天知道婚姻从来不简单：12种爱的表达走向幸福之路 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　本书作者为一对结褵二十多年的夫妇，投身于婚姻与家庭治疗工作，助人解决婚姻中大大小小的疑难杂症。书中提出十二种促进夫妻关系的方法，内容涵盖了：共处、接纳、了解、同理、爱、给予优先权、抚触、调和、互助、处理冲突、宽恕、分享等范畴，每章并附有一些讨论问题，帮助每对夫妻透过沟通与了解，在生活中实际演练爱的行动。书中尚收录有关婚姻的名言小语，或发人深省，或令人莞尔，都为生活平添不少情趣。

　　此外，作者笔下一篇篇动人的真实故事，道出了婚姻生活的酸甜苦辣，也见证了许多对夫妻如何携手共度种种困境，迈向通往幸福婚姻的道路。读来引人入胜，激励人心。

作者简介

莫琳．罗杰．罗

　　生长于爱尔兰，明尼苏达州圣玛丽大学「婚姻与家庭治疗」硕士。一九九五年她被明尼苏达州婚姻与家庭治疗协会誉为杰出研究生。

蓝尼．罗

　　曾为牧师，明尼苏达州圣保罗柏斯尔神学院神学硕士，芝加哥麦坎密神学院道学硕士，明尼苏达州圣玛丽大学「冲突解决」硕士，并于纽约州罗彻斯特的柯盖德罗彻斯特神学院取得「婚姻与家庭谘商」的牧学博士学位。

译者简介

沈映志

淡江大学土木系毕业，为基督生活团团员，现职土木工程师。

璀璨星河的低语：一部关于宇宙、时间和存在的哲学探索 本书名称： 璀璨星河的低语：一部关于宇宙、时间和存在的哲学探索 作者： （虚构）埃利亚斯·凡德伯格 页数： 620页 装帧： 硬壳精装，内附全彩星图与概念插画 --- 导言：边界的消融与无垠的邀请 我们习惯于用尺规丈量世界，用逻辑构建认知，然而，当我们将目光投向夜空——那片墨色天鹅绒上镶嵌的亿万光点时，我们所有的确定性似乎都在瞬间瓦解。本书并非一部天体物理教科书，也不是晦涩难懂的纯理论哲学著作。它是一场邀请函，邀请读者抛开日常的琐碎与局限，与一位深思者一同潜入宇宙的宏大叙事中，去追问那些最古老、也最迫切的问题：时间究竟是什么？我们所感知到的“存在”是唯一的真实吗？宇宙的终极命运与人类意识的微小闪光之间，是否存在着某种深刻的、尚未被命名的联系？ 本书的结构如同一次循序渐进的深空漫游，从我们熟悉的地球基点出发，逐步向着宇宙的边缘，乃至更深的形而上学领域进发。我们不会给出简单的答案，因为真正的美在于追问本身。我们将借鉴古代哲人的智慧，结合现代科学的最新发现，构建一个多维度的思考框架，用诗意的语言和严谨的论证，描摹出存在本身的复杂肌理。 第一部分：从“此时此刻”到“宇宙尺度” 本部分致力于打破我们对时间与空间的日常线性认知。我们从牛顿式的绝对时空观开始，引入爱因斯坦的相对性原理，但重点不在于数学推导，而在于探讨这些理论如何重塑了我们的“在场感”。 第一章：时间的河流与碎裂的瞬间： 探讨时间的主观性。我们如何度量时间？沙漏、原子钟、生物钟，哪一个更接近真实的“流逝”？我们将深入分析柏格森关于“绵延”（Durée）的概念，对比其与物理时间（t）的差异。人类的记忆如何构建了一个“过去的自我”，而对未来的期盼又如何扭曲了“现在的体验”？我们将讨论，如果时间不是一条河流，而是一片凝固的海洋，我们的意识如何在其上划出波纹。 第二章：视界之外的幽灵： 讨论可观测宇宙的边界。我们所能看到的，真的是宇宙的全部吗？视界之外隐藏着什么？这部分将探讨信息是如何穿越时空抵达我们的感官的，以及光速的限制如何形塑了我们对“同步性”的理解。我们将引用卡尔维诺式的想象，描述那些永远无法被我们直接观察到的、在其他时间维度中展开的事件序列。 第三章：物质的幻觉与场的低语： 物质的本质是什么？从亚原子粒子到星系团，我们不断在“实体”和“能量场”之间摇摆。本章聚焦于量子场论对“实在性”的挑战。当我们剥离掉所有的属性（质量、电荷、自旋），留下的究竟是虚无，还是某种更基础的、尚未命名的“势”？ 第二部分：意识、意义与宇宙的沉默 在完成了对宏大物理背景的构建之后，本书的焦点将转向人类自身——在无限的背景下，我们如何定位我们的意义和意识的独特性。 第四章：意识的灯塔：在熵增中点燃的火焰： 意识是宇宙随机演化的一个偶然奇迹，还是一个必然产物？我们将审视“耗散结构理论”在生命起源中的作用，并将其与信息论相结合。意识是否可以被视为一种对抗局部熵增的、高度组织化的信息系统？探讨意识的“不可约性”，即为什么第三人称的科学描述永远无法完全捕获第一人称的“感受性”（Qualia）。 第五章：叙事结构与存在的编织： 人类通过故事来理解世界。神话、历史、科学理论，都是我们为混乱的经验所构建的叙事框架。本章深入探讨哲学人类学，分析叙事如何成为我们锚定自我的工具。我们如何从一个物理实体，通过不断讲述“我是谁”的故事，蜕变为一个具有主体性的存在？ 第六章：寂静的对话：我们与深空： 探讨人类对地外生命的探索（SETI）背后的深层哲学动机。我们寻找的不仅仅是另一个物种，更是一种验证——验证我们的存在是否是宇宙中独一无二的、令人心碎的孤例，还是一个普遍的模式。书中将对费米悖论进行非技术性的、着重于哲学后果的分析。 第三部分：超越界限：可能的未来与存在的形而上学 本书的收官部分将带领读者进行最自由、也最具挑战性的思想飞跃，探讨存在的极限与可能性。 第七章：平行现实的低语：多重宇宙的伦理学： 理论物理学暗示了多重宇宙的可能性。如果存在无数个“我”在无数个宇宙中做出了所有可能的选择，那么我们当前选择的“分量”在哪里？本章将探讨这种多重性对自由意志和责任感构成的挑战。 第八章：终结的景象与永恒的循环： 审视宇宙热寂、大撕裂、大坍缩等几种可能的终极命运。面对必然的消亡，意义的追求是否依然成立？我们将回顾尼采的“永恒轮回”思想，并将其置于现代宇宙学模型之下，探讨“接受终结”本身是否就是一种终极的肯定。 第九章：回归本源：不可言说的“道”： 探索那些超越语言、超越科学模型的终极实在。借鉴东方哲学中关于“空性”和“道”的概念，讨论人类语言的局限性——语言如何将连续的实在切割成离散的概念，从而阻碍了我们对整体性的把握。真正的理解，或许需要一种“非言语的洞察”。 结语：星辰的责任 本书的终点，并非知识的穷尽，而是觉知的开端。我们不是宇宙的旁观者，而是宇宙自我意识的暂时载体。认识到自身的渺小与短暂，反而赋予了每一个瞬间、每一个选择以无与伦比的珍贵性。带着这份对时间与存在的敬畏，我们被召唤着，去更深刻地活在“此时此刻”，去倾听那来自璀璨星河中，最微弱却最真实的低语。 --- 本书特色： 跨学科的融合： 巧妙地将宇宙学、量子理论、现象学、存在主义和古代智慧融为一炉。 严谨而不枯燥的文风： 语言富有画面感和思辨的张力，将深奥的哲学命题阐释得清晰而引人入胜。 丰富的思考工具： 每一章末都附有“思辨练习”，引导读者将书中的宏大概念应用于自我审视。 精美的视觉呈现： 包含多幅由天体摄影师与概念艺术家合作创作的插图，帮助读者构建脑海中的“思维景观”。

爱的学分——杜明翰
婚姻是一所生命的学校——郑玉英
序
方法一：共处并一体行事
方法二：接纳彼此的异同
方法三：努力了解彼此
方法四：主动去感受彼此的情绪
方法五：细心培养你们的爱
方法六：把夫妻关系放在第一位
方法七：用抚触取悦对方
方法八：有意识地调合一体性与个别性
方法九：互相帮助
方法十：在冲突加剧前尽快处理好
方法十一：欣然宽恕并适时和好
方法十二：分享彼此的喜与悲

　　拥有健康的婚姻是人生最大的幸福之一。

　　在富有成长性的婚姻中，妻子与丈夫能相互给予能量，并且可以承受得住所面对的任何状况。随着生命的进行，彼此会因为拥有一位能将他们最好的特质彰显出来的特别伴侣、要好挚友、亲密爱人、贴心知己而感到幸福。

　　然而，其他的夫妻则觉得身陷水深火热之中，长满绝望、愤怒、恐惧、焦虑与憎恨的脓疮。当一对夫妻过着这样不幸的婚姻生活时，不论是他们共同的或个别的成长都是停滞不前的。他们在激烈而刻薄的互责之中耗尽了彼此的能量，对于生活中的各种挑战也难以面对。结果婚姻非但没有依它原本的目的使生活更轻松、更有益，消极而具破坏性的夫妻关系反而使生活更加困难重重。

　　对我们大部分的人而言，婚姻多半是在这两个极端之间平顺地渡过。我们以所能找到的最好方式处理婚姻中的挑战，而心里明白一定可以做得更好；也清楚若要做得比这糟很多也是可能的。从结婚、维持婚姻到拥有幸福的婚姻，这一路上曲折险阻不断，因此我们大部分的人都必须不断提醒自己，可以学习其他的方法来增进关系。

　　《天知道婚姻从来不简单──十二种爱的表达走向幸福之路》是本有用的指南，包含了十二种方法，协助夫妇们处理一些任何婚姻中都会出现的大小障碍。在精神治疗的工作中，我们已经用这十二种方法帮助许多夫妇改善他们的关系，更不用说我们自己的了。有时当人们对婚姻状况感到失望、沮丧时，一则适切的小故事、一段有智慧的话语，以及几个适时的指导方针，就可以在他们的关系中重新燃起火苗。我们希望这本书中的观念与故事能够激励你改善自己的婚姻。

推荐序一

爱的学分
台湾世界展望会会长  杜明翰

　　婚姻是爱情的坟墓吗？许多人用惨痛的经验见证这句话，我认为这句话对了一半，没有好好经营的婚姻，绝对是爱情的坟墓。我们不要忘了，珍贵的事务向来需要付出代价。婚姻，可能成为爱情的坟墓；婚姻，更可能是真爱的温床！

　　我曾经幼稚地以为红毯的彼端就是幸福，后来在婚姻风暴中，才体认到自己在爱的关系中，是如此脆弱。问题是我从来不知道婚姻需要好好经营。组织家庭，生儿养女，好像是天经地义的事情，渐渐地我才明白，婚姻好像一所大学，没有好好的教导和学习，并付出努力的代价，我们只有等着被当掉、退学一途！

　　但好消息是，这个努力与代价，是如此值得，远超过财富名位。更进一步说，在婚姻中有坚实的爱情，是其他幸福的基础，少了这个，其他的努力将事倍功半，婚姻中两人成为一体的幸福，将成为发挥人生影响力，成就人生使命的基石！

　　现代婚姻关系的基本特征就是混乱，然后进入循环宿命── 失望、裂痕、伤害、破碎、苦毒、恼恨、讨债、毁灭。我的爱妻杨雀，曾在我掉入外遇漩涡中，以致关系濒临瓦解的时刻，做了很难很难的抉择，她选择了宽恕与重建，这个抉择不仅仅是一剎那的转折，更是刻骨铭心的旅程。但这几年每当我蓦然回首，没有一次不被在这条路上满满的祝福所感动。

　　奇妙的是，当宽恕与重建成为选择时，真爱悄然开始滋长。重建仍然需要破碎，但与裂痕中的破碎截然不同，重建的破碎竟然引发出个人心灵的成长，艰辛蜕变成难以形容的喜悦，重建的，不仅是婚姻关系，更是各自与己的和好，形成了超越的良性循环：破碎、更新、相知、和好、喜悦、成长、联合、满足。

　　是的，婚姻从来不简单，祕诀在于面对夫妻关系相互牵动下所有困难的态度选择，并化为行动。爱，不是形容词，而是动词。这本书的价值，在于清楚地提出了走入婚姻这所大学中的十二个必修学分，也就是十二个方法。简单易懂，条理分明，更配上许多故事，读完这本书并无法立即让你的婚姻关系改变，但当你的省悟化为行动时，幸福的美妙钟声，将开始在你的耳际回盪！

推荐序二

婚姻是一所生命的学校
郑玉英写于 怀仁全人发展中心

　　的确，婚姻从来不是一件容易的事情，在今天难度似乎更高，因为女性越来越不愿意强忍，生活压力越来越沉重，人对亲密的期望甚高，失望也随之而至。现在有许多人晚婚，更有许多人不婚。但是，不能否认的是谁都盼望一个相知相爱而能安定持久的伴侣。

　　婚姻像衣服，一定会穿旧，旧衣服不再光鲜亮丽却可能越穿越舒服。如何使衣服减缓变旧？如何找到舒服的穿法？这是耐人寻味的。岁月对热情必有磨损，能不能滋长及懂得欣赏另一种更香醇的挚爱？在这过程中需要智慧与适切的态度。

　　婚姻没啥大学问，都是鸡毛蒜皮的琐事累积；却很值得研究，因为一切的发生与转变都在不知不觉当中，往往当局者迷。两个好人搭不成一个好的婚姻关系是最叫人扼腕叹息的。因此非常需要男女双方相约去做有意识的努力。

　　婚姻绝对是值得投资的人生项目，少年夫妻老来伴，到老来还会有所回收，且在生命低潮当中更见这项投资的意义。至于谋合的辛苦过程如果视为有意义的挑战而非自己及另一半的庸人自扰、无病呻吟，则婚姻将是一所生命的学校与花园，能有芬芳的享受与成长，这样的氛围也才适合下一代生命的来临与成长。

　　现代婚姻关系是脆弱的，因此需要悉心呵护。它像盆栽，而非野地的花，所以需要不时浇灌、除草、施肥、培育。

　　有一句话说：「一个人就足以破坏婚姻，两个人才能把婚姻建设或修复。」是的，当婚姻中一个人放弃了、绝望了，或另有新欢了，只剩下一个人努力真的好辛苦，若是两人都持开放态度愿意学习，很多情况都能改善。

　　有人说婚姻像是两人合开的帐户。生活中不时要去提款：像是说了伤害对方的话，做了对方难以忍受的事情，这是无法避免的，然而钱会不知怎地就悄悄的花光或变少了。唯有常常做些存款的动作才能平衡，甚至累积丰硕的利息。存款的方式像是多说好话、定时两人独处等等日常小事；有些则是大笔存入，像是做一件令对方非常惊喜或难忘的事情；还有些是聪明投资，例如两人一起去参加成长团体；当然最好的还是一起找到天主，发展灵修生活，不但得到来自上天的祝福助益，还能够担保到永生 。就婚姻资产而言，这本书是很好的投资储蓄指南，十二种方法都非常中肯实际，值得两口子同读同行。特此推荐。

编註：本文作者为台湾师范大学心理谘商博士，现任怀仁全人发展中心主任。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，婚姻是一种艺术，需要我们用心去雕琢，用情去浇灌。然而，随着时间的推移，生活的琐碎和压力的累积，很容易让我们在“经营”婚姻这门艺术时显得力不从心。我曾经有过很多美好的设想，但现实往往是残酷的，很多时候，我感觉自己付出了很多，但似乎收效甚微。尤其是和伴侣之间的沟通，常常会出现“鸡同鸭讲”的尴尬局面，有时候，明明是出于好意，却被误解，有时候，明明想表达爱，却显得笨拙。这种感觉让我有些挫败。当我看到这本书的书名时，我立刻产生了一种强烈的共鸣。"天知道婚姻从来不简单"，这句话简直说出了我的心声，让我觉得作者能够深刻理解婚姻中的不易。而“12种爱的表达走向幸福之路”这个描述，更是给了我莫大的信心。我非常渴望能够通过这本书，学习到一些切实可行的方法，来改善我和伴侣之间的沟通模式，找到更有效的爱的表达方式，让我们的婚姻之路不再崎岖，而是充满阳光，通往真正的幸福。

评分☆☆☆☆☆

婚姻，这个词在我听来，既有甜蜜的憧憬，也有隐隐的担忧。身边太多成功的例子，也夹杂着不少令人唏嘘的故事。我一直认为，婚姻是一场需要智慧和耐心的长跑，而不是一场短暂的冲刺。而“简单”这两个字，似乎与婚姻二字永远无法划上等号。我曾经尝试过很多方法来改善我和伴侣的关系，阅读了一些情感类的文章，也听取过朋友的建议，但很多时候，效果都不尽如人意。我感觉自己就像在黑暗中摸索，找不到正确的方向。尤其是在一些关键的时刻，我不知道如何去表达我的爱意，或者如何去理解伴侣的感受。这种无力感让我有些焦虑。这本书的书名，"天知道婚姻从来不简单"，一下子就击中了我的痛点，让我觉得作者非常理解我们的处境。而“12种爱的表达走向幸福之路”这句话，则给我注入了一剂强心针。我期待这本书能够为我提供一种系统性的、切实可行的方法论，让我能够学会如何用更科学、更有效的方式去表达爱，去理解爱，从而经营好我的婚姻，让它成为我人生中真正的幸福源泉，而不是一个让我疲惫不堪的负担。

评分☆☆☆☆☆

最近的生活节奏实在是太快了，每天忙于工作、生活琐事，感觉自己就像一个高速运转的陀螺，根本没有时间去思考更深层次的情感连接。尤其是和伴侣的关系，常常是在忙碌和疲惫中草草带过，偶尔的沟通也多是关于“今天晚饭吃什么”或者“明天谁去接孩子”这样生活化的内容。我意识到，这样下去，我们之间的感情很容易变得疏远，甚至会产生难以弥合的裂痕。我一直相信，良好的沟通和有效的爱的表达是维持一段健康婚姻的基石。但是，我似乎找不到正确的“频道”，或者说，我不知道该如何用伴侣能够接收到的方式去表达我的爱，反之亦然。有时候，我觉得自己的关心被误解，有时候，我觉得伴侣的付出被忽视。这种沟通上的“卡顿”让我感到沮丧。当我看到这本书的名字时，我immediately被它吸引住了。"12种爱的表达"，这个具体的数字和清晰的指引，让我觉得它不是一本空泛的理论书，而是能够提供切实可行方法的指南。我非常期待这本书能够教会我如何识别和运用不同的爱的语言，让我在日常生活中能够更有效地与伴侣建立深层的情感连接，让我们的婚姻不仅仅是搭伙过日子，而是真正充满爱意和幸福的港湾。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“爱”这个概念有着浓厚的兴趣，尤其是关于如何在亲密关系中经营和表达爱。在经历了一些情感的起伏之后，我越发觉得，仅仅依靠感觉来维系一段关系是远远不够的，我们需要学习和掌握更多关于爱的“技巧”和“策略”。婚姻，作为一种最深刻、最长久的情感结合，其复杂性和挑战性更是无需多言。我常常会反思，为什么有些夫妻能够携手白头，越发恩爱，而有些却走向了陌路？我坚信，这背后一定有可以学习和模仿的模式。这本书的名称，"天知道婚姻从来不简单：12种爱的表达走向幸福之路"，就像一个闪耀的灯塔，指引着我前进的方向。我非常好奇，这“12种爱的表达”究竟是什么？它们又如何能够帮助我们跨越婚姻中的种种障碍，最终走向幸福？我期待这本书能够提供给我一些颠覆性的认知，一些能够让我眼前一亮的洞见，让我能够更深刻地理解爱，更精准地表达爱，从而让我的婚姻关系更加牢固，更加甜蜜，充满生机和活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就足够吸引我了，"天知道婚姻从来不简单"，这句话简直说出了我的心声。在步入婚姻殿堂之前，我总以为两个人真心相爱就可以解决一切问题，然而现实却像一颗颗尖锐的石头，时不时地硌在婚姻这座名为“幸福”的道路上。我常常会感到困惑，为什么曾经那么亲密的我们，会因为一些鸡毛蒜皮的小事而争吵不休？为什么曾经无话不说的我们，会渐渐变得沉默寡言？我花了很长时间去思考，去尝试，去寻找答案。身边有朋友推荐了很多关于婚姻的书籍，有理论性的，有经验分享的，但总感觉隔靴搔痒，无法真正触及我内心深处的迷茫。直到我看到了这本书的简介，"12种爱的表达走向幸福之路"，这个数字和这个方向，让我看到了希望。我渴望能够找到一种有效的方式，来重新点燃婚姻中的激情，化解彼此之间的隔阂，让爱重新流动起来。我相信，婚姻不是一成不变的，而是一个需要不断经营和学习的过程。这本书的出现，就像黑夜里的一盏明灯，指引我找到一条通往真正幸福的道路。我期待着这本书能够带给我深刻的启示，让我能够更好地理解我的伴侣，也更好地表达我自己，最终拥有一个更加美满的婚姻。