欢书中关于“时间管理”和“精力管理”的结合。作者并不是简单地告诉你如何挤出时间去放松，而是教你如何在日常生活中，更加有效地利用时间和精力，从而为真正的放松创造空间。我尝试着按照书中的方法，去规划自己的工作和休息时间，学会区分“重要”和“紧急”的事情。刚开始会有些不适应，觉得像是在束缚自己，但慢慢地，我发现自己的工作效率得到了很大的提升，也为自己赢得了更多的自由时间。书中还分享了一些关于“告别低效社交”的建议，这一点对我来说尤其重要。我以前总是碍于情面，参加一些并不让自己感到愉悦的社交活动，浪费了很多宝贵的时间和精力。我开始有意识地去拒绝那些让我感到消耗的社交，把更多的时间留给自己。这个习惯，让我感到更加轻松和自在。这本书的语言风格非常有感染力，读起来一点都不像是在阅读一本“指导手册”，而更像是在听一位智者娓娓道来。而且，这本书的篇幅恰到好处，不会让人感到冗长，读起来就像是在品味一杯好茶，余味悠长。我真的强烈推荐这本书给所有在生活中感到迷茫和疲惫的人，它会给你带来意想不到的惊喜。
评分这本书简直是我最近的解压神器！我平时工作压力挺大的，每天下班回家就感觉身心俱疲，什么都不想做，只想瘫在沙发上发呆。偶然间看到这本书的书名《甜美的放松》，当时就觉得这个名字很吸引我，好像真的能给我带来一些轻松和治愈。拿到书后，我迫不及待地翻开，第一感觉就是它的排版和字体都非常舒服，阅读起来一点都不会感到费劲，这点对于我这种平时不怎么看书的人来说非常重要。我最喜欢的是它里面的一些小故事和生活小技巧，读起来就像是和一位非常知心的朋友在聊天，没有说教，只有温柔的引导。例如，其中有一个章节讲到如何在一个忙碌的早晨找到片刻的宁静，作者提供了一些非常实用且易于操作的方法，比如提前准备好第二天要穿的衣服，或者在喝咖啡的时候放下手机，静静地感受阳光。我尝试了其中的一个方法，就是每天早上留出五分钟，只做一件让自己感到快乐的事情，比如听一段舒缓的音乐，或者只是坐在窗边看看外面的风景。真的，仅仅这五分钟，就能让我的整个上午都变得不一样，少了许多焦虑和匆忙。这本书并不是那种教你如何“功利性”地放松的书，它更像是一种生活态度的分享，告诉你放松不是一种奢侈，而是一种权利，是你应该拥有的。我特别欣赏作者那种娓娓道来的叙事风格，一点也不生硬，反而充满了生活气息。有时候读到一些能引起共鸣的段落，我甚至会停下来，回味一下自己曾经的经历，然后会心一笑。这本书的优点还有很多，比如它的语言非常优美，充满了诗意，读起来就好像在品味一杯香醇的咖啡，细细地感受其中的层次和韵味。总而言之，如果你也和我一样，在生活的洪流中感到疲惫不堪，那么《甜美的放松》绝对是你值得拥有的心灵绿洲，它会温柔地拥抱你，带你找回内心的平静和力量。
评分说实话，一开始我拿到《甜美的放松》这本书的时候，并没有抱太大的期望。我总觉得市面上关于“放松”的书籍，要么过于鸡汤，要么过于理论化，很难真正触及到内心深处。但是，这本书给了我一个巨大的惊喜。它的视角非常独特，不是简单地罗列放松的方法，而是从更深层次去探讨“放松”的意义和可能性。我尤其喜欢作者对于“慢生活”的解读，它不是让你变得懒惰，而是让你学会放慢脚步，去发现生活中被忽略的美好。书中的许多例子都非常贴近我的生活，让我能够感同身受。例如，作者描述了自己在厨房里，一边做着简单的料理，一边感受食物的香气，那种宁静而充实的感觉，我深有体会。我尝试着把作者的一些建议融入到我的日常生活中，比如，我开始有意识地减少刷手机的时间，花更多的时间去陪伴家人，或者只是一个人静静地坐着，什么都不想，什么都不做。起初会有些不适应，总觉得少了点什么，但慢慢地，我发现自己的内心变得更加平和，也更能体会到生活中的小确幸。这本书给我最大的启示是，放松不仅仅是身体上的休息，更是心灵上的净化。它教会我如何与自己和解，如何接纳自己的不完美，如何在纷繁复杂的世界中找到属于自己的那份宁静。而且，这本书的文字非常有力量，却又极其温柔，读起来就像是在接受一场心灵的 SPA，能够洗涤掉内心的尘埃，让心灵重新焕发光彩。我最喜欢的部分是关于“内心的花园”的比喻，作者鼓励我们每个人都要为自己的内心开辟一个花园，种上自己喜欢的花草，让它成为我们避风港。这个比喻非常形象，也给了我很大的启发。这本书我已经推荐给了我的好几个朋友，她们都反馈说这本书非常有价值，读了之后感觉整个人都变得不一样了。
评分《甜美的放松》这本书，就像是我在喧嚣都市中找到的一片秘密花园，它给了我一个可以暂时喘息的空间，让我能够从日常的琐碎和烦恼中抽离出来。我一直以来都觉得自己是个“工作狂”，习惯性地将自己的全部精力都投入到工作中，而忽略了生活本身。这本书让我意识到，过度的工作和压力，只会让我们变得更加疲惫，最终影响到我们的生活质量。我特别喜欢书中关于“界限感”的讨论。作者提醒我们，要学会对不合理的要求说“不”，要为自己的时间和精力设置界限。这一点对我来说尤为重要，因为我一直以来都很难拒绝别人的请求。我尝试着在生活中，有意识地去设定一些界限，比如，在下班后，我不再回复工作相关的邮件，我开始留出更多的时间陪伴家人和朋友。刚开始会有些内疚，觉得自己在“偷懒”，但慢慢地，我发现自己的生活变得更加平衡，也更能感受到幸福。书中还分享了一些关于“感恩”的实践方法，这一点让我受益匪浅。我以前总是习惯性地抱怨生活中的不如意，而忽略了生活中美好的事物。我开始每天花几分钟时间，去记录一些让我感到感恩的事情，比如一杯温暖的咖啡，一个善意的微笑，或者一个美好的夜晚。这个习惯，让我的心态发生了很大的变化，我变得更加积极乐观。这本书的文字风格非常独特，既有哲人的深度，又不失生活的温度。读起来一点都不枯燥，反而充满了智慧和启发。我尤其欣赏作者那种不动声色的幽默感，总能在不经意间触动人心。而且，这本书的排版也非常精美，字里行间都透露出一种雅致的气息。我常常会把书中的一些金句摘抄下来，时不时地翻看，给自己一些提醒和鼓励。这本书的价值，远远超出了它的价格，它是我心灵的良药，是我前行的灯塔。
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