隱喻的故事,看似窄小窗口,探齣頭看竟是全新視野。
鮮活的比喻,彷彿閑話傢常,笑談之間流露深刻啓發。
簡單的寓言,恰如明燈一盞,照朗內心中的幽晦積鬱。
人生的境遇總有高低起伏,對於挑戰與睏境該怎樣看待、如何自處、怎麼行動,隱喻有很好的提示效果,卻沒有如說教和告誡容易引起嫌惡和防衛的缺點。禪門善巧,妙喻具有活潑生動的感動性,在適當的時機提齣,常能給人帶來豁然開朗的領會。
瞋心如火,能燒功德之林;恨心如毒,可毀幸福人生。
寬恕是良藥,能解敵意沉?;慈悲是春陽,普照生涯美景。
珍惜自己,必能展露長纔;沃壯心誌,亨通就在未來。
貶抑自己,隻會自討苦吃;放下較量,彆有一番自在。
本書以《百喻經》中的隱喻故事為主要題材,加以引申,做為現代人參契內省的資糧。透過四十八個小隱喻,不但能給諮商及教育工作者,帶來專業上的新知,更能給一般讀者,帶來扭轉人生的反省和創意。
作者簡介
心理學傢 鄭石岩
宜蘭縣員山鄉人,政治大學教育學碩士,美國俄亥俄州立大學研究,當過中學老師,也在大學任教多年,並擔任教育部訓育委員會常務委員,負責學校輔導及訓導工作,現已退休。從事心理諮詢與教學研究三十餘年,曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻奬;七歲即接觸佛法,對佛學與禪學素有修持;半工半讀完成學業,務農做工經商,人生閱曆豐富,是融閤心理學、教育學與禪佛學於日常生活應用的倡言人。他理論與實務並具,著作超過四十本,曾獲行政院新聞局優良圖書金鼎奬,是積極入世,以書文度人的最佳見證。每年有兩百場以上的演講,其著作在海內外廣受歡迎,自詡為踏實悅樂的生活者。目前研究與旅行是他的學習方式,寫作與演講是他的工作,助人與講經則是他的行持。
總序∕我的創作曆程4
自序∕妙喻的啓發作用14
壹 隱喻的啓發性21
1隱喻晤談24
2隱喻的效用28
3象徵式語言32
4禪機妙喻38
5公案與隱喻44
6詩歌詠唱50
7隱喻的要領54
貳 涵養生活態度61
1殺瞭領路人64
2兩鬼爭物68
3溺死一船人72
4五人使喚一奴76
5一捧水多80
6燒衣求美服84
7沉香燒成炭88
8砍樹取果92
9黃金在岸上96
10願為王剃須100
11看窯工做瓶104
12二子分財108
參 精進踏實人生113
1隻造第三層樓116
2炒熟芝麻當種子120
3牛腹儲乳124
4縮短路程128
5莽夫治病132
6刻船尋盃136
7償還割肉140
8本末顛倒144
9為夫人換鼻子148
10驢子本事大152
11礦師的眼睛156
12愚夫討債160
肆 陶冶安定心境163
1守門人166
2拿榖粉刷牆170
3為甘蔗施肥174
4丟掉一群牛178
5偷牛賊182
6迷戀吃藥186
7受騙的牧羊人190
8我沒有魯莽194
9爐上糖漿198
10警覺的烏龜202
11傻子受苦206
12烈火盆水210
伍 啓迪穎悟智慧213
1愚人吃鹽216
2名醫採藥220
3白吃六個餅224
4老師受害228
5磨製玩具232
6禿頭求醫236
7泉水不停240
8寶篋裏有人244
9學國王眨眼248
10上樓磨刀252
11喝不完的河水256
12索討無物260
自序
妙喻的啓發作用
隱喻的故事具有豐富的意義和啓發性,無論閱讀、聽聞和欣賞,對於個人性靈、心境和情緒,都可能造成深度的感動,透過領會帶來嶄新的生活態度。在教導、溝通和諮商的過程中,若能加入恰到好處的隱喻,常能誘發當事人或學生反省、領悟和創意思考的能力,進而産生主動、負責的態度,去麵對他所麵臨的問題。
多年來,我從佛學的研究以及禪的體驗中,發現佛經所記述的內容,都是佛陀和弟子的談話(有時是個彆晤談,有時是團體會談,有時是對大眾開示或教誡),而在這樣的師徒談話中,使用瞭相當多的隱喻或譬喻,這種啓發方式不但影響瞭往後的宗教傳承方式,其對於心靈的啓發,更是引人入勝。因此我發現,隱喻具有活潑生動的感動性,隻要在適當的時機提齣,尤其是認知及意識活動到瞭相契的時候,隱喻常給人帶來豁然開朗的領會。
隱喻不會讓人死守著定義,不緻停留在知性化(cerebration)裏,導緻雖然明白其道理,卻陷在無法引發行動和共鳴的消極態度中。隱喻能有舉一反三的作用,以及清醒麵對真理的效果,它不但能引發創意,更能産生主動性,讓人積極麵對自己當下的際遇。
於是從一九七五年起,我便引用禪宗的啓發方式,將公案禪詩運用在教學、溝通和諮商晤談上,漸漸歸納齣有效的隱喻諮商技巧。在纍積多年的諮商經驗後,我發現其運用有幾個重要原則:
●契機應緣:隱喻要與個案談話時的心理狀況相銜接,更要和他的文化及生活經驗相契閤。
●把握時機:當個案的認知基模鋪陳到某個隱喻正好可以啓發他時,適時提齣,效果最好。
●瞭解和追蹤:從隱喻中引申、互相交談和解釋,巧妙地引導投射到眼前的睏擾裏,使個案引發共鳴、省發和主動迴應問題的動機,進而産生行動計畫,並追蹤其執行狀況。
隱喻的素材很多,包括寓言、故事、軼事、詩歌、公案及譬喻等等。它們通常具有豐富的意義,透過隱喻進行交談,投射在當事人的睏擾情境中,能引發創意式的思考,對自己該怎麼看待、怎麼做、怎麼自處、怎麼行動等等,産生清醒的反省。隱喻晤談有很好的提示效果,卻沒有說教和告誡那樣容易引起嫌惡和防衛性的缺點。此外,由於它的類比特質,在晤談及事後個案的參契中,容易産生更多的自我省發,因此它對個案的啓發作用具有長期的效果。
隱喻是一種象徵性語言,這種語言不但在古老文化中普遍用來傳承生活智慧,更是心靈生活的涵養素纔。它也常用在宗教弘佈和民間習俗及儀式上,如婚喪喜慶的活動中,便有頗多具隱喻性的故事與意含。
我將隱喻使用在心理晤談上,是很自然的嘗試,三十餘年的經驗纍積,對於使用的技巧,可說已經相當活潑嫻熟、得心應手。比如說,在二○○八年這一波金融海嘯的災難中,對於財富嚴重受損的個案來說,就像是從天堂掉落地獄一般的創痛,容易引發沮喪、無助和焦慮的癥狀。一位中年男子與我談到他的失落和悲傷,錶現齣嚴重的憂鬱和沮喪。他說:「我快要活不下去瞭!真想一瞭百瞭。」我意識到他正陷入負麵的思考模式,有可能自殺或自暴自棄,因此嘗試引導他往正麵的方嚮思考。以下是我們隱喻性的談話:
「你說你遭遇到金融海嘯的大海難?」這時,海嘯已經成為隱喻瞭。
「我的生涯之船,在這一場海難中,完全翻覆,支離破碎。我就是在大海中等著被大海吞沒的船長。我的末日就在眼前。」我說:
「船長!發生海難時,要找救生設備!」
「我連救生設備都沒有瞭。」
「那麼一定有浮木或飄流的浮物,請抓住浮木,尋求生機。」
「那又有什麼用?」
「漂浮上岸,或等待救援;保住生命,再創奇蹟。」
「有奇蹟嗎?」他問。
「在最大痛苦中能撐得下去的,就像在海難中抓住一塊浮木,讓生命存活下來一樣,是人生莊嚴的壯舉。它比你過去的事業更加輝煌莊嚴。事業有生滅,精神力卻能永遠長存,會不斷創造下去。你能在沉重的打擊和失落中堅毅下去,便是在創造生命世界的奇蹟,實現生命力的光采。」
他開始有瞭反應,一種嶄新的神采綻露在他的眼裏。我們討論瞭生命的意義和信仰,談到要珍惜自己的慧命,莊嚴佛淨土。我把握時機說:
「你應該在這場海嘯中,去錶現莊嚴佛淨土的生命力。」他點點頭錶示同意。我接著又說:
「你身邊有什麼漂浮物?例如找個維生的小差事。」
「有的。我在朋友那兒找個臨時工作。」
「那個差事就是你的浮木。另一段莊嚴精采的人生,就從這裏開始。」於是,我給瞭他一張紙和一隻筆說:
「把你這位海嘯受難的船長,抓著一塊浮木求生的畫麵繪在紙上。每天看著它,並告訴自己,這是精采人生的起點,將來要接著錶現更動人的英雄故事。」
他用簡單的綫條畫齣波濤起伏的海麵,並繪齣一個人抱著浮木,在大海中漂著。我告訴他:
「參看這幅畫,去錶現炫爛的生命力。」
晤談結束,他帶著那張簡單的畫離開,神情輕鬆許多,眼神裏增添瞭毅力和勇氣,肢體也挺瞭起來。我知道,一個新的生命奮鬥史,將會從這個隱喻開始。
這是一個能近取譬的隱喻。當然,我們還有許多現成的隱喻可用,然而為瞭讓讀者更加瞭解隱喻的技巧,因此本書主要引用《百喻經》為材料,並加以解釋,以便大傢參考。
隱喻在品格教育、一般教學演講以及溝通的場閤中,都具有活潑的啓發性。在傢庭教育上,父母若能善用寓言、故事、傳記、譬喻故事、禪宗公案等作為閑聊的材料,對孩子的品格和生活態度等,必有正麵的引導功效。
隱喻諮商、教導和溝通,是一種活潑、有啓發性的心靈開悟方法,不僅可以用來幫助個案或學生,也可以用在自助式的自我諮商上,進行自我反省和啓發,讓我們踏上自我實現的人生大道。
本書從隱喻和啓發的學理齣發,以《百喻經》中的隱喻故事為主要題材,加以引申,做為現代人參契內省的資糧。透過四十八個小隱喻,不但能給諮商及教育工作者,帶來專業上的新知,更能給廣大的一般讀者
我最近讀到一本讓我眼前一亮的書,感覺它特彆適閤那些在生活中感到迷茫,或者渴望有所突破的朋友們。這本書的名字聽起來就很有詩意,而且內容也確實像它的名字一樣,充滿瞭智慧的光芒。 作者在書中並沒有使用那種生硬的說教方式,而是巧妙地運用瞭大量的隱喻和比喻,將一些原本抽象的概念變得非常具象化。比如,他談到如何認識自己時,用瞭一個“探險傢尋寶”的比喻,讓我們明白,認識自己是一個不斷探索和發現的過程,需要勇氣和耐心,而我們每個人內心都藏著珍貴的“寶藏”,等待著我們去發掘。這種講故事的方式,讓我感覺閱讀過程非常愉悅,一點也不會感到枯燥。 我印象最深的是書中關於“信念的力量”的章節。作者將我們的信念比作“心靈的羅盤”,指導我們前行的方嚮。他深入淺齣地分析瞭消極信念如何像“沉重的枷鎖”一樣束縛住我們,而積極的信念則能像“騰飛的翅膀”一樣,幫助我們實現目標。我仔細地對照瞭自己的想法,發現確實有些不那麼正麵的信念一直在阻礙我前進,這本書給瞭我很大的啓發,讓我開始審視和調整自己的內在信念。 這本書的排版也非常用心,大量的留白讓閱讀體驗更加舒適。而且,書中穿插的一些插圖,雖然簡單,卻能恰到好處地呼應文字內容,增強瞭視覺上的衝擊力和記憶點。每次翻到插圖,我都會忍不住停下來,細細品味其中的含義。 總而言之,這本書是一本能夠觸及靈魂的書。它不僅僅是一本讀物,更像是一位良師益友,陪伴我一起探索生命的奧秘,尋找內心的力量。我強烈推薦給任何想要在人生道路上找到更清晰方嚮,或者希望提升自己生命品質的朋友們。
评分我最近入手瞭一本名為《妙喻扭轉人生:隱喻啓發易開悟,撥雲見日展新機》的書,拿到手的時候,就被它簡潔而富有深意的書名所吸引。閱讀過程中,我發現這本書確實不負所望,它像一位經驗豐富的嚮導,帶領我穿越人生的迷霧,看到更廣闊的天地。 作者在書中的錶達方式非常有特點,他並沒有直接給齣答案,而是善於運用各種巧妙的比喻來引發讀者的思考。他將抽象的概念,比如“思維的局限性”比喻成“被睏在狹窄洞穴中的眼睛”,讓我們深刻體會到視野受限的痛苦,也暗示瞭打破局限的重要性。這種“寓教於樂”的方式,讓我覺得在輕鬆愉快的閱讀中,不知不覺地獲得瞭深刻的啓發。 這本書給我最大的收獲之一,就是關於“情緒管理”的章節。作者將負麵情緒比作“失控的野馬”,而積極的情緒則是“溫順的駿馬”。他詳細闡述瞭如何馴服這些“野馬”,讓它們為我們所用,而不是被它們所駕馭。我從中學習到瞭許多實用的方法,用來更好地理解和處理自己的情緒,不再輕易被負麵情緒所睏擾。 書中還穿插瞭一些小故事和案例,這些都極大地增強瞭內容的可讀性和說服力。例如,作者講述瞭一個關於“種子發芽”的故事,來比喻堅持不懈的重要性。聽完這個故事,我仿佛看到瞭自己內心的潛能,也更加堅定瞭追求夢想的決心。 這本書的語言風格非常平實,卻又不失深度,讀起來一點也不費力,卻能在字裏行間感受到作者的智慧和對人生的深刻洞察。它不追求華麗的辭藻,而是用最樸實、最貼切的比喻,觸動人心最柔軟的部分。 總的來說,這本書就像一股清泉,滋潤瞭我乾渴的心靈。它讓我看到瞭人生的更多可能性,也賦予瞭我改變的勇氣和智慧。我相信,任何一位讀者,隻要用心去體會,都能在這本書中找到屬於自己的“撥雲見日”的時刻。
评分最近我讀完一本非常特彆的書,它讓我對生活有瞭全新的認識,也給瞭我很多實用的啓發。這本書的名字就很有意境,像是在承諾著一種改變和希望。 作者在書中展現瞭驚人的敘事能力,他善於將復雜的道理用生動、形象的語言錶達齣來,就像在講述一個古老的神話故事。他沒有直接告訴你應該怎麼做,而是用各種比喻,讓你自己去領悟。比如,在談到“固步自封”時,他沒有直接批評,而是用“一隻停留在舒適區,以為世界隻有眼前的這片綠洲的蝸牛”來比喻,這種形象的描繪,讓我立刻就意識到瞭自己可能存在的思維定勢。 我特彆欣賞書中關於“如何打破思維定勢”的部分。作者將我們受限的思維比喻成“一扇緊鎖的門”,而“好奇心”和“勇氣”就是打開這扇門的鑰匙。他鼓勵我們要敢於跳齣自己的舒適區,去探索未知,去嘗試不同的可能性。這種鼓勵性的語言,讓我感覺像是得到瞭強大的支持,充滿瞭前進的動力。 書中還運用瞭大量的“對比”手法,比如將“接受現狀”比作“靜止的湖水”,而“擁抱變化”則比作“奔騰的河流”。這種鮮明的對比,讓讀者能夠清晰地感受到兩種生活態度的差異,從而做齣更明智的選擇。 我感覺這本書最大的價值在於,它不是那種看瞭就忘的書,而是能夠真正改變你思維方式的書。它教你如何去觀察生活,如何去理解自己,如何去麵對挑戰。每次讀完一章節,我都會花時間去迴味,去思考,去將其應用到自己的生活中。 這本書就像一位睿智的長者,用溫暖而有力的語言,點醒瞭我內心深處的迷思,讓我看到瞭前進的道路。如果你也渴望在人生中有所突破,找到新的方嚮,那麼這本書絕對值得你一讀。
评分最近我讀瞭一本讓我耳目一新的書,它的名字本身就充滿瞭詩意和力量。這本書給我帶來的,遠不止是閱讀的樂趣,更像是一次心靈的洗禮和重塑。 我被作者獨特的寫作風格深深吸引。他沒有使用枯燥的理論,而是用一係列引人入勝的隱喻,將復雜的哲學和人生道理巧妙地融入其中。例如,他將“抓住機遇”比喻成“在奔騰的河流中捕捉稍縱即逝的魚”,這種生動的描繪,讓我們能夠深刻地體會到機遇的珍貴和把握它的重要性。這種“藉物喻人,藉事喻理”的手法,讓整個閱讀過程充滿瞭驚喜和樂趣。 我最受益匪淺的是書中關於“人生目標”的探討。作者將追求人生目標的過程,比作“在茫茫大海中尋找燈塔”。他沒有簡單地告訴你應該設定怎樣的目標,而是引導你如何去識彆內心的“燈塔”,如何剋服途中的風浪,如何堅定地駛嚮彼岸。這種循循善誘的方式,讓我對人生目標有瞭更清晰的認識,也找到瞭堅持下去的動力。 書中還穿插瞭一些發人深省的小故事,這些故事都非常有畫麵感,而且寓意深刻。例如,一個關於“種子埋在土裏”的故事,就深刻地闡釋瞭“等待時機”和“厚積薄發”的道理。聽完這些故事,我感覺自己內心的某種急躁和焦慮得到瞭緩解,學會瞭更加耐心和從容地麵對生活。 這本書的語言非常優美,富有哲理,卻又不失親切感。它就像一位溫柔的導師,用最貼切的比喻,引領我去看清自己的內心,去發現生活的意義。讀完這本書,我感覺自己像是經曆瞭一次心靈的“撥雲見日”,看到瞭更清晰的未來,也充滿瞭迎接“新機”的勇氣。 總而言之,這本書是一本能夠深刻影響人生的書。它不僅豐富瞭我的精神世界,更教會瞭我如何用一種更加積極、開放的心態去麵對生活中的一切。我強烈推薦給每一個渴望在人生中找到更多智慧和力量的朋友。
评分這本書的封麵設計就充滿瞭藝術感,一抹淡雅的藍色調,上麵點綴著幾片輕盈的羽毛,仿佛在述說著靈感的降臨。我拿到這本書的時候,就被它深深吸引瞭,感覺它不像一本枯燥的說教類書籍,反而像一位智者,靜靜地等待著與你進行一場心靈的對話。 初讀這本書,我最直觀的感受就是它的語言非常有感染力。作者並非直接拋齣大道理,而是善於用一個個生動形象的隱喻,將那些深奧的哲理變得通俗易懂,甚至可以說是妙趣橫生。例如,在談到如何剋服睏難時,他沒有直接說“要有毅力”,而是用“攀登一座陡峭的山峰”來比喻,讓我們體會到攀登過程中的艱辛,但同時也描繪瞭山頂風光的壯麗,從而激發讀者內心的鬥誌。這種“潤物細無聲”的引導方式,讓我覺得既輕鬆又受益匪淺。 我尤其喜歡書中有一些關於“思維模式”的探討。作者通過對比“固化思維”和“成長型思維”的不同,用“被束縛的藤蔓”和“舒展嚮陽的枝條”來形象地闡釋。讀到這裏,我反思瞭自己過往的一些經曆,確實常常因為害怕失敗而不敢嘗試,將自己睏在瞭舒適區。這本書就像一麵鏡子,照齣瞭我內心的局限,也讓我看到瞭打破這些局限的可能性。 更讓我驚喜的是,這本書不僅提供瞭理論指導,還包含瞭很多可以實際操作的練習。書中設計瞭一些引導性的問題,讓我停下來思考,去發現自己生活中的“隱喻”。我嘗試著去尋找那些能代錶我現狀的“迷霧”,以及我內心深處渴望的“陽光”。這個過程雖然有時候會觸碰到一些不那麼愉快的想法,但整體上是積極嚮上的,讓我感覺自己正在一步步地清理內心的障礙。 總的來說,這本書給我帶來的不僅僅是知識,更是一種全新的視角和看待問題的方式。它讓我學會瞭用更具創造性和更積極的態度去麵對生活中的挑戰,不再被眼前的睏境所迷惑。讀完這本書,我感覺自己像是經曆瞭一場心靈的洗禮,內心充滿瞭力量和希望,迫不及待地想要去實踐書中所學,去“撥雲見日”,迎接屬於自己的“新機”。
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