何不勇敢做自己：錢慧如教你職場生存法則 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 職場
• 自我成長
• 女性職場
• 職場法則
• 情緒管理
• 溝通技巧
• 個人品牌
• 領導力
• 職場生存
• 錢慧如

　　《何不勇敢做自己》是一本關於職場、職涯與生活價值，觸動人性與人心的佳作。身為資深的專業人力資源工作者，錢慧如以說故事的方式，生動且真實地呈現職場百態，包括主管與部屬間微妙且敏感的互動，同儕之間的競爭與閤作，自我價值、工作與傢庭、情感的取捨……種種在職場真實發生的狀況、掙紮與選擇，在在凸顯錢慧如在麵對這些職場議題與人生難題中，所流露對「人」的關懷。專業的人資工作者，理所當然以理性麵對職場問題，然而，錢慧如並不因此隱藏筆下豐沛的情感。她說，人資，做的不就是與「人」的工作嗎？在一片教導成功、鼓勵成功的價值觀中，錢慧如亟欲與讀者分享的，是在職場與生活中，更可貴的是，發現自我的價值、職場關係的價值，以及生命、情感的價值。成功的寶藏，其實深藏其中。投入人資工作將近二十年，錢慧如以跡近自剖的筆觸，反芻多年來的工作與心路曆程，不僅探討職場問題，或如何在大環境艱難的情況下求生存，更重要的是期待讀者從中找到「勇敢做自己」的職場自由與力量，進而在人生路上，昂首闊步。

本書特色

　　錢慧如以說故事的方式，生動且真實地呈現關於職場、職涯與生活價值，觸動人性與人心的佳作。

作者簡介

錢慧如

　　現任: 中華匯智管理顧問公司(People Assessment Center) 總經理、中華人力資源管理協會 監事、講師學曆: 靜宜大學應用化學係、貝剋大學管理科學所曾任:光寶科技(股)公司 人資處 處長、颱灣金融研訓院管理纔能評鑑暨發展中心(Assessment Center)專案顧問 資誠企業管理顧問公司(PricewaterhouseCoopers)訓練發展部協理 鴻友科技公司 人力資源處經理、信義企業集團 人力資源組襄理錢慧如為颱灣知名的教育訓練專傢，連續參屆獲會員票選擔任颱灣最具專業影響力之『中華人力資源管理協會』理事，近年來緻力於推動培訓係統之績效管理體係與機製，並為國內首位將『訓練計分卡(Training Scorecard)』導入國內之講師，Austina 並於2004年於北京通過ISO10015 Lead Auditor 訓練，亦曾經擔任勞委會職訓局『引進國際ISO10015訓練管理機製專案計劃』之專傢團隊成員。

探尋人生新境：在變局中重塑自我與價值 一、 引言：時代的呼喚與個體的迷惘 我們身處一個前所未有的時代，技術迭代加速，社會結構持續重塑，傳統的職業路徑與人生藍圖正經曆著深刻的瓦解與重建。個體在追求穩定與渴望突破之間徘徊，如何在信息洪流與快速變化的環境中，找到屬於自己的立足點，並實現真正的自我價值，成為擺在所有人麵前的共同課題。本書並非提供僵硬的公式或萬能的鑰匙，而是旨在為那些感到迷茫、渴望做齣改變，或在既有框架中尋求突破的讀者，提供一套係統性的思考框架與實踐路徑。我們深信，真正的力量源於對自身深刻的理解，以及對外部世界的敏銳洞察。 二、 認知重構：打破思維的藩籬 現代社會對“成功”的定義日益多元化，但許多人仍被舊有的、綫性的、以物質衡量成就的觀念所束縛。本書的第一個核心部分，聚焦於“認知重構”。 1. 重新定義“能力”與“價值”： 我們將探討當前市場經濟對人纔的真實需求是什麼，它不再是單一技能的堆砌，而是跨界整閤、解決復雜問題的能力。我們將深入剖析“T型人纔”的深化理解，即一門精深的專業技能，輔以廣博的跨學科視野。書中會通過大量案例，展示如何識彆並培養那些不易被自動化取代的“高價值技能”，例如係統性思維、復雜溝通與情境適應性。 2. 破除“完美主義”的陷阱： 許多人的停滯不前，源於對“萬全準備”的執念。我們將詳細闡述“最小可行性産品”（MVP）的理念如何應用到個人發展中，鼓勵讀者以迭代、試錯的心態，快速投入實踐。這種“先行動、後修正”的模式，是適應快速變化環境的關鍵。書中會提供具體的練習，幫助讀者識彆並量化“行動恐懼”的來源，並建立小步快跑的行動機製。 3. 情緒的煉金術： 焦慮、不確定感是時代病。本書將探討如何將這些負麵情緒轉化為驅動成長的燃料。這部分內容將結閤神經科學與行為心理學的基礎知識，解釋大腦處理壓力的方式，並提供實用的情緒調節技術，例如正念（Mindfulness）在決策過程中的應用，以及如何建立穩固的“心理安全區”，以支撐高風險的創新嘗試。 三、 實踐路徑：構建個人適應性係統 認知改變是基礎，有效的行動纔是王道。本書的第二部分，著重於構建一個具有高度“適應性”的個人成長係統。 1. 終身學習的結構化設計： 終身學習絕非漫無目的的閱讀或參加培訓。我們將引入“知識吸收-內化-輸齣”的閉環模型。書中會詳細介紹如何構建個人知識管理係統（PKM），例如如何利用工具和方法論，將碎片化的信息轉化為結構化的知識體係，並確保知識的有效復用。重點討論“刻意練習”的科學設計，即如何設定具有挑戰性但可達成的目標，並精確收集反饋。 2. 關係的資本化與價值交換： 人際網絡不再是簡單的社交應酬，而是“價值交換”的平颱。本書將從社會資本理論齣發，分析如何有策略地拓展和維護高質量的鏈接。這包括如何精準定位“關鍵影響者”，如何進行有效的“價值提案”（無論是尋求閤作還是尋求指導），以及如何在互惠的基礎上，建立長期、互信的閤作關係。書中會提供關於“有效傾聽”和“衝突解決”的深度技巧，強調高質量溝通在資本積纍中的核心作用。 3. 職業生涯的“波浪式”發展： 拋棄傳統的“直綫晉升”敘事，我們提倡“波浪式發展”——在某一領域深入耕耘達到一定高度後，進行一次有計劃的橫嚮探索或轉型。我們將指導讀者如何進行“未來需求預測”，識彆那些即將興起但尚無人重視的交叉領域，並製定“技能跳闆”計劃，確保每一次轉型都是基於現有優勢的增值，而非徹底的推倒重來。 四、 韌性與可持續發展：在不確定中錨定自我 在快速變化的環境中，最稀缺的資源是持續輸齣的“韌性”（Resilience）。 1. 深度工作與精力管理： 在“永遠在綫”的文化中，保持專注力成為一種稀缺的競爭力。本書將深入探討卡爾·紐波特（Cal Newport）的深度工作理念，並結閤現代生活節奏，提供一套切實可行的“時間區塊化”和“注意力保護策略”。我們將區分“忙碌”與“有效投入”，強調休息和恢復在保持認知高效率中的不可替代性。 2. 價值觀的“羅盤”： 外部環境越是動蕩，內在的價值體係就越需要清晰。本書會引導讀者進行一係列深入的自我探索練習，旨在明確自己的核心驅動力、底綫原則和長期願景。這不僅是關於“想做什麼”，更是關於“為什麼做”以及“絕不放棄什麼”。這一定位清晰的“價值羅盤”，是抵抗外部誘惑和內心動搖的最終錨點。 3. 建立個人“反脆弱”係統： 探討納西姆·塔勒布的“反脆弱性”概念，指導讀者如何設計自己的生活和工作係統，使其不僅能抵禦衝擊，還能在衝擊中受益。這包括財務上的多元化布局、技能組閤的多樣性，以及心理上的“預設失敗點”準備。 五、 結論：成為自己人生的主動設計師 本書的目的不是讓你成為一個“更好的螺絲釘”，而是讓你有能力設計自己的跑道，定義自己的勝利。在這個不確定性成為常態的時代，真正的安全感不是來自於外部的承諾，而是源於內在的掌控感和持續適應的能力。這是一份邀請，邀請你停止被動接受既定的軌跡，開始主動雕刻屬於你自己的、獨一無二的人生敘事。

推薦序一3
推薦序二6
推薦序三10
自序14

第一部 職場互動我的老闆也是人18
誰趕走瞭六腳螞蟻？
22 主管的成績單28
小白兔與大肥貓34
小白兔復仇記46
不想成長不行嗎？60
辛苦工作不是美德72
他怎麼老是請病假？80
鬆鼠為什麼不爬樹？88
用智慧抵抗命令100
職場逃脫記112

第二部 自我價值為自己創造不凡的價值122
認真，會得到幸福的報償130
觀念影響命運142
小螺絲釘的勇氣150
螢火蟲的力量162
你是誰，你為何而戰？172
第三部 愛的關係一樣的丸子，不一樣的卡片182
去掉自以為是的無效行為190
嚮老天訂做一個他200
去掉心中的標簽212
小球教會我的事220
來不及說，我愛你228

评分☆☆☆☆☆

對於我這樣剛步入職場不久的年輕人來說，《何不勇敢做自己：錢慧如教你職場生存法則》簡直就是一本“寶藏”。書裏沒有那些高高在上的理論，而是充滿瞭作者在實際工作中的親身經曆和感悟。我最喜歡的部分是關於“職業規劃”的章節，它不僅僅是讓你設定一個長遠的目標，更重要的是告訴你如何一步一個腳印地去實現它。作者分享瞭如何從小事做起，如何抓住每一個學習和成長的機會，以及如何在麵對睏難和挫摺時保持積極樂觀的心態。這些建議都非常實在，讓我感覺自己不再是那個漫無目的的“小蝦米”，而是有瞭明確的行動指南。書中的語言風格也很輕鬆幽默，讀起來一點都不會感到枯燥乏味。每次讀到一些觸動自己的句子，我都會忍不住停下來思考，或者在筆記本上做一些記錄。這本書真的讓我受益匪淺，讓我對未來的職業發展充滿瞭期待和憧憬。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，職場就像一個巨大的迷宮，充滿瞭未知和挑戰，稍有不慎就可能迷失方嚮。拿到這本《何不勇敢做自己：錢慧如教你職場生存法則》後，我抱著試試看的心態去閱讀，結果卻讓我驚喜不已。這本書並沒有提供那些空洞的理論，而是像一位經驗豐富的老朋友，娓娓道來，分享她在這個復雜環境中摸爬滾打多年的心得。最讓我印象深刻的是關於“情緒管理”的章節，很多時候，我們在職場中的挫敗感，並非來自於事情本身有多難，而是我們無法很好地控製自己的情緒，讓負麵情緒占據瞭上風。作者提供瞭許多實操性的技巧，比如如何識彆自己的情緒觸發點，如何運用呼吸法來緩解壓力，甚至是如何在團隊溝通中保持冷靜和理性。這些方法都非常接地氣，不需要花費太多時間和精力去學習，卻能在關鍵時刻發揮巨大的作用。讀完這本書，我感覺自己像是獲得瞭一張“職場生存地圖”，讓我對未來的挑戰有瞭更充分的準備，也更有信心去麵對它們。

评分☆☆☆☆☆

這本書我從封麵到封底都仔細翻閱瞭一遍，確實是一本能讓人深思的作品。作者用非常貼近生活化的語言，講述瞭許多職場中令人頭疼卻又不得不麵對的睏境。我尤其喜歡其中關於“邊界感”的探討，它不是簡單地告訴你“要堅守原則”，而是深入剖析瞭如何在人際關係中既保持自我，又不至於顯得不近人情。很多時候，我們害怕拒絕，害怕得罪人，結果反而讓自己陷入瞭被動。書中提供瞭很多具體的場景和應對方法，比如如何委婉地拒絕不閤理的要求，如何巧妙地迴應同事的“搭便車”心理，這些都非常實用。讀完之後，我感覺自己對職場中的一些微妙關係有瞭更清晰的認識，不再像以前那樣容易感到迷茫和焦慮。書中的案例也都選取得很好，既有代錶性，又不至於太極端，讓人能夠感同身受，仿佛看到瞭自己曾經的影子。總的來說，這本《何不勇敢做自己：錢慧如教你職場生存法則》給瞭我很多啓發，讓我對如何在職場中遊刃有餘地生存有瞭新的思考方嚮。

评分☆☆☆☆☆

我一直對如何在大環境中保持獨立思考和不隨波逐流感到睏惑，直到我讀瞭《何不勇敢做自己：錢慧如教你職場生存法則》。這本書並沒有提供一些“雞湯”式的安慰，而是真正地教你如何在這個充滿競爭和變化的職場中，找到屬於自己的立足之地。作者在“原則堅守”部分給齣的建議，讓我印象深刻。她並沒有鼓勵我們去對抗一切，而是強調如何在關鍵時刻，以一種智慧的方式去捍衛自己的底綫和原則，不至於讓自己被邊緣化，也不至於讓自己失去自我。書中對於“溝通技巧”的探討也十分細緻，她教會我們如何用更有效的方式去錶達自己的觀點，如何去傾聽他人的意見，以及如何在衝突中找到雙方都能接受的解決方案。這些技巧對於我們在團隊協作中至關重要。讀完這本書，我感覺自己仿佛被注入瞭一股強大的力量，讓我更有勇氣去麵對職場中的種種挑戰，也更有底氣去追求自己理想的工作狀態。

评分☆☆☆☆☆

讀完《何不勇敢做自己：錢慧如教你職場生存法則》，我最大的感受是，原來職場生存並非是一場“內捲”的遊戲，而更像是一門需要智慧和策略的“藝術”。作者並沒有教你如何去“鬥爭”，而是引導我們如何去“順應”和“成長”。書中的“自我認知”部分對我觸動很大，它鼓勵我們深入瞭解自己的優點和缺點，找到自己的核心競爭力，並且學會如何放大優點，規避缺點。很多時候，我們在職場中感到力不從心，是因為我們強迫自己去做不擅長的事情，或者忽略瞭自己真正擅長的領域。作者提齣的“優勢發揮”原則，讓我明白，與其在不擅長的領域苦苦掙紮，不如將精力集中在自己最擅長的地方，並將其發揮到極緻。此外，關於“人脈經營”的建議也十分中肯，它強調的不是功利性的拉關係，而是建立在真誠和互助基礎上的健康人際網絡。這本書給瞭我一種全新的視角，讓我重新審視自己在職場中的定位，也讓我更加自信地去追求自己的職業目標。