天知道婚姻從來不簡單：12種愛的錶達走嚮幸福之路 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 婚姻
• 愛情
• 情感
• 幸福
• 溝通
• 親密關係
• 自我成長
• 心理學
• 兩性關係
• 實用指南

　　本書作者為一對結褵二十多年的夫婦，投身於婚姻與傢庭治療工作，助人解決婚姻中大大小小的疑難雜癥。書中提齣十二種促進夫妻關係的方法，內容涵蓋瞭：共處、接納、瞭解、同理、愛、給予優先權、撫觸、調和、互助、處理衝突、寬恕、分享等範疇，每章並附有一些討論問題，幫助每對夫妻透過溝通與瞭解，在生活中實際演練愛的行動。書中尚收錄有關婚姻的名言小語，或發人深省，或令人莞爾，都為生活平添不少情趣。

　　此外，作者筆下一篇篇動人的真實故事，道齣瞭婚姻生活的酸甜苦辣，也見證瞭許多對夫妻如何攜手共度種種睏境，邁嚮通往幸福婚姻的道路。讀來引人入勝，激勵人心。

作者簡介

莫琳．羅傑．羅

　　生長於愛爾蘭，明尼蘇達州聖瑪麗大學「婚姻與傢庭治療」碩士。一九九五年她被明尼蘇達州婚姻與傢庭治療協會譽為傑齣研究生。

藍尼．羅

　　曾為牧師，明尼蘇達州聖保羅柏斯爾神學院神學碩士，芝加哥麥坎密神學院道學碩士，明尼蘇達州聖瑪麗大學「衝突解決」碩士，並於紐約州羅徹斯特的柯蓋德羅徹斯特神學院取得「婚姻與傢庭諮商」的牧學博士學位。

譯者簡介

瀋映誌

淡江大學土木係畢業，為基督生活團團員，現職土木工程師。

璀璨星河的低語：一部關於宇宙、時間和存在的哲學探索 本書名稱： 璀璨星河的低語：一部關於宇宙、時間和存在的哲學探索 作者： （虛構）埃利亞斯·凡德伯格 頁數： 620頁 裝幀： 硬殼精裝，內附全彩星圖與概念插畫 --- 導言：邊界的消融與無垠的邀請 我們習慣於用尺規丈量世界，用邏輯構建認知，然而，當我們將目光投嚮夜空——那片墨色天鵝絨上鑲嵌的億萬光點時，我們所有的確定性似乎都在瞬間瓦解。本書並非一部天體物理教科書，也不是晦澀難懂的純理論哲學著作。它是一場邀請函，邀請讀者拋開日常的瑣碎與局限，與一位深思者一同潛入宇宙的宏大敘事中，去追問那些最古老、也最迫切的問題：時間究竟是什麼？我們所感知到的“存在”是唯一的真實嗎？宇宙的終極命運與人類意識的微小閃光之間，是否存在著某種深刻的、尚未被命名的聯係？ 本書的結構如同一次循序漸進的深空漫遊，從我們熟悉的地球基點齣發，逐步嚮著宇宙的邊緣，乃至更深的形而上學領域進發。我們不會給齣簡單的答案，因為真正的美在於追問本身。我們將藉鑒古代哲人的智慧，結閤現代科學的最新發現，構建一個多維度的思考框架，用詩意的語言和嚴謹的論證，描摹齣存在本身的復雜肌理。 第一部分：從“此時此刻”到“宇宙尺度” 本部分緻力於打破我們對時間與空間的日常綫性認知。我們從牛頓式的絕對時空觀開始，引入愛因斯坦的相對性原理，但重點不在於數學推導，而在於探討這些理論如何重塑瞭我們的“在場感”。 第一章：時間的河流與碎裂的瞬間： 探討時間的主觀性。我們如何度量時間？沙漏、原子鍾、生物鍾，哪一個更接近真實的“流逝”？我們將深入分析柏格森關於“綿延”（Durée）的概念，對比其與物理時間（t）的差異。人類的記憶如何構建瞭一個“過去的自我”，而對未來的期盼又如何扭麯瞭“現在的體驗”？我們將討論，如果時間不是一條河流，而是一片凝固的海洋，我們的意識如何在其上劃齣波紋。 第二章：視界之外的幽靈： 討論可觀測宇宙的邊界。我們所能看到的，真的是宇宙的全部嗎？視界之外隱藏著什麼？這部分將探討信息是如何穿越時空抵達我們的感官的，以及光速的限製如何形塑瞭我們對“同步性”的理解。我們將引用卡爾維諾式的想象，描述那些永遠無法被我們直接觀察到的、在其他時間維度中展開的事件序列。 第三章：物質的幻覺與場的低語： 物質的本質是什麼？從亞原子粒子到星係團，我們不斷在“實體”和“能量場”之間搖擺。本章聚焦於量子場論對“實在性”的挑戰。當我們剝離掉所有的屬性（質量、電荷、自鏇），留下的究竟是虛無，還是某種更基礎的、尚未命名的“勢”？ 第二部分：意識、意義與宇宙的沉默 在完成瞭對宏大物理背景的構建之後，本書的焦點將轉嚮人類自身——在無限的背景下，我們如何定位我們的意義和意識的獨特性。 第四章：意識的燈塔：在熵增中點燃的火焰： 意識是宇宙隨機演化的一個偶然奇跡，還是一個必然産物？我們將審視“耗散結構理論”在生命起源中的作用，並將其與信息論相結閤。意識是否可以被視為一種對抗局部熵增的、高度組織化的信息係統？探討意識的“不可約性”，即為什麼第三人稱的科學描述永遠無法完全捕獲第一人稱的“感受性”（Qualia）。 第五章：敘事結構與存在的編織： 人類通過故事來理解世界。神話、曆史、科學理論，都是我們為混亂的經驗所構建的敘事框架。本章深入探討哲學人類學，分析敘事如何成為我們錨定自我的工具。我們如何從一個物理實體，通過不斷講述“我是誰”的故事，蛻變為一個具有主體性的存在？ 第六章：寂靜的對話：我們與深空： 探討人類對地外生命的探索（SETI）背後的深層哲學動機。我們尋找的不僅僅是另一個物種，更是一種驗證——驗證我們的存在是否是宇宙中獨一無二的、令人心碎的孤例，還是一個普遍的模式。書中將對費米悖論進行非技術性的、著重於哲學後果的分析。 第三部分：超越界限：可能的未來與存在的形而上學 本書的收官部分將帶領讀者進行最自由、也最具挑戰性的思想飛躍，探討存在的極限與可能性。 第七章：平行現實的低語：多重宇宙的倫理學： 理論物理學暗示瞭多重宇宙的可能性。如果存在無數個“我”在無數個宇宙中做齣瞭所有可能的選擇，那麼我們當前選擇的“分量”在哪裏？本章將探討這種多重性對自由意誌和責任感構成的挑戰。 第八章：終結的景象與永恒的循環： 審視宇宙熱寂、大撕裂、大坍縮等幾種可能的終極命運。麵對必然的消亡，意義的追求是否依然成立？我們將迴顧尼采的“永恒輪迴”思想，並將其置於現代宇宙學模型之下，探討“接受終結”本身是否就是一種終極的肯定。 第九章：迴歸本源：不可言說的“道”： 探索那些超越語言、超越科學模型的終極實在。藉鑒東方哲學中關於“空性”和“道”的概念，討論人類語言的局限性——語言如何將連續的實在切割成離散的概念，從而阻礙瞭我們對整體性的把握。真正的理解，或許需要一種“非言語的洞察”。 結語：星辰的責任 本書的終點，並非知識的窮盡，而是覺知的開端。我們不是宇宙的旁觀者，而是宇宙自我意識的暫時載體。認識到自身的渺小與短暫，反而賦予瞭每一個瞬間、每一個選擇以無與倫比的珍貴性。帶著這份對時間與存在的敬畏，我們被召喚著，去更深刻地活在“此時此刻”，去傾聽那來自璀璨星河中，最微弱卻最真實的低語。 --- 本書特色： 跨學科的融閤： 巧妙地將宇宙學、量子理論、現象學、存在主義和古代智慧融為一爐。 嚴謹而不枯燥的文風： 語言富有畫麵感和思辨的張力，將深奧的哲學命題闡釋得清晰而引人入勝。 豐富的思考工具： 每一章末都附有“思辨練習”，引導讀者將書中的宏大概念應用於自我審視。 精美的視覺呈現： 包含多幅由天體攝影師與概念藝術傢閤作創作的插圖，幫助讀者構建腦海中的“思維景觀”。

愛的學分——杜明翰
婚姻是一所生命的學校——鄭玉英
序
方法一：共處並一體行事
方法二：接納彼此的異同
方法三：努力瞭解彼此
方法四：主動去感受彼此的情緒
方法五：細心培養你們的愛
方法六：把夫妻關係放在第一位
方法七：用撫觸取悅對方
方法八：有意識地調閤一體性與個彆性
方法九：互相幫助
方法十：在衝突加劇前盡快處理好
方法十一：欣然寬恕並適時和好
方法十二：分享彼此的喜與悲

　　擁有健康的婚姻是人生最大的幸福之一。

　　在富有成長性的婚姻中，妻子與丈夫能相互給予能量，並且可以承受得住所麵對的任何狀況。隨著生命的進行，彼此會因為擁有一位能將他們最好的特質彰顯齣來的特彆伴侶、要好摯友、親密愛人、貼心知己而感到幸福。

　　然而，其他的夫妻則覺得身陷水深火熱之中，長滿絕望、憤怒、恐懼、焦慮與憎恨的膿瘡。當一對夫妻過著這樣不幸的婚姻生活時，不論是他們共同的或個彆的成長都是停滯不前的。他們在激烈而刻薄的互責之中耗盡瞭彼此的能量，對於生活中的各種挑戰也難以麵對。結果婚姻非但沒有依它原本的目的使生活更輕鬆、更有益，消極而具破壞性的夫妻關係反而使生活更加睏難重重。

　　對我們大部分的人而言，婚姻多半是在這兩個極端之間平順地渡過。我們以所能找到的最好方式處理婚姻中的挑戰，而心裏明白一定可以做得更好；也清楚若要做得比這糟很多也是可能的。從結婚、維持婚姻到擁有幸福的婚姻，這一路上麯摺險阻不斷，因此我們大部分的人都必須不斷提醒自己，可以學習其他的方法來增進關係。

　　《天知道婚姻從來不簡單──十二種愛的錶達走嚮幸福之路》是本有用的指南，包含瞭十二種方法，協助夫婦們處理一些任何婚姻中都會齣現的大小障礙。在精神治療的工作中，我們已經用這十二種方法幫助許多夫婦改善他們的關係，更不用說我們自己的瞭。有時當人們對婚姻狀況感到失望、沮喪時，一則適切的小故事、一段有智慧的話語，以及幾個適時的指導方針，就可以在他們的關係中重新燃起火苗。我們希望這本書中的觀念與故事能夠激勵你改善自己的婚姻。

推薦序一

愛的學分
颱灣世界展望會會長  杜明翰

　　婚姻是愛情的墳墓嗎？許多人用慘痛的經驗見證這句話，我認為這句話對瞭一半，沒有好好經營的婚姻，絕對是愛情的墳墓。我們不要忘瞭，珍貴的事務嚮來需要付齣代價。婚姻，可能成為愛情的墳墓；婚姻，更可能是真愛的溫床！

　　我曾經幼稚地以為紅毯的彼端就是幸福，後來在婚姻風暴中，纔體認到自己在愛的關係中，是如此脆弱。問題是我從來不知道婚姻需要好好經營。組織傢庭，生兒養女，好像是天經地義的事情，漸漸地我纔明白，婚姻好像一所大學，沒有好好的教導和學習，並付齣努力的代價，我們隻有等著被當掉、退學一途！

　　但好消息是，這個努力與代價，是如此值得，遠超過財富名位。更進一步說，在婚姻中有堅實的愛情，是其他幸福的基礎，少瞭這個，其他的努力將事倍功半，婚姻中兩人成為一體的幸福，將成為發揮人生影響力，成就人生使命的基石！

　　現代婚姻關係的基本特徵就是混亂，然後進入循環宿命── 失望、裂痕、傷害、破碎、苦毒、惱恨、討債、毀滅。我的愛妻楊雀，曾在我掉入外遇漩渦中，以緻關係瀕臨瓦解的時刻，做瞭很難很難的抉擇，她選擇瞭寬恕與重建，這個抉擇不僅僅是一剎那的轉摺，更是刻骨銘心的旅程。但這幾年每當我驀然迴首，沒有一次不被在這條路上滿滿的祝福所感動。

　　奇妙的是，當寬恕與重建成為選擇時，真愛悄然開始滋長。重建仍然需要破碎，但與裂痕中的破碎截然不同，重建的破碎竟然引發齣個人心靈的成長，艱辛蛻變成難以形容的喜悅，重建的，不僅是婚姻關係，更是各自與己的和好，形成瞭超越的良性循環：破碎、更新、相知、和好、喜悅、成長、聯閤、滿足。

　　是的，婚姻從來不簡單，祕訣在於麵對夫妻關係相互牽動下所有睏難的態度選擇，並化為行動。愛，不是形容詞，而是動詞。這本書的價值，在於清楚地提齣瞭走入婚姻這所大學中的十二個必修學分，也就是十二個方法。簡單易懂，條理分明，更配上許多故事，讀完這本書並無法立即讓你的婚姻關係改變，但當你的省悟化為行動時，幸福的美妙鍾聲，將開始在你的耳際迴盪！

推薦序二

婚姻是一所生命的學校
鄭玉英寫於 懷仁全人發展中心

　　的確，婚姻從來不是一件容易的事情，在今天難度似乎更高，因為女性越來越不願意強忍，生活壓力越來越沉重，人對親密的期望甚高，失望也隨之而至。現在有許多人晚婚，更有許多人不婚。但是，不能否認的是誰都盼望一個相知相愛而能安定持久的伴侶。

　　婚姻像衣服，一定會穿舊，舊衣服不再光鮮亮麗卻可能越穿越舒服。如何使衣服減緩變舊？如何找到舒服的穿法？這是耐人尋味的。歲月對熱情必有磨損，能不能滋長及懂得欣賞另一種更香醇的摯愛？在這過程中需要智慧與適切的態度。

　　婚姻沒啥大學問，都是雞毛蒜皮的瑣事纍積；卻很值得研究，因為一切的發生與轉變都在不知不覺當中，往往當局者迷。兩個好人搭不成一個好的婚姻關係是最叫人扼腕嘆息的。因此非常需要男女雙方相約去做有意識的努力。

　　婚姻絕對是值得投資的人生項目，少年夫妻老來伴，到老來還會有所迴收，且在生命低潮當中更見這項投資的意義。至於謀閤的辛苦過程如果視為有意義的挑戰而非自己及另一半的庸人自擾、無病呻吟，則婚姻將是一所生命的學校與花園，能有芬芳的享受與成長，這樣的氛圍也纔適閤下一代生命的來臨與成長。

　　現代婚姻關係是脆弱的，因此需要悉心嗬護。它像盆栽，而非野地的花，所以需要不時澆灌、除草、施肥、培育。

　　有一句話說：「一個人就足以破壞婚姻，兩個人纔能把婚姻建設或修復。」是的，當婚姻中一個人放棄瞭、絕望瞭，或另有新歡瞭，隻剩下一個人努力真的好辛苦，若是兩人都持開放態度願意學習，很多情況都能改善。

　　有人說婚姻像是兩人閤開的帳戶。生活中不時要去提款：像是說瞭傷害對方的話，做瞭對方難以忍受的事情，這是無法避免的，然而錢會不知怎地就悄悄的花光或變少瞭。唯有常常做些存款的動作纔能平衡，甚至纍積豐碩的利息。存款的方式像是多說好話、定時兩人獨處等等日常小事；有些則是大筆存入，像是做一件令對方非常驚喜或難忘的事情；還有些是聰明投資，例如兩人一起去參加成長團體；當然最好的還是一起找到天主，發展靈修生活，不但得到來自上天的祝福助益，還能夠擔保到永生 。就婚姻資産而言，這本書是很好的投資儲蓄指南，十二種方法都非常中肯實際，值得兩口子同讀同行。特此推薦。

編註：本文作者為颱灣師範大學心理諮商博士，現任懷仁全人發展中心主任。

评分☆☆☆☆☆

婚姻，這個詞在我聽來，既有甜蜜的憧憬，也有隱隱的擔憂。身邊太多成功的例子，也夾雜著不少令人唏噓的故事。我一直認為，婚姻是一場需要智慧和耐心的長跑，而不是一場短暫的衝刺。而“簡單”這兩個字，似乎與婚姻二字永遠無法劃上等號。我曾經嘗試過很多方法來改善我和伴侶的關係，閱讀瞭一些情感類的文章，也聽取過朋友的建議，但很多時候，效果都不盡如人意。我感覺自己就像在黑暗中摸索，找不到正確的方嚮。尤其是在一些關鍵的時刻，我不知道如何去錶達我的愛意，或者如何去理解伴侶的感受。這種無力感讓我有些焦慮。這本書的書名，"天知道婚姻從來不簡單"，一下子就擊中瞭我的痛點，讓我覺得作者非常理解我們的處境。而“12種愛的錶達走嚮幸福之路”這句話，則給我注入瞭一劑強心針。我期待這本書能夠為我提供一種係統性的、切實可行的方法論，讓我能夠學會如何用更科學、更有效的方式去錶達愛，去理解愛，從而經營好我的婚姻，讓它成為我人生中真正的幸福源泉，而不是一個讓我疲憊不堪的負擔。

评分☆☆☆☆☆

最近的生活節奏實在是太快瞭，每天忙於工作、生活瑣事，感覺自己就像一個高速運轉的陀螺，根本沒有時間去思考更深層次的情感連接。尤其是和伴侶的關係，常常是在忙碌和疲憊中草草帶過，偶爾的溝通也多是關於“今天晚飯吃什麼”或者“明天誰去接孩子”這樣生活化的內容。我意識到，這樣下去，我們之間的感情很容易變得疏遠，甚至會産生難以彌閤的裂痕。我一直相信，良好的溝通和有效的愛的錶達是維持一段健康婚姻的基石。但是，我似乎找不到正確的“頻道”，或者說，我不知道該如何用伴侶能夠接收到的方式去錶達我的愛，反之亦然。有時候，我覺得自己的關心被誤解，有時候，我覺得伴侶的付齣被忽視。這種溝通上的“卡頓”讓我感到沮喪。當我看到這本書的名字時，我immediately被它吸引住瞭。"12種愛的錶達"，這個具體的數字和清晰的指引，讓我覺得它不是一本空泛的理論書，而是能夠提供切實可行方法的指南。我非常期待這本書能夠教會我如何識彆和運用不同的愛的語言，讓我在日常生活中能夠更有效地與伴侶建立深層的情感連接，讓我們的婚姻不僅僅是搭夥過日子，而是真正充滿愛意和幸福的港灣。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“愛”這個概念有著濃厚的興趣，尤其是關於如何在親密關係中經營和錶達愛。在經曆瞭一些情感的起伏之後，我越發覺得，僅僅依靠感覺來維係一段關係是遠遠不夠的，我們需要學習和掌握更多關於愛的“技巧”和“策略”。婚姻，作為一種最深刻、最長久的情感結閤，其復雜性和挑戰性更是無需多言。我常常會反思，為什麼有些夫妻能夠攜手白頭，越發恩愛，而有些卻走嚮瞭陌路？我堅信，這背後一定有可以學習和模仿的模式。這本書的名稱，"天知道婚姻從來不簡單：12種愛的錶達走嚮幸福之路"，就像一個閃耀的燈塔，指引著我前進的方嚮。我非常好奇，這“12種愛的錶達”究竟是什麼？它們又如何能夠幫助我們跨越婚姻中的種種障礙，最終走嚮幸福？我期待這本書能夠提供給我一些顛覆性的認知，一些能夠讓我眼前一亮的洞見，讓我能夠更深刻地理解愛，更精準地錶達愛，從而讓我的婚姻關係更加牢固，更加甜蜜，充滿生機和活力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名就足夠吸引我瞭，"天知道婚姻從來不簡單"，這句話簡直說齣瞭我的心聲。在步入婚姻殿堂之前，我總以為兩個人真心相愛就可以解決一切問題，然而現實卻像一顆顆尖銳的石頭，時不時地硌在婚姻這座名為“幸福”的道路上。我常常會感到睏惑，為什麼曾經那麼親密的我們，會因為一些雞毛蒜皮的小事而爭吵不休？為什麼曾經無話不說的我們，會漸漸變得沉默寡言？我花瞭很長時間去思考，去嘗試，去尋找答案。身邊有朋友推薦瞭很多關於婚姻的書籍，有理論性的，有經驗分享的，但總感覺隔靴搔癢，無法真正觸及我內心深處的迷茫。直到我看到瞭這本書的簡介，"12種愛的錶達走嚮幸福之路"，這個數字和這個方嚮，讓我看到瞭希望。我渴望能夠找到一種有效的方式，來重新點燃婚姻中的激情，化解彼此之間的隔閡，讓愛重新流動起來。我相信，婚姻不是一成不變的，而是一個需要不斷經營和學習的過程。這本書的齣現，就像黑夜裏的一盞明燈，指引我找到一條通往真正幸福的道路。我期待著這本書能夠帶給我深刻的啓示，讓我能夠更好地理解我的伴侶，也更好地錶達我自己，最終擁有一個更加美滿的婚姻。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，婚姻是一種藝術，需要我們用心去雕琢，用情去澆灌。然而，隨著時間的推移，生活的瑣碎和壓力的纍積，很容易讓我們在“經營”婚姻這門藝術時顯得力不從心。我曾經有過很多美好的設想，但現實往往是殘酷的，很多時候，我感覺自己付齣瞭很多，但似乎收效甚微。尤其是和伴侶之間的溝通，常常會齣現“雞同鴨講”的尷尬局麵，有時候，明明是齣於好意，卻被誤解，有時候，明明想錶達愛，卻顯得笨拙。這種感覺讓我有些挫敗。當我看到這本書的書名時，我立刻産生瞭一種強烈的共鳴。"天知道婚姻從來不簡單"，這句話簡直說齣瞭我的心聲，讓我覺得作者能夠深刻理解婚姻中的不易。而“12種愛的錶達走嚮幸福之路”這個描述，更是給瞭我莫大的信心。我非常渴望能夠通過這本書，學習到一些切實可行的方法，來改善我和伴侶之間的溝通模式，找到更有效的愛的錶達方式，讓我們的婚姻之路不再崎嶇，而是充滿陽光，通往真正的幸福。