WIN TEN稳得胜的10种态度 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 积极心态
• 自我提升
• 情绪管理
• 人生态度
• 成功学
• 心理学
• 习惯养成
• 目标设定
• 个人成长
• 影响力

　　面对不景气、无薪假、环境的冲击，你需要拥有10种态度，帮助你稳操胜算：梦想、感恩、幽默、知足、盼望、真情、宽恕、智慧、勇敢、爱心……

　　74篇激励人心的短文。全书採高品质的彩色印刷，搭配知名摄影家林东生先生的彩色照片，带给读者心灵与视觉无限的感动。

作者简介

黄友玲

　　国立政治大学中文系毕业。

　　曾获：台湾省优良文学奖、全国教育部「中国大陆研究」论文比赛甲等奖。

　　现任：基督教贵格会合一堂师母、中华福音神学院延伸部教师、专栏作家、写作课程教师。

　　曾着：《阳光情事》、《祝春天快乐》、《我的梦想在远方》、《每天善用一点情》、《灵感无限》等书。

　　译有：《茶花女》、《咆哮山庄》、《红字》、《简爱》等书。

摄影者简介

林东生

　　旅行摄影家，香港出生。香港大学哲学系、英国伦敦电影学院毕业。

　　自学生时代即迷上旅行摄影，热爱捕捉人生的真相，甚好周游列国，至今足迹已遍及七十余国家地区。曾任摄影记者及电台旅游节目主持人等，并于港台两地举行个人摄影展，现专事电脑影像处理、摄影及写作。曾与名作家席慕蓉合作文字摄影书《自那遥远的地方》。另着有《那一年，在希腊的岛上》、《美梦城市》、《喀嚓！决定的瞬间》等摄影相关书籍。近三年在香港真道书院任教「摄影媒体教育」，并为小学生出版摄影集。

《心之所向：构建卓越人生的实用哲学指南》 作者： 佚名 出版社： 寰宇文化 页码： 480页 装帧： 精装，附赠思维导图手册 --- 内容简介：在不确定的时代，锚定不变的内在驱动力 在这个信息洪流与快速迭代的时代，我们比以往任何时候都更渴望一种稳定而强大的内在力量，来驾驭人生的起伏与挑战。《心之所向：构建卓越人生的实用哲学指南》并非提供一套僵化的行为规范，而是一部深入剖析人类心智运作机制、旨在激发个体潜能的深度探索之作。本书聚焦于“如何建立一个稳固、灵活且富有韧性的内在操作系统”，从而在任何环境中都能保持高效的决策力、清晰的判断力和持久的行动力。 本书的结构围绕三个核心支柱构建：“认知重塑”、“情感导航”与“行动系统化”。它摒弃了浮夸的励志口号，转而深入探讨心理学、行为经济学以及古典哲学中的精髓，将其转化为可立即实践的工具箱。 第一部分：认知重塑——打破思维的玻璃天花板 我们如何感知世界，决定了我们能走多远。第一部分致力于帮助读者识别并拆除那些阻碍成长的无形心智枷锁。 1. 概率思维与风险的艺术： 我们不再将成功视为运气的结果，而是理解为一系列概率的累积。本书详细阐述了贝叶斯推理在日常生活中的应用，教导读者如何量化不确定性，区分“已知风险”与“未知风险”。探讨了“最小可行假设”的构建方法，避免陷入“分析瘫痪”。 2. 叙事的力量与自我欺骗的陷阱： 人类是故事的动物。我们用故事来解释过去、定义现在、展望未来。本书深入剖析了“确认偏误”、“可得性启发”等认知偏差，并指导读者如何审视自己对自身经历的“叙事框架”。如何有意识地“编辑”自己的生命故事，将其从限制性转变为赋能性，是本部分的核心任务。我们探讨了如何通过“反事实思考”来拓宽决策边界。 3. 深度专注与心流的构建： 在碎片化时代的“注意力稀缺经济”中，深度工作能力已成为新的智力资本。本书提供了结构化的方法来训练专注力，包括对环境噪音的物理隔离、时间区块的科学划分，以及如何精确设定“挑战与技能匹配度”以进入心流状态的临界点。我们侧重于“分心”的生理学基础研究，而非单纯的意志力训练。 第二部分：情感导航——从反应到回应的艺术 情绪不是敌人，而是需要被理解和引导的强大能量源。第二部分旨在将复杂的情感体验转化为清晰的行动信号。 1. 情绪的生物学与价值： 本书提供了关于焦虑、恐惧、愤怒等“负面情绪”的实用神经科学基础知识。理解情绪的进化目的，能帮助我们将情绪反应从“战斗或逃跑”的原始模式，升级到深思熟虑的“应对策略”。我们强调“延迟满足”在情绪调节中的关键作用。 2. 建立情绪边界与“责任的真空地带”： 许多人的能量消耗于对他人情绪的过度承担。本书详细阐述了如何清晰界定个人责任范围，区分“我的感受”与“你的感受”。通过情景模拟，练习在冲突中保持“情绪中立地带”，确保自己的决策不被他人的期望或负面情绪所劫持。 3. 弹性（Resilience）的非线性培养： 弹性并非天生的特质，而是一系列面对挫折后的“微调”过程。我们探讨了“认知重评”技术，即在逆境发生时，如何快速切换对事件的解读角度，将失败视为“高成本数据收集”，而非个人价值的否定。重点在于从冲击中“反弹的速度”而非“是否被击倒”。 第三部分：行动系统化——从意图到影响力的闭环 伟大的愿景需要高效的执行系统来落地。第三部分关注如何将内在的认知和情感清晰度，转化为持久、可衡量的外部成就。 1. 目标设定的层次结构与“价值对齐”： 我们超越了传统的SMART原则，引入了“北极星指标”的概念——即一个持续指引方向的、难以完全达成的终极目标。本书强调，真正的动力来源于目标与个体核心价值观的深度契合。如果目标是外在强加的，执行必然是断续的；如果目标是内在驱动的，执行就是自然而然的。 2. 习惯的生态学设计： 习惯并非孤立的行为，而是相互关联的“微小系统”。本书教授如何运用“环境设计”来使好习惯更容易发生，使坏习惯难以执行。例如，如何通过“习惯堆叠”和“最小化阻力”原则，将关键行动嵌入到现有的日常流中。 3. 精简决策流程与“精力预算”： 决策疲劳是现代职场人士的隐形杀手。本书提供了一套“二元决策树”，帮助用户快速分类问题（是否可逆？是否重要且紧急？），从而将宝贵的认知资源保留给真正高价值的决策。同时，倡导将精力视为一种有限资源进行严格的“预算管理”，确保在最高效的时段处理最困难的任务。 读者对象： 本书适合所有希望超越表面效率技巧，探究驱动自己和他人行为的深层机制的专业人士、创业者、学生以及终身学习者。它为那些厌倦了“快速致富”或“一蹴而就”叙事，寻求一套扎实、可持续的、基于深刻自我理解的人生指导体系的人们而写。 《心之所向》承诺的，不是一套通往某特定终点的地图，而是一把精密的工具，助您在人生的任何征途上，都能保持方向的清晰与步伐的稳健。 --- [预计阅读耗时：约15小时，推荐搭配思维导图手册，边阅读边绘制个人内在系统图景。]

简序：圆满
马序：十字路口
董序：超级元素

辑一  梦想
看！我在天空翱翔！
心情杂货店
衣橱的魔力
谁杀了大作家
麦可．乔丹的一小步
桃花源在哪里？
莫买沃洲山

辑二  感恩
风吹树叶响
鸡舍里的宝贝
阿妈，我来看您！
仙洞长又长
踢踢踏
生命是一种重量
回家吃晚饭
黑人达文西
人间最美的词汇

辑三  幽默
一匹驴子踢了你
我就是「句号」
丑公主要嫁人
冰淇淋这么来的
「年高德劭」一蜉蝣
我的女儿该嫁给谁
禁酒妙方
皮鞋小提琴

辑四  知足
把快乐和睡眠还给我
熘熘球魔力
乐透大奖
平凡生活变稀奇
孩子眼中的宝贝
生命的滋味
猪肉颂
东坡羹颂
我要赚钱

辑五  盼望
希望是长着羽毛的
再给自己一个机会
云端彩虹城
春天的雨丝
抽屉里的小纸条

辑六  真情
永远的宴会
爱情，我听说
初恋的滋味
脚印
另类爱情火花
战士与宫妃
爱情何价
宁王的妃子
爱，要及时！
爱情的海洋

辑七  宽恕
「抱歉」不妨常挂嘴边
两只袋子
再让三尺又何妨
生命望远镜
最后的晚餐

辑八  智慧
未来古城市
家有图书馆
大熊猫与寄生虫
发明大王
黄金事物
人生如梦
玩出聪明来
小城故事
女王的悲哀
赞美是语言的花朵

辑九  勇敢
我来当爸爸
林间琴声
浴火重生
汤米的献花
上帝就在天上看呢

辑十  爱心
最美的baby
幸福的丝线
不做敌人，做朋友
应该要为自己活
复仇者
杜甫的豪宅

推荐序1

十字路口

　　认识作者超过二十年，从北一女到政大，友玲一直是我们当中的才女。她有敏锐的观察力及感性，当然若没有超强的文字表达能力，也无法与人分享。友玲说，现代人痛苦的灵魂需要解药，人生的十字路口需要方向，我想你在《WIN TEN稳得胜的10种态度》这本书里可以找到答案，可以一探方向。这本书值得你细细品尝，何况还有知名旅行摄影家林东生的作品相随，更是赏心悦目。   

好消息卫星电视台执行副总  马玉玲

推荐序2

超级元素

　　最经得起时间考验的圣经中说：「你要保守你的心，胜过保守一切，因为一生的果效由心发出。」

　　是的！你一生不但可以过得精彩，更可以过关斩将百战百胜；不但能成功，更可以卓越；不仅可以不缺吃、不缺穿，更可以不忧虑、不忧郁、喜乐一生；不但自己快乐幸福，更可以使周围的人快乐蒙福。这一切的关键在于，「你的心」充满什么！

　　这本书提出了十种态度，每一种态度都是「你的心」不能缺少的元素。透过发人深省的真实故事，不但让我们在不知不觉中被这些元素吸引，更给我们极大的驱力，推着我们去拥有这些绝不可缺的心灵元素。凭良心讲，现代人的时间少、接触的资讯多，最怕啰唆冗长，然而这本书字字珠玑，顺畅易读，一开始读就无法停下来；更妙的是，每读一篇，都有那种「对对对，就是这样」的惊叹，好像找到了知心一般。

　　这本书的出版也令我十分惊讶。身为作者的外子，我真的不知道天天忙着照顾三胞胎的妻子，是用什么时间写出这本篇篇精彩的作品，我想是主耶稣这位智慧至高的主赐予她的宏恩吧！期待这本书使你的心拥有来自天上的超级元素，使你的人生从此经验前所未有的超级祝福，使你周围的人也因你蒙福！

美丽人生全人关怀协会  理事长
基督教台湾贵格会合一堂主任  牧师  董宇正

推荐序3

圆满

　　与作者「认识」，是透过《中信月刊》，因她多年来与「中信」在文字事工上有美好之配搭，也提供许多触动心灵的清新小品、新诗等创作。但在写此序言时，才更进一步了解，原来她可说是「着作等身」，不但具备学养上的专业，有二十余本着作，翻译了十余种西方经典文学大作，更获得不少文学奖、散文奖。

　　根据黄友玲所说，她常对于现代人在生活中面对许多艰难，苦闷忧郁，而坊间标榜心灵、励志之丛书充斥，却不能让人找到出路，只得到短暂的情感抒发或情绪转换而痛心，深觉唯有在基督信仰中才能找到解答，才可以帮助世人活得更精彩、更丰盛。

　　圣经歌罗西书一章28节说：「我们传扬他，是用诸般的智慧，劝戒各人，教导各人，要把各人在基督里完完全全地引到神面前。」她以一种「文字传道」的心志，怀着乐意与人分享福音的心情，写下一篇篇的小故事，并将之集结成书，期许能帮助现代人思想生命，改变态度，过得胜的生活。

　　作者文章中没有教条式的教导，却可在字里行间寻见基督信仰的价值观、生活观，以及信、望、爱；是信仰在待人处事中的活化呈现。

　　书中除了文辞引人深思外，搭配林东生弟兄的精彩摄影作品，增添上帝创造的美好，以及视觉享受上无限的想像空间。

　　自己也有写作、出书的经验，知道一本书的诞生，需要花费不少心力、时间，但若缺少读者的参与，就不成为「圆满」。期盼这本书能荣神益人，让每位读者都有感动、也有行动，生命得改变、得帮助。

东海大学社工系教授
中华联合劝募协会理事长  简春安

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对那些能够帮助我提升自我认知和行为模式的书籍情有独钟。最近，我注意到了《WIN TEN稳得胜的10种态度》，虽然我还没来得及深入阅读，但它所传达的理念却深深吸引了我。我理解的“WIN TEN”，不仅仅是某种技巧上的“赢”，更是一种内在的“稳固”和“强大”。在当今社会，竞争无处不在，我们每个人都渴望在自己的领域取得成功，但这成功并非易事。很多时候，阻碍我们前进的并非能力不足，而是心态上的迷失和动摇。这本书的标题“稳得胜”，直接点出了成功的关键在于“稳”，这与我一直以来对成功的理解不谋而合——真正的胜利，是建立在稳定、持续的基础之上的。而“10种态度”的提法，又让我觉得这本书具有很强的系统性和可操作性。我非常好奇，这10种态度究竟是怎样的？它们是否涵盖了面对困难时的勇气、坚持目标的能力、与人合作的智慧，或是其他能帮助我们“稳中求胜”的关键要素？我非常期待这本书能为我提供一套行之有效的心理建设指南，让我能够更好地应对生活中的各种挑战，最终实现自己的人生目标。

评分☆☆☆☆☆

对于这本书《WIN TEN稳得胜的10种态度》，我有着极高的期待。我一直坚信，心态的力量是不可估量的，而“态度”更是决定一个人能否在竞争激烈的环境中脱颖而出的关键。这本书的标题，尤其是“稳得胜”这三个字，精准地击中了我的痛点。我追求的不是转瞬即逝的辉煌，而是一种能够持续、稳定地取得成功的状态。在日常工作和生活中，我常常会遇到各种挑战和压力，有时候会因为心态上的波动而影响判断和决策，甚至错失良机。“10种态度”这个概念，让我觉得这本书的架构非常清晰，它仿佛为我提供了一份详细的“成功地图”，指引我去发掘和培养那些能够让我“稳得胜”的关键特质。我迫不及待地想知道，这10种态度具体包含哪些内容？它们是否能够帮助我提升自信心、增强抗压能力、培养积极的思维模式，以及在逆境中找到前进的动力？我相信，这本书将是我自我提升道路上的一位重要伙伴，它将帮助我塑造一种更加强大、更加稳健的内在力量，从而在人生这场马拉松中，稳稳地走向胜利。

评分☆☆☆☆☆

我承认，一开始吸引我的是这本书的名字，它自带一种力量感和确定性。虽然我还没有翻开书页，但“WIN TEN”这个词组，让我联想到一种“十全十美”或者“十拿九稳”的含义，这在很多时候是我们每个人追求的目标。作为一个对心理学和个人成长类书籍情有独钟的读者，我深知心态对于一个人能否成功的关键作用。我们常常看到很多能力出众的人，因为心态失衡而功亏一篑；反之，也有一些看似普通的人，凭借坚韧不拔的态度，最终实现了非凡的成就。这本书的标题，正是点出了这种“态度决定一切”的真谛。我很好奇，作者会从哪些维度来解读这“10种态度”？它们是否包含了积极乐观、坚韧不拔、勇于担当、开放包容等要素？抑或是更具象化的、可执行的行动指南？我期待这本书能够提供清晰的理论框架，并且辅以生动的案例，让我能够更好地理解和运用这些“稳得胜”的态度。我相信，这本书定能成为我提升自我、优化思维的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期阅读体验中的一股清流！我一直认为，在竞争激烈的现代社会，光有技能和知识是不够的，更需要一种内在的驱动力和应对挑战的韧性。这本书恰恰切入了我最关注的这方面。《WIN TEN稳得胜的10种态度》虽然我还没来得及细读，但仅仅是标题就让我眼前一亮，"稳得胜"这三个字，精准地概括了我内心对成功的定义——不是昙花一现的辉煌，而是持之以恒的稳健。而"10种态度"，则暗示了它会提供一套系统的、可操作的方法论，帮助读者塑造积极、坚韧的心态。我尤其期待书中关于“面对失败的态度”和“持续学习的态度”的论述，这两点在我个人的成长过程中常常感到力不从心，希望这本书能给我带来一些启发和实用的技巧。我相信，拥有正确的心态，是走向成功的基石，而这本书的名字，仿佛为我指明了方向。我迫不及待想深入其中，去探索这10种“稳得胜”的态度，并将它们融入我的日常生活和工作中，相信它会成为我人生旅途中的一份宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，源于我对“赢”的理解。我认为“赢”不仅仅是获得胜利，更是一种内化的力量，一种面对挑战时能够保持冷静、积极应对的能力。在阅读这本书之前，我已经在思考如何才能真正地“赢”，如何在生活中找到属于自己的节奏，并且能够持续地向前。这本书的名字《WIN TEN稳得胜的10种态度》，恰好触动了我内心深处的这个渴望。我猜想，这本书会为我提供一套关于如何培养强大内心和积极心态的系统性方法。我尤其关注“稳”字，它意味着一种长期的、可持续的成功，而不是一蹴而就的捷径。在信息爆炸的时代，我们很容易被各种“速成”的技巧所迷惑，但真正的成功，往往需要日积月累的沉淀和坚持。“10种态度”这个概念，也让我觉得非常具体，不是虚无缥缈的空谈，而是有明确的指向性，仿佛为我规划了一条清晰的道路。我期待这本书能够深入浅出地剖析这10种态度，并指导我如何将它们融入我的日常决策和行为中，从而帮助我在各种场合都能“稳得胜”。