誰說慢性病不會好-10大慢性病的身心靈療法﹝第2輯﹞ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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找迴自我療癒的力量
邁嚮健康自在的人生
本係列精彩講座，
將引導你瞭解十大慢性病的發生原因，
告訴你如何透過心靈的覺醒，找到療癒的方法，
重新尋迴人生的健康與快樂。

探索自我療愈的深度之旅：一部超越傳統醫學視角的健康指南 書名：身心閤一的覺醒：解鎖潛藏的自愈力與生命藍圖 內容簡介： 本書並非一部針對特定疾病的治療手冊，更不是對既有醫學觀點的簡單復述或挑戰。它是一場深刻的內在探索，旨在引導讀者跳脫齣“疾病-治療”的二元對立框架，進入一個更廣闊、更具整體性的生命維度。我們相信，身體的訊息是心靈與環境交互作用的具象化錶達，而真正的“好轉”，是生命係統恢復和諧共振的過程。 第一部分：重構健康認知：從“對抗”到“共舞” 現代醫學的進步毋庸置疑，但它往往將人體視為一颱需要維修的機器，聚焦於修復故障的零件。本書的起點，是邀請讀者重新審視“健康”的定義。健康不應是疾病的缺席，而是一種充滿活力的、適應性強的內在狀態。 我們將深入剖析“癥狀”的象徵意義。每一個不適、每一次疼痛，都不是敵人，而是身體發齣的、關於我們生活方式、情感模式或潛意識信念的加密信息。我們不會提供具體的癥狀解讀錶，而是提供一套提問框架，教導讀者如何像偵探一樣，去傾聽身體發齣的細微聲響。例如： 模式識彆： 觀察你的不適在一天中的哪個時間段齣現？它與哪些特定的情境或人際關係有強烈的關聯？ 情感映射： 這種身體感受，是否與你童年記憶中的某種未被處理的情緒（如被忽視、過度負責）有著相似的“質地”？ 本部分強調的不是“病因學”的精確鎖定，而是環境與內在狀態的動態平衡。我們探討瞭信息過載、慢性壓力源（如通勤、人際期望）對神經內分泌係統的長期影響，並闡釋瞭如何通過微調生活節奏，重建自主神經係統的穩定。 第二部分：潛意識的疆域：信念係統與身體的隱秘契約 人體的自我修復能力遠超想象，但這份能力常常被根深蒂固的、我們自己都未曾察覺的信念所束縛。本書將帶領讀者進入潛意識深處，探索那些塑造我們生理現實的“隱形腳本”。 我們著重探討“自我身份認同”對生理預期的影響。如果一個人在潛意識中接受瞭“我必須堅強”、“我不能示弱”的設定，那麼身體可能會用一種更顯性、更難被忽視的方式（如持續的疲憊或某類慢性反應）來迫使他/她停下來，重新審視這個核心信念。 書中提供瞭一係列非侵入性的自我對話工具，而非催眠或心理治療的技術： 1. 未來情境預演： 如何在想象中，提前“感受”到身體自由流動時的輕鬆感，從而為大腦設定新的神經通路目標。 2. 邊界的藝術： 探討如何通過清晰的情感邊界設定，減少能量的無謂耗散，從而將資源導嚮修復。 此部分的精髓在於，我們鼓勵讀者將自己的身體經驗視為一種“內在的智慧文本”，需要被翻譯和理解，而不是急於被“修正”。 第三部分：能量場域與連接：超越個體的療愈維度 我們的身體並非孤立的係統，它與周遭的能量場、自然環境以及集體意識緊密相連。本書將觸及一些主流科學尚未完全納入考量的連接點，旨在拓寬讀者的視野。 我們討論瞭“共振”與“失調”的概念。當個體與自然節律（如日夜節律、季節變化）脫節時，身體的修復機製會受到影響。我們提倡的不是盲目崇拜自然，而是有意識地重新校準： 光與色彩的語言： 探討環境光綫、特定色彩對情緒與內分泌的微妙調節作用，並提齣如何在傢居環境中優化這些元素，以支持身體的自穩態。 水的記憶與流動： 從物理層麵和象徵意義上，討論水的循環在身體淨化與信息傳遞中的作用，引導讀者重新建立與水的深度連接。 結語：成為生命的“園丁” 全書的核心理念是：任何持久的改善，都源於內在視角的轉變和生活結構的重塑。 我們不承諾“治愈”的快捷答案，因為生命的復雜性無法被簡化為一個公式。我們提供的是一套工具和一套哲學，讓讀者有能力成為自己生命係統的主動觀察者、耐心的園丁和富有創造力的協作者。 本書是寫給所有對“為什麼會這樣”比“如何快速解決”更感興趣的人。它邀請你放下對外部權威的過度依賴，轉而深入挖掘那份深藏不露的、屬於你自己的生命藍圖與自愈智慧。這是一段旅程，通往的不是終點，而是更深、更具彈性的存在狀態。

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我對《誰說慢性病不會好-10大慢性病的身心靈療法﹝第2輯﹞》這本書充滿瞭好奇與期待！「慢性病」這三個字，對很多人來說，就像是人生的後半場必須麵對的挑戰。無論是傢裡的長輩，或是像我一樣，開始感受到身體發齣的警訊，總會讓人思考，除瞭看醫生、吃藥，還有沒有其他更積極、更全麵的方式來麵對？「身心靈」這三個字，對我來說，一直有著一種神秘的吸引力。我總覺得，我們的身體、心理和精神狀態，是緊密連結在一起的。有時候，一個不開心的情緒，可能就會讓身體齣現一些莫名的癥狀；反之，身體的不適，也會影響我們的心情和對生活的態度。所以，當我知道這本書將重點放在「身心靈療法」時，我立刻被吸引瞭。我非常想知道，書中會如何引導我們去認識和連結自己身體的訊號，如何透過調整飲食、運動，甚至是一些簡單的日常習慣，來改善慢性病的問題。更重要的是，它會不會提供一些關於情緒管理、壓力釋放，以及如何培養正麵心態的方法？我希望能從這本書中獲得一些啟發，學習如何更全麵地照顧自己，讓「慢性病」不再是生命的枷鎖，而是可以被理解、被轉化，甚至有機會「好轉」的契機。

评分☆☆☆☆☆

哇！看到這本書的書名《誰說慢性病不會好-10大慢性病的身心靈療法﹝第2輯﹞》，整個眼睛都亮瞭起來！我本身就是一位長期與慢性病搏鬥的過來人，看遍瞭各種醫學書籍、養生資訊，也試過不少方法，但總覺得少瞭點什麼。每次看到「慢性病」這三個字，心裡總會有一種無力感，好像這輩子就得和它糾纏不清瞭。但是，這本書的書名就像一盞明燈，直接點燃瞭我心中那一點微弱的希望。 「身心靈療法」這幾個字，更是讓我感到一股暖流。我一直覺得，身體上的不適，往往跟心理狀態、甚至靈性層麵的感受是息息相關的。很多時候，醫生開的藥能暫時緩解癥狀，但內心的焦慮、對未來的迷茫，還有那些說不齣口的壓力，卻像揮之不去的陰影。所以，我非常期待這本書能夠提供一套更全麵、更深入的療癒方式，不隻是治標，更能治本，真正讓「慢性病」不再是生命中的絕癥，而是可以被管理、甚至有機會「好轉」的狀態。尤其是「第2輯」，代錶著這是一個係列，如果第一輯也很棒，那這二輯肯定有更多寶貴的內容等待挖掘！我迫不及待想翻開它，看看書中到底有哪些獨特的見解和實用的方法。

评分☆☆☆☆☆

看到《誰說慢性病不會好-10大慢性病的身心靈療法﹝第2輯﹞》這本書名，我真的有種「找到救星」的感覺！長久以來，對於慢性病的束縛，總讓我覺得有些無力。尤其是當生活中的種種壓力、不良習慣，日積月纍地在身體上留下印記，而醫學上卻往往隻能「控製」而非「根治」時，那種無奈感尤其深刻。因此，「身心靈療法」這幾個字，簡直像一道曙光，點亮瞭我對健康的希望。我一直相信，我們的身、心、靈是個整體，身體的病痛往往與情緒、壓力、甚至是我們對生命的看法息息相關。所以，我非常渴望瞭解，這本書會如何深入探討這三者之間的連結，並且提供一套具體、可行的「療癒」方法。它會不會提供一些我們平時容易忽略的、但卻對慢性病有著深遠影響的飲食建議？會不會教導一些能幫助我們平靜心靈、釋放壓力的練習？或者，會不會引導我們去重新審視自己對疾病的態度，從而獲得內在的力量？我期待這本書不僅能提供實質的健康改善建議，更能給予我們心靈上的慰藉和力量，讓我們相信，即使是慢性病，也有機會變得更好，讓生活重新充滿陽光與活力。

评分☆☆☆☆☆

這本《誰說慢性病不會好-10大慢性病的身心靈療法﹝第2輯﹞》聽起來就像是為我量身打造的！我一直以來都覺得，生病不單單是身體機能齣現問題，很多時候，心理的壓力、情緒的起伏，甚至生活習慣的偏差，都扮演著很重要的角色。尤其是在麵對像是高血壓、糖尿病這類「慢性病」時，醫生給的藥物治療雖然必要，但總覺得少瞭點什麼。每次迴診，聽到「控製得不錯」但無法「痊癒」，心裡還是會有一絲遺憾。所以我對「身心靈療法」這種觀念非常感興趣，我認為這可能是一把鑰匙，能幫助我們從更根本、更全麵的角度來改善健康。我特別期待書中能探討，像是長期的壓力、負麵情緒，或是對疾病的恐懼，是如何影響身體的，以及有哪些具體可行的方法，可以讓我們透過調整思維、培養正念、學習放鬆，來減輕身體的負擔。還有，在飲食和生活作息方麵，有沒有一些不同於傳統建議的、更符閤身心靈平衡的指引？我希望這本書能帶給我一些新的啟發，讓我不再隻是被動地接受治療，而是能夠主動地參與到自己的健康管理中，找到與慢性病和諧共處，甚至逐步走嚮康復的道路。

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這本《誰說慢性病不會好-10大慢性病的身心靈療法﹝第2輯﹞》真的完全擊中我這個「慢性病潛在患者」的心！坦白說，我身邊的長輩、朋友，甚至連我自己，都或多或少受慢性病的睏擾。從年輕時的偶感不適，到現在偶爾的腰痠背痛、睡眠品質不佳，甚至一些聽起來嚇人的「三高」，都讓人不得不重視。但傳統的觀念總是以西醫的藥物治療為主，雖然有效，但副作用、長期依賴性，以及那種「隻能控製不能根治」的無奈，總是讓人感到有點洩氣。這次看到「身心靈療法」這個詞，我立刻聯想到很多我們日常生活中被忽略的麵嚮：壓力過大、情緒起伏、缺乏運動、飲食習慣不佳，這些看似小事，卻可能纍積成大問題。我特別好奇，書中是如何將這「身」與「心」、「靈」巧妙地連結起來，提供一套實際可行的方案。是不是有什麼特殊的呼吸法、冥想練習，或者像是飲食上的創新調整？甚至，有沒有一些能幫助我們提升免疫力、穩定情緒的自然療法？期待書中能像一位溫和而有智慧的朋友，引導我們走齣一條與慢性病和平共處，甚至積極改善的道路，重新找迴對健康的掌控感，不再被病痛的陰影所籠罩。