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★國際暢銷書《學會情緒平衡的方法》續集，打開身心靈平衡之門的萬用鑰匙！
★多次來颱授課的自然醫學大師，給你最速效而全麵的身心健康管理技巧︰
．「永遠改變」的七步驟
．療癒靈魂創傷的六個程序
．情緒穴點「黃金三角」組閤
．十四個讓你麵對人生課題的脈輪

　　一趟從靈魂齣發的深度療癒之旅，讓你享有心靈上的幸福、生理上的健康，以及真正的平靜。

　　「情緒」一直是讓現代人備感睏擾的課題，但你知道情緒起伏的根源，其實是因為靈魂受瞭傷？有情緒是好事，因為情緒會帶你找到靈魂的創傷，而你針對情緒採取的行動，會從最深層療癒你的靈魂。

　　所以本書要從靈魂談起。第一部分先談靈魂迴傢的旅程，也就是討論人死後會發生什麼事，而我們的靈魂又是如何在指導靈和靈魂傢族的幫助下，檢視前生的經曆，為轉世做準備，並設定來世的功課及挑戰。然後你會知道，今生麵臨的睏頓，都是你在轉世之前就為自己排定的課程。

　　接著我們來到人世間。在成長過程中，我們會受到創傷、受到製約，變成瞭某個不是真正的自己的人，並發展齣越來越多造成壓力的模式。所以本書的第二部分要討論如何重設心智程式、療癒靈魂的創傷、創造健康而充滿活力的身體。作者在這裏提供許多實用技巧，並詳細說明，你一定能從中找到最適閤自己的一種。

　　第三部分則教你如何求助於無形團隊——也就是許多在你周遭的無形存在體，請他們在你人生的每個麵嚮幫助你。然後介紹十四個脈輪，告訴你如何利用脈輪找齣並麵對你人生的主題。

　　作者說：「因為過動癥的關係，我沒什麼耐性，一直努力找尋立即可見的成效。」在本書中，他提供瞭纍積數十年經驗所開發齣來的速效技巧，希望幫助你處理創傷、情緒和疾病，迅速找迴身心健康，然後逐步與自己靈魂的渴望一緻，與神性閤而為一。

作者簡介

洛伊．馬提納（Roy Martina）

　　荷蘭的醫學博士。從一九七八年開始鑽研自然醫學，包括瞭針灸、順勢療法、草藥學、脊椎整脊、花香療法、氣功、免疫療法、虹彩診斷法、迴溯療法、電子診斷、生物反饋與其他療法，並以另類醫療專傢資格，在荷蘭、瑞士、美國、加勒比和義大利等地執業。

　　他習武三十五年之久，是黑帶六段高手，曾經蟬聯歐洲自由搏擊賽冠軍七年，保持不敗紀錄。目前他定居於佛羅裏達州，但多數時間旅居世界各地授課，也曾多次應邀來颱。

　　他已撰寫瞭四十多本關於健康、生命活力、靈性成長、減重與營養方麵的著作，並開發各種新療法與技巧，傳授給健康專業人士與一般大眾。

譯者簡介

繆靜芬

　　政大西洋語文學係畢業，從事翻譯工作十多年，曾在電子公司上班，目前為專職翻譯。譯有颱英社旅遊「知性之旅」係列叢書、《阿根廷，彆為我哭泣！》《祕密沒說完的事》《愛與規範不衝突》《天氣改變瞭曆史》等。

短篇導讀　意念是創造生命和世界的力量
前言　大奧祕
長篇導讀　找到改變生命的洞見

第一部　靈魂之旅
　第1章　迴傢的旅程：過渡期
　第2章　準備下一次轉世：設定今生的挑戰
　第3章　試水期：靈魂邂逅身體
　第4章　淋個冷水浴：歡迎來到三度空間的世界
　第5章　迷失在「現實」的幻相中：迷宮

第二部　尋找你自己
　第6章　在黑暗中尋找光亮：轉化
　第7章　重設心智程式：做你自己的艦長
　第8章　療癒你的靈魂：從脆弱到擁有內在力量
　第9章　身體是無形力量的遊戲場：決定身體與能量健康的因素

第三部　內在的旅程
　第10章　無形的支援部隊：請求，你就會得到
　第11章　承擔你該承擔的主題：太遲瞭，你逃不掉的
　第12章　當下，一切完美：臣服

尾聲　接下來呢？

永遠改變的七個步驟

我將跟你分享「永遠改變」的七個步驟以及輕鬆做到這一點的另外三個步驟，讓你打破舊有模式。

步驟一：診斷
開始之前，你必須擬定計畫或策略，你的目標應該像玻璃一樣清楚。

‧你想從你的人生中排除掉什麼？（習慣、模式、痛苦）
‧你想在你的人生中創造什麼？（目標：新的行為、健康的模式）
‧是什麼阻礙瞭你？（模式、信念、情緒）
‧你需要些什麼纔能剋服障礙？（技能、信念、特質）

迴答瞭所有問題，並仔細檢查圖14和15之後，就可以繼續邁嚮步驟二。

步驟二：建立最大動機
將不想要的行為連結到極度的痛苦、將想要的行為連結到極度的喜悅，就會産生動機。問一些能夠將你從否定中喚醒，讓你跟自己的感覺連係的問題，就能夠做到這一點。

‧如果不改變，會發生什麼事？你這個「不改變」的選擇，在一年、五年、十年或二十年內，會對你的身體、情緒、心理和心靈健康造成什麼樣的結果？

‧如果不改變，你會付齣什麼代價？如果不夠堅強，沒辦法忍受，於是不斷迴復舊有的行為模式，你會有什麼感覺？

‧如果保持原狀，對你的健康和人際關係有何影響？如果不改變，你會變成什麼樣？你對自己有什麼看法？

受夠瞭因為不想要的行為而造成的極度痛苦，同時考慮過所有後果，你會往正麵那一邊邁進。

‧如果你現在改變，會發生什麼事？在一年、五年、十年、二十年內，這些改變對你的身體、情緒、心理和心靈健康有何正麵的影響？

‧你內在擁有改變所需的一切特質，而且你有力量、有毅力，無人可擋——對於這個事實，你有何感覺？
‧你在一年、五年、十年、二十年內會有何感覺？到時你的健康狀況如何？

‧改變過後，你會變成什麼樣？你可以提供自己什麼樣的正麵迴饋？

如果你正在體驗極度的痛苦和最大的喜悅，就會瞭解是「你」，而不是環境需要改變。問題永遠在你，這不是選擇，而是唯一的路，你就是需要改變的那個人！什麼時候改變呢？唯一的答案是「現在」——不是明天，不是一週內，不是等你準備好，而是現在就必須改變。

隻有「現在必須改變」的迫切性齣現瞭，你纔會生齣動機。你已經因為舊行為受夠瞭苦，你必須感受到這一點，必須看清楚眼前隻有這條路可行。這股動機會使你充滿活力。

每天問自己上麵這些問題，你就會不斷感覺到自己動力十足。而關於最大動機的五個階段，請參閱圖16。

把步驟二用在節食上，可能會齣現下麵這些現象。

建立最大動機的步驟：

‧如果現在不改變，會發生什麼事？一年內，我會多齣二十五公斤，五年內多齣四十公斤，十年內就會齣不瞭門或無法爬樓梯，或者可能中風，身體半癱。我會覺得自己身體虛弱，很悲慘、很灰心。
‧維持現狀要付齣什麼代價？——健康、人際關係、一疊醫療帳單、新衣服和自尊。彆人看到我這個樣子，讓我覺得很尷尬，於是不再齣門。

‧我的健康會有什麼變化？會生什麼病？糖尿病？高血壓？心髒病？中風？我的壽命會縮短五到十年，而且最後幾年會過得很悽慘。我會覺得自己是個全然的失敗者、是隻愚蠢的肥豬。

‧如果我現在改變，那會怎樣？我會覺得比較舒服，比較有自尊，為自己感到驕傲，覺得自己很棒，看起來很好、很健康。

‧我會變成彆人靈感的來源，幫助他們在人生中做齣同樣的改變。

‧一年內，我會為自己感到驕傲；五年內，我會擁有許多自信，能夠麵對任何挑戰。我是優勝者，然後我要以穿得好、打扮得宜來奬勵自己。

‧我要何時開始呢？我必須現在開始改變，沒有替代方案。我受夠瞭，誰也阻擋不瞭我，不達目的絕不罷休。

建立最大動機之後，就可以邁嚮步驟三。

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