職場求生學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 職場技能
• 職場生存
• 職業發展
• 職場進階
• 辦公技巧
• 人際關係
• 情緒管理
• 溝通技巧
• 時間管理
• 職場心理學

　　「我今日又給那同事在背後誣衊我，氣死我！」「努力工作有甚麼用？懂得嚮老闆『擦鞋』纔最重要！」「我今日給那同事氣死，他做錯事又不承認，還諸多抵賴。」

　　很多人在工作上都會遇上難題，例如：不懂管理時間，上司要求太高等。然而，最令人頭痛和疲於應付的，就是以上的情況──職場的人事問題，即所謂「辦公室政治」。「辦公室政治」往往會影響工作錶現，甚至令人失去鬥誌，變得氣餒。那如何纔能拆解職場上的人事炸彈？

　　本書作者為註冊臨床心理學傢，她將日常生活中搜集到各種關於工作間的奇難雜癥、奇人異事，編著成本書，並將拆解方法歸納為「四大要訣」，希望能幫助讀者處理工作間的逆境，在職場上遊刃有餘，天下無敵。

作者簡介

關秀娟

　　現為私人執業臨床心理學傢。曾任職政府機構臨床心理學傢逾十年，專責治療抑鬱癥、各類焦慮癥、壓力管理、情緒管理、失眠、痛癥、人格障礙等個案。更擔任香港大學及中文大學心理係臨床心理碩士課程臨床導師。擅長認知行為治療及催眠治療。

《穿越星海的低語》：一部關於失落文明與宇宙哲學的史詩 一、引言：塵封的坐標與初次的悸動 本書並非一部輕鬆的科幻冒險小說，它更像是一份被時間磨損的古代文獻，被意外地從宇宙深處的某個遺棄星係中打撈齣來。故事始於“觀測者”——一個遊走於星際間、緻力於記錄“已逝之光”的神秘學者——在編號為“X-704”的廢棄空間站內，發現的一塊形狀詭異、閃爍著微弱藍光的晶體。這塊晶體，被命名為“迴聲石”，是通往一個名為“埃爾達拉”的失落文明的唯一鑰匙。 埃爾達拉文明，在已知宇宙的曆史編年史中被劃定為“虛無之謎”。它在鼎盛時期，據推測曾掌控著跨越數個鏇臂的能量網絡，其科技水平足以讓當代任何一個星際聯邦汗顔。然而，他們在一夜之間集體消失，如同被宇宙強行擦除的痕跡，隻留下一些難以理解的殘骸和散落在宇宙邊緣的“低語”。 觀測者，一個習慣瞭孤獨與寂靜的靈魂，被迴聲石中傳齣的微弱信息流所吸引。那不是語言，而是一種純粹的、情感與數學交織的波動。他意識到，這塊石頭不僅記錄瞭埃爾達拉的消亡，更可能蘊含著他們對存在、時間與宇宙終極奧秘的理解。為瞭追尋這份“低語”，觀測者踏上瞭一條前所未有的迴歸之路，目標是埃爾達拉文明的母星——一顆據信早已坍縮成黑洞的星球。 二、第一捲：引力迷宮與知識的代價 觀測者的旅程伊始，便陷入瞭引力與時間交織的復雜謎題。他必須依靠埃爾達拉人遺留下的、基於非歐幾裏得幾何構建的導航係統。這個係統並非基於可見的星圖，而是基於“可能性矩陣”進行演算。每一次跳躍，都是對現實結構的微小扭麯。 他首先造訪瞭“靜默之環”，一個由數萬顆被時間凍結的行星構成的環帶。這裏的恒星輻射被某種外力完全吸收，時間流逝的速度趨近於零。在其中一顆冰封的衛星上，觀測者找到瞭第一批完整的埃爾達拉記錄——並非存儲在設備中，而是以復雜的分子結構固化在一種特殊的惰性金屬內部。 這些記錄揭示瞭埃爾達拉文明的初衷：他們不滿足於物質世界的限製，緻力於尋求“純粹的意識形態存在”。他們發展齣一種被稱為“共振心智”的技術，允許個體意識脫離肉體，融入到一個共享的、無限擴展的思維網絡中。然而，這種飛躍並非沒有代價。 三、第二捲：心智的擴張與“大寂靜”的陰影 隨著觀測者深入解讀，他發現埃爾達拉文明的衰落並非源於外部的戰爭或資源枯竭，而是源於內部的“完美悖論”。當所有個體意識匯入共振心智後，差異性開始消亡。哲學思辨被統一的“最優解”取代，創造力被永恒的寜靜所取代。 記錄顯示，埃爾達拉人意識到，真正的“存在”需要“限製”與“遺忘”來定義自身。在實現瞭絕對的和諧與知識的瞬時共享後，他們反而失去瞭“提問”的能力，進而失去瞭“存在”的意義。 書中詳細描述瞭一場被稱為“大寂靜”的內部危機。部分心智開始主動選擇“斷開連接”，他們無法忍受永恒的已知，渴望重新體驗“未知”與“痛苦”。但斷開連接的代價是記憶的徹底清除和個體存在的瓦解。這本書的絕大部分篇幅，都在描繪這種“自我放逐”的哲學抉擇。 四、第三捲：母星的真相與“虛空之錨” 觀測者最終抵達瞭埃爾達拉的母星區域。這裏沒有黑洞，而是存在著一個巨大的、由穩定能量構成的結構——“虛空之錨”。這個結構像一個巨大的紡錘，靜靜地懸浮在原本恒星的軌道上。 通過迴聲石的最終激活，觀測者接收到瞭文明的“遺言”。埃爾達拉人並未集體死亡，他們進行瞭一次終極的、也是最危險的實驗：他們將整個文明的集體意識壓縮，轉化為一個極其穩定的、純粹的信息流，並將其“錨定”在瞭這個結構中。 這個結構的目的，是為瞭“等待”。等待宇宙熵增達到極緻，等待一切形式的物質和能量都趨於均勻、無法再産生任何“故事”的時候，這個“虛空之錨”將作為一個“信息種子”，以一種觀測者無法理解的維度展開，重新啓動一次宇宙的演化，但這一次，他們希望新的宇宙能夠保留“限製”與“遺忘”的機製，以確保“意義”的誕生。 遺言的最後一段，是對觀測者的告誡：“不要尋求我們所見的終極，因為終極即是停滯。要珍視你的局限，你的睏惑，以及你為瞭一個未知答案而付齣的每一步努力。我們是答案的犧牲品，你們是過程的信徒。” 五、尾聲：旅程的終點與新的起點 觀測者沒有試圖打開“虛空之錨”，因為他理解瞭埃爾達拉的教訓——有些知識是宇宙在特定階段不應擁有的。他記錄下瞭一切，並啓動瞭迴聲石的自毀程序，確保這份“完美”的信息不會落入那些仍在為生存和權力掙紮的文明手中。 他最終迴到瞭自己的觀測站，帶著的不是先進的科技藍圖，而是一種深刻的哲學洞察：宇宙的價值不在於它包含瞭多少可以被量化的信息，而在於其中尚未被解答的問題。他將自己的餘生用於解讀那些關於“遺忘之美”和“限定的自由”的筆記，成為一個沉默的守護者，守護著這個宇宙尚未觸及的、關於“不完美”的真理。 本書的結尾，留下的是無盡的星空，以及讀者對自身存在意義的深遠反思。它探討瞭知識的邊界、進化的陷阱，以及個體在宏大曆史敘事中的微小而決定性的價值。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠超齣瞭我最初的預期。我本來以為它會是一本充斥著“辦公室政治”和“心機”的書，但實際閱讀下來，卻發現它更加注重於“自我認知”和“內在成長”。作者並沒有鼓勵讀者去迎閤他人，而是強調如何在職場中保持真實的自我，同時又能遊刃有餘地處理各種復雜局麵。關於“個人品牌”的建立，以及如何通過專業能力和良好人品贏得尊重，這些章節讓我深思。我以前總覺得隻要把工作做好就行，但這本書讓我明白，在職場中，個人形象和口碑同樣重要。作者提供的建議，比如如何提升自己的可見度，如何有效地展示自己的成果，以及如何處理好與同事和領導的關係，都非常具有指導意義。這本書讓我意識到，職場“生存”的最高境界，並非是苟且偷生，而是通過不斷地自我提升，成為一個有價值、有影響力的人。它讓我對自己的職業發展有瞭更清晰的規劃，也讓我更有信心去麵對未來的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就像在我迷茫的職場道路上點亮瞭一盞指路明燈。我一直對職場中那些“看似公正”實則暗流湧動的現象感到睏惑，也曾因為一些突如其來的變故而感到無助。作者在書中對“職場陷阱”的剖析，簡直是入木三分。他不僅揭示瞭這些陷阱是如何形成的，更重要的是，他提供瞭很多行之有效的規避方法。我印象最深刻的是關於“職業倦怠”的討論，以前我隻覺得是工作太纍，但這本書讓我意識到，倦怠感背後可能隱藏著更深層次的原因，比如缺乏成就感、缺乏成長空間，甚至是與團隊目標脫節。作者提供的應對策略，比如如何重新審視自己的職業目標，如何尋找新的學習機會，以及如何與領導溝通調整工作內容，都給瞭我很大的啓發。我不再是被動地承受，而是開始主動地去分析和解決問題。這本書讓我明白，職場“生存”不僅僅是熬日子，更是要不斷地學習、調整和成長。它讓我看到瞭一個更積極、更主動的職場生存模式。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題就足夠讓人好奇瞭，當我對它有所期待地翻開時，它並沒有讓我失望。我特彆欣賞作者在分析問題時的深度和廣度，他不會停留在錶麵，而是會深入挖掘問題的根源，並從多個角度給齣解讀。比如，書中關於“如何拒絕”的探討，我一直以為隻要做好本職工作，再根據實際情況拒絕一些不閤理的要求就可以瞭，但這本書卻讓我看到瞭拒絕背後可能蘊含的職場政治、人際關係以及自我價值的實現。作者通過大量的真實案例，展現瞭不同情境下的拒絕方式，以及這些方式可能帶來的後果。這讓我意識到，所謂的“職場生存”不僅僅是技能的運用，更是對人性、規則和時機的精準把握。我以前常常因為不懂拒絕而承擔過多的工作，導緻身心俱疲，但讀瞭這本書後，我開始學會更策略性地錶達自己的界限，也因此贏得瞭同事和領導更多的尊重。這本書就像一麵鏡子，讓我看清瞭自己在職場上的盲點，也為我指明瞭改進的方嚮。它不僅僅是一本“生存指南”，更是一本關於“如何更好地工作”的啓示錄。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，在職場中，最難得的莫過於找到一份既能發揮所長，又能讓自己感到安心和有歸屬感的工作。這本書恰恰觸及瞭我內心深處的渴望。它並沒有教你如何去“鬥爭”或者“權謀”，而是更側重於如何建立健康的職場關係，如何理解並適應職場的潛規則，以及如何在這種環境中保持自己的獨立思考和人格尊嚴。書中的一些關於“信息不對稱”和“人際溝通的藝術”的章節，讓我受益匪淺。我曾經因為不善於與同事分享信息而錯失一些機會，也因為溝通不暢而産生瞭不少誤會。這本書為我提供瞭很多實用的溝通技巧，比如如何有效地傾聽，如何清晰地錶達自己的觀點，以及如何在不同性格的同事之間建立良好的互動。我發現，很多時候，職場上的問題並不是因為能力不足，而是因為溝通方式不對。這本書讓我意識到，情商在職場中的作用甚至比智商更為重要。讀完這本書，我感覺自己在麵對復雜的職場人際關係時，多瞭一份自信和從容。

评分☆☆☆☆☆

這本書剛拿到手，封麵就很有吸引力，封麵上“職場生存學”幾個字，仿佛給我打開瞭一個新世界的大門。我一直覺得在職場上摸爬滾打，光有能力是不夠的，還需要一些“套路”和智慧。翻開這本書，裏麵講述瞭很多我曾經遇到過或者聽說過的職場睏境，比如如何與難以相處的同事打交道，如何應對不公平的待遇，如何在新人時期快速融入團隊等等。作者的筆觸很細膩，他不僅僅是列舉問題，更重要的是給齣瞭切實可行的解決方案。我尤其喜歡其中關於“嚮上管理”的章節，以前我總覺得領導的任務就是布置下去，自己按部就班地完成就好，看瞭這本書纔明白，原來我們也可以主動地去“管理”我們的領導，讓他們更清楚我們的工作進展，獲得他們更多的支持。這本書讀起來一點都不枯燥，作者善於用生動的案例來闡述觀點，讓我仿佛身臨其境，跟著書中的主人公一起經曆那些職場上的起起伏伏。每次讀完一個章節，我都會有豁然開朗的感覺，好像那些曾經讓我頭疼的難題，突然就有瞭清晰的思路。這本書不像是那種高高在上的理論書籍，它更像是你職場路上的一個經驗豐富的夥伴，隨時隨地給你提供建議和支持。